의식이없는 마음은 우리의 가장 소중한 자산 일 수 있습니다. 그것은 궁극적 인 솔루션 생성기이자 백만 달러짜리 아이디어, 예술 작품 및 음악 작품, 화려한 건축 디자인의 공동 창작자입니다.

존경받는 생체 자기 제어 중이던 마음가짐 연구원이자 높은 정신 상태의 연구자 인 Elmer Green은 "의식이없는 마음을 심문하는 것"이라고 불리는 과정을 개발했습니다. 편안한 마음 상태에서 그는 자주 무의식 상태에서 수학 문제에 대한 대답을 물었습니다. 그는 종종이 상태에서 자발적인 이미지가 자신의 마음에 터져서 문제를 해결하는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.

예를 들어, 그는 100 년 동안 전문가들에 의해 해결되지 않은 수학 문제에 대답하는 데 도움이되는 놀라운 정보를 얻었고 그 결과를 학술지에 발표했습니다 과학. 그린은 흐름 상태에서 정보를 얻으려는 무의식 중에 묻는 것이 우주의 모든 지식과 정보를 담고있는 일종의 정신 도서관에 접근 할 수 있다고 믿었습니다.

흥미로운 실험이 있습니다. 개인 서재에서 책을 찾고 싶다면 책 가운데 의자에 앉아서 의식이없는 마음으로 어디에 있는지 보여달라고하십시오. 너 자신에게 압력을 가하지 않고 책장을 휴식하고 정독하십시오. 종종 갑자기 책 제목을 알게됩니다.

흐름의 상태에서 존재함으로써 창조적 인 사고에 접근하십시오.

Lee Zlotoff, 인기있는 프로듀서 겸 작가 맥가이버 1980의 TV 쇼는 스크립트를 신속하게 개발하기 위해 창의력에 액세스해야 할 때 흐름이 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. MacGyver는 비폭력적인 액션 영웅이었으며 간단한 도구와 유머와 겸손의 문제로 항상 문제를 해결했습니다.

시리즈가 끝난 후 캐릭터의 인기는 급증하여 "필요한 것을 가지고 있어야합니다."라고 Zlotoff는 산책이나 샤워를하면서 편안한 마음으로 문제를 해결할 때 실수로 강력한 도구를 발견했습니다. 현재의 순간에만 초점을 맞 춥니 다.

몇 시간 후 창조적 인 아이디어가 나오면 그 사람이 다음 스크립트를 작성하는 데 도움이됩니다. 그는 자신의 무의식 마인드가 항상 새로운 아이디어를 제시 할 것이라고 배웠다. Zlotoff는 많은 정보가 사용되는 무의식에서 새로운 아이디어를 받았습니다. 그는 어떤 직업이나 삶의 산책에서든지 창조적 인 마음에 접근 할 수있는 방법을 한 번 더 시연했습니다.

인큐베이터 휴식

새로운 아이디어가 필요하거나 독창적 인 프로젝트를 재 작업하려면 작업 자체를 중단하고 환경을 완전히 바꾸는 것이 유용합니다. 자연에 들어가 음악을 듣거나 운동을하면 의식이 바뀝니다. 해결책에 대해 걱정하지 않으려 고하면 자신의 투쟁에서 벗어나 좁은 초점이나 흐름의 트랜스 상태로 이동하십시오.

의식이없는 마음은 근본적으로 아이디어 창업 보육원으로, 끊임없이 정보를 처리하고 의식이있는 정신을 차지하는 문제에 대한 새로운 해결책을 마련합니다. 그러나 잠복 부러움은 무의식적 인 사고로 새로운 아이디어를 얻지 못하도록 걱정이나 두려움없이 간섭하지 않고 새로운 아이디어를 초고속으로 만들 수 있습니다.

사실, 당신은 당신의 무의식이 당신에게 해결책을주지 않을 것이라고 결코 걱정할 필요가 없습니다. 열쇠는 공원에서 샤워 나 산책을하면서 마음을 평온한 상태로 데려가는 것입니다. 이 접근법을 사용할 때 걱정을 피하고 일들을 강요하는 경향을 피할 수 있습니다. 마음은 대부분의 문제를 해결할 수있는 아이디어를 많이 줄 것입니다.

마지막 10 년 동안, 문제 해결을 향상시키기 위해 부화에 대한 많은 연구가있었습니다. 보드 전반의 결과는 무의식적 인 연관 처리가 서로 다른 아이디어, 과거의 경험 및 연결을 결합하여 새로운 아이디어를 창출 할 수있는 생성력을 갖고 있음을 보여줍니다.

사람들은 제한된 정보 나 시행 착오 접근법으로 문제에 접근하며, 이러한 전술은 상자 밖에서 생각하는 능력을 차단합니다. 귀하의 전문 분야에서의 집중적 인 학습이 요구되며, 귀하가 희망하는 결과를 버리게됩니다.

이제까지 배웠거나 경험 한 모든 것이 무의식적 인 수준에서 기록된다는 것을 알게되면, 결코 의식적으로 생각 해낼 수 없었던 아이디어를 함께 모을 수있는 내부 자원의 저수지에 감사하게됩니다. 연습으로, 당신이 흐름을 입력하고 동시에 전체 뇌 상태를 달성, 걱정은 사라집니다.

무의식 상태에서 안내 받기위한 간단한 과정

문제를 해결하고이 프로토콜을 따라 흐름 상태를 유지할 수 있습니다.

문제에 대해 생각하지 않고 다른 것에 의식을 기울여 부화 과정을 시작하십시오. 무의식에 관한 질문을하고 그것을 적어 두십시오. 이것은 창의적인 프로젝트 나 책에 대한 새로운 아이디어를 요구하거나 결정에 관한 지침을 요구할 수 있습니다.

몇 시간을 보내거나 다음 날까지 기다려 마음이 터지는 것을 확인하십시오.

시간이 적절할 때 정보를 제공하기 위해 의식을 잃지 마십시오. 당신은 몇몇 뉴스 기사가 당신의주의를 끌거나 당신 매혹적인 꿈이다는 것을주의 할지도 모른다. 정보는 다양한 방법으로 제공됩니다.

흐름 상태의 피크 성능

제프리 파닌 (Jeffrey Fannin)과 조 디스펜 자 (Joe Dispenza)는 개방형 포커스 교육을 통해 고급 워크샵 학생들과 비슷한 흐름 상태 경험을 쌓았 음을 알게되었습니다. 이것은 전체 - 뇌 정신 상태를 만드는 명상 상태의 공간에 집중하는 관행입니다. [너는 위약이야., Joe Dispenza]

성능의 영역 상태를 조사하는 과학 작가이자 극한 운동가 인 Christopher Bergland는 극한의 상태를 확인하여 "초 유동성 (ultfluidity)"이라고 부르며 궁극적 인 성능에서 그의 진정한 돌파구의 근원이라고 믿고 있습니다. 이것은 에피소드 적이기 쉽고 상태가 더 어려워진 상태이지만 일단 경험하면 끝없는 에너지를 발견하고 활동과 완벽하게 통일 된 느낌을 갖게됩니다. 이 경험은 많은 정신적, 신체적 훈련 후에 나타납니다. 그래서 숙달 된 상태에서 일할 기술을 개발해야합니다.

Bergland는 우리 모두가 이용할 수있는 보편적 인 에너지 원에 연결할 수 있는지에 대해 생각했습니다. 그는 자신의 경험이 세속 및 종교 경험에서의 엑스터시 Marghanti Laski는이 강렬한 흐름 상태의 원인이 물, 나무, 해질녘, 일출 및 악천후 주변의 자연에서 발견되었음을 발견했습니다. 우리가 더 자연스러운 환경에있을 때 자주 흐름이 발생합니다.

심장과 뇌의 에너지 분야

캘리포니아의 HeartMath 연구소는 뇌와 심장 통신에 관심을 가지고 모든 인간의 심장과 뇌에서 연장 된 에너지 장을 연구하고 측정했습니다. 그들은이 두 기관이 서로 영향을주고 신체의 모든 세포에 홍수를 일으킬 수있는 전자기, 전기 및 미확인 에너지 장을 가지고있는 것으로 나타났습니다.코 히어 런트 하트]

두뇌의 에너지는 막대하지만 심장의 자기장은 500에서 5,000까지 두뇌의 자기장보다 크다. 이것은 상호 작용하는 에너지 분야에서 우리 자신의 몸이 목욕 될뿐만 아니라 우리가 다른 사람들 주위에있을 때 우리 분야가 상호 작용한다는 것을 의미합니다. 즉, 흐름에 들어갈 때 주변의 다른 사람을 초대하여 주를 공유하게됩니다.

흐름으로 이동하여 걱정을 해제하면 필드가 신체에서 더 멀리 확장됩니다. 과학은 흐름의 상태가 더 높은 연결에 가교가 될 수 있으며 잠재적으로 고급 인력을 활성화한다는 것을 발견하고 있습니다. 그것은 당신의 마음, 몸, 생물학을 숙달하는 길입니다.

당신이 흐름을 연습 할 때, 당신은 아무런 후회없는 삶을 살 수 없습니다. 우리의 임상 연구에서 우리는 거의 걱정없이 새로운 자아를 만드는 것이 가능하다는 것을 발견했습니다. 자신의 최고의 버전을 개발하는 데 집중하는 데 시간을 할애하면 가장 많이 경험하고 싶은 미래에 더 큰 가능성을 갖게됩니다. 이것은 당신의 개인적인 최대 성과 : 인생입니다.

최종 생각

당신의 마음은 걱정없는 삶을 사는 비밀 코드를 가지고 있습니다. 당신이 어디에 있더라도 당신이 당신과 함께 당신의 마음을 가지고 있기 때문에 당신의 외적인 환경을 바꾸는 것은 마음의 상태를 거의 바꾸지 않습니다. 그러나 건강한 정신 상태를 달성하는 방법을 배우는 것은 정신적 육체적 평화의 열쇠입니다.

삶의 숙달은 세상에서의 경험을 완전히 바꿔주는 궁극적 인 목표입니다. 생리학을 관리하거나 주의력을 조절하거나 호흡을 바꾸거나주의 집중을 집중함으로써 우리가 논의한 두뇌 변화 도구를 연습하면 궁극적으로 내면의 긴장을 풀어주고 전뇌 상태를 일관성있게 입력 할 수 있습니다. 당신이 균형과 흐름에있을 때, 당신은 두려움이나 걱정을 느끼지 않을 것입니다. 당신은 평화로운 평온의 내부 상태에서 작동하고 자신을 변환합니다. 당신은 다른 사람들, 당신의 사업 및 당신의 정신에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

당신은 걱정으로부터 자유로울뿐만 아니라 오래되고 불편하고 종종 쇠약 해지는 상태를 벗어나 더 창의적이고 생산적이며 실천적이며 궁극적으로 더 만족스러운 현실로 살아갈 수 있습니다.

흥미로운? 걱정없는 마음으로 살기위한 우리의 초대를 수락하십시오.

© 2017 Carol Kershaw, EdD와 J. William Wade, PhD.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨. 커리어 프레스.
1-800-CAREER-1 또는 (201) 848-0310.  www.careerpress.com.

기사 출처

걱정없는 마음 : 두뇌를 훈련시키고, 스트레스 스핀 사이클을 진정 시키며,보다 행복하고보다 생산적인 당신을 발견하십시오
Carol Kershaw, EdD 및 Bill Wade, 박사.

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저자에 관하여

Carol Kershaw, EdD는 임상 심리학자이자 임상 최면 및 뇌 기반 심리적 변화 분야의 국제 트레이너입니다. 그녀는 뉴로피드백 위원회 인증을 받았으며 펠로우 자격을 보유하고 있습니다. Kershaw 박사는 The Couple's Hypnotic Dance의 저자이자 Brain Change Therapy: Clinical Interventions for Self-Transformation의 공동 저자이자 많은 전문 기사입니다.

빌 웨이드 (Bill Wade) 박사는 텍사스에서 전문 카운셀러이자 결혼 및 가족 치료사로 허가를 받았으며 30 년 넘게 치료 실습을 유지해 왔습니다. 그는 임상 최면술, 뇌 기반 변형 및 명상에서 미국과 해외의 워크샵을 진행했습니다. Dr. Wade는 Brain Change Therapy의 공동 저자이자 Dr. Carol Kershaw의 남편입니다. 그들의 웹 사이트 방문 http://drscarolandbill.com/