사회적 접촉에 의해 급격히 회복 된 폐쇄 정신 피로

고립에서 나오는 것은 우리의인지 기능에 큰 영향을 미칩니다.
고립에서 나오는 것은 우리의인지 기능에 큰 영향을 미칩니다.
콜두 노바 안나 / 셔터 스톡 

우리 중 많은 사람들은 친구와 가족을 볼 수있는 더 많은 기회를 제공 할 로드맵 이정표를 통해 상대적인 자유의 여름을 고대하고 있습니다. 그러나 우리는 사회적 기술이 먼지를 털어 내야하고 우리의 지혜가 날카 로워 질 필요가 있다는 감각을 포함하여 몇 달간 고립 된 결과를 회의에 전달할 것입니다.

봉쇄의 정신적 영향은 엄청났습니다. 사회적 고립은 사람들의 악화되는 정신 건강 그들의 역사가 없더라도 이전의 심리적 문제. 이러한 기분 저하와 함께 외로움은 다음과 같은 다양한인지 문제와 관련이 있습니다. 피로, 스트레스집중력 문제.

우리의 최근의 연구, 우리는 사람들이 작년의 사회적 고립 기간에서 회복 된 방법을 이해하고, 영국이 2020 년 여름에 완전한 폐쇄에서 사회적 제한을 감소시키는 것으로 전환함에 따라인지 기능을 추적했습니다. 유망하게도, 우리는 사람들이 주어진 경우인지 문제에서 신속하게 회복되었음을 발견했습니다. 다시 한 번 사교함으로써 거미줄을 날려 버릴 수있는 기회.

대량 격리

봉쇄는 심리학자들에게 사회적 고립이 일반 인구에 미치는 영향을 연구 할 수있는 독특한 기회를 제공했습니다. 이러한 효과는 일반적으로 나이가 성인, 또는 다음과 같은 매우 특별한 사람들 그룹에서 우주 비행사, 사막 트레커극지 탐험가. 그러나 XNUMX 년이 넘도록 모든 연령대의 일반 사람들은 최소한의 사회적 접촉으로 장기간을 경험하고 있습니다.

우리는 인간이 사회화를 통해 많은 이점을 얻는다는 것을 알고 있습니다. 이 범위는 치매 예방기억력 향상 개선에 집중력과 명확하게 생각하는 능력. 지난 XNUMX 월 우리 사회 생활이 줄어들었을 때 우리는 이러한인지 적 지불금도 잃었습니다.

이러한 판매 대금이 반환되면 어떻게되는지 조사하기 위해 조사 2020 년 XNUMX 월과 XNUMX 월 사이에 수백 명의 스코틀랜드 성인 : 엄격한 국가 폐쇄 제한이 점차 완화되는 기간. 사회화의 이점이 사람들의 생각과 느낌을 어떻게 바꿀 수 있는지 관찰하기에 완벽한 시간이었습니다.

당연히 우리는 XNUMX 월에 처음 접근했을 때 사람들의 기분이 가장 낮다는 것을 발견했습니다. 보호막을 가졌거나 혼자 사는 사람들이 가장 고통 스러웠고 XNUMX 월 설문 조사 기간이 끝날 무렵 최종 제한이 완화되었을 때만 기분이 나아지기 시작했습니다. 그러나 우리의 연구는 다른 심리적 지표에 가장 관심이있었습니다. 사람들이 사회화 할 기회가 더 많을 때인지 능력이 향상되었는지를 보여주는 지표입니다.


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심리적 회복

이를 측정하기 위해 설문 조사 참가자에게 일련의 온라인 테스트 그들의 변화를 평가하기 위해 주의, 학습 능력, 작업 메모리 – 그리고 그들의 시간에 대한 인식까지.

주의력, 학습 능력 및 작업 기억은 우리가 직장에서 또는 공부하는 동안 수행 할 수있는 작업에 모두 필수적입니다. 이것은 우리가 배운 것을 얼마나 잘 기억하고 있는지, 작업에 얼마나 집중할 수 있는지, 한 번에 머리 속에서 얼마나 많은 작업을 할 수 있는지를 나타내는 지표입니다.

이러한 모든 지표는 잠금 제한이 완화됨에 따라 빠르게 개선되었으며, 더 많은 데이터를 위해 연구 참가자에게 돌아올 때마다 분명한 주별 개선이있었습니다. 이것은 우리가 이번에 잠금 제한이 완화 될 때 우리의 작업 능력에서 비슷하게 빠른 향상을 누릴 가능성이 있음을 시사합니다.

사회화는 우리의 지혜를 날카롭게하고 기분을 향상시키는 데 도움이됩니다.사회화는 우리의 지혜를 날카롭게하고 기분을 향상시키는 데 도움이됩니다. 막심 슈멜 조프 / 셔터 스톡

우리 모두는 다양한 수준의 외로움과 고립을 경험해 왔기 때문에 사회화가 가져올 수있는 이점이 부족한 것은 당연합니다. 우리의 연구 결과는 폐쇄가 우리 모두를 좀 더 산만하고 느리고 피로하게 만든다는 구체적인 증거를 제공합니다.인지 문제는 직장에서의 성과와 그 밖의 사회적 상호 작용에 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 지난 여름 사람들이 다시 사교를 시작하자인지 기능이 향상되는 속도는 희망이 있음을 보여줍니다. 날이 길어지고 날씨가 좋아지고 사회가 다시 열리면 우리의 연구에 따르면 새로운 사회적 접촉이 가장 최근의 폐쇄 기간 동안 경험 한인지 능력 저하를 빠르고 철저하게 되돌릴 것입니다.

우리의 연구 결과는 전염병으로 인해 발생한 독특한 상황을 넘어서고 있습니다. 인간이 사회적 피조물이라는 사실을 부인할 수는 없지만 심리학자들은 이제 겨우 이제야 우리의 웰빙과 정신 능력의 모든 측면에 필수적인 사회적 상호 작용이 얼마나 중요한지 인식하기 시작했습니다. 그리고 고령자이든 극도의 직업을 가진 사람들이든 고립이 우리에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보기 시작했습니다. 정신 건강과 적성에 대한 많은 조치를 취했습니다.대화

저자에 관하여

크리스토퍼 핸드 박사, 강사, 심리학, 글래스고 칼레도 니안 대학; Greg Maciejewski, 심리학 강사, 스코틀랜드 서부 대학의 메이크업 시연, 그리고 한국에서 사랑을 담아 보낸 조앤 잉그램, 심리학 강사, 스코틀랜드 서부 대학

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