드림 인큐베이션 : 꿈 저널 유지 및 꿈꾸기

드림 인큐베이션 : 꿈 저널 유지 및 꿈꾸기

나는 이것이 당신 중 일부에게 터무니없는 소리가 될 수도 있음을 알고 있지만, 당신이 마음에 가지고있는 문제가 있다면 해결책을 꿈꾸기 위해 자신이나 더 높은 힘을 요구할 수 있습니다. 그것이 작동하는 방법은 다음과 같습니다 : 먼저 질문으로 공식화 된 문제를 작성하십시오. 이 메모에서 이해할 수있는 기호로 솔루션을 사용하여 꿈을 꾸며야합니다. 예를 들어 문제가 집 판매 여부를 결정하는 경우 메모는 다음과 같이 보일 수 있습니다.

이 때가 집을 파는시기인가? 나는 판매에 관하여 진짜로 느끼는가? 새로운 공간으로 이동하는 것이 편한가요? 준비 됐니? 오늘 밤 나는이 질문들에 대한 답을주는 꿈을 꾸게 될 것이다.

당신은 당신이 속한 관계 나 변화를 생각하고있는 직업에 관해 비슷한 종류의 질문을 할 수도 있습니다.

또한 몇 분 동안 앉아서 문제를 생각할 때 가지고있는 기분을 연상케하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 내 집을 팔지 여부에 관한 내 질문을 쓰는 동안, 나는 눈을 감고 혼란의 느낌을 알 수없는 것에 대한 두려움과 함께 내게 둘러 쌌다.

당신이 매일 밤 잠을 자고 그 느낌을 앞으로 가져 오는 데 몇 분을 보내기 전에 메모를 읽으십시오. 낮에는 메모를 봅니다. 그 후에 당신이 가진 모든 꿈을 적어 두거나 기록하십시오. 이 기간 동안 많은 꿈이 귀하의 질문을 구체적으로 다루는 것을 알게 될 것입니다.

2,000 년 전까지 만해도 Kabbalah는 이러한 단계를 이제 우리가 꿈 부화라고 부르는 것에 설명했습니다. 문제에 대한 꿈을 꾸면 꿈도 대답을 제시합니다. 많은 꿈의 노동자들은 일단 대답이 해석되면 상식이되는지 평가 해 줄 것을 요청합니다.

꿈 저널을 지키자.

꿈의 일기를 유지하는 것은 감정적 인 진행 상황을 추적하는 훌륭한 방법입니다. 위기 나 삶의 변화를 겪고 있거나, 관계를 바꾸려고하거나, 자신이 누구이고 누구 였는지 추적하고 싶다면, 꿈의 일기는 인생에 새로운 시각을 줄 것입니다. 통로. 그리고 잠시 후 꿈의 일지를 쓰는 것이 자질구레 한 일이 아니라 재미 있고 편안한 시간으로 바뀌는 것을 알게 될 것입니다. 사실, 나는 경험을 통해 당신의 꿈 저널에 너무 몰입 할 수 있음을 안다.

많은 사람들이 특별한 아름다운 책을 쓸 때 저널을 보관하는 것이 더 즐겁습니다. 나는 문구점을 좋아하기 때문에 꿈의 일지를 고르는 것은 항상 즐거운 경험입니다. 내 딸들은 빈 책을 좋아한다는 것을 알고 있으며, 종종 어머니의 날이나 내 생일을 위해 저를 산다.

당신은 당신의 꿈을 단순히 쓰는 것을 선호한다면, 또는 당신이 예술 책에 당신의 꿈을 그릴 수 있다면, 줄 지어있는 책을 살 수 있습니다. 둘 다 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 장면이나 사물을 묘사하기 위해 그림으로 꿈을 씁니다. 마음에 드는 그림이나 그래픽을 사용하여 감정과 상징으로 꿈을 기록하십시오.

꿈의 아침에 날짜를 포함 시키십시오. Patricia Garfield는 밤에 조명을 끄기 전에 "... 당신이 하루 동안하고 느낀 바를 적어 두십시오."사실에 대한이 단락은 오래 걸리지는 않지만 경험 한 두드러진 사건과 감정을 포함해야합니다 이것은 거의 필요하지 않겠지 만 2 개월에서 2 년 후에는 귀중한 것을 발견하게 될 것입니다. 작은 조각과 찌꺼기 등 즐거운 맛을 꼭 포함시켜야합니다. "

컴퓨터 드림 저널

나는 그의 컴퓨터에 꿈의 일기를 지키는 사람을 알고있다. 그는 다양한 글꼴과 간격을 이용하고 다채로운 그래픽을 많이 포함합니다. 그 결과 수백 페이지의 아름다운 문서가 만들어집니다. 컴퓨터에 저널을 보관하면 특정 이미지의 의미를 쉽게 쉽게 찾을 수 있다는 이점이 있습니다. 나만의 개인 사전을 만들 수 있습니다. 키보드에서 "찾기"를 누르면 특정 은유 또는 기호가 사용 된 위치와 방법을 볼 수 있습니다.

날 데려가. 나는 항상 내 꿈속에 불편하고 안전하지 않고 지원되지 않는 느낌을 표현하기 위해 "화물 엘리베이터"라는 상징을 사용 해왔다. 우선, 나는 높은 곳에서 불편하다. 그리고 엘리베이터의 상하 운동은 나로 어지럽게 만든다. 나는 공간이 너무 크고 땅이 내 발 아래 흔들리기 때문에 불안감을 느낀다. 나는 어떤 사람들이 말하는 것처럼 나는 "내 근거를 가지고있다"고 느끼지 않는다.

몇 년 전, 1997에서는이 이미지가 꿈에서 나에게 나타났습니다. 나는 최근에 나의 꿈 통역 센터 (Dream Interpretation Centre)를 시작했고 프랑스 부서를 추가하기를 희망했다. 프랑스어로 유창하지 못하거나 자신감이 없기 때문에 교육 그룹을 가르치는 데 많은 노력이 필요했습니다. 나는 매우 불편하고 외국어로 이것을하는 내 발을 확신하지 못했다. 나는 모든 것을 모두 혼자서 다뤄려고 노력하고 있었고, 나는 상황의 통제력을 잃어 가고있는 것처럼 느꼈다. 또한 3 명의 가능한 지도자가 막바지에 직장에 대한 생각을 바꾸어 놓았습니다. 나는 더 작은 그룹을 선택하거나 내 방향을 바꾸고 다시 인터뷰를 시작해야한다는 것을 깨달았다.

그 무렵 나는 꿈에서 내 딸 첼시와 함께 뉴욕에있었습니다. 꿈은,

"우리는 일정 수준에서 우리를 엄청난화물 엘리베이터로 데려가 정상에 올 수있는 높이의 호텔에 묵었습니다." 저널은 "나는 오타와에있는 회계사 / 관제사와 점심을 예약하는 것을 잊었다. 우리는 집으로 돌아 가기로되어 있었지만 막판에 오타와에 도착하기 위해 예약을 변경해야했다. 첼시는 이것에 대해 만족하지 못했습니다. 호텔 리셉션 데스크로 우리를 데려다 준 큰 엘리베이터로 그녀를 서둘러야했습니다. "

꿈의 일기를 되돌아 보면, 나는 "엄청난화물 엘리베이터"옆에 "우리는 너무 작았으며 우리 주변에 많은 공간이있었습니다"라고 묘사했습니다. 그것은 또한 "깡통 바닥, 확실한 발판, 그리고 너무 높은 것"이라고 말한다. 마지막으로, 나는 마지막 부분 옆에 "첼시와 저는 모두 변화를 겪고 있습니다. 변화와 같은 상하 운동 (엘리베이터)은 어렵습니다."

패턴과 반복적 인 이미지 찾기

당시에는 꿈의 저널을 살펴보고화물 엘리베이터가 갑자기 나타 났던 곳을 찾아보기로했습니다. 가장 빠른 순간 중 하나는 7 월 1973에 있었는데, Tina를 기관에 배치 한 지 몇 달 후였습니다. 어느 날 나는 내가 그녀를 보지 않고 또 한시간도 참을 수 없다는 것을 깨달았다. 나는 이튿날 아침 일찍 일어나서 누군가에게 (머레이조차도 말하지 않고) 차에 타서 가려고 결심했다.

그날 밤 나는 건설 현장의화물 엘리베이터에 있었다고 꿈을 꿨다. 나는 높은 층에서 땅으로 내려 가고 있었다. 그것은 "꽤 불안정한 탈것"이었다. 나는 "공간이 너무 크다"고 "바닥이 흔들렸다"라고 썼다. 붙잡을 것이 없었고, 나는 혼자였습니다.

우리가이 두 가지 꿈을 모두 바라 보면,화물 엘리베이터는 내가 통제 할 수없는 상황에 직면하면서 최선을 다하려고하는 시나리오에 연결됩니다. 두 가지 모두 내가가는대로 내 게임 계획을 변경해야하는 상황이기도합니다. 두 상황 모두에서 나는 혼자이다. 화물 엘리베이터에 대한 이러한 꿈을 비교할 수 있다는 이점은 미래의 꿈에서이 상징이 무엇을 의미하는지 예측할 수있는 능력에 있습니다.

다음에화물 엘리베이터가 나타나면 나 자신에게 물어볼 수있다.

"변화를 앞두고 불안정하고 지원받지 못하고 혼자서도 지키지 않는 느낌이 들기 위해 현재 어떤 일이 일어나고 있습니까? 나는 통제력 부족에 대해 불편한 상황에 처해 있습니까? 혼자 있어야합니까?"

당신은 티나가 4 개월 째 였을 때 분명히 지원을 요청할 수있는 힘이 있었지만 그렇게하지 못했습니다. 마찬가지로, 24 년 후, 나는 프랑스어를 사용하는 그룹을 이끌어 갈 지원을 요청할 수있었습니다. 각 상황의 일부 요소가 제 통제에 있지는 않지만 도움을 청하는 것으로 나 자신을 쉽게 할 수있었습니다. 나는 덜 혼자라고 느꼈을 것입니다. 오늘화물 열차에 대해 꿈꿔야 할 현안에 대한 가능한 해결책이 될 것입니다.

컴퓨터 프로그램에 우리의 꿈에서 이미지를 입력하는 것은 나에게 매우 맞는 것 같습니다. 우리의 무의식은 컴퓨터와 마찬가지로 데이터 엔트리를 연결합니다.

꿈을 그리는 방법

당신이 기억할 수있는 모든 세부 사항으로 당신의 꿈을 적어 주면 다음 단계는 꿈의지도를 만드는 것입니다. 이지도는 꿈의 모든 다른 요소를 분류하고 진행 상황을 볼 수 있기 때문에 해석의 기초가됩니다. 작성한 직후에 꿈을 매핑 할 수 있습니다. 글쎄, 커피를 먼저 마셔. 몇 분이 소요될 수 있습니다.

1. 첫 번째 단계는 당신의 꿈을 판단하는 것이 아닙니다. 그대로 수락하십시오. 이상하거나 비뚤어 졌다고 생각하지 마십시오.

2. 꿈을 써라., 간격을 두 번. 페이지의 왼쪽에 공간을 남겨 둡니다.

3. 꿈속에서 자신의 감정을 고립 시키십시오. 당신이 꿈꾸던 감정을 페이지의 왼쪽 아래에 적으십시오. 꿈의 특정 섹션을 그룹화하거나 다른 감정을 첨부하여 기분이 진행되는지 확인하십시오. 조회, "꿈의 시작에서 어떻게 느꼈습니까? 그리고 꿈의이 부분에서 나는 어떻게 느껴졌습니까? 꿈이 진행됨에 따라 기분이 바뀌 었습니까?" 다른 사람의 꿈을 매핑하는 경우 이러한 질문에 답하는 사람의 정확한 단어를 적어 두십시오. 그들이 변경된 장소 옆에 다른 기분 변화를 적습니다.

4. 각 기호를 분리하고 원을 그리십시오. 기호는 고양이, 곰, 벽, 도로, 귀신, 피크닉 또는 심지어 아는 사람 일 수도 있습니다. 내가 꿈을 그릴 때, 나는 각 원 밖에 상징의 묘사를 쓴다. 기호에 대해 염두에 두어야 할 몇 가지 사항을 스스로에게 (또는 파트너에게) 물어보십시오. 어린이 나 전에 본 적이없는 사람에게 이미지를 묘사하십시오. 그것이 무엇인지, 그 기능은 무엇인지 정확히 자문 해보십시오. 게일 딜레이 니 (Gayle Delaney)는 다른 은하계의 한 사람에게 그 의미를 설명하는 것처럼 말하거나 쓰려고한다.

기호가 사람이라면 그 사람에 대해 생각할 때 마음에 떠오르는 두세 가지를 물어보십시오. 그는 간단합니까? 그녀는 수줍음이 많습니까? 이 사람은 특별히 친절하거나 관대합니까? 탐욕 스럽거나 이기적인가요? 꿈을 꾸면서 인생에서 깨어나는 반응을 보일 때와 같은 방식으로 행동하고 있습니까? 때로는 사람이 반드시 형용사가 아니라 사고가 될 수 있습니다. 예를 들어, 게리 (내가 어린 소녀로 캠프에 간 소년)를 생각할 때, 그는 내 첫 남자 친구 였고 사과 나무 밑에 첫 키스를 주었다. 게리의 생각은 나에게 어떤 감정을 불러 일으키지 만, 그에게는 성격 특성이 없습니다.

다른 사람의 꿈을 매핑하는 경우 꿈꾸는 사람의 답변을 축 어적으로 적어 두는 것이 중요합니다. 왜냐하면 꿈의 열쇠는 꿈꾸는 사람의 정확한 단어 나 말하기 방식에 있기 때문입니다. 이런 식으로, 당신은 몽상가의 생각 대신 자신의 인식을 두지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그것이 자신의 꿈이라면 녹음하고 질문과 대답을 소리내어 말하고 방금 말한 것을 적어보십시오. 말을하지 마십시오.

5. 꿈의 풍경을보세요. 꿈은 어디에서 발생합니까? 그 위치를 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 무엇입니까? 두 번째는 무엇입니까? 이것을 적어 라.

6. 꿈에서 각 행동 주위에 광장을 놓으십시오. 예를 들어, "나는 달리기 시작했습니다."또는 "나는 갇혀 있고 움직일 수 없었습니다."또는 "나는 입을 열어 말을했지만 나는 말할 수 없었습니다."

몽상가는 꿈에서 무엇을하고 있습니까? 몽상가가 행동에 있습니까, 아니면 행동 외부에 있습니까? 다른 꿈의 캐릭터는 무엇을하고 있습니까?

7. 반복을 찾으십시오. 반복되는 생각, 감정, 행동, 상징 또는 등장 인물에서 그것을 볼 수 있습니다. 예를 들어, 내가 무언가에 대해 두려워한다고 느낀다면 어느 날 밤 유령에 관해 꿈을 꿀 수 있습니다. 유령과 관련된 정의 나 감정을 확인할 때 "나는 두려워"하고 말합니다.

나중에 같은 꿈이나 같은 밤의 또 다른 꿈에서 나는 절벽의 심연에 서있는 자신을 발견 할 수 있습니다. 그리고 그것은 무엇을 의미합니까? 그것은 "무서워요."라는 뜻입니다. 같은 꿈에서 나중에 나의 5 학년 교사가 나타납니다. 그리고 그것은 무엇을 의미합니까? 그것은 "무서워요!"라는 뜻입니다.

반복되는 행동 (또는이 경우 행동의 결여)의 예는 당신이 적으로부터 도망 칠 수 없기 때문에 꿈의 첫 부분에 갇혀 있다고 느끼면, 나중에 당신이 말할 수 없다는 것을 알 수 있습니다 너 자신을 지키기 위해 너는 다시 붙어있는 느낌이 든다. 반복되는 기호는 두 번 이상 나타나는 동일한 개체이거나 같은 것을 생각 나게하는 두 개의 다른 개체 일 수 있습니다.

이 예에서 알 수 있듯이 맵핑 프로세스 중에 꿈의 반복과 연결이 자주 표시되어 어떤 의미가 있는지를 묻습니다. 내가 함께 생각하거나 반복하는 생각과 주제를 파악할 때, 나는 원과 사각형 밖에 써야한다. 반복적 인 생각이나 연결을 연결하는 선을 그립니다. 심지어 반복되는 생각이나 상징에 번호를 매기기도합니다.

당신의 무의식은 당신이 당신 자신에게 인정하고 싶지 않은 것을 인정하도록 당신을 자극하기 위해 반복을 사용합니다. 따라서 되풀이되는 꿈이나 악몽의 주요 기능 :주의를 기울이십시오!

8. 꿈에 극성이 있는지 확인하십시오. 어떤 완전한 정반대가 스스로 존재 하는가? 예를 들어, 늑대와 양? 비명을 지르는 사람과 침묵하는 다른 사람? 당신을 행복하게 만드는 누군가와 당신을 슬프게 만드는 누군가? 꿈에서 우리는 사람과 사건에 대한 우리의 입장을 측정하고 재평가하기 위해 극성, 반대, 극단을 만듭니다. 때로는이 반대의 결합은 꿈의 문제에 대한 해결책을 나타낼 수 있습니다.

지도 자체의 세부 사항 (원, 사각형 및 선)은 그렇게 중요하지 않습니다. 어떤 사람들은 각 기호 밑에 선을 그리거나 각 느낌 아래에 선글라스를 달기를 좋아합니다. 당신은 당신의 공상에 맞는 어떤 방법 으로든 꿈을지도로 나타낼 수 있습니다. 중요한 것은 질문을하고 몽상가가 사용했던 정확한 단어를 사용하여 객관적인 방식으로 답변을 적어 두는 것입니다.

일단 꿈이나 두 가지를 붙잡 으면, 어떻게 일어나는 가락이 더 편하게 느껴집니다. 당신은 무엇을 찾고 무엇을 기대하는지 알기 시작할 것입니다. 연습을 많이하면할수록 쉽게됩니다.

기사 출처 :

꿈은 Layne Dalfen이 사실로 온다.꿈은 실현됩니다 : 꿈을 해독하여 잠재력을 발견하십시오
Layne Dalfen.


출판사 인 Adams Media의 허락을 받아 증쇄되었습니다. © 2002. www.adamsmedia.com

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저자에 관하여

Layne DalfenLAYNE DALFEN은 ASD (Study of Dreams)와 CG Jung Society의 회원입니다. 1997에서 캐나다 전역의 꿈 통역 센터 (Dream Interpretation Centre)를 개설하여 개인 약속, 전화 상담 및 강연을 제공 할뿐만 아니라 전 세계의 몽상가가 그녀에게 연락하는 번성하는 인터넷 사이트를 제공합니다. 그녀는 미국과 캐나다 전역의 수많은 라디오 및 TV 프로그램에 정기적으로 출연합니다. Dalfen은 몬트리올, 퀘벡에 살고 있습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.dreamsdocometrue.ca.

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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