너의 관계가 너보다 더 나아질 수있는 방법

너의 관계가 너보다 더 나아질 수있는 방법

오래된 말은 "당신이 로프의 끝에 도달하면 매듭을 묶고 매달 리다"입니다. 다시 말하면 포기하기 전에 자신의 손에 문제를 제기하고 조금 더 노력하십시오.

심리학 연구원으로서, 나는이 격언이 관계에도 적용된다고 생각한다. 너가 떠나기 전에, 우연히 너의 움켜 잡음에서 큰 관계를 미끄러지게하는 것을 막을 수있는 "매듭"을 찾으 라. 관계 과학은 사람들이 낭만적 인 파트너를 볼 때 긍정적 인 점을 부정적으로 지나치게 강조하는 경향이 있다는 것을 제시합니다.

완벽한 관계를 구축 할 수 있다면 어떻게 생겼을까요? 아마도 더 중요한 것은, 현재의 관계가 어떻게 겹쳐져 있겠습니까? 오늘의 관계에 대한 기대는 이전보다 더 높은. 그 관계가 선택 이었기 때문에, 평범함은 받아 들일 수 없습니다. 그것은 모두 또는 아무것도 아니며 아무도 아닙니다. 정착하려고한다..

정착을 피할 수있는 비법은 단순 해 보입니다. 높은 기준을 지키고 최상의 것을 요구하십시오. 연구원은 다른 사람들보다 더 신중하고 항상 최선의 가능한 최선의 선택을 원하는 사람들을 언급합니다. 최대화 자. 품질 수준이 허용 기준의 최소 한계를 초과하면 충족되는 만족 요인입니다. 그들을 위해, "충분히 좋은"완벽하게 괜찮습니다. 그들의 관계가 "높은 품질"에 대한 미리 정해진 벤치 마크를 초과하는 한 만족하는 사람이 만족합니다.

맥시마이저의 성격은 모든 옵션을 다 써 버리고 완벽한 파트너를 확보 할 수있는 가능성을 모색하는 경향이 있습니다. 이상적인 사운드, 고상한 사운드, 거의 상식 같은 사운드로 생각할 수 있습니다. 그러나 숨겨진 단점이 있습니다. 최대화의 신화라고 부르십시오. 연구에서 최대화자가 후회와 우울증에 대해보고하고 위협을 느낀다. 그들이 더 잘하는 것으로 인식하는 다른 사람들에 의해. 극대화는 또한 자부심이 낮고 낙천주의, 행복 및 삶의 만족도가 낮습니다. 그리고 그들은 가역적 인 결정이나 결과를 선호한다. 그것은 절대적이거나 최종적인 것이 아닙니다.

문제를 보시겠습니까? 장기적인 관계에서, 사람들은 "내가 더 나은 것을 발견 할 때까지" "오히려 더 많은 죽음을 우리가 할 것"이라는 접근 방식을 선호하는 경향이 있습니다. 전반적으로, 당신의 관계에 대한 암시는 명확합니다 : 자동차의 완벽함에 대한 지속적인 추구는 자동차에게는 좋을 지 모르지만, 당신의 관계에서 그것이 무엇인지 당신 앞에서 진정으로 위대한 관계를 인식하지 못할 수도 있습니다. 엄청나게 높은 기준은 훌륭한 관계를 평균으로 보일 수 있습니다.

불완전 성을 확인하고 네거티브를 발견하고 문제를 발견하기에는 너무 빠르기 때문에 관계를 과소 평가할 수도 있습니다. 심리학자들이 부정적인 편견이라고 부르는 것을 비난하십시오. 나쁜 또는 부정에주의를 기울이는 경향 경험의 측면.


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즉, 관계가 잘 진행되면 등록되지 않습니다. 당신은 그것을 당연한 것으로 생각합니다. 하지만 문제가 있습니까? 그들은 당신의주의를 끌게됩니다. 논쟁의 여지가없는 비난적인 말, 잊혀진 집안일, 엉망진창, 불편 함 등은 간과하기 쉬운 행복한 현상에서 벗어났기 때문에 두드러집니다.

이러한 경향은 관계가 큰 문제가 없을 때 연구 결과 사람들은 작은 문제를 큰 문제로 부 풀린다.. 상대적인 고요함에 대해 감사하기보다는 사람들은 이전에 존재하지 않은 문제를 만듭니다. 너는 그것을 실현하지 않고서는 너 자신의 최악의적일 수있다.

재 교정 할 시간. 핵심은 사소한 문제와 실제 문제를 구별하기 위해 중요성을 중요하지 않은 것으로부터 분리하는 것입니다. 진정한 딜 브레이커를 확인하면 실제 문제에 대한 에너지를 절약하고 사소한 일들이 사라지도록 할 수 있습니다.

5,000에서 21에 이르는 연령대의 76 미국인에 대한 대표 샘플의 데이터는 상위 10 관계 dealbreakers:

  1. 흐트러 지거나 더러운 모양
  2. 게으른
  3. 너무 어려워.
  4. 유머 감각이 부족하다.
  5. 3 시간 이상 떨어져서 산다.
  6. 나쁜 섹스
  7. 자신감 부족
  8. TV / 비디오 게임이 너무 많습니다.
  9. 낮은 섹스 드라이브
  10. 완고한

이 목록 이외에는 일반적으로 건강한 관계에서 거래가 될 수있는 성가심이 있습니다. 그리고 당신의 파트너가 당신을 무시하거나 상처를 주거나 학대하는 경우, 그것은 무시되어서는 안되는 행동이며 당신의 관계를 바르게 끝내야합니다.

후속 연구에서 연구원들은 참가자들에게 딜 브레이커와 딜레마를 고려해 보라고 요청했습니다. 관계가 실행 가능한지 여부를 결정할 때 거래가가 더 많은 체중을 가졌음이 밝혀졌습니다. 부정성 편견이 다시 부딪칩니다. 사람들이 제조사보다 차단기에 더 집중하는 경향이 있다는 사실은 우리가 우리 관계의 일부 측면에 충분한 신용을 부여하지 않는다는 증거입니다.

파트너의 우수한 자질에 대해 더 잘 이해할 수 있도록 개인이 가장 바람직하다고 생각하는 자질 결혼 상대.

너의 관계가 너보다 더 나아질 수있는 방법당신의 관계에서 무엇을 놓치셨습니까? 분명히 당신의 파트너가 당신이주의를 게을리했다는 것을 확인하는 상자가 있습니다. 크레딧이 지급되는 곳에서 크레딧을 제공하십시오.

실제로 일부 연구는 파트너에게 자신이받을 가치가있는 것보다 더 많은 크레딧을 제공해야한다고 제안합니다. 현실감이있는 대신 파트너에게 지나치게 관대 한 평가와 함께 의심의 이익을 제공하십시오. 너 자신에게 거짓말을 하겠니? 물론, 조금. 그러나 연구에 따르면 이러한 유형의 긍정적 인 환영은 관계를 돕는다. 사랑과 신뢰를 높이면서 갈등을 줄임으로써

지나치게 낙관적 인 파트너에 대한 견해를 지키면 자신의 가치를 확신 할 수 있습니다. 이러한 가치는 훌륭한 파트너가있는 사람입니다. 당신의 장미 색깔 의견은 또한 당신의 협동자를 좋게 느끼고 그 (것)들에게 위로 살 좋은 명망을 준다. 그들은 당신을 실망 시키려하지 않으므로 당신의 긍정적 인 예언을 성취하려고 노력할 것입니다. 모두 귀하의 관계에 도움이됩니다.

너의 관계에 지나치게 비판적이어서는 안된다. 대신 매듭, 당신이 붙잡고있는 관계의 일부를 당연한 것으로 여기십시오. 당신이 어디에서 무엇을보고, 무엇을 감사해야 하는지를 안다면, 당신이 생각한 것보다 행복하게 관계를 유지할 더 많은 이유가 있음을 깨닫게 될 것입니다.대화

저자에 관하여

Gary W. Lewandowski Jr., 심리학 교수, Monmouth University

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