감정의 힘과 우리에게 알려주려는 것이 무엇인지

감정의 힘과 우리에게 알려주려는 것이 무엇인지

우리는 자연이 우리에게 드러내는 것의 1 %의 천분의 일을 여전히 모릅니다. - 알버트 아인슈타인

어느 순간 어느 순간 400이 끝났습니다. 십억 우리의 감각에서 우리의 인식에 들어오는 정보 비트.

그러나 우리는 10에 대해 의식적으로 알고 있습니다.

즉, 390 억에 가깝고 999 백만 + 다른 정보가 있음을 의미합니다. 의식적으로 인식하지 못함 우리가 느끼는 방식에 영향을줍니다. 우리가 스트레스를 받았을 때 칩을 먹거나 슬프다면 사탕 먹는 것과 같은 습관과 행동에 어떻게 영향을 주는지 느낍니다.

넌 해본 적 있니 오류 너의 손가락을 댈 수는 없지만 이유 너 그렇게 느꼈어? 어떤 사람들은이 직관이나 직감을 부르며, 그것에 신비적이거나 영적인 요소가있을 수 있습니다. 그러나 그것은 제가 언급 한 것이 아닙니다. 나는 의미있는 방식으로 모든 것을 이해하는 의식적인 마음의 우리의 인식과 제한된 능력에서 방대한 양의 정보를 언급하고 있습니다.

의식적인 마음을 10 단어를위한 공간이있는 페이지로 생각할 수 있으며, 잠재 의식의 마음은 그림입니다. 그림은 1,000 단어의 가치가있다, 그렇지? 그렇다면 잠재 의식이 우리 삶의 모든 순간마다 40,000 이미지를 포착합니다. 그리고 의식적인 마음은 10 단어를 알고 있습니다. 10 것들. 하나의 전체 그림조차도 아닙니다.

우리의 의식적 마음의 한계

우리는있다 대단히 우리가 의식적으로 알고있을 수있는 것에 국한되어서, 우리의 두뇌가 우리에게 감정과 감정을주었습니다. 이 책에서 나는 감정과 감정을 같은 것으로 언급하지만, 감정은 실제로 우리의 잠재 의식의 정신이 어떤 상황에 적용하는 의미이다. 우리는 우리 몸에서 감각 (감각)으로 느낄 때 그 의미를 알게됩니다. 이러한 감정은 우리의 감각에서인지 된 잠재 의식의 정신과 잠재 의식의 정신이 이미 과거의 경험을 바탕으로 이미 알고있는 다른 모든 400 + 10 억 비트의 정보를 더 깊이 아는 것입니다.

우리의 감정은 실제로 일어나고있는 것, 즉 큰 그림과 연결된 모든 부분을 나타내는 강력한 지표입니다. 이 풍부한 데이터 세트의 결과로 우리의 감정을 생각할 수 있습니다.이 추가 정보를 통해 우리는 자신과 주변의 세계에 대해 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.

감정에 관한 진실

우리 중 대부분은 결코 감정이 실제로 무엇인지를 배우지 못하고 어떤 사람들이 믿고 싶어하는 것과는 달리 감정이 일시적이거나주의를 기울여서는 안된다는 사실을 결코 배울 수 없습니다. 잠재 의식. 의식적으로 우리가 무엇을 몰고 있는지 알지 못하기 때문에 항상 감정을 이해할 수는 없기 때문에 감정이 우리에게 말하려고하는 것을 알게 될 때까지 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다.

감정에 관해서 의식과 잠재 의식을 생각하는 또 다른 방법은 의식적인 마음이 빙산의 일각과 같다는 것입니다. 그것은 당신이 볼 수있는 것과 당신이 알고있는 것입니다. 잠재 의식의 마음은 빙산의 훨씬 더 큰 부분 인 것입니다.

잠재 의식의 마음은 그것에 우리의 모든 기억을 가지고 있습니다 - 그래서 그것은 우리에게 일어난 모든 것에 대한 훨씬 더 큰 데이터베이스를 가지고 있습니다. 때때로 우리는 무의식의 마음에 기반을 둔 무언가를 느끼고 있습니다. 그러나 우리는 의식적으로 의식하지 않고 있습니다. 많은 사람들은 이것을 "내장"느낌이라고 부르며, 그 느낌은 잠재 의식의 정신에 이끌려 깊은 이해를 기반으로합니다.

우리의 감정은 무엇이며, 어떻게 대처할 것인가?

도전은 우리 중 대부분이 우리의 감정이 무엇인지, 어떻게 대처할 수 있는지에 대해 결코 가르쳐주지 않았다는 것입니다. 많은 경우 우리는 우리의 감정을 무시하고 "머리를 사용하여"결정을 내리는 것으로 배웠습니다. 실제로 "머리"는 우리가 의식적으로 알고있는 것, 즉 우리의 감정이 잠재 의식에서 그 광대 한 이해의 몸을 두드리고있는 상황에서 제한됩니다 마음.

그러나 수년간 우리의 감정을 무시하면 종종 우리에게 그들이 실제로 무엇을 말하려고하는지 이해하지 못하게됩니다. 그래서 여기에 기본적이고 중요한 구성 요소가 있습니다. 감정은 우리가 어떤 일을하도록 동기를 부여하기위한 것입니다.

"나쁜"느낌은 어떤 것이 옳지 않다는 표시이며 우리는 "나쁜"느낌이 사라지도록 그것을 고치는 일을해야합니다. 그러나 우리가 종종 느끼는 것이 우리에게 말하려고하는 것을 이해하지 못하기 때문에, 우리는 행동을 취하지 않고 대신 불안감이나 슬픔을 느끼는 것처럼 나쁜 느낌으로 끝납니다. 그런 다음 우리는 먹기 위해 먹는 나쁜 감정에서 멀어지면서 과식하기도하고 보통 체중을 늘립니다.

감정의 은밀한 언어

감정과 감정이 무엇인지, 그 감정을 이해하는 방법에 대해 자세히 설명하는 저의 가장 좋아하는 책 중 하나는 감정의 은밀한 언어, Calvin D. Banyan. 나는이 책을 권하고 거의 모든 고객에게 그것을 제공한다. 그것은 분노와 지루함, 그리고 그들에 대해해야 할 것과 같은 일반적인 감정의 의미를 아름답게 묘사합니다. 또한 "나쁜 느낌, 비뚤어진 느낌"이라는 강력한 개념을 도입하여 무언가에 대해 불쾌감을 느낀 다음, 다른 어떤 것으로 느끼는 것을 방해합니다.이 경우 음식과 함께합니다.

이해해야 할 첫 번째 사실은 우리의 감정이주의를 기울일만한 가치가 있다는 것입니다. 그들은 우리에게 중요한 것을 알려주려고합니다. 감정은 종종 우리 환경에서 어떤 것에 대한 반응이며, 우리는 의식적으로 그것을 선택하십시오.

그래서 우리가 부엌에서 음식을 먹을 것을 찾고 있지만 아무것도 좋은 "소리"가 아니라는 것을 알게되면, 그것은 보통 우리가 실제로 배고프지 만 지루하거나 화가났다는 것을 나타내는 지표입니다. 우리는 지루함이나 감정이 없어지는 것에 화를 낼 필요가 있습니다. 음식으로 인해 우리가 지루하거나 덜 화나게하지는 않습니다.

이것은 일반적으로 정서적으로 먹는 것으로 간주됩니다 - 실제 굶주림보다 감정적 인 이유로 먹습니다. 이 경우 음식은 전형적으로 산만 해지는 기능을합니다 - 말하기에 시간이 걸리므로 식사를하는 동안 지루하거나 화가 나지 않습니다. 그러나 일단 먹는 것을 멈 추면 여전히 지루하거나 화가났다는 것을 알게 될 것입니다. 이것이 바로 "흠 .... 내가 정말로 배가 고파서 아이스크림이 아닐지도 모르겠다. 아마 칩을 원한다."라고 생각할 수도 있고, 500 칼로리가 될 때까지 계속된다. 당신이 아직도 지루함을 느끼거나 화가 나기 때문에 악화 되겠지만, 지금은 너무 많이 먹는 것에 대해 유죄 일 수 있습니다.

우리의 감정을 무시해도 그들을 버리지는 못한다.

우리의 감정을 무시하면 도움이되지 않습니다. 그들을 음식에 밀어 넣으려고하는 것도 도움이되지 않습니다. 우리는 종종 우리의 감정을 기반으로 행동하고 있으며, 그 문제를 해결할 수있는 유일한 방법은 그들이 말하는 것을 이해하고 그 다음을 수행하는 것입니다.

종종 우리가 감정을 조사 할 시간을 가지면, 우리는 그들이 잘못된 정보에 기반을두고 있음을 알려주려고합니다. 즉, "나쁜"느낌이 즉시 사라집니다. 이것은 우리가 감각을 통해 받아들이는 400 + 억 비트의 정보 일부가 잘못 인식되기 때문에 발생합니다.

우리는 항상 올바르게 이해하지 못합니다. 때로는 혼란 스러움이 분노로 오인되기도합니다. 사실 친구가 서둘러서 매우 직접적 일 때 친구의 이메일이 무례한 것으로 인식되는 경우가 있습니다. 우리가 잠시 동안 잠시 멈추어 우리가 실제로 느끼는 것을 깨닫게된다면 우리 친구는 무례한 사람이 아니라는 사실을 깨닫게 될 것이며, 그들은 서둘러있을 가능성이 높습니다.

그러나 우리 중 대부분은 어떤 감정이 우리에게 말하고 있는지 알지 못하기 때문에 생각할 수있는 유일한 선택은 무시하고 희망을 버리는 것입니다. 그러나 그들을 무시하면 거의 항상 상황이 악화됩니다.

감정은 우리에게 깊은 이해력을 부여합니다.

우리의 감정은 우리의 인간 구성의 중요한 부분입니다. 그것들은 실제로 깊은 이해의 지표입니다. 제한된 능력에서 의식적 마음보다 일반적으로 복잡한 것입니다. 그들은 우리를 행복하게하기 위해 취해야 할 행동을 안내합니다. 이런 이유로 우리는 수시로 이렇게 충돌하고 통제 불능을 느끼는 까 왜 우리는 우리가 (건강한 저녁 식사를 먹고)해야하는 것을 있있다, 그러나 그것을 실제로하고 싶지 않는다 (대신에 우리는 스트레스가 많은 하루가 있었기 때문에 아이스크림을 먹고 싶다. ).

그러나 우리의 감정은 종종 우리 자신과 주변 환경에 대한 잘못된 인식에 기반을두고 있습니다. 그래서 우리의 감정이 우리에게 말하는 것과 그들이 어디서 왔는지를 배우면 현실에 기반하지 않고 훨씬 더 평화 롭고 행복한 감정을 제거 할 수 있습니다 삶. 그러나 우리는 먼저 우리의 감정을 느낄만큼 용감해야합니다. 그들이 이유가 있음을 알기. 치즈 버거와 감자 튀김이나 아이스크림으로 그들을 밀어 내리는 것을 그만두기.

의식을 사용하는 것만으로 결정을 내리는 것은 자동차를 사고, 모델을 아는 것, 모델이 아니라 년이 아니라 상황을 아는 것과 같습니다. 감정은 우리가 경험 한 모든 것의 풍부한 데이터 세트를 포함하고 있기 때문에 복잡합니다. 그러나 더 단순한 방식으로 이해할 수도 있습니다.

우리 모두는 우리의 감정을 이해하고 감정이 우리에게 말하고있는 것을 해독 할 수있는이 힘을 우리 안에 내재하고 있습니다. 최면은 처음에는이 과정을 단순화하는 데 도움이됩니다. 그러면 우리는 자연히 그것을 배우게됩니다. 우리가 그렇게 할 때, 그것은 우리 자신과 우리의 삶에 대해 더 잘 느끼도록 도와줍니다. 우리가 원한다는 것을 알고있는 우리 삶의 일들을 돕습니다 - 건강에 좋은 음식을 먹어서 우리가 활력을 느끼게하고, 더 많이 움직이는 것처럼.

함께 모아서

우리의 감정은 우리 내부에서 일어나는 일에 대한 강력한 지표입니다. 400 +는 우리가 의식하지 못하는 XNUMX 비트의 정보와 우리 삶의 과거 경험, 우리가 세상을 이해하고 결정을 내리는 데 도움이되는 더 풍부한 데이터 세트의 산물입니다.

일단 이해되면 감정이 풀리고 더 나은 의사 결정을하도록 안내하는 통찰력이 남습니다. 감정적 인 수하물을 버리고 더 가볍고 더 나은 느낌을줍니다. 우리는 감정적 인 식습관을 줄이고 체중을 줄이며 우리 삶의 통제를 시작합니다.

Erika Flint의 저작권 2017. 판권 소유.
Morgan James Publishing과 Difference Press의 제휴
www.morganjamespublishing.com

기사 출처

당신의 무게를 다시 프로그램하십시오 : 항상 음식에 대해 생각하지 마시고, 먹기를 다시 통제하십시오.
에리카 부싯돌.

당신의 무게를 다시 프로그램하십시오 : 항상 음식에 대해 생각하지 마시고, 음식 섭취를 되찾아 주시고, 에리카 부싯돌에 의해 모든 것을 한 번에 잃으십시오.In 체중 다시 프로그래밍수상 경력에 빛나는 최면술사 에리카 플린트 (Erika Flint)는 통찰력있는 첨단 기술과 최첨단 최면 기술을 결합하여 고객의 체중 감량 성공 사례를 통해 많은 사람들이 한 번에 체중 감량에 도움이되도록합니다.

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저자에 관하여

에리카 부싯돌Erika Flint는 수상 경력에 빛나는 최면술사, 저자, 연사 및 인기있는 Podcast 시리즈 최면 등의 공동 주최자입니다. 워싱턴 주 벨 링햄에있는 캐스케이드 최면 센터 (Cascade Hypnosis Center)의 창립자이자 재량 체중 시스템 재 작성자입니다. 그녀의 책, 귀하의 무게를 재 프로그램하십시오 : 음식에 대해 항상 생각하지 마시고, 먹기를 다시 회복하십시오. (Difference Press 2016)는 최면술이 체중 감량 성공을위한 개인 고유의 힘을 도청하는 방법을 발표합니다. 방문 CascadeHypnosisCenter.com.

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