너의 세계를 넓히는 것은 힘든 일이 될 수있다.

당신이 우리 세계의 나머지 부분에 당신의 인생을 열 때, 그것은 발굴 수 있습니다. 우리 주변의 폭력과 고통에 과민하게되기 쉽습니다. 어쩌면 당신은 많은 영화와 TV 프로그램의 극단적 인 폭력이나 라디오의 뉴스 보도를 용인 할 수 없습니다. 가장 좋아하는 살인 추리 소설은 더 이상 흥미롭지 않을 수도 있고 적어도 소량으로 복용해야하며 취침 직전에는 피할 수 있어야합니다. 감정은 모든 계정에서 높게 나타날 수 있습니다.

깨어나는 마음과 마음을 멈추게하지 않으면 서 그러한 감각을 존중하는 것이 중요합니다. 슬픔과 고통을 숨 쉬는 대신, 자신의 에너지가 창조적 인 형태로 나타나는 방식으로 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 그렇다면 그들은 본질적으로 회피와 두려움의 측면 길로 당신을 돌리지 않고 당신의 인생 길을 활력을 불어 넣을 것입니다.

일종의지지 공동체에서 다른 사람들과 합류하는 것도 이러한 이유로 중요합니다. 그러한 감정을 표현하고지지하는 공동체에 참여하는 한 가지 방법은 장난스럽게이 새로운 시각이 어떻게 자신의 삶을 향상시킬 수 있는지 탐구하는 것입니다. 다음 대화 형 게임을 통해 개인의 세계를 글로벌 시민권으로 넓힐 수 있습니다.

목표

  1. 삶의 중요한 문제에 대한 당신의 시각을 넓 힙니다.
  2. 자연과의 연결을 끊으십시오.
  3. 자연과의 근본적인 연관성을 인식하십시오.
  4. 새로운 플레이어를 신화 속 이야기에 참여 시키십시오.

준비 및 장비

서로 마주하는 서클에 함께 앉아 네 그룹이 충분히 큰 영역을 선택하십시오.

시간 : 1 시간

최근에 당신에게 도전하거나 화나게했던 이벤트를 선택하십시오. 부자가 여전히 감정적으로 약간의 대가를 치르지 만, 다른 사람들과 편안하게 공유 할 수있는 상황을 선택하십시오. 한 사람이 종을 울리거나 다른 신호를 사용하여 2 분 간격을 지정합니다. 지도자가 전체 활동을 처음부터 요약하기보다는 해당 단계를 수행 할 때만 각 단계마다 지침을 제공하는 데 도움이됩니다.

내면의 구독 그래픽

1. 자신의 관점에서 나머지 XNUMX 명 그룹에게 상황을 설명하십시오. 그룹의 모든 개인은 자신의 고유 한 관점에서 자신의 상황을 설명하면서 XNUMX 분 동안 차례대로 진행됩니다.

2. 모든 사람이 한 차례를 마친 후, 당신과 함께 상황에 처한 사람, 당신을 반대하거나 상황에 대해 다른 경험을 한 사람의 관점에서 동일한 상황을 설명하십시오. "I"언어를 사용하여 동일한 상황에 대해 상대방의 버전을 말하는 것처럼 말하십시오. 다시 XNUMX 분 후에 그룹의 다음 사람으로 전환하고 그 사람이 상대방의 관점에서 자신의 이야기를 들려 주도록합니다.

3. 그런 다음 사건 당시 존재했던 것처럼 동물의 관점에서 같은 상황을 번갈아 설명합니다. 동물이 실제로 존재했을 수도 있지만 그렇지 않다면 파리나 개미의 관점에서 상황을 상상해보십시오. 이제 말이 함께 일어나서 이벤트를 지켜보고 있다고 상상해보십시오. 상황에 대한 말의 관점이 인간의 관점과 어떻게 다른지 최대한 생생하게 상상하면서 마치 실제로 그 말인 것처럼 말하십시오. 잠시 시간을내어 여러분의 인간 사건을 보는이 비인간적 인 방법의 마음에 한 발짝 더 다가 가십시오.

4. 지금부터 약 150 년 후의 후손 중 한 명이이 상황을 되돌아보고 있다고 상상해보십시오. 다른 나라, 우리 세계의 다른 지역, 완전히 다른 문화에 사는 당신의 증손자라고 상상해보십시오. 이 사건에 대한 당신의 결정과이 상황에 대한 당신의 해결책에 대한이 사람의 의견은 무엇입니까? 이 상황에 대한 당신의 결정은이 후손에게 좋든 나쁘 든 어떤 영향을 미칠까요? 그 후손의 목소리로 말하면서 당신의 행동이 그의 세상에 어떤 변화를 가져 왔는지 이야기하십시오.

잠시 시간을내어 그룹 내에서 얻은 통찰력과 발견에 관해 토론하십시오.

기사 출처 :

신화의 삶에 타고신화의 삶에 승마 : 말과 변형 모험
Patricia Broersma.

New World Library, Novato, CA의 허가로 재판 © 2007 / 2008.  www.newworldlibrary.com 또는 800 / 972-6657 ext. 52.

추가 정보 또는이 책 주문 방법. 

저자에 관하여

패트리샤 브레 어르 스마

인증 된 치료 승마 강사 인 Patricia Broersma는 텍사스 주 샌 안토니오와 오레곤 주 애쉬 랜드에 치료 승마 프로그램을 설립하고지도했습니다. 그녀는 1977 이후 북미 장애인 구급차 (NAHRA)에서 공인 강사로 일했습니다. 그녀는 현재 말의 촉진 정신 건강 협회 (Utine Facilitated Mental Health Association)의 회장입니다. 그녀는 오레곤 주 애쉬 랜드에 살고 있습니다. 그녀의 웹 사이트는 www.trishbroersma.com.