온 / 오프 관계가 정신 건강에 대해 어떻게 받는가?

정신 건강을 어떻게 얻는가?

새로운 연구에 따르면 헤어지고 다시 돌아 오는 패턴이 정신 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

Sam and Diane과 같은 on-and-off-again 커플이 건배 또는 Ross와 Rachel이 친구 추천 미주리 대 (University of Missouri)의 인간 발달 및 가족 과학 조교수 케일 몽크 (Kale Monk)는 이러한 관계에있는 사람들은 관계를 안정화 시키거나 안전하게 종결시키는 데 충분한 정보에 입각 한 결정을 내릴 것을 제안합니다.

"파트너가 패턴에 정직하다면 관계를 유지하거나 안전하게 끝내기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다."

이전의 연구에 따르면 성인의 60 % 이상이 on-off 관계에 관여했으며, cohabitating 한 커플의 3 분의 1 이상이 헤어지고, 나중에 어느 시점에서 화해했다고보고했습니다. 이 패턴이없는 관계에 비해, on-off 관계는 더 높은 학대 비율, 낮은 의사 소통 및 낮은 수준의 참여와 관련이 있습니다.

"두 사람의 헤어지고 다시 돌아 오는 것이 항상 부부에게 나쁜 징조는 아닙니다."라고 Monk은 말합니다. "실제로 일부 부부의 경우 해산을 통해 파트너는 파트너가 자신의 관계의 중요성을 인식하고보다 건강하고 헌신적 인 노조에 기여할 수 있습니다. 반면에 일상적으로 헤어지고 다시 돌아 오는 파트너는 패턴에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. "

Monk와 그의 동료들은 현재 관계에있는 500 이상의 사람들로부터 데이터를 조사했습니다. 그들은 해체와 재결합의 증가가 우울증과 불안 같은 심리적 인 고민 증상과 관련이 있음을 발견했습니다. 그들은이 패턴에서 동성과 이성애 관계에 의미있는 차이를 발견하지 못했습니다.

파트너는 여러 가지 이유로 헤어지고 다시 만날 수 있습니다. 공통점은 필요성 또는 실용성입니다. 예를 들어 재정적 인 이유로 인해 관계를 유지할 수도 있고 파트너가 떠나기 위해 너무 많은 시간을 투자했다고 생각하기 때문에 파트너가 함께있을 수도 있습니다. 그러나 Monk은 전 파트너가 의무가 아닌 헌신에 따라 다시 돌아 가야한다고 조언합니다.

"결과는 정기적으로 자신의 파트너와 헤어지고 다시 돌아 오는 것을 알게 된 사람들은 무슨 일이 일어나고 있는지를 판단하기 위해 관계의 두려움을 봐야한다고 조언합니다. "파트너가 패턴에 정직하다면 관계를 유지하거나 안전하게 끝내기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다. 이것은 복지를 지키기 위해 중요합니다. "

몽크는 관계를 평가하고자하는 커플에게 다음과 같은 조언을 제공합니다.


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* 파트너 관계가 다시 끝나거나 미래의 분열을 피하려는 경우 파트너는 파트너 관계가 영향을 미치는 일관성 또는 영구적 인 문제가 있는지 결정하기 위해 헤어 졌던 이유를 생각해야합니다.

* 해체로 이어진 이슈에 대해 명확한 대화를하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 문제가 다시 발생할 가능성이있는 경우 특히 유용합니다. 그러나 관계에 폭력이 있었거나 관계 문제에 관한 대화가 안전 문제로 이어질 수있는 경우 안전하게 할 수있을 때 지원 서비스를 찾도록 고려하십시오.

* 관계가 끝난 이유에 대해 생각하는 것과 비슷하게 화해가 선택 사항이 될 수있는 이유에 대해 생각해보십시오. 그 이유는 헌신과 긍정적 감정에 뿌리를두고있는 것입니까, 아니면 의무와 편리함에 관한 것입니까? 후자의 이유는 계속적으로 어려움을 겪을 가능성이 더 큽니다.

* 독성 관계를 끝내는 것이 좋다는 것을 기억하십시오. 예를 들어, 관계가 수리 할 수없는 경우, 정신적 또는 신체적 안녕을 위해 떠나는 것에 대해 유죄를 인정하지 마십시오.

* 커플 치료 또는 관계 상담은 이혼 직전의 파트너에게만 해당되는 것이 아닙니다. 행복한 데이트와 결혼 한 커플조차도 파트너 간의 관계를 강화하고 관계 전이에 대한 추가 지원을 제공하기 위해 "관계 확인"의 혜택을 누릴 수 있습니다.

연구 결과는 가족 관계. 추가 공저자는 University of Illinois at Urbana-Champaign에서 왔습니다.

출처: 미주리 대학

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