당신의 꿈은 당신의 정신에서 깨어 난 전화입니까?

꿈은 당신의 정신에서 일어난다.

1. 첫 번째 단계는 무의식의 메신저로서 당신의 꿈과 관계를 형성하는 것입니다. 아마도 당신은 항상 당신의 꿈을 무시하거나 당신의 정신의이 부분에서 메시지를 평가 절하했습니다. 그러나 세계의 대부분의 문화는 치유 도구로 꿈을 사용했으며, 인간 심리의지도에서 위대한 천재성 / 탐험가 인 프로이트와 정은 꿈이 가진 본능적 가치관이 우리 본능적 인 통로, 매장 된 기억, 그리고 무의식. 당신이 현실의이 영역을 피했다면, 당신은 당신이 그 피드백을 소중히 여기고, 지금 당신이 듣고 싶어한다는 것을 의식하지 못하게 설득해야 할 것입니다. 존중, 겸손, 감수성으로 꿈에 접근하면 무의식과 건설적인 관계를 맺게됩니다.

2. 잠들기 전에, 꿈을 기억하기를 적극적으로 결정하십시오. 무의식이 무엇이든 당신에게 열려 있어야합니다. 현재 특정 문제 또는 문제로 어려움을 겪고 있다면 구체적으로 해결할 꿈을 요청하십시오.

펜과 종이 (또는 테이프 레코더)와 손전등을 침대에 놓고 기억하고있는 어떤 단편이나 꿈을 적어 두겠다는 약속을하십시오. 그러면 가서 자. 꿈의 한밤중에 잠에서 깨우면 즉시 쓰십시오. 나중에 정성을 들일 수있는 짧은 메모를 작성하십시오. 많은 사람들은 그들이 비행 한 다음날을 발견하기위한 꿈만 기억할 것이라고 추정합니다.

아침에는 침대에서 벗어나거나 꿈을 꾸며보기까지 어느 누구와 이야기하지 마십시오. 편집하지 않고, 단편을 포함하여 기억하는 것을 적어 두십시오. 때때로 단편은 물고기의 꼬리와 같습니다. 단단히 붙잡는다면 꿈의 나머지 부분은 수심을 따라갈 수 있습니다. 꿈의 나머지 부분을 기억하지 않더라도 단편 자체가 종종 통찰력의 풍부한 원천이 될 수 있습니다.

꿈을 기억하는 데 어려움이 있다면 인내하십시오. 포기하지 마라. 일부 친구와 고객은 종이 또는 심지어 공중에 글쓰기로 성공했습니다. "오늘 밤 꿈을 기억하고 싶습니다." 또는 눈을 감고 꿈을 꾸고 꿈을 꾸고 꿈을 분명히 기억하면서 아침에 깨우는 상상의 이미지 운동으로 작업 할 수 있습니다.

3. 나중에 꿈의 일지에 꿈을 기록하십시오. 당신의 노트를 참고하면서, 현재 펼쳐지고있는 것처럼 현재 시제로 꿈을 씁니다. 그런 다음 제목을 지정하십시오. 꿈을 특별한 장소에 쓰는 것은 중요성을 부여하고 당신이 메시지를 심각하게 받아들이고 있다는 것을 의식을 잃지 않게합니다.

당신의 꿈을 기록한 후에 그것을 생각해 볼 시간을 가져라. 예기치 못한 것을 대비하십시오 : 당신의 무지를 인정하십시오. 꿈에 다가 가기 위해서는 겸손한 판단을 따로 설정하십시오. 꿈은 한 번에 여러 단계에서 작동한다는 것을 기억하십시오. 꿈은 결코 한 가지 의미로만 축소 될 수 없습니다. 당황 스럽거나 방해 받고 심지어 내성을 느낄 수도 있습니다.이 모든 것이 꿈을 꾸는 데 자연 스럽습니다. 이 시점에서 당신의 임무는 단순히 꿈의 이미지와 함께 앉아서 그들이 당신을 위해 일하도록하는 것입니다. 평생 꿈을 연구 한 후. 칼 융 (Carl Jung)은 그들이 그에게 미스터리로 남아 있다고 고백했다. 그는 꿈을 가지고 일하는 자신의 방식이 방법이라고 불릴 수 있다고 확신하지 못했습니다. 그러나 정은 항상 꿈에 대해 묵상을하고, 일정 기간 동안 그것을 반복적으로 돌렸다.


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4. 꿈에서 결심이 필요한 것을 탐구하기 시작하려면 꿈과 꿈의 인물에 대해 질문하십시오. 다음은 꿈을 꾸미기위한 몇 가지 샘플 질문입니다.

* 나는이 꿈에서 무엇을하고 있거나하지 않습니까?
*이 꿈에서 중요한 행동은 무엇입니까?
*이 꿈의 감정은 무엇입니까?
*이 꿈에서 꿈의 인물은 누구입니까?
* 문제, 갈등 및 해결되지 않은 상황은 무엇입니까?
* 어떤 치유의 가능성이 있습니까?
*이 꿈은 어떤 질문을 제기합니까?
* 어떤 이미지가 눈에 띄나요?
* 각 이미지와 관련하여 어떤 연관성이 있습니까?
*이 꿈에서 상처 나 치유되는 것은 무엇입니까?
*이 꿈은 다른 꿈과 관련이 있습니까?
*이 꿈을 반영 할 때 일상 생활의 어떤 상황이 떠오 릅니까?
*이 꿈은 어떤 새로운 선택을 제안하거나 고무합니까?

다음은 꿈속에 등장하는 사람들에 대해 묻는 몇 가지 샘플 질문입니다.

* 무엇을 원하세요?
* 나에게 무엇을 보여주고 싶니?
* 나에게 메시지가 있습니까?
* 당신의 선물은 무엇입니까?
* 당신과의 관계를 발전시키기 위해 무엇을해야합니까?
* 어디로 데려 가고 싶습니까?

5. 이 꿈과 다른 꿈을 연결하는 실을 찾으십시오. 당신이 비슷한 주제에 관해 정기적으로 꿈꾸는 것을 발견하면 꿈의 저널에서 그 시리즈의 모든 꿈을주의 깊게 읽으십시오. 아마도 시리즈의 초기 꿈은 이후의 꿈에서 탐구해야 할 문제를 소개합니다. 아니면 나중에 꿈이 이전 정보에서 빠진 중요한 정보를 제공 할지도 모릅니다.

6. 이 단계를 따라 가면서 꿈은 결코 한 가지 의미로만 축소 될 수 없다는 것을 기억하십시오. 꿈에 대한 어떤 해석에 대해서도 자신감이 있다면 다른 가능성에 대해서도 열어 두십시오. 작가 / 심리학자 인 제임스 힐먼 (James Hillman)은 다음과 같이 통찰력있게 글을 씁니다 : "우리에게 중요한 모든 꿈을 생각해 보면, 시간이 지남에 따라 우리가 그것에 대해 더 많이 반영할수록 더 많은 것을 발견하고, 어떤 확실성이 있었 더라면 꿈이 새롭게 연구 될 때마다 명확한 공식을 뛰어 넘는 복잡성으로 옮겨 갔을 것입니다. 가장 단순한 이미지조차도 참으로 가볍습니다.이 끝없는 포용의 깊이는 꿈이 그들의 사랑을 보여주는 한 방법입니다. "

7. 다른 방법을 사용하면 꿈을 더 깊이 탐구 할 수 있습니다.

* 꿈의 그림이나 이미지로 대화.
* 당신의 꿈에서 다른 사람, 동물 또는 사물의 페르소나를 채택하고 그 관점에서 꿈을 다시 경험하십시오.
* 페인트 또는 꿈을 그리기 : 꿈의 이미지를 조각하십시오.
* 당신의 꿈을 행동하십시오.
* 당신의 상상 속에서 꿈 속으로 돌아가서 다시 향하십시오.

다음 운동은 꿈을 다시하는 법을 보여줍니다.

운동 : 꿈을 다시 꾼다.

당신이 죽은 사람에 관한 꿈을 꾸었을 때 그것을 적어 두십시오. 이 사람이 나타난 꿈의 가장 중요하고 생생한 부분을 회상 해보십시오. 그런 다음, 그 환경에 자신을 배치하여 눈을 감고 꿈에 다시 들어가십시오. 원래의 꿈에서 냄새, 소리 또는 질감을 발견하지 못했지만 지금은이 모든 것을 자신의 감각으로 경험하십시오. 주위를 둘러 봐. 만져, 냄새 맡아. 당신의 몸에 온전히 느끼기 전까지는 감각으로이 환경을 계속 탐험하십시오. 이것은 당신이 꿈의 기억에서 현재의 경험으로 옮기는 것을 도울 것입니다.

다음으로, 그 사람의 표현, 움직임 및 옷에 세심한주의를 기울이십시오. 세부 정보가 모호하게 보이는 경우 카메라의 렌즈를 통해 그 사람의 작은 부분에 초점을 맞출 수 있습니다. 이 부분에 집중할 때 다른 세부 사항이 더 명확해질 수 있습니다. 그런 다음 전체 사람을 포함하도록 초점을 확장하십시오.

내면의 감각을 개발하는 데는 시간이 걸립니다. 이미지 연습으로 작업하는 처음 몇 번은 분명히 이미지를 볼 수 없습니다. 사람의 세부 사항을 모으지 않고도 자신의 존재를 느낄 수 있습니다. 당신이 느끼는 것을 알고 있어야합니다.

상호 작용의 기회를 만들려면 직접 그 사람에게 접근하십시오. 위에서 열거 한 질문을 꿈꾸는 사람의 가능한 검색어로 물어볼 수 있습니다.

다음날, 잠 들어있을 때 만든 꿈의 이미지를 표현할 수있는 방법을 찾아보십시오. 예를 들어, 엘바가 힌두교 의식에서 자신의 꿈을 꾸고 나니, 꿈에 기반한 의식을 만들 것을 권했습니다. 그녀는 두 명의 친구를 입대시키고 자신을 위해 쓴 서약을 토대로 의식을 실시했다. 이것들은 자신에 대한 더 사랑스럽고 받아들이는 관계에 대한 의지를 반영했다. 사자에 대한 강력한 꿈을 가진 또 다른 고객은 사자 머리가 그려진 셔츠를 사고 영감을 받았습니다. 이 셔츠를 끼고 사자를 끌어 냈습니다. 실제로 그에게 용기와 활기를 불어 넣었습니다. 이런 식으로 꿈은 깨어나 더 살기위한 부름입니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
단어 출판사 © 2001 저쪽에.
www.beyondword.com

기사 출처

무한 실 : 상실의 치유 관계
알렉산드라 케네디.

무한 실 : 알렉 산드라 케네디의 치유 관계.In 무한 실알렉산드라 케네디 (Alexandra Kennedy)는 적극적인 상상력, 편지, 내면의 대화를 통해 과거의 관계를 재생성하고 치유하는 강력한 새로운 방식으로 손실을 처리하는 데 도움을줍니다. 그렇게함으로써 우리는 아직도 살아있는 사람들과 자주 긴장된 관계를 수정합니다.

정보 /이 페이퍼 백 도서 주문 및 / 또는 킨들 에디션.

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저자에 관하여

알렉산드라 케네디, MA, MFT MA, MFT의 Alexandra Kennedy는 캘리포니아 산타 크루즈에서 개인 진료를받는 심리 치료사이며, 부모를 잃는 저자입니다. 그녀는 워크샵을 이끌었고 대학, 호스피스, 교회 및 전문 조직에서의 슬픔에 대해 강의했습니다. 그녀는 University of California Santa Cruz Extension의 교수진입니다. 워크샵 및 강의에 관한 정보를 얻으려면 웹 사이트를 방문하십시오. www.alexandrakennedy.com Alexandra Kennedy, PO Box 1866, Soquel, CA 95073에게 편지를 보내십시오.

Alexandra Kennedy와의 인터뷰 : 슬픔을위한 성스러운 공간 만들기

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