정력적으로 직감적으로 민감한 사람들을위한 6 가지 육체적, 정신적 도구

정력적으로 직감적으로 민감한 사람들을위한 6 가지 육체적, 정신적 도구

스타 트렉 시리즈에서 가장 좋아하는 캐릭터 "차세대"는 우주선의 카운슬러 인 "empath"였습니다. - 디아나 트로이 (Danna Troi). 이 쇼에서 트로이의 종족 간 종족 간 텔레파시와 우주선, 가까운 근접의 우주선 또는 아래 행성의 다른 대부분의 생물 종과의 정서적 공감으로 유명합니다.

나는 자신을 정서적으로나 정열적으로 민감한 감정가 또는 누군가로 이해할 수 있기 훨씬 전에 트로이 카운슬러의 성격에 공감했으며 텔레파시, 직관력 및 독서 에너지에 대해 배우고 이해해야 할 부분이 있음을 알고있었습니다.

"empath"라는 용어는 최근에 더 많은 홍보를 받았으며, 제 의견으로는 좋은 것입니다. 왜 우리가 세상에있을 수 없는지 이해하기 어려웠던 우리들을 위해, 정력적으로 민감하다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 인식과 교육은 우리와 우리를 사랑하는 사람들, 훌륭한 봉사를했습니다.

나는 특히 다음과 같은 일에 감사한다. Dr. Judith Orloff, 메릴랜드., 칼라 맥라렌, 그리고 너무 자주 가치가없는 문화에서 정서적이고 활기찬 감도에 대해 토론 할 언어를 찾은 사람들도 있습니다. 그만큼 인간 디자인 시스템 내 에너지 시스템과 다른 사람들의 에너지 시스템을 이해하는 법을 배우는 데 큰 도움이되었습니다. (휴먼 디자인에 대한 자세한 정보는 카렌 카레의 책, 인간 디자인의 이해, 무료 자원 및 수업 : 누구나를위한 인간의 디자인.)

기민하게 민감한 도전

직관적 인 "심령"또는 텔레파시를 가진 모든 사람들이 감정이 있음과 같은 방식으로 정력적으로 민감하지 않으며, 이것은 명확하게 수신하고 뛰어난 직관적 인 업무를 수행하는 능력과는 관련이 없습니다. 나는 에너지 시스템이 나의 것보다 훨씬 덜 투과적이고 다공성이며, 직관과 치료자로서 환상적인 일을하는 많은 훌륭한 학생과 동료들을 알고있다. (때때로, 나는 인정해야한다. 나는 그들을 부러워한다.)

즉,이 분야에서 일반 대중보다 공감력 있고 정력적으로 민감한 사람들이 더 많을 것이라고합니다. 우리의 감수성은 우리가 세상과 나누는 선물의 근원이며, 세상에 살고, 다른 사람들 (사랑하는 사람들조차도) 주위에 있고, 우리를 허용하는 방식으로 우리의 에너지를 관리하는 것은 도전이 될 수 있습니다 지속적인 압도와 고갈에 의해 특징 지어지는 삶보다는 활기찬 삶을 살아야합니다. (감정 이입 감도에 대한 자세한 내용은 Dr. Judith Orloff의 훌륭한 기사를 참조하십시오. 감정적 인 감정가입니까?)

수년 동안, 나는 내 자신의 활기차고 공감적인 감수성과 어떻게 자신을 돌보는 지에 대해 많은 것을 배웠다. 나는 자기 관리와 짧은 끈이 있다는 것을 안다. 만약 내가 깨어 있지 않으면, 나는 꽤 빨리 떨어져 나간다. 나는 수년에 걸쳐 관행이 나를 위해 가장 중요하다는 것을 배웠으며, 나는 내 인생에서 우선 순위를주기 위해 최선을 다했다.

이 도구들은 모두 육체적으로, 정신적으로, 감정적으로, 그리고 영적으로 자신의 에너지와 접목되고 구체화 된 접지 유지에 도움이됩니다. (이것은 empaths뿐만 아니라 모든 사람에게 중요합니다!)

감정 이입을위한 육체적, 정신적 도구

1. 조용하고 고독한 시간을 충분히 찾으십시오.

조용하고 고독한 삶을위한 많은 정규 시간이 필요하다는 것을 배웠습니다. 내 자신의 에너지 속에있을 시간. 이는 다른 사람들과 함께 보낸 시간이 오래 지속되면서 더욱 그러합니다. 내가 사랑하는 사람들과 시간을 보내거나 그룹이나 군중에있는 것을 좋아하는 일을하면서 에너지가 축적 되더라도 내 분야에서 에너지 축적을 배출 할 수 있다는 것이 정말로 중요합니다.

이것이 내 인생에서 어떻게 생겼는지 보여줍니다.

나는 혼자 살기 때문에 어떤 일이 더 쉬워진다. 다른 사람들과 함께 살 때, 혼자있는 시간과 프라이버시를 위해 문을 닫은 채로 또는 밖에서 어딘가에 나 혼자서 나갈 수있는 명확한 의사 소통과 경계가있는 자신 만의 공간을 갖는 것이 중요합니다.

군중과 그룹의 최대 소셜 시간은 2-3 시간이라는 것을 알게되었습니다. 그 너머, 나는 과부하 상태가되었다. 그래서 나는 다른 사람들에게 그 사실을 알리고 종종 교통편에 관해서 나 자신의 계획을 세우고, 여행 할 때 나만의 공간을 가지며 감압 할 사회적 사건 이후 시간을 갖는다.

내가 그룹 상황에 있고 과부하가 느껴지기 시작할 때, 나는 약간의 공간 : 화장실을 거의 보장하는 장소로 향한다. ???? 나는 센터링 호흡과 빠른 에너지 청정 프로세스를 재 센터하고 스스로 접지하기 위해 연습합니다. 이것은 내 경험을 즐기는 것과 단락시키는 것 사이에 차이를 만들 수 있습니다.

내 일상적인 영적 관행 외에도, 나는 옥외에서, 동물들과 함께 그리고 자연에서 많은 조용한 시간을 보냅니다. 도보, 하이킹, 치킨 TV 시청은 내가 좋아하는 엔터테인먼트 형식입니다. 나는 한 사람 또는 작은 그룹의 사람들과 함께 큰 그룹에있는 것을 선호하며, 내가 가르치거나, 여행하거나, 여행을 용이하게 할 때, 여분의 에너지를 방출하기 위해 혼자서 그리고 더 긴 시간의 휴식을 포함하도록 나의 일정을 세웠다.

2. 지구에 앉아.

야외에서, 자연에서, 걷거나 더 좋게, 지구에 앉아서, 몸을 바위 위에서, 땅 위에서, 또는 나무에 대항하여, 나는 대단히 나를지지합니다.

여기 애리조나에서, 우리는 정기적으로 "바위 앉기"와 같은 비경쟁 스포츠를 연습합니다. 마법의 암석에서 쉽게 할 수 있습니다. 나에게 어떤 종류의 돌이나 돌맹이, 어떤 색, 어떤 모양, 중심, 균형, 그리고 근거도없는 세상을 위해.

나무는 센터링과 접지에서 훌륭한 교사와 동반자이기도합니다. 나의 가장 좋아하는 관습 중 하나는 나무에 등을 대어 앉아서 ​​내 숨을 나무의 에너지와 일치시키는 것입니다. 그것은 마법입니다.

3. 영양가있는 음식을 먹는다.

나는 충분한 단백질을 섭취하고 신선한 채소를 섭취하고 실제로 당을 제한하는 것이 나를 균형있게 유지하는 데 가장 좋은 식단이라는 것을 알았다. 다이어트는 매우 개인적인 문제이며, 우리 모두는 우리에게 가장 효과적이며 우리를 지원하는 것이 무엇인지 스스로 느낄 필요가 있습니다.

나는 최대한 많은 아유르베 다 식단을 따르려고 노력한다. 나는 그것에 대해 엄격하지는 않지만, 그것은 나를 위해 가장 잘 맞는 것입니다. 뿌리 채소와 같은 음식물을 땅에 두르고, 어두운 녹색의 초록색 야채는 영양분이 거의 없으며 가장자리가 약간 닳은 느낌이 들기 시작합니다.

툴시 차 "Holy Basil"이라는 이름의 허브 차입니다. 치유력이 뛰어나고 회복력이 좋은 약초입니다. 고갈되거나 과부하가 걸렸다면, 저에게 놀라운 경이로움을 선사합니다.

4. 정기적 인 신체 활동을하십시오.

우리 중 많은 사람들에게 감정이가는 것과 육체적으로 민감한 것은 함께갑니다. 신체 활동은 민감한 사람들에게 까다로울 수 있습니다. 왜냐하면 우리는 민감합니다. 따라서 다른 사람들 (강렬한 딥 티슈 마사지, 강한 카이로 프랙틱 등)을 위해 실제로 잘 작동하는 것들은 우리에게 좋지 않을 수 있습니다. 저는이 때문에 저에게 일하도록 허락하는 사람에 관해서는 매우 특별합니다. 그리고 부드럽고 민감한 치료법이 저에게는 최고라는 것을 알았습니다.

정기적 인 바디 워크 선택은 침술과 아유르베 다 마사지 및 트리트먼트입니다. 나는 이것을 내 인생의 최우선 사항으로 삼고, 나는 균형을 유지하는 데 정말로 도움이된다. 내 멋진 친구 여자 이름 내 침술사이자 아유르베 부인입니다. 그녀는 특별한 eentsy-beentsy - 나에게 작은 꼬맹이 바늘을 주문하고, 내가 그녀에게 가장 친숙한 환자인지 물어볼 때 친절하게 웃는다.

나는 또한 네트워크 카이로 프랙틱, 아주 부드럽고 에너지 기반의 척추 교정 지압 요법과 지압을 좋아합니다. 감정 이입적이고 민감한 사람이라면 정말 기분이 좋은 종사자와 양상을 찾아야합니다. 직감과 몸을 신뢰하고 자신을 돌보는 데 도움을 얻으십시오.

5. 엡손과 해염을 사용하십시오.

진지하게 -이 것들은 훌륭합니다. 그들은 몸과 에너지 분야에서 독소를 끌어내어 닳은 모서리를 재조정하고 다시 편직합니다. 목욕에서 사용하십시오. 욕조가 없거나 욕조가 없으면 발에 담그면 사용할 수 있습니다. 대부분의 약국과 식료품 점에서 찾을 수 있으며 보통 저렴합니다. 나는 그들을 사건에 의해 대량으로 산다! 엡솔루트 염에 에센셜 오일을 첨가하여 실험 해 볼 수 있습니다. 나는 라벤더와 여러 젊은 생활 혼합을 좋아합니다.

6. 정기적 인 영적 관행을 저 지르십시오.

내 영적 명상과 요가 연습은 나에게 조용하고 성스러운 곳을 제공하는 필수적인 장소이며, 평소보다 오랜 기간 조용한 퇴각과 교사들과 함께 공부할 수있을뿐 아니라 매일 1-2 시간을 바칠 수있는 무언가입니다. 나는 나의 관행을 좋아한다. 그들은 나의 신경계를 균형을 잡아주고 강화 시키며, 내 몸을 일직선으로 유지하고, 지구와 우주에 나를 연결 시키며, 매일 조용하고, 내재하고, 영혼과 연결되도록 시간을줍니다.

Reiki 내 영적 삶의 핵심 부분이기도하며 균형과 자기 관리를 위해 매일 자체 Reiki를 사용합니다. Reiki는 경이롭고 강력한 에너지 치유 도구가 아닌 ... 그 자체로 또는 다른 모든 관행과 함께 완전한 영적 관행이 될 수 있습니다.

감정 이입 사람들을 위해, 지구에 연결되어있는 중심적이고, 기초가 있고, 지탱되는 것을 지원하는 규칙적이고 개방적 인 영적 관행은 압도적으로 제한되는 삶과 우리의 직관적 인 모든 감각과 인식을 존중하는 역동적이고 부유 한 삶을 변화시킬 수 있습니다 및 피로.

영적인 관행이없고 몸에 기반한 (신체적 인) 명상 관행에 관심이 있다면, 나는 다음과 같은 무료 명상 자료를 적극 추천합니다. 달마 오션.

직관적이고 공감하는 사람들에게 선물로 우리의 감성을 존중하고 자신을 대단히 잘 돌보는 법을 배우는 것은 평생의 여정입니다. 당신을 위해 일하는 것을 찾아서 붙잡아 라 ... 정말로 당신을 위해 일하는 삶을 창조하는데 시간과 열정의 투자 가치가 있습니다.

이 기사는 허가를 받아 증쇄되었습니다.
낸시의 블로그.
www.nancywindheart.com.

저자에 관하여

낸시 윈드 하트낸시 윈드 하트 (Nancy Windheart)는 국제적으로 존경받는 동물 전달자, 동물 의사 소통 교사 및 Reiki Master-Teacher입니다. 그녀의 삶의 일은 텔레파시 동물 대화를 통해 종과 지구 사이의 더 깊은 조화를 만들고, 치유 서비스, 수업, 워크샵 및 피정을 통해 사람과 동물 모두를위한 육체적, 정신적, 정서적 및 영적 치유와 성장을 촉진하는 것입니다. 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. www.nancywindheart.com.

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