지혜와 숙달을 위해 사용 가능한 쉬운 방법

지혜와 숙달을 위해 사용 가능한 쉬운 방법

다양한 책, 조직 및 웹 사이트 리소스를 통해 다양한 지혜와 숙달 방법에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 다음은 내 개인적인 레퍼토리에서 얻은 활동에 대한 간략한 관찰이며, 여기서 나의 개인적 신앙과 사고 방식을 묘사합니다. 나는이 모든 일들을 매일하지는 않지만 주어진 달의 기간에 걸쳐 나는 이러한 활동이나 분야의 어떤 조합을 정기적으로하기 위해 노력한다.

결과? 나를 위해, 더 명확하게, 더 적은 시간을 흩뿌 려진 느낌, 내 마음이 내게 속임수를 쓰는 방법에 대한 인식을 높이고, 다른 사람들과의 관계를 느끼고, 내가 결론에 도달하거나 (의도적으로 또는 비 의도적으로) 내 뜨거운 단추를 밀어. 일반적으로, 나는 신앙 생활을 피할 때, 나는 혼자가 아닌 훨씬 더 현명하고 강 대한 근원과 더 관련이 있다고 느낀다. 그것은 내게 복지에 대한 큰 감각을 주며, 나에게 더 나은 결정을하도록 도와 준다. 하루의 혼돈. 내가 연습 할 시간을 찾지 못하면 결과는 꽤 정반대입니다. 다음은 연습 도구 상자에 대한 몇 가지 옵션입니다.

허용 대 강제.

당신이 통제 괴물이라면, 나는 당신의 고통을 느끼고,이 연습이 중요한 도전과 중요한 보상을 제공한다는 것을 직접 알게됩니다. 당신이 사업을 소유하고 있거나 비즈니스 소유권을 부여 할 정도로 유능하다고 생각한다면, 나는 빈 캔버스에서 완성 된 그림에 이르기까지 당신이 길을 찾는데 상당히 숙련되어 있지 않다고 생각한다. 그럴 수도 있습니다. 즉, 상황을 통제하고, 사람과 자원을 통제하여 특정 일을 처리하기를 원합니다.

그러나 특정 목표 또는 필요와 관련된 모든 요소를 ​​제어하려고 할 때 언덕 위로 물을 쓸어가는 것과 같은 경우가 거의 있습니다 (거의 항상 그렇듯이). 그러면 어떻게됩니까? 현실적인 관점을 채택하는 대신 오르막은 상실한 제안입니다. 비전과 복지에 결정적인 상황을 통제 할 수 없다는 것을 완전히 강조 할 때까지 시도하고 시도하십시오. 현실은 무엇입니까? 아주 작은 것이 실제로 당신의 통제하에 있습니다.

고대 스토아 철학자들이 알고 있듯이 현명한 남성과 여성은 자신이 진정으로 통제 할 수있는 유일한 것이 자신의 생각과 행동입니다. 날씨에서 주식 시장에 이르기까지 다른 모든 것, 즉 자신에 대한 사랑이나 거부감을 포함한 다른 모든 행동은 통제 할 수없는 수준입니다. 그리고 그 이해에 오는 것은 쉬운 일이 아니라면, 강렬하게 해방 될 수 있습니다.

자신의 생각과 행동을 마음에두고 결정할 때 - 또는 내 친구가 말했듯이 "파티에 나타나기"를 결정할 때, 통제 범위를 벗어나는 요인들이 보이는 것 안에서 자신의 순서를 찾을 수있는 능력을 실습 할 수 있습니다 혼돈, 또는 귀하의 복지에 정말로 중요하지 않은 것처럼 길가에 정당하게 빠지기. 터프하지, 안 그래? 그러한 명령이 강요받지 못할 것이라고 믿는 것은 불가능하기 때문에 일 수도 있습니다. 우리 자신의 능력이나 우리의 인도력의 존재 여부에 관계없이 믿음이 부족합니다.

이 의심을 극복하는 한 가지 방법은 "허용하는"개념을 수동적 인 문제로 보는 것이 아니라 오해가 될 수 있기 때문에 더 많은 것을 통제하는 것으로 간주하고 적응하거나 대응하는 능력을 신뢰하는 것입니다 당신의 방식으로 오는 다른 상황으로. Tao Te Ching의 말에 따르면, 강이 흐르는 계곡과 같을 수 있습니다.

의사 소통 능력

대인 관계 및 조직 의사 소통은 나를위한 전문 분야이지만 아직 의사 소통은 그 자체로는 신성한 관행이 될 수 없습니다. 대부분의 지혜의 전통은 다른 사람들과의 분리보다는 다른 사람들과의 관계에 초점을 맞추고 있습니다. 게다가 믿음의 가르침은 올바른 관계라고 부름을 받든지, 또는 다른 사람들과 일을하든 상관없이 우리 상호 작용과 상호 연결의 질을 강조합니다.

커뮤니케이션 숙련도 - 깊게 듣거나 명확하고 자비롭게 말하는 능력 - 대인 관계 커뮤니케이션의보다 기술적 인 기술로 마음과 마음을 조정해야합니다. 즉, 회의에서 볼 수있는 것처럼 일정 기간 동안 다른 사람에게 완전히 집중하거나 마음을 어지럽히고 버스 또는 유료 채널의 경우와 같이 더 짧은 순간 연결을 의미합니다. 식료품 저장 라인.

잘 의사 소통하는 것은 다른 사람들과 교제하고 더 강한 관계를 구축하며 깊은 관계 속에서 만족을 느끼는 것입니다. 올바른 대화는 우리가 부르는대로 어떤 한 가지 믿음이나 숙달의 전통에 국한되지 않습니다. 평상시와 평일에는 숙련 된 의사 소통을 연습 할 수 있습니다 (더 깊이 연습 할 시간을 정할 수도 있음).

자연.

우리 부모님은 신선한 공기를 보시고 자연과 대화하여 휴식과 영감의 원천이되게 해주셨습니다. 우리 엄마는 내 자매들과 나에게 영원히 "그 텔레비전을 끄고 밖에 나가"라고 격려했습니다. 동료 내향이되는 것 외에도 아버지는 유명한 보전과 야외 활동에 열광하는 사람이기 때문에 낚시 여행과 하이킹 탐방에 동참했습니다. 수업이 멈췄습니다 : 정신을 깨끗이하거나 영감 채널을 열어야 할 때, 나는 블록을 산책하거나 산이나 산 위로 올라갈 때 야외 활동을합니다.

과소 평가되지 않는 이점 인 운동과 맑은 공기와 햇빛의 복용량을 제외하고 자연으로 나가는 것은 소중한 삶과 비즈니스 교훈을 제공합니다. 내가 산책을하거나 하이킹을 할 때, 내가 돌아서는 곳마다 나는 삶의 자연 순환의 증거를 본다. 도시에서나 국가에서든 어떤 것들은 싹 트고 있으며, 일부는 수명주기가 끝나고 다른 일부는 오래 전에 죽었습니다. 일부 식물은 색채가 풍부하고 다른 식물은 더 부드럽습니다. 조수가 흐르고 흐르고, 강과 시내가 바다를 향해 서두르거나 가까운 정류장으로 흐릅니다. 생물은 최대 절전 모드에서 벗어나 게걸스럽게 나옵니다. 또는 더 가벼운 시간을 예상하여 자원을 수집합니다. 사막과 마찬가지로 겨울도 잔인하고 뚜렷한 것처럼 보이지만 창조와 삶으로 가득합니다. 자연은 "모든 것에 계절이 있고, 태양 아래있는 모든 것에 대한 이유가 있습니다."라고 상기시켜줍니다. 비실용적 인 것은 아니지만, 이러한 교훈은 비즈니스에서나 마찬가지로 발생하는 사이클에 직접 적용 할 수 있습니다.

감사.

감사는 당신이 가진 것과 무언가 같아 보이고 연습하는 것과는 다릅니다. 그러나 감사를 실천하는 것은 하루의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있으므로 연습으로 인생을 풍성하게합니다. 당신이 감사하는 그 일들에 초점을 맞추면서 하루의 일정 부분을 소비함으로써, 당신은 당신이 가지고 있지 않은 일이나 일어나지 않은 일을 털어내는 데 훨씬 적은 시간을 소비합니다. 수많은 사람들이 철학적 및 신앙 적 전통을 토대로 생각할 때, 당신이 생각하는 것을 지켜 보면서 상당한 시간을 할애하는 삶을 당신의 삶에 끌어 들이고 있다고 믿습니다.

그래도 공개적으로 그렇게한다면 특히 감사해야 할 일보다 더 힘들 수 있습니다. 이 현실, 특히 우리 문화에서의 현실은 나를 매료시킵니다. 예를 들어 사람들이 낙관주의 나 긍정적 사고로 인해 "Pollyanna-ish"처럼 보이는 것에 대해 사과 한 적이 얼마나 자주 있습니까? 우리가 비관론, 부정적 감정 또는 희생자 감정에 빠져있을 때 우리가 양떼 같다고 느끼는 문화는 얼마나 아팠습니까?

공개적으로 감사의 말로 이야기 한 후 얼마나 자주 저항에 빠졌는지 놀라게 될 것입니다. 다른 사람들로부터 들었을 때 "그래,하지만 ..."하고 "너에게 쉽다. .. "하지만,하지만,하지만. 따라서 실천하는 감사는 특히 다른 부정적인, 희소성 기반 사고의 오래된 습관에서 변화를 나타내는 경우 다른 사람들에게 도움이되지 않을 수 있습니다. 마사지 치료사 인 크리스토퍼 아다 모 (Christopher Adamo)는 "우리는 비참함을 호소하지만 우리는 기쁨을 쌓아 둔다"고 말했다. 빅 비전 비즈니스 소유자는 불행에 빠지기를 원치 않으며 자신의 풍요와 기쁨을 나누기로 선택합니다.

제가이 책에 대해 말한 많은 사업주들은 사업을 소유하고 운이 좋았다고 말했습니다. 감사의 관행은 풍요 로움의 전반적인 느낌을 촉진합니다. 아침에 5 분을 보내면 그 순간에 감사하는 세 가지 사항을 나열하거나 감사의 개념이나 느낌에 대한 매일의기도 또는 명상에 집중할 수 있습니다. 관계없이 당신이 축복받은 여러 가지 방법, 당신이 감사를 느낄 수있는 많은 것들을 상기시켜주는 것은 도전의시기에는 부력을 빌려줄 수 있으며, 그것을 보러 선택하십시오.

기도와 명상.

평형과 복지의 감각에 가장 중요한 연습을 하나 선택해야한다면기도와 명상을 선택해야합니다. 이것은 내가 다른 사람들이 흐를 수있는 소스 프랙티스 (Source Practices)라고 부르는 것입니다. 기도와 명상의 차이점은 무엇입니까? 제가 본 가장 좋은 정의 중 하나는기도가 하나님 또는 최고 자아와 이야기 할 때이며, 명상은 응답을 듣는 것입니다. 균형 잡힌 연습은 두 가지 모두에 시간을줍니다.

때때로 저는 진정한 캘리포니아의 방식으로 어떤기도와 명상을 하느냐고 묻습니다. 캐주얼 한 대화에서 그러한 일을 요구하는 것은 내가 자란 동북부 지역에서 무례한 것으로 간주되었을 것입니다. 문제는 저를 즐겁게하고 실망시킵니다. 주로 물어 보는 사람은 거의 항상 한 가지 방법 만 있다고 믿기 때문입니다. 그러나 그렇지 않습니다. 우리가기도하고 명상하는 다양한 방법은 그 자체로 기적과 영감입니다.

하나님과 대화하고 응답을 듣는 초기의 정의 외에도,기도와 명상은 가장 명백하거나 친숙한 것 이외의 많은 형태를 취할 수 있습니다. 공간을 만들고 매일기도하는 특정 시간을 지정할 수 있습니다. 성스러운 텍스트를 읽고 일상 생활에서의 의미에 대해 생각해보십시오. 기도 또는 명상에 앉아 라. Mohandas Gandhi가 그의 회전과 함께했던 것처럼 특정 활동을 일종의기도 또는 명상으로 만들 수 있습니다. 또는기도 또는 명상을 할 수 있습니다. 선 (禅) 종사자처럼 호흡에 집중할 수 있습니다. 또는 신성한 단어 나 좋아하는기도를 반복하거나, 관대함이나 사랑과 같은 미덕에 마음을 집중시킬 수있는 중심적인기도를 선택할 수도 있습니다.

샌프란시스코에 살면서 저는 진실에 대한 다양한 경로를 택한 사람들에게 둘러싸여 가장 행운입니다. 나의 이웃을 걷다 보면 불교, 도교, 유교, 유대교, 천주교, 정교회, 개신교, 뉴 에이지, 기독교 과학, 몰몬교, 이슬람교, 힌두교 및 다른 신앙 체계가 실제로 보입니다. 나는 향을 냄새 맡고기도 신사들을보고, 매번 매일의 활동 가운데 신성한 곳을 만드는 것이 얼마나 중요한지 생각 나게합니다.

다른 사람들에게 봉사.

잠에서 깨어 나면 어떻게하면 좋을까요? 질문을 한 후에도 각 상황이 귀하의 질문에 대한 답변을 제공 한 것처럼 하루를 여행 했습니까?

나에게는 다른 사람들에게 봉사하는 일을 생각 나게하는 데 도움이되는 여러 가지 일화 나 독서가 있습니다. 하나는 세계를 바꿀 수있는 방법을 묻는 질문에 "당신이 세상을 바꾸고 싶다면 빗자루를 가져 가라."고 말한 테레사 수녀에게 기인한다. 테레사 수녀님은 "작은 일"의 가치에 대한 또 다른 지지자 인 도로시 데이 (Dorothy Day)와 마찬가지로 큰 변화와 위대한 공헌은 우리에게 작은 일을 할 의지가 있음을 상기시켜줍니다. 즉, 빗자루를 들고 전화를받으며 서류를 작성하고, - 봉사와 관대 한 태도로

In 성공의 일곱 영적 법칙Deepak Chopra 박사는 봉사의 비용이 비싸거나 정교 할 필요가 없다고 제안합니다. 문을 열어 두거나, 버스에 자리를 제공하거나, 외로운 하루에 그 연락처를 소중히 여길 수있는 사람에게 미소를 지어주는 등 가장 작은 방법으로 서비스를 제공 할 수 있습니다. 초프라 (Chopra)는 "누군가를 만나면 행복, 기쁨과 웃음을 기원하는 축복을 조용히 보낼 수 있습니다."

대부분의 아침에 나는 내 일을 시작할 준비가되어 있는데, 아시시 성 프란체스코와 같은기도 중 하나에 대해 반성한다. 아시시의기도는 나를 혼자가 아닌 다른 사람들에게 봉사하는 방향으로 나를 향하게합니다. 내가 "당신의 평화의 도구로 삼 으라"또는 "내가 위로를 얻으 려하지 말고, 다른 사람들을 위로하고, 이해하고, 다른 사람들을 이해하고, 사랑 받으면서 다른 사람들을 사랑하라"고 말할 때, 나는 자기 중심적이고 씩씩한 태도를 취하는 대신, 나는 자발심이나 경애의 제스처조차도 겸손한 제언을 통해 봉사 할 수 있다는 인식을 가지고 있습니다.

고문 및 동료의 지원.

지원 네트워크를 육성하는 것은 가치있는 일이며, 비즈니스 소유자가 어떤 이유로 든 다른 사람들로부터 조언과 지혜를 구하는 것을 거부하면 나는 항상 놀라게됩니다. 나는 최근에 사업 소유에 대한 막대한 압박감을 느낀 개인과 일했지만, 그가지도와 아이디어를 구할 수있는 동료를 식별한다는 제안을 거부했다. 소기업에 합류하기 전에 샌 안토니오 상공 회의소에서 5 년을 보냈던 라리사 랭글리 (Larisa Langley)에 따르면이 자기 집행 격리는 높은 가격을 요구합니다.

"가을이 오기 전에 자부심이 생깁니다. 많은 문제가 그 중 하나입니다."라고 Langley는 말합니다. "일부 중소기업 소유주는 매우 완고 할 수 있으며, 이는 아주 좋은 것일 수 있습니다. 그들은 포기하지 않을 것입니다. 그러나 그 완고함은 도움을 청하거나 도움을 요청할 수 없기 때문에 몰락 할 수 있습니다. 그들이 필요할 때. "

비즈니스 소유자의 서클에는 점심 또는 커피 (이메일을 통한 경우도 있음)를 통해 만나는 동료가 포함될 수 있습니다. 귀하의 변호사, 회계사 및 다른 사업주 또는 2 인으로 구성된 비공식 자문위원회; 또는 당신보다 더 오래 사업을해온 멘토. 개인 코치를 고용하여 정기적 인 카운슬을 제공 할 수도 있습니다. 다른 사람의 기준에 따라 생활에서 여행으로 나아갈 때 책임감을 요구하는 사람 - 당신이 생각한보다 실제적인 현실과 균형에 대한 것.

Mindfulness.

Mindfulness는 종종 불교와 관련된 단어입니다. 그러나 mindfulness의 개념과 실천은 신성과 철학적 인 다른 관행에서도 나타난다. 많은 전통은 우리가 깨어나 우리가하는 일에 대해 의식 해 줄 것을 촉구합니다. Mindfulness - 또는 인식은주의를 기울이는 문제입니다, 당장. 얼마나 자주 당신이 한 일을하고 있는지 생각해보십시오. 예를 들면 누군가와 만나는 것입니다. 그러나 당신은 정말로 거기에 있지 않습니다. 대신, 당신은 어제 일어난 일이나 내일 뭔가 어떻게 될지 생각하고 있습니다. 너는 네가 만나는 사람 외에 다른 일에 정신이 팔렸다.

걷거나, 먹거나, 심지어 정신없이 운전하거나, 물건에 걸려 넘어 지거나 부딪 히거나, 음식을 질식 시키거나 흘리거나, 다른 사람의 차 뒤에서 운전하는 것을 발견 할 수 있습니다. 라마 수리아 다스 (Lama Surya Das) 부처님을 깨우침"우리는 마음이 부족하기 때문에 우리를 부주의하게 만든다. 종종 우리는 사고없이 또는 때로는 우리가 그렇게 해왔다는 것을 알지 못하고 다른 사람들에게 상처를 입힌다."

많은 영적인 관행과 마찬가지로, 더 잘 알고있는 습관을 길러주는 것은 매우 명백한 결과를 가져옵니다. "나는 그들이 내가 원하는 방식보다는 사물을 다루려고 더 많이 의식하고있다. 나는 현실과 더 잘 어울린다. 내가 생각하기를 원하거나 생각하고 싶다"라고 Susan Griffin-Black은 말한다. , Corte Madera, 캘리포니아에있는 EO 제품의 설립자. Griffin-Black은 원래의 투자자를 사들이고, 현금 흐름을 규제하고, 소매점을 확장하는 것을 감안하는 등 여러 가지 전형적인 문제를 통해 사업을 보았습니다. 그녀는 거의 10 년 전에 명상과 mindfulness 연습을 시작한 이래로 그녀의 사업에 대한 그녀의 접근 방식에서 실질적인 이익을 보았습니다.

"모든 사람들은 두 가지 행동 방식을 가지고 있습니다 : 순간에 일어나는 일에주의를 기울이는 시간과 자동으로 움직이는 시간"이라고 Griffin-Black은 말합니다. "당신이 자동적으로 행동 할 때, 당신이해야한다고 생각하는대로 반응 할 수있는 가능성이 더 높습니다. 당신이 더주의 깊을 때, 평온하고 친절하며 사려 깊은 가능성이 높아집니다. 장기간 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다. 당신이 반응하고있을 때 대 당신의 성질을 잃고 어리석은 결정을 내리는 경향이 있습니다. "

당신이주의 깊을 때, 당신이하는 것처럼 당신이하고있는 것에주의를 기울이기로 결정하고 있습니다. 당신은 더 잘 알고 있습니다. 예를 들어, 매일 지나서 운전 했음에도 불구하고 전에 보지 못한 것을 발견하거나 비생산적인 방식으로 특정 상황이나 개성에 반응하는 것을 관찰 할 수 있습니다. 또는 당신이 당신의 말이 다른 사람들에게 어떻게 영향을 미치는지 더 잘 알기 때문에, 다른 사람에게 당신이 선택한 말에 대해 다른 결정을 내릴 수 있습니다.

그냥 시도 해 봐. 오늘 더 많은 것을 알고 싶다면 얼마나 자주주의를 기울이지 않는지를 눈치 챘을 것입니다.

저널링.

저널은 몽상가, 탐험가 및 운동 지도자들이 선택한 도구였습니다. 과거에는 사람들이 친구 나 사랑하는 사람들로부터받은 편지를 구할 수 있었고 편지 자체가 일종의 일기가되었습니다. 그러나 오늘날 기술이 허용하는보다 빠르고 벼락 맞는 세계에서 사람들은 자신의 경험, 도전 과제 및 통찰력을 저널에 쓰도록보다 신중한 결정을 내려야합니다.

당신의 여행을 기록하는 것 외에도 많은 저널이 뒤늦게 알려지기 때문에 펜을 들고 노트를 작성하면 예기치 않은 보너스가 생길 수 있습니다. 손으로 쓰는 바로 그 행위는 생각을 늦추고 바쁜 마음의 특징 인 끊임없는 잡담을 조용하게합니다. 운전에 비유하십시오 : 현명한 카운슬러와 약속을하고 낯선 곳에서 특정 주소를 찾고 있다고 상상해보십시오. 시간당 75 마일 속도로 속도를 높이거나 지나가고있는 것의 흐릿함으로 인해 독특한 건물과 간판이 나오는 속도를 늦추면 원하는 것을 찾을 가능성이 더 높습니까?

문제를 해결하거나 상황을 다르게 보는 데 도움이 될 수있는 다른 저널링 연습이 있습니다. 당신이 흥미를 가질만한 것은 당신의 비 우호적 인 손에 질문이나 이슈를 쓰는 것입니다. 점은 무엇인가? 알버트 아인슈타인 (Albert Einstein)이 말했듯이, 당신이 어디서부터 시작해야하는지 동일한 접근법을 사용함으로써 문제를 해결하지는 못할 것입니다. 보통 당신의 오른손을 사용하는 경우 왼손으로 쓰는 것과 같이 다르게 일을 할 때 패턴을 어기는 것입니다. 이 과정에서 자신을보다 창의적으로보고 생각할 수 있습니다.

당신은 또한 크레용이나 다른 색깔의 글씨 도구를 사용하거나 글을 쓰거나 잡지에서 자른 단어 나 그림을 붙일 수 있습니다. 당신은 생각할지도 모른다. "나는 그 시간이 없다. 게다가 그것은 아이들을위한 것이다." 천국에 이르기 위해서는 다시 아이처럼되어야한다는 것은 무엇을 의미한다고 생각하십니까? 많은 창의적인 활동이 유치한 것처럼 보이지만 창의력은 영감을 불러 일으 킵니다. 영감은 열정을 불어 넣고 비즈니스 소유권 문제를 특이하고 활력을 불어 넣는 방식으로 해결하는 데 필요한 것입니다. 그래서 당신의 내면의 성인이 정말로 그렇게 억압적인 사람이라면, 아이와 일기를 잡고 날짜를 정하고 콜라주를 만들고 색칠하십시오.

웰빙과 도로 젊어 짐.

나는 자백해야한다. 내가 가장 싫어하는 변명 중 하나는 "나는 시간이 없다." 나는 그저 사실이라고 믿지 않는다. 사실, 변명이 가면서, 나는 이것이 절름발이이고 비 창조적이라고 생각합니다. 얼마나 자주 이것을 말합니까? 지금 당장 약속을 지키십시오. 더 이상이 변명을 사용하지 마십시오. 지구상에있는 다른 사람들만큼 많은 시간을 보내고 있습니다. 그 시간을 보내는 방법은 당신의 선택입니다. 그래서 당신은 무언가를하지 않기로 결정했습니다.

왜 웰빙과 젊어 짐에 관한 섹션에서이 문제가 발생합니까? 많은 사람들이 그들을 새롭게 할 활동을위한 시간을 갖지 않으려 고 주장하고, 그래서 얼마나 지쳐 있는지 불평합니다. 어쩌면 너 스스로 이렇게 말했을거야. 점잖은 점심을 먹기에는 너무 바쁘다고 말하고, 음식을 질식시킬 필요가없는 시민의 시간대에 그렇게하십니까? 허리, 어깨, 목 또는 팔에 대해 불평하지만 신경 근육 마사지 전문의와 약속을 잡기에는 너무 바쁩니다. 영화를 보거나 비영어권을 읽거나 공원에 갈 시간이 없다고 주장하면서 사업이 평생 동안 취한 학위에 대해 애도를 느낍니까? 대안이 단 하나의 결정이라는 것을 알 수 있습니까?

당신의 건강에의 참여는 또 하나의 소스 프랙티스입니다. 신중하게 노력한다면, 당신은 당신의 의무를보다 건강하고 능숙하게 이행 할 수 있습니다. 정신, 육체, 정신이 잘 먹혀지면 피곤함, 괴롭힘, 흩어짐 및 반응이 줄어 듭니다. 당신은 실제로, 웰빙 연습을 포함하여, 당신에게 가장 중요한 모든 것을위한 시간을 가지고 있음을 알게됩니다. 너 자신을 돌보는 것은 건강에 좋게 먹는 것을 의미 할 수도있다. 짧은 산책을하거나 마라톤을 달리 든 육체 운동을하는 것; 마음을 가라 앉히고 육체적 정신적 스트레스를 완화시키기 위해기도 또는 명상에 시간을 보내십시오. 아이들이나 동물 동반자와 놀아 라. 취미 육성; 스파에서 정기적으로 스케줄링하기; 또는 귀하의 이익에 부합하는 다른 활동도 다양하므로 정기적으로 할 일입니다.

야구.

이리스트는 야구가 없으면 나를 위해 완전하지 않을 것입니다. 이것은 지혜와 숙달 - 연습 목록에 대한 후보가 아닌 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 야구 애호가라면 여기에 포함 된 이유를 이해할 것입니다. 나에게 다이아몬드 스포츠를 좋아하는 다른 사람들은 야구가 인생에 커다란 은유가된다. 야구를 높이려고 노력하며 많은 것들이 분명해진다.

뉴욕 북부에서 자라는 어린 소녀로 뉴욕 양키스를 따라 갔다가 10 년 이상 스포츠에 관심을 잃었습니다. 플로린 말린스가 1997 월드 시리즈에서 클리블랜드 인디언스를 연주하는 것을 보았을 때, 나는 야구 팬이되었습니다. 그것은 훌륭한 시리즈 였고, 보통의 9 이닝을 훨씬 능가하는 긴 경기가있었습니다. 선수들은 자신이 가지고 있던 모든 것을 라인 아웃, 아웃 아웃, 이닝 투구, 게임 별 경기에 투입했습니다. 팀은 기술, 사고 방식, 마음이 잘 조화되어 있고 부문을 획득했으며 시리즈는 분명히 세 가지 모두를 필요로합니다. 거기에서 당신은 가장 중요한 교훈을 발견합니다.

예를 들어 가까이있는 심리학을 생각해보십시오. 야구가 아닌 팬에게는 게임을 끝내는 하드 투수 투수가 더 가까워지고, 일반적으로 선두를 유지하거나 다른 팀이 득점하는 것을 막기 위해 마지막 이닝에서 나옵니다. 3 아웃, 몇 분 만에; 더 가까워지면 그의 일을해야 할 때가 많습니다. 그가 몸 상태가 좋고 모든 것이 잘 진행되면 그의 팀이 게임에서 이기고 영웅입니다. 그가 더 나쁜 피치에 가까울수록 나쁜 밤을 보내면 그는 50,000 팬들 앞에서 자신의 실수를 저지르고 수천 명이 TV에서 게임을 더 보게됩니다. 승리를 저장하는 대신, 그의 한 실수는 그의 팀에게 게임 비용을 낳습니다. 결과적으로, 더 가까운 사람들은 자신의 사고 방식을 관리하고 순간적으로 머물며 소음을 없애고 자신의 경험과 기술에 의존하여 바로 필요한 것을 수행해야합니다. 나쁜 밤이나 여러 번의 끔찍한 외출을 한 후에도 그는 어제의 패배를 잊어 버리고 그가 슬럼프에 빠졌음을 잊지 않고 다음 경기를 치러야한다. 3 타자. 그리고 압박감이 있다고 생각하니?

비슷하게 야구 선수는 .334 타율에 대해 응원을합니다. 이는 3 번 기회 중 1 번이나 2/3 실패한 것을 의미합니다. 33 % 성공률은 좋은 해를 만듭니다. 또는 플레이어는 대부분의 사람들이 알아 차리지 못하는 가장 작은 세부 사항이지만 최고 수준의 성능을 발휘할 수 있도록 자신의 역학을 완성하는 데 몇 시간을 소비 할 수 있습니다. 위대한 선수와 팀은 더 계속됩니다. 가장 최근의 디비전 플레이 오프에서, 경기 전에 인터뷰 한 선수는 불확실하고 자신감이 없어 보였습니다. 그들과 팀은 그날 밤 필연적으로 경기를 패할 것입니다. 개별적으로 그리고 팀으로서 그들은 마음과 몸과 정신으로 함께 있지 않았습니다. 들판에서 그들을 보면서, 다른 소풍과 달리, 그들은 거기에서 완전히 같지 않았다. 그들의 마음과 마음 속에 그들은 이미 그 게임을 잃어 버렸습니다. 모두가 숙련 된 분야에서 정신과 정신에 참석하고 그것을 자주하는 것은 분명한 요인이됩니다.

게임은 최고 수준의 성능 심리학 및 사물의 주기적 성격과 같은 교훈으로 가득합니다. 그리고 많은 사람들은 축구, 축구, 하키 또는 프로 레슬링과 같은 선택의 그들의 스포츠에서 동일한 교훈 또는 다만 이완을 찾아냅니다. 그러나 4 월부터 10 월까지는 하루가 얼마나 바쁜 지 상관없이 내가 샌프란시스코 자이언츠를 볼 시간을 만들고 있음을 확신 할 수 있습니다. 나는 그것이 내 인생과 어떻게 평행을 이룬다는 것에 항상 놀라움을 금치 못했고, 훌륭한 게임을 한 다음날 사무실로 들어가면 그 교훈을 쉽게 적용 할 수 있습니다.

Ivy Sea Publishing의 발행인의 허가를 얻어 증쇄. © 2001. www.ivysea.com

기사 출처

큰 비전, 중소 기업 Jamie S. Walters큰 비전, 중소기업 : 큰 성장없이 성공하기위한 4의 열쇠
제이미 월터스.


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저자에 관하여

제이미 월터스Jamie S. Walters는 샌프란시스코에 본사를 둔 조직 컨설팅 회사 인 Ivy Sea, Inc.의 설립자이자 CEO입니다. 회사의 수상 경력에 빛나는 공공 서비스 웹 사이트 (www.ivysea.com)가 Inc.com의 콘텐츠 파트너로 선정되었습니다. 그리고 인터넷에서 지도자와 기업가를위한 최고의 사이트 중 하나 인 About.com, Entrepreneur 's Edge 및 기타 비즈니스 웹 사이트 포털에 의해 인정되었습니다. 월터스는 빅 비전, 중소기업 : 라이프 스타일 기업가로서의 성공과 만족을위한 네 가지 열쇠의 저자입니다.

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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