꿈을 나누는 것이 관계 개선에 도움이 될 수있는 방법

꿈을 나누는 것이 관계 개선에 도움이 될 수있는 방법 스토리 텔링 및 공감 – 꿈을 공유하는 힘. Julia Lockheart / Sleep Lab, 저자 제공

이상하거나 특히 기억에 남는 꿈에서 깨어날 때, 그 꿈을 공유 할 가능성은 얼마나됩니까? 어쩌면 파트너에게 아침 식사에 대해 알려주거나 친구에게 문자 메시지를 보내 세부 사항을 말하고 그 의미를 숙고하도록 할 수 있습니다.

연구에 따르면 꿈의 약 15 %가 공유됩니다 – 주로 낭만적 인 파트너, 친구 및 친척들과 함께. 그리고 현재 꿈을 나누지 않는다면, 그에 대한 생각을 시작하고 싶을 수도 있습니다. 관계 친밀감.

이것은 우리를 에코 최근의 연구 스완 지 대학교 수면 연구소 (Swansea University Sleep Laboratory)에서 꿈을 공유하고 다른 사람들의 꿈을 듣는 것이 공감 수준을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 실제로, 우리는 사람들이 서로 꿈을 공유 할 때, 자신의 꿈을 논의하는 사람이 꿈을 공유하는 사람에 대한 공감을 크게 증가 시킨다는 것을 알았습니다.

수면이 유익하다는 많은 증거가 있습니다. 중요하고 감정적 인 기억의 처리. 그리고 우리는 종종 깨어있는 정서적 경험과 걱정을 꿈꿉니다. 그래서 일부 연구자들은 우리의 꿈이 잠에서 정서적이고 중요한 기억을 신경 처리하는 역할을하거나 반영한다고 제안했습니다.

스완 지 대학교 수면 연구소는 꿈과의 관계에 대한 많은 실험실 연구를 수행했습니다. 기억과 정서적 처리. 그러나 우리는 또한 꿈꾸는 사람들이 꿈의 내용을 논의하고 깨어있는 삶과 관련.

우리는 훈련 된 실험자와 약 XNUMX 시간 동안 꿈을 꾸는 것이 사람들에게“아하”순간을 초래할 수 있다는 것을 발견했습니다. 여기에는 품목의 위치에 대한 실현이 포함될 수 있습니다. 꿈의 내용 깨어있는 시간과 깨어있는 시간 동안 쉽게 보거나 이해할 수 없었던 특정 문제, 문제 또는 사건에 대한 은유 적 언급에서 비롯되었습니다.

꿈의 그림

우리는 사람들이 꿈을 나누는 것을 얼마나 좋아하는지 빨리 깨달았습니다. 그래서 우리는 DreamsID – 꿈이 설명되고 논의되었습니다.


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우리는 사람들의 꿈에 대한 토론으로 공개 행사를 개최합니다. 각 토론과 동시에 아티스트 줄리아 락 하트 박사는 각 꿈을 그리면서 꿈꾸는 사람에게이를 상기시켜줍니다. 그런 다음 몽상가는 가정에서 가족 및 친구들과 토론 할 수 있습니다.

시그 문트 프로이트는 꿈과 기억따라서 Lockheart는 Freud의 책에서 찢어진 페이지 (게시자 권한으로)에 페인트합니다. 꿈의 해석. COVID-19 유행성 폐쇄 이후, 우리는 건강 관리 및 주요 직원들과 온라인으로이 일을하고 있습니다. 이를 통해 전 세계에서 실시간으로 참여할 수 있습니다.

아래에 설명 된 한 가지 예는 간호사가 COVID-19에서 회복하는 꿈을 보여줍니다. 나는 병원 근처의 방에서 시체를 보았고 오래된 인공 호흡기와 고양이가 내 얼굴을 뛰어 넘어 나를 질식 시켰습니다.”

꿈을 나누는 것이 관계 개선에 도움이 될 수있는 방법 저자 제공

몇 년에 걸쳐 이런 식으로 꿈을 듣고 토론하는 것은 꿈과 공감에 대한 연구에 대한 영감이었습니다. 우리는 꿈의 나눔이 몽상가의 청중과 가족과 친구들뿐만 아니라 우리에게도 강력한 영향을 미쳤음을 발견했습니다. 그리고 이것이 꿈 나누기와 관계의 중요성에 대해 우리를 궁금하게하는 것이 었습니다.

더 가까운 연결

우리는 이미 관계 또는 친구로 서로에 대한 공감 수준을 테스트 할 사람들을 모집했습니다. 이를 위해 우리는 공감 설문지 참가자들이 동의하거나 동의하지 않는 진술 –

  • 내 친구 / 파트너의 감정은 진짜입니다.
  • 내 친구 / 파트너의 관점을 볼 수 있습니다.
  • 내 친구 / 파트너가 무엇을 겪고 있는지 이해할 수 있습니다.
  • 친구 / 파트너와 대화 할 때 완전히 흡수됩니다.

그런 다음 각 쌍의 한 구성원은 XNUMX 주 동안 한 쌍 이상의 다른 구성원과 꿈을 공유하고 토론했습니다. 두 사람은 각각의 꿈 토론 후에 공감 설문지를 다시 완성했습니다. 그리고 우리는 그들의 꿈을 논의하는 사람이 꿈을 나누는 사람에 대한 공감 증가.

연구에 따르면 영화와 연극을 포함한 문학적 소설을 접하면 공감할 수 있습니다. 당신이 묘사되는 세계를 이해하고 캐릭터의 관점. 우리는 꿈이 비슷한 방식으로 소설의 한 부분으로 작용한다고 믿습니다. 따라서 꿈을 꾸는 사람과 그 꿈을 공유 한 사람들이 꿈을 꾸면 꿈꾸는 사람의 삶의 상황에 대해 공감하게됩니다.

우리의 꿈을 공유하면 사람들 사이의 정서적 공개가 향상 될 수 있습니다. 진화론 적 관점꿈 공유의 스토리 텔링 측면은 사회적 유대 측면에서 도움이됩니다.

꿈과 잠금

잠금 상태에서 일부 사람들은 더 오래 자고 알람 시계 나 즉각적인 일정없이 깨어납니다. 많은 사람들이 낯선 꿈. 꿈이 떠올려 질 수있는 기회가 여기 있습니다 잊혀지지 않고 기억.

커플이나 가족이 꿈을 공유하고 공감 수준을 높이기 위해 평소보다 더 많은 시간이있을 수 있습니다. 다음과 같은 경우 유용한 도구가 될 수 있습니다. 제한된 개인 공간, 관계가 지금 약간 깨지기 쉬울 수 있습니다.대화

저자에 관하여

심리학 교수 Mark Blagrove, 스완 지 대학교 줄리아 락 하트 (Julia Lockheart), 수석 강사이자 상황 실무 책임자 웨일즈 대학교 트리니티 세인트 데이비드

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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