사랑 노래를 노래하는 것은 치료입니다.

사랑 노래를 노래하는 것은 치료입니다.

사랑의 노래를 부르는 것은 이상한 것처럼 들릴지도 모르지만, 실제로 치료와 자부심을 위해 좋습니다.

처음에는 라디오를 듣고 그 모든 사랑스러운 노래를 들었을 때 사랑 노래를 부르는 경험이 시작되었습니다. 나의 "자아"는 내 마음 속에 창조주, 하느님, 근원 등의 이름을 '너'라는 단어로 대치하기 시작했다. 예 : '너는 나에게 너무 아름다워.'하나님이 내게 너무 아름답다'는 느낌이 들었다. 나는 사랑의 노래를 들었을 때마다 우주에 대한 찬양과 감사의 노래로 바뀌었다. 듣고 있었다.

Sister Act (Whoopi Goldberg가 연기 함)의 제목 캐릭터를 똑같은 일로 생각해보십시오. 매일 사랑의 노래를 하나님 또는 우주 (또는 당신이 창조적 인 힘을 묘사하고자 함)에게 경건한 노래로 바꾸는 것은 훌륭합니다 사랑과 행복의 관계로 연결되는 길.

그 때 나는 두뇌 파가 있었다. 나는 '그 노래들을 어떻게 나 자신에게 부르게 될까?'하고 궁금해했다. 글쎄, 내 마음은 정말 그걸로 마을에 갔다. 너는 들었어 야했다! "너는 네가 누구라고 생각 하느냐? 시바의 여왕? 자존심은 그대로 팽창 된 것 같지 않니?" 등등. 이제는 내 마음이 장비에 찰칵 소리를 내면 강하게 무서워한다는 것을 알았습니다.

그렇게 무서운 것이 무엇입니까?

내가 그것을 반성했을 때, 나 자신에게 사랑의 노래를 불렀다는 것이 모든 오래된 컨디셔닝을 화나게한다는 것을 깨달았습니다. 당신은 자기 희생에 관한 것들을 알고 항상 다른 하나를 먼저 두는 것입니다. "나는 충분히 좋지 않고, 충분히 사랑 스럽다"는 일상. 글쎄, 나는 총알을 무시하고 내 프로그래밍을 통해 오래된 프로그래밍이 만들고 있다는 무례한 말을 무시했다.

처음에는 조금 이상했다. "누군가 내 말을 들으면 어떻게 생각하니?" 오래 된 프로그래밍을 다시합니다. 할머니와 아버지는 이웃 사람들이 무슨 말을 할까 걱정했습니다. 오래된 프로그래밍! 그래서 나는 완전하게 그리고 무조건적으로 나 자신을 사랑하는 것을 포함하여 "나는 인생에서 가장 가치가있다"고 단언했다.

자기 존중감을 높이는 법

가사에서 "나"를 "나"로 대체할수록 더 좋아졌습니다. 나의 자부심은 도약과 경계에서 커졌습니다. 나는 정말로 나 자신을 더 사랑하기 시작했다. 결국, 누군가 (특히 유명한 가수)의 말은 당신이 멋지고, 당신이 아름답고, 가장 사랑스럽고, 마침내 가라 앉는다는 것을 반복해서 말합니다. 그래서 나는 그 말을 직접 들었을 때가 아니라 들었을 때 그들에게 정신적으로 내 인생의 남자에게, 나는 그들에게 내게 말했다. 그래서, "너는 나에게 너무 대단해. 너는 볼 수 없어. 너 내가 꿈꾸던 모든 것, 필요한 모든 것 ..."나에게 연설되었다 ... 나는 훌륭한 사람임을 재확인했다 ...


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나는 예, 사랑스럽고 아름답고 훌륭하다고 믿기 시작했습니다. 결국, 그것은 곱셈 테이블과 함께 작동하지 않았습니까? 반복해서 반복하면 두 번째 생각을하지 않고도 그 단순한 숫자를 곱할 수있는 범위까지 가라 앉았습니다.

반복은 열쇠이다.

그래서 반복은 또한 자기 사랑과 자부심을 키워줍니다. 시도 해봐! 사랑 노래를 너에게 부른다. 처음에는 이상하게 느껴질 수도 있지만, 그것은 분명히 사기를 고양시키고 당신이 사랑 받았다는 것을 알게합니다. 결국, 당신은 자신에게 거짓말을 할 수 없습니다. 당신의 잠재 의식은 당신이 말한 모든 것을 액면 그대로 취합니다, 그래서 당신의 진실은 당신이 정말로 그들을 믿지 않는다고하더라도 궁극적 인 진리로 받아 들여집니다.

"나는 나에게 너무 아름답다 ... 나는 내가 꿈꾸는 모든 것, 필요한 모든 것, 나는 나에게 너무 아름다워." 그걸 자주 자주 부르면 자존심과 자존심이 커질 것입니다.

항상 믿을만한 사람이야.

또 다른 단계는 "우주 / 신 / 모두가 당신에게 그 사랑의 노래를 부르는 척"하는 것입니다. 그것은 절대적으로 위대하다고 느낀다! 당신이 당신이 세계 정상에 있다고 느끼게합니다. 라디오에서들을 수있는 모든 사랑의 노래를 사용하기 시작하면 개인적인 성장이나 영적 성장에 적용되는 사랑의 노래를 사용하면 자신을 보는 방식과 세상을 바라 보는 방식에 엄청난 변화를 가져올 것입니다.

어쨌든 우리가 사랑에 빠졌을 때 우리는 위대하다고 느끼지 않습니까? 우리가 항상 사랑에 빠지면 어떡하지? 자신과 우주와 사랑에 빠졌습니다. 그 마음의 상태에 머무르는 한 가지 방법은 그 사랑의 노래를 부르는 것입니다. 당신은 그것이 할 일에 놀랄 것이고 기회는 풍부합니다.

협력자 또는 공동 창작자?

다른 노래에 적용 할 때 완전하게 "양성"인 노래가 많이 있습니다. "나는 너 없이는 아무것도 아니야.", 그러나 당신이 그것을 우주 나 자신에게 노래 할 때 그것을 다른 모든 맥락에서 말한다면, 그렇지 않습니까? 당연히 당신은 "당신"이 (당신 자신 또는 우주 이건간에) "당신"없이는 아무것도 아닙니다 ... 그러나 당신의 연인이 당신을 떠나더라도 당신은 여전히 ​​당신 자신과 가치있는 인간입니다.

한 남자 (또는 여자)에 대해 노래 할 때 많은 사랑 노래가 완전히 우울합니다. 다시 말하지만, 가장 좋은 예는 "나는 너 없이는 아무것도 아니야." 진부한. 음, 네 인생의 모든 사람들이 너를 떠났다해도, 너는 여전히 "무언가 / 누군가"가 될 것이다 ... 그래서 그 노래들을 돌아서 더 높은 목적을 위해 노래하기 시작한다 ... 너의 자존심, 자아 그리고 / 또는 실제로 우리가 없이는 아무 것도 없을 창조주에게 그들에게 연설합니다. (창조주 - 만약 당신이 그것을 보았던 형태로 - 존재하지 않았다면, 우리는 정말로 아무것도 아닐 것입니다 ...)

계속해, "노래하고, 노래하며, 크게 부르고, 강하게 노래한다."너는 더 강하게 나올거야. 다른 사람들이하는 말에 대해 걱정하지 마라. 너는 너 자신이나 하느님에게 그 노래를 부르는 것을 그들에게 말할 필요가 없다. 그냥해라! 그것을 좋아할 것이다!

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Jerry Minchinton이 자존감을 높이기 위해 할 수있는 일자기 존중감을 높이기 위해 할 수있는 일
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52 간단한 제안 중 하나를 사용하여 자부심을 높이십시오.

정보 / 주문 도서 (재판본)

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

크리에이티브 커먼즈 3.0 : 이 문서는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 - 동일 조건 3.0 라이센스로 배포됩니다. 작성자 특성 지정: Marie T. Russell, InnerSelf.com. 기사에 다시 링크 : 이 문서는 원래의 등장 InnerSelf.com

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