3 가지 원숭이와 3 가지 핵심 인간 욕구 : 안전, 만족, 연결

3 가지 원숭이와 3 가지 핵심 인간 욕구 : 안전, 만족, 연결이미지로 게르하르트 겔링거

저는 항상 Joseph Campbell의 영웅 여행 모델에서 "부르다"가 "부름을 거절 한"후 두 번째 단계에서 흥미롭고 놀라운 것을 발견했습니다. 이야기에서 영웅은 분명히 부름을받을 것이지만 즉시 의문으로 채워질 것입니다 , 망설임, 또는 명백한 공포. 명확하게 보이는 것은 통증, 실패 및 한계를 인정하는 것을 의미합니다.

진화 생물학은 우리의 유전자를 생존하고 다음 세대로 전승시키기 위해 인류가 수백만 년 동안 한 가지만을 위해 진화했다는 것을 말해줍니다. 우리는 두려움을 느끼고, 불만을 느끼며, 연결이 필요하도록 진화했습니다. 이러한 상속 된 진화 된 특성은 사랑에 대한 장벽이 될 수 있으며 정신적 리더십에 대한 내부적 인 장애물이 될 수 있습니다. 간단히 말해서, 대부분의 상황에서 우리의 첫 번째 본능은 자기 보존이며 우리는 위험에 처했을 때 뒤로 물러서는 경향이 있습니다.

우리는 긴장된 원숭이의 자손입니다!

구글 과학자 친구 인 마리오 (Mario)는 "우리는 신경질 원숭이의 후손이다!"라고 말하는 것을 좋아합니다. 냉랭하고 편안했던 원숭이들은 그것을 만들지 않았습니다. 그들은 살아남지 못했습니다. 그들은 육식 동물에게 살해되거나 먹혔습니다.

긴장된 원숭이의 후손 인 우리의 경향은 우리 환경의 외부 위협과 내부 위협 모두에 대한 위협을 검사하는 것입니다. 생존의 영역에서 시간의 99 퍼센트와 시간의 1 퍼센트가 틀린 것이 더 낫습니다. 신체적 안전이 중요 할 때 필수적입니다. 이 경우 잠재적 위협을 생사가 걸린 상황으로 간주하는 것이 현명합니다.

그러나이 사고 방식은 오늘날의 세계에 적합하지 않으며 문제가 될 수 있습니다. 세계는 위협으로 가득차 있지만 우리 삶에는 상대적으로 적습니다. 그러나 우리의 신경계는 사실상 같은 방식으로 반응합니다. 화난 이메일이나 배고픈 호랑이에 반응하든, 동일한 경종 (편도)이 우리 뇌에 울리고 우리의 교감 신경계가 작용합니다.

내부적으로, 위협에 대한 스캔 과정은 우리의 강력한 내부 평론가와 부정적인 편견에 대한 기반을 마련했습니다. 연구에 따르면 우리는 종종 가혹하게 판단하고 긍정적 인 감정보다 더 빨리 부정적인 감정을 느끼는 경향이 있음을 보여주었습니다. 긴장된 원숭이는 취약하거나 어려운 질문을하는 것을 좋아하지 않습니다. 현실은 협박을 느낄 수 있습니다. 물론, 우리는 진정으로 일을 사랑하고 더 명확하게 보는 것이 더 나은 접근 방법, 즉 지속 가능한 안전, 만족 및 성공에 대한 진정한 길이라고 믿을 수 있습니다.하지만 긴장된 원숭이는 그 길을 가기 위해 차분하고 설득력이 필요합니다.

우리는 또한 상상의 원숭이의 자손입니다.

어떤 시점에서 우리 조상은 의식을 발전 시켰습니다. 우리가 지금하고있는 일에 대해서뿐만 아니라 과거를 회상하고 미래를 상상할 수있는 능력. 실제로, 우리의 마음 속에서, 우리는 우리가 원하는 어떤 시나리오 나 현실을 생각 나게 할 수 있습니다! 이것은 정말로 놀라운 일입니다. 우리는 의식을 당연하게 생각할뿐만 아니라 상상력의 마술을 거의 인정하지 않습니다.


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의식 자체는 정말로 놀랍습니다. 그것이 어디에서 왔고 그것이 할 수있는 모든 것이 신비로 남아 있습니다. 그리고 더 많은 것이 있습니다. 우리의 상상력은 우리가 정체성, 자아를 창조하게합니다. 이 자기는 영향을 미치고, 생각, 감정, 감정, 가정 및 신념 (실제 사건에 기초한 것, 상상 된 사건에 기초한 것)에 영향을 받아 "나", "나", 개인적인 삶을 형성합니다 . 그런 다음 우리의 가족, 친구, 조직 및 문화와 함께 우리는 전체 사회와 세계를 창조합니다. 우리는 법률, 국경, 결혼, 기관, 돈 등 더 많은 것을 집단적 상상력의 놀라운 이야기입니다.

이상하게도,이 무한한 힘이 되더라도, 상상력이 강한 원숭이는 거의 만족하지 않습니다. 인간 진화와 인간 본성의 또 다른 측면은 거의 항상 음식, 성, 돈, 지위 등 무엇이든 더 많이 더 좋아지고 싶어하는 것 같습니다. 상상력이있는 원숭이는 종종 비교하고, 대조하고, 판단하고, 생각하고 있습니다. 그래서 우리는 다른 사람이나 상대방과 관련이없는 것 또는 우리가 원하는 것에 거의 일정하게 초점을 맞추고 있습니다. 우리가 원하는 것을 얻었을지라도 우리는 손실의 가능성을 쉽게 상상할 수 있으며 이는 우리의 만족을 저해합니다.

물론, 잠재적 인 위협을 판단하고 계획하는 능력은 우리의 생존에 커다란 긍정적 인 요소이지만, 분명히 알기는 어렵습니다. 우리가 위대한 섹스 나 맛있는 식사를 먹으면 만족스럽고 완벽하지는 않습니다. 아닙니다. 이러한 만족감과 만족감은 사라지고 우리는 더 많은 것을 찾기 시작합니다.

따라서, 상상력이 풍부한 유인원은 또한 지혜로운 지도력에 대한 또 다른 잠재적 인 장애물을 나타냅니다. 좋은 소식은 우리가 상상 한 것들이 과거에 대해 반성하고, 우리가 부족한 것을 상상하고, 부정적인 미래를 예상하고, 종종 부정확 한 것으로 가정하고, 다른 사람들의 생각과 의도.

우리는 또한 공감, 사회적 원숭이의 자손입니다.

우리는 연결이 필요하며 그 사이의 많은 미묘한 감정과 함께 다른 사람들의 감정, 고통, 기쁨을 느껴야합니다. 이 능력은 오랫동안 경험적으로 이해되었지만, 원숭이와 함께 (역설적으로) 수행 된 1982 연구에서 과학적으로 처음 확인되었습니다. 이탈리아 파르마 대학 (University of Parma)의 연구원은 사람이 먹는 것과 같은 행동을 하던지 또는 똑같은 일을하는 다른 사람을 관찰하든 관계없이 뇌의 동일한 영역에서 뉴런이 발사된다는 것을 발견했다.

다른 두 가지와 마찬가지로,이 특성은 아마도 진화되었을 것입니다. 개인 생존 및 차세대 육성은 개인이 함께 일할 때 물론 향상됩니다. 인간은 다른 사람들과의 연결에 대해 근본적으로 강하고 원시적 인 필요성을 가지고 있습니다. 우리의 정체성, 의미와 목적의 의미, 우리 자신을 보는 방식, 생각, 감정, 행동을 처리하는 방식 - 모든 것은 가족, 친구, 직장 동료 및 모든 사람들과의 관계 속에서 형성되고 얽혀 있습니다. 우리가 속한 공동체의 웹을 구성 할 수 있습니다.

그러나 이것은 우리가 믿을 수 있고, 이해하며, 의사 소통 할 수있는 다른 사람들을 선택하거나 조정하는 것에 대한 프리미엄을 부여하며, 종종 안전감을 느끼고 연결될 필요성을 느낄 필요가 있습니다. 공감 유인 원숭이는 소그룹, 가족 또는 종족과의 관계를 형성하기를 원하지만이 그룹 내의 단절을 두려워합니다. 반대로, 그것은 가족, 부족 또는 집단 정체성 밖에있는 사람을 위협으로 취급하는 경향이 있습니다.

세 가지 핵심 인간 요구 : 안전, 만족 및 연결

긍정적 인 시각에서 볼 때,이 "세 유인원"은 인간의 세 가지 핵심 요구 사항, 즉 안전, 만족 및 연결을 나타냅니다. 그들은 또한 우리의 세 가지 주요 센터 인 몸, 마음, 심장에 대한 유익한 은유를 만듭니다.

그러나 세 유인원은 또한 처음에 반응하는 경향이 있습니다. 또는 초기에는 부정적인 방식으로 자신을 표현합니다. 신경 원숭이는 개인 안전에 대한 두려움을 쉽게 느끼게됩니다. 상상력이 강한 원숭이는 쉽게 자신과 다른 사람들에게 불만을 느낍니다. 공감 원숭이는 쉽게 두려움을 느끼고 분열을 조장합니다.

다시 말해, 세 유인원은 인간의 엄청난 잠재력을 나타냅니다.

(1) 용기있는 영감을 불러 일으키는 강력한 자기 보존 의식,
(2) 엄청나게 발전한 상상력, 그리고
(3) 연결에 대한 강한 욕구와 감정을 전달하고 이해하는 능력.

그러나 그 잠재력은 두 가지 방법을 없애줍니다. 우리가 염두에 둔 지도력의 부름을 느낄 때 우리가 성공하는 데 도움이되는 동일한 속성은 안전과 자기 보호의 이름으로 그 부르심을 거절함으로써 응답 할 수도 있습니다.

두 가지 잠재력

우리는 혼란과 오해, 즉 공포와 불신에 기초한 세계를 창조하고, 상상력을 사용하여이 두려움을 강화하고 향상 시키며, 우리의 유사성을 무시하고 차이점을 강조하는 세상에 살 가능성이 있습니다. 이 길은 개별 스트레스와 불행의 증가, 불평등과 분리의 증가, 오해와 폭력의 증가를 가져올 수 있습니다. 우리의 당혹 스러움에 대해, 이것은 종종 우리가 현재 창조 한 세계, 우리가 현재 살고있는 세계 인 것처럼 보입니다.

또는 마음 깊은 지도자로서 사랑과 이해를 배양 할 수 있습니다. 우리는 위협에 강력하게 대응하는 우리의 취약성과 경향을 인정할 수 있으며, 우리의 상상력을 사용하여 우리의 두려움을 진정시키고, 재교육하고, 변형시킬 수 있습니다. 우리는 더 많은 신뢰를 키울 수 있습니다. 그리고 우리는 우리의 심오한 유사성을 깊이있게 관찰함으로써 상호 연관성의 현실을 인정할 수 있습니다.

우리는 모두 우리가 인간 가족의 일부이며, 한 곳의 지구를 공유하고 살고 있음을 알 수 있습니다. 우리는 공감과 연민을위한 우리의 타고난 능력을 사용하여 또 다른 현실, 즉 신뢰와 이해의 현실을 창조하고자합니다. 우리는 두려움을 희망과 가능성으로 바꾸고 더 큰 의미와 만족, 더 큰 연결, 건강 및 협력의 삶을 창조하는 방향으로 나아갈 수 있습니다.

이 실험 사용해보기

이 시도: 실험으로, 당신 자신 안에있는 3 개의 유인원을 생각해보십시오. 인사하고 그들을 알게되는 순간을 가져라. 예를 들어, 긴장된 원숭이 : 잠시 시간을내어 안전하다고 느끼거나 위협을 스캔 할 때주의를 기울이십시오. 최근 몇 일 또는 몇 주 동안 가능한 한 특정 상황을 반영하고 재현하십시오. 당신의 신체에서 당신은 안전하다고 느끼며, 위협에 대한 스캔이나 두려움을 느끼는 감각은 무엇입니까?

상상력이 풍부한 원숭이에 관해서는, 만족, 음식, 성행위, 산만 함에 대한 필요성에주의를 기울이십시오. 단지주의 사항 : 만족 또는 불만족으로 이어지는 귀하의 생각은 무엇입니까? 다시 말하면, 함께 일하는 사람들이나 개인 생활에서 어떻게 상호 작용하는지에 대해 생각해보십시오.

감정 이입적 유인원 : 다른 사람들의 감정을 느끼는 것이 어떨까요? 이 능력에 대한 인식을 가져라. 연결 요구에주의를 기울이십시오. 당신의 연결 감각을 어떻게 뒷받침할까요? 가능한 한 구체적이고 호기심 있으며 정직해야합니다. 원할 경우 발견 한 내용을 적어보십시오.

크리 에이 티브 갭과 그라운드 진실을 확인

mindfulness를 통해, 우리의 의도는 변화를 인식하고, 무엇인지를 인식하고, 우리의 포부를 인식하는 것입니다. 그러나 세 유인원은 이것의 일부 또는 전부에 의해 위협을 느낄 수 있습니다. 우리는 좀 더 분명하게 보는 과정의 일부인 내부 저항을 만나야 만하고이를 극복해야합니다.

예를 들어, 현실은 변화와 변화의 자극적 습관을 가지고있어 우리의 희망, 꿈, 환상을 완전히 훼손합니다. 우리의 아이디어와 계획이 현실과 충돌 할 때 현실은 일반적으로 노화의 몸과 마음의 현실, 수은의 감정, 비즈니스 세계의 격변, 또는 다른 사람들의 우선 순위와 감정의 변화 - 가족, 친구의 현실입니다. , 그리고 동료들.

이런 일이 생기면 우리는 현실이 우리의 기대를 충족시키지 못할 것이라는 것을 인정하고 싶지 않을 수도 있습니다. 그러나 우리가하지 않으면 우리는 스스로를 괴롭 히게됩니다. 우리는 무엇이 무엇인지, 군대가 "진실의 진실"이라고 부르는 것을 알아야합니다. 실제로 일어난 일, 즉 정보 보고서와 선교 계획이 예측했던 것과는 반대로 전투 나 상황의 현실입니다.

지상 진실은 당신이 원한 것과 반대로, 또는 당신이 원했던 일이나 계획되었던 일, 또는 어떻게 다른 사람에게 나타나고 싶은지와는 반대로 자신과 가까운 친구들에게 당신의 경험의 현실에 대해 말하는 것입니다.

잠시 동안이 분야의 "진실 된 진리"를 생각해보십시오.

  • -말해줘서수면, 운동,식이 요법, 그리고 당신의 마음 상태 포함 : 당신의 열망과 당신의 열망은 무엇입니까?

  • 너의 일: 어떻게되고 있습니까? 현실은 무엇입니까?

  • 당신의 핵심 관계에 대한 경험­배들: 당신이 만족 스럽거나 실망했다고 어떻게 말할 수 있습니까?

전쟁과 삶에서, 우리의 지상 진실과 우리가 기대하거나 원한 것에 대한 우리의 비전 사이에는 항상 간격이 있습니다. 당연히 이러한 격차를 해소하고 싶습니다.하지만 먼저이를 확인하고 인정해야합니다. 그래서, 중요한 실천 중 하나는 당신이 지금 어디 있는지, 어디에서 당신이되고 싶은지, 그리고이 둘 사이의 차이를 인정하는 것입니다. 이렇게하는 것은 호기심이 많고, 감사하며, 자신을 따뜻하게 맞이하고 동시에 "쳐다 보면서"무엇이 무엇이고 원하는 것을 직접보아야합니다. 이것은 중요하고 심지어 역설적 인 기술과 실천입니다. 즉, (지상 진실)과 원하는 것 사이의 갭을 인정하면서 동시에 변경하지 않고 무엇인지 평가합니다.

그의 획기적인 책 다섯 번째 징계Peter Senge는 이러한 격차를 "창조적 인 긴장"이라고 부릅니다. 그는 리더십의 가장 중요한 기술 중 하나는 그들을 덮어 버리거나 더 편안함을 느끼기 위해 사라지게하는 전략을 찾는 대신 이러한 격차를 유지하는 것이라고 말합니다.

이 시도: 여러 영역에서 "근거 진실"을 고려한 후 핵심 또는 가장 중요한 창의적 차이를 확인하십시오. 어떤 분야에서 실제로 무엇과 당신이 가장 넓은 것을 원하는 당신의 비전 사이의 차이점은 무엇입니까? 이러한 격차를 좁히거나 닫을 수있는 방법은 무엇입니까?

어떤 지원이 필요합니까?

어떤 숙련 된 대화가 유용할까요?

지금까지 갭을 막지 못하게 한 것은 무엇입니까?

변화하기보다는 받아 들여야 할 필요가있는 것은 무엇입니까?

배울 점은 무엇입니까?

저작권 © 2019 by Marc Lesser. 판권 소유.
신세계 도서관의 허가를 받아 인쇄 됨
www.newworldlibrary.com

기사 출처

친절한 지도자의 일곱 가지 실천 : Google과 선 (禅) 수도원 주방의 교훈
Marc Lesser 저

친절한 지도자의 일곱 가지 실천 : Google의 교훈과 Marc Lesser의 Zen Monastery Kitchen이 책의 원칙은 모든 수준의 리더십에 적용 할 수 있으므로 독자들에게 인지도를 높이고 의사 소통을 향상 시키며 신뢰를 구축하고 두려움과 자의식을 없애고 불필요한 작업장의 드라마를 최소화하는 데 필요한 도구를 제공합니다. 일곱 가지 실천 중 하나만을 받아들이면 인생이 바뀔 수 있습니다. 함께 사용하면 웰빙, 생산성 및 긍정적 영향의 경로를 지원합니다.

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저자에 관하여

Marc LesserMarc Lesser CEO, 선생님이며 전 세계에서 교육 및 협상을 제공하는 저자입니다. 그는 Google, SAP, Genentech 및 Twitter를 비롯한 세계 유수의 기업 및 조직에서 많은 관심과 감성 정보 프로그램을 이끌었습니다. 마크와 그의 작업에 대한 자세한 내용은 www.marclesser.netwww.siyli.org.

이 저자의 책

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