꿈을 통제하는 능력이 의식의 신비를 푸는 법

수면 마비. 내 꿈, 내 나쁜 꿈, 1915. 프리츠 슈 윈켐 / 위키 미디어 수면 마비. 내 꿈, 내 나쁜 꿈, 1915. 프리츠 슈 윈켐 / 위키 미디어

우리는 주위를 보냅니다. 꿈꾸던 6 년의 삶 - 2,190 일 또는 52,560 시간입니다. 우리가 꿈에서 경험하는 인식과 감정을 인식 할 수는 있지만 깨어있을 때와 같은 방식으로 의식하지는 않습니다. 이것은 왜 우리가 꿈에 있다는 것을 인식하지 못하고 실제로 이러한 기괴한 내러티브를 실수로 착각하는 이유를 설명합니다.

그러나 일부 사람들 - 명쾌한 꿈을 꾸는 사람들 - 깨어있는 의식의 일부 양상을 "다시 각성 시킴"으로 자신의 꿈을 인식 할 수있는 능력이 있습니다. 그들은 심지어 꿈의 세계에서 의도를 가지고 통제하고 행동 할 수 있습니다 (영화 시작에서 Leonardo DiCaprio를 생각하십시오).

꿈꾸는 꿈은 아직까지는 부족한 주제이지만, 최근의 진보는 그것이 깨어나 의식과 잠의 하이브리드 상태임을 시사합니다.

맑은 꿈은 수면 중에 발생할 수있는 많은 "이상한"경험 중 하나입니다. 수면 마비, 당신이 잠에서 깨어나고 마비되는 곳은 잠 들어 있습니다. 또한있다 거짓 각성, 당신은 당신이 실제로 당신이 꿈꾸고 있음을 발견하기 위해 깨어 났다고 믿습니다. 명쾌한 꿈과 함께이 모든 경험들은 수면 상태에있는 동안 주관적 인식의 증가를 반영합니다. 이 주들 사이의 전환에 대한 자세한 내용을 알아보고 자발적으로 의식 자체에 대해 알아 보려면 대규모 온라인 설문 조사 잠자는 경험을 통해이 서로 다른 하이브리드 의식 상태 간의 관계를 살펴볼 수 있습니다.

맑은 꿈과 두뇌

회사 소개 우리 중 절반 우리 인생에서 적어도 하나의 명쾌한 꿈을 경험할 것입니다. 그리고 그것은 사람들이 인생의 사랑을 만나는 것에서부터 중세 전투에 이르기까지 원하는 시나리오를 시뮬레이션 할 수 있기 때문에 기대할만한 것일 수 있습니다. 몇 가지 증거가 있습니다. 명쾌한 꿈이 유도 될 수있다.현재 사용자가 꿈을 꾸는 동안 더 큰 명석 함을 얻기위한 팁과 트릭을 공유하는 수많은 온라인 커뮤니티가 존재합니다 (예 : 꿈 토템, 꿈에 있는지, 회전 중인지 결정하는 데 도움이되는 깨어있는 세계에서 익숙한 물건). 명석함이 빠져 나가는 것을 막기 위해 꿈 속에서).

A 최근의 연구 참가자들에게 가장 최근의 꿈에 대해 자세하게보고하도록 참가자들에게 꿈꾸던 꿈에 비하면 (꿈이 아닌) 꿈은 실제로 꿈에 잠 들어 있었다는 사실에 대한 훨씬 더 깊은 통찰을 특징으로한다는 것을 발견했다. 명쾌한 꿈을 꾼 참가자는 꿈속에서 생각과 행동을 더 잘 통제하고 논리적으로 생각할 수있는 능력이 있으며 깨어있는 삶의 실제 추억에 접근하는 것이 훨씬 낫다고 말했다.

보고있는 또 다른 연구 의식있는 결정을 내리는 사람들의 능력 깨어있는 삶 에서뿐만 아니라 명쾌하고 비 명 백한 꿈에서 우리는 깨어있을 때와 명쾌한 꿈을 꾸고있을 때 의지력 사이에 큰 겹침을 발견했습니다. 그러나 명상과 비교할 때 맑은 꿈에서 계획 할 수있는 능력은 상당히 떨어졌습니다.


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맑은 꿈과 비 명쾌한 꿈은 분명히 주관적으로 다른 느낌을 주며, 이는 서로 다른 뇌 활동 패턴과 관련이 있음을 시사합니다. 그러나 이것이 사실일지도 모르는 것처럼 쉽지는 않다는 것을 확인하십시오. 참가자는 뇌 스캐너에 밤새 머물러 있어야하며 연구원은 명쾌한 꿈이 일어나고있을 때 해독해야만 맑은 꿈의 뇌 활동과 비 맑은 꿈의 뇌 활동을 비교할 수 있습니다.

이것을 연구하는 독창적 인 연구는 신속한 안구 운동 (REM) 수면 중에 명쾌한 몽상가 참가자와 연구자 간의 의사 소통법을 고안했습니다. 꿈꾸는 것은 일반적으로 일어난다.. 잠을 자기 전에 참가자와 연구원은 참가자가 명료하다는 신호를 보내도록 특정 안구 운동 (예 : 두 번의 움직임, 두 번의 움직임 오른쪽)에 동의합니다.

전두엽 피질. Natalie M. Zahr, Ph.D., Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D., Edith V. Sullivan, Ph.D.전두엽 피질. Natalie M. Zahr, Ph.D., Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D., Edith V. Sullivan, Ph.D.이 접근법을 사용함으로써, 연구는 비 점액에서 명료 림 수면으로의 전환이 뇌의 전두엽의 활동 증가. 유의미하게, 이러한 영역은 일반적으로 깨어있는 상태에서만 관찰되는 논리적 인 추론 및 자발적인 행동과 같은 "고차원 적"인지 기능과 관련되어있다. 관찰 된 두뇌 활동의 유형, 감마선 활동은 또한 우리의 경험의 다른 양상을 허용하는 것으로 알려져 있습니다; 인식, 감정, 생각 및 추억 함께 "묶다" 통합 의식으로. 후속 연구 이러한 영역을 전기적으로 자극하면 꿈을 겪고있는 명료성의 정도가 높아진다는 것을 발견했습니다.

또 다른 연구 정확하게 두뇌 영역을 지정 맑은 꿈에 빠졌고, 전두엽 피질과 프리우스 네스와 같은 지역에서 활동이 증가하는 것을 발견했습니다. 이러한 뇌 영역은 다음과 같은 높은인지 능력과 관련되어 있습니다. 자기 참조 처리 그리고 기관의 감각 - 다시 맑은 꿈은 의식의 혼합 된 상태라는 견해를지지한다.

의식 문제를 다루기

방법 의식 뇌에서 발생하는 것은 신경 과학에서 가장 난처한 질문 중 하나입니다. 그러나 그것 제안 된 명료 한 꿈을 연구하는 것은 의식의 신경 과학에 대한 새로운 통찰력을 얻을 수있는 길을 열어 줄 수 있습니다.

명료하고 비 명료 한 REM 수면은 우리의 의식적 경험이 현저하게 다른 두 가지 상태이기 때문에 전체적인 뇌 상태는 동일하게 유지됩니다 (우리는 항상 REM 수면 상태에 있으며, 종종 꿈을 꿉니다). 명쾌한 꿈에서 뇌 활동의 구체적인 차이를 비 명료 한 꿈과 비교함으로써, 우리는 명쾌한 꿈에서 경험 한 향상된 인식을 용이하게 할 수있는 특징을 볼 수 있습니다.

또한, 잠자는 사람이 맑은 꿈에있을 때의 마커로 아이 시그널링을 사용함으로써이 시점에서 신경 생물학 활동을 연구하여 의식이 고양되고 유지되는 것을 이해하고 유지할 수있을뿐만 아니라 첫 번째 장소.

저자에 관하여대화

Dan Denis, Sheffield 대학의 심리학 박사 과정 학생

Giulia Poerio, 박사후 연구원, Hubbub Collaborator, 요크 대학교.

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