잠금 상태에서 몸을 친절하게 대하고 현실 세계의 다양한 사람들을 살펴보세요

: By 제인 오그 던

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잠금 상태에서 몸에 친절하고 실제 세계의 사람들의 다양성을 살펴보십시오. 다양한 이미지를 보면 사람들이 자신의 신체를 덜 중요하게 만들 수 있습니다. GoodStudio / 셔터 스톡

지난 30 년 동안 신체 비판이 급격히 증가했습니다. 대부분의 여성과 남성은 외모에 만족하지 않습니다. 그들은 너무 작고, 둥글고, 짧고, 반점이 있고, 줄 지어있다. .. 목록은 계속된다. 당연히, 이것은 자존감이 낮아지고 자신감이 떨어집니다.

이 신체 비판의 주요 원인 중 하나는 미디어 (TV 및 광고판에서 소셜 미디어에 이르기까지)이며, 더 다양한 캠페인에도 불구하고 "얇은 이상"을 계속해서 홍보하고 있습니다. 우리 모두 집에서 미디어를 소비하고 몸을 움직이는 시간이 줄어들수록 정신 건강을 위해 더 많은 신체 친절을 보여야합니다.

고맙게도, 최근에는이 접근법에 반하는 반발과 언론의 신체 다양성 증대에 대한 반발이있었습니다.

우리의 최신 연구 106 세에서 16 세 사이의 30 명의 여성은 26 장의 이미지 세 세트 중 하나를보고 전후에 몸에 대한 느낌을 평가했습니다. 첫 번째 세트는 가정용 물체의 중립적 인 이미지로, 두 번째 세트는 일반적으로 볼 수있는 것보다 크기와 모양면에서 훨씬 더 다양한 여성의 몸과 얼굴의 이미지로, 세 번째 세트는 기존의 얇은 이상을 반영했습니다. 우리가 친숙한 여성의 이미지.

결과에 따르면 신체 다양성 이미지를 보면 참가자가 신체의 중요성을 떨어 뜨리지 못하지만 미디어가 "얇은"이미지를 사용하는 경우에는 더 중요합니다. 더 큰 신체 다양성에 대한 단순한 노출은 그들이 자신에 대한 느낌에 즉각적인 영향을 미쳤습니다.

미디어의 힘

미디어는 만능이며 TV, 광고판, 영화, 컴퓨터 및 전화를 통해 이미지를 제공합니다. 이로 인해 우리가 알지 못하는 두 가지 주요 프로세스가 발생할 수 있습니다. 첫 번째는 우리 자신과 미디어 세계를 바람직하지 않은 비교로 만드는 사회적 비교입니다. 이것은 우리가 실패하고 성취하지 못하고 아무도 아닌 것처럼 느끼게합니다. 두 번째는 내재화입니다. 이미지를 내면화하고 사고 방식이“정상”이라고 믿도록 사고 방식을 변경합니다.

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신체 비판의 경우, 미디어에서 여성의 전체적으로 좁고 좁은 범위의“얇은 이상”이미지를 볼 때, 우리의 사회적 비교는 우리가 충분하지 않다고 말하고, 내면화 된 새로운 정상은이 상향 비교가 언제라도 계속 될 수있게합니다 이미지가 더 이상 존재하지 않습니다.

그러나 미디어의 힘은 만능 성을 뛰어 넘고 영리한 손으로 악화됩니다. 미디어는 어디에나 있기 때문에 우리가보고있는 것은 볼 수있는 모든 것이라고 생각합니다. 뉴스는 모든 뉴스이고 과학은 모든 과학이며 문화는 모든 문화입니다. 너무 많아서 모두 다 있어야합니다. 그러나 그것을 알지 못하면, 우리는 모두 우리가 익숙한 것을 더 많이 공급하는 작은 에코 챔버 안에 갇혀 있습니다. 그래서 우리는 매체가 사용하는 것이기 때문에 매우 좁은 범위의 여성 이미지를 볼 수 있습니다.

무엇보다, 우리는 인터넷이 우리가보고있는 것을 어떻게 감시하는지 더 많은 것을 알았습니다. 이것은 더욱 제한적인 에코 챔버를 만들기 위해 우리가 소비하는 범위를 좁 힙니다. 그리고 우리가이 미디어 통제 세계와 모순되는 것을 보지 못했을 때, 우리는 이러한 이미지가 정상이라고 믿습니다. 그리고 세상이 잠기고 세상이 가장 좁아 졌을 때보 다이 일이 더 악화 될 수있는시기는 언제입니까?

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에코 챔버를 종료

미디어는 신체의 다양성을 더욱 촉진하고 다른 신체에 비해 한 신체 형태의 챔피언을 그만 두어야합니다. 우리가 사용한 이미지는 세로 긍정적이 프로젝트는 2018 년 이벤트 주최자 Stephen Bell과 패션 디자이너 Steven Tai에 의해 개발되었습니다.이 프로젝트는 육체와 얼굴의 차이가있는 16 명의 여성을 촬영하여 전통적인 미용 인식을 무시하고 주요 변경 얼굴 자선 단체를 지원하는 것을 목표로했습니다.

함께와 함께 신체 양성 운동 – 최근의 캠페인 (예 : 비둘기, This 여성복 회사 둥지 – 이와 같은 이니셔티브는 미디어가 좁은 아름다움의 이상에서 멀어 지도록 도전했습니다.

우리는 단순히 다른 곳에서도 규범을 찾을 수 있습니다. 미디어는 우리에게 좁은 아름다움에 대한 충격을 줄 수 있지만 전화 나 컴퓨터에서 찾을 때 실제 세계는 신체 다양성의 훌륭한 일을합니다. 거기에는 화면에서 볼 수있는 것보다 더 뚱뚱하고, 얇고, 더 나이가 많고, 더 젊고, 더 나쁘고, 더 거대하고, 주름 져 있고, 흔들리며, 더 크고 코가 많고 더 작은 사람이 있습니다.

그리고 이것은 우리가 사회적 비교와 내면화를 모두 찾아야 할 곳입니다. 우리의 친구, 동료, 가족 및 행인은 우리에게 완벽한 신체 다양성 규범을 제시합니다. 따라서이 잠금이 종료 될 때 다운이 아닌 위를 바라 보는 것을 기억할 수 있다면 우리의 정상 범위는 빠르게 넓고 제한되지 않고 건강하며 긍정적 인 상태가 될 수 있습니다.