그것은 5이었다 : 45 화요일의 아침에있다, 2 월 6, 1995. 우리는 캘리포니아 볼더 크릭에있는 HeartMath의 비즈니스 센터에있었습니다. NBC Today의 의학 편집자 인 Donna Willis 박사는 지난 오후에 다음날 아침 업무를 수행하기로 결정했다고 말했습니다. 그들은 그것을 "사랑과 건강"이라고 부를 것입니다.
Willis 박사는 HeartMath가 심장에서 생성 한 전기 에너지에 대한 연구를 시작했습니다. 그런 다음 그녀는 Bryant Gumbel과 시청자들에게 마음과 감정을 관리하기 위해 마음의 힘을 사용하는 Freeze-Frame 기술에 대해 이야기하게됩니다.
윌리스 박사는 "전화 번호를 알려주는 데 몇 초 밖에 걸리지 않을 것"이라고 말했다. "하지만 사람들을 전화에 대고 싶을 수도있다."
준비 시간이 거의 없었기 때문에 직원들이 일찍 모든 전화를 처리 할 수 있도록 신속하게 준비했습니다. 전화 번호가 화면에 나타나 자마자 스위치 보드가 켜집니다. 그 날 나머지 시간 동안 그리고 그 다음날, 하루 종일 종일, 우리는 거의 지속적으로 전화를받습니다. 쇼가 새로운 시간대에 방영 될 때마다 또 다른 물결이 들어 왔습니다.
"더 많은 마음"을 당신의 삶으로 가져옴
우리는 큰 도시 게토에있는 익명의 학부모부터 과학, 의학, 비즈니스, 교육 및 종교 분야의 지도자에 이르기까지 전국 각지의 수천 명의 사람들과 이야기했습니다. 끝나기 전에 우리는 전 세계의 전화를 받았다. 전국 TV 쇼에서 4 분짜리 방송에서 5 초 만에 전화 번호를 깜박였다. 심장에 대한 간략한 언급이 왜 그렇게 자성적 이었습니까?
우리에게 전화 한 사람들은 마음이 자신의 전반적인 안녕에서 중요한 역할을했다는 것을 본능적으로 알고있었습니다. "나는 그것을 모두 알고 있었다."그들은 말했다. 이제 그들은 더 많은 것을 발견하기를 간절히 원했다. 그들은 정신적, 정서적, 육체적으로 자신의 건강을 향상시키는 데 자신의 생각과 느낌을 어떻게 사용할 수 있는지 알고 싶어했습니다. 마음을 사랑과 관련 지은 다른 사람들은 자신의 삶에 더 많은 "마음"을 가져다 줄 수있는 방법을 궁금해했습니다.
이 즉각적인 반응은 사람들이 자신의 삶에서 일할 마음을 가질 준비가되어 있다는 오랜 믿음을 더욱 확고히했습니다. 구체적인 사실을 모른 채 그들은 사랑스럽고 긍정적 인 느낌이 어떻게 든 건강과 관련이 있다는 것을 느끼며 삶의 감정을 격려하기 위해 최선을 다합니다.
"당신의 마음을 따르십시오":보다 쉽게 말함
대부분의 사람들은 오히려 분개하고 우울한 것보다 사랑스럽고 감사하게 느껴질 것입니다. 그러나 종종 우리 주변의 세계가 통제 불능 상태에 빠져있는 것처럼 보입니다. 최선의 의도에도 불구하고 우리가 매일 (때로는 매 시간) 스트레스 상황에 직면 할 때 우리의 감정적 평형을 유지하기가 어렵습니다.
우리는 한동안 또는 다른 때에 우리 마음을 따라야한다고 모두 들었습니다. 그리고 그것은 원칙적으로 훌륭한 아이디어처럼 들립니다. 그러나 문제는 실제로 우리 마음을 따르는 것입니다 - 그리고 우리 자신을 포함한 사랑하는 사람들 -은 말하기가 훨씬 쉽다는 것입니다. 우리는 어디에서 시작해야합니까? 사람들은 마음을 따라 이야기하지만 아무도 우리에게 그 일을하는 방법을 보여줍니다. 심장을 따르는 것이 실제로 의미하는 것은 무엇입니까? 그리고 우리는 어떻게 우리 자신을 사랑합니까? 사랑이 좋은 감정이되는 것 외에도 다른 사람들을 왜 사랑해야합니까?
심장은 우리에게 감정적이고 직관적 인 신호를 보냅니다.
지난 20 년 동안 과학자들은 우리가 상상했던 것보다 훨씬 더 복잡하다는 것을 깨닫게하는 심장에 대한 새로운 정보를 발견했습니다. 우리는 이제 심장이 우리의 삶을 지배하는 데 도움이되는 감정적이고 직관적 인 신호를 우리에게 보내 준다는 과학적 증거를 가지고 있습니다. 단순히 혈액을 펌핑하는 대신, 신체의 많은 시스템을 지시하고 정렬하여 서로 조화롭게 기능 할 수있게합니다. 비록 심장이 뇌와 끊임없이 소통하고 있지만, 우리는 이제 그것이 자신의 의사 결정을 많이한다는 것을 알고 있습니다.
이 새로운 증거 때문에 우리는 "우리의 마음을 따라야한다"는 전체 태도를 다시 생각해야합니다. HeartMath (IHM)의 연구소에서 과학자들은 심장이 우리에게 메시지를 전하고 다른 누구도 의심하지 않은 것보다 훨씬 더 많이 도울 수 있다는 것을 발견했습니다. "심장 정보"는 의사 결정, 건강 문제, 직장에서의 생산성, 자녀 학습 능력, 우리 가족 및 삶의 전반적인 질에 측정 가능한 영향을 줄 수 있습니다.
심장을 재검토 할 때입니다. 사회로서 우리는 종교와 철학의 감금에서 벗어난 마음의 개념을 취하여 가장 필요한 "거리"에 바로 놓을 필요가 있습니다.
심장은 흐뭇하거나 감상적이 아닙니다. 그것은 지성적이고 강력합니다. 우리는 인간 개발의 다음 단계와 세상의 생존을 약속합니다.
발행인의 허락을 받아 증쇄 됨
HarperSanFransisco. 저작권 2000, 2011.
기사 출처
HeartMath 솔루션 : HeartMath의 심장 정보 기술의 힘을위한 혁명적 인 프로그램 연구소
Doc Childre와 Howard Martin, Donna Beech.
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Doc Childre와 Howard Martin의 저서
저자 정보
Doc Childre는 HeartMath 연구소의 설립자이자 HeartMath 시스템의 창시자입니다.
Howard Martin은 HeartMath LLC의 수석 부사장입니다. HeartMath 웹 사이트 방문 www.heartmath.org.
