출산 중 자폐증을 줄이는 스캔 증거가 있습니다 자기 최면과 명상 기술을 배우면 노동 중에 고통을 덜어 줄 수 있습니까? 나탈리아 데 리아 비나 / 셔터 스톡

최대 XNUMXW 출력을 제공하는 유명인이 승인 한 최신 건강 트렌드 "최면 생생"의 기괴한 소리 연습입니다. 지젤 번천, 제시카 알바 등의 후원을 받아 보도에 따르면, 케이트 미들턴, 여성은 자기 최면을 사용하여 노동 중에 침착하고 고통을 덜어줍니다. 일부는 출산 중 경막 외 및 다른 전통적인 통증 완화 방법을 대체하기 위해 사용합니다.

이러한 유명인의지지로 최면 생사가 세계적인 현상이 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 최면 출산을 사용하는 여성 수에 대한 공식 통계는 아직 존재하지 않지만 영국의 비공식 보고서에 따르면 연습이 떠오르고있다.

최면 출산은 사용 행위로 정의됩니다. 자기-히 포노 시스 기술 노동 고통을 관리하고 불안과 두려움을 줄일 수 있습니다. 여자는 할 수 있습니다 프로그램에 참석하다 임신 중에 호흡 운동과 명상 기술을 가르치고 영양 및 몸매 운동에 대한 정보를 제공합니다.

다시 말해 최면 생사는 최면에 관한 것이 아닙니다. 또한 여성이 어떤 환경에서든 자신있게 조용히 출산 할 수 있도록 교육하고 훈련시키는 것입니다. 있지만 많은 지원 최면 출산의 경우 유명인의 승인을 강화할 수있는 과학적 증거가 부족합니다.


내면의 구독 그래픽


작동합니까?

많은 연구에서자가 최면술을 포함하여 자궁 내 통증에 대한 영국 최대의 최면 시험. 대부분의 실험은 산전 최면 훈련을받은 여성과 수령 한 여성을 비교했습니다 표준 산전 수업.

최대 XNUMXW 출력을 제공하는 결과는 분명한 차이를 보이지 않았다 진통 또는 여성의 노동 수축 관리 능력에 만족합니다. 또한 두 그룹간에 자발적인 질 분만 (유도되지 않거나 제왕 절개가없는 출생)의 수에는 차이가 없었습니다.

최면 군에서는 진통제의 사용이 약간 낮았지만 가장 강한 진통제 (경막 외)의 사용은 두 가지 모두 동일했습니다. 그 인기에도 불구하고 최면 훈련은 이러한 주요 출산 결과에 거의 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다.

그러나 하나 지속적인 이론 여성이 노동 중에 느긋한 느낌을 가질수록, 자발적인 (정상적인) 질 분만을 가질 가능성이 더 높습니다. 이것은 전투 또는 비행 대응혈액과 산소가인지 된 위협을 다루는 데 필요한 근육으로 향하게됩니다.

출산 중 자폐증을 줄이는 스캔 증거가 있습니다 최면 출산은 여성이 노동 중에 더 편안하게 느끼도록 도울 수 있습니다. 운동 영화 / Shutterstock

이론은 노동 중에 더 무서워하거나 불안한 여성이 싸움이나 비행 응답을 경험할 가능성이 더 높다고 제안합니다. 이로 이어질 수 있습니다 자궁 수축 장애, 더 많은 고통 그리고 궁극적으로 진통제 사용. 최면과 같은 노동 동안 더 편안하게 느끼는 기술을 사용하면이 효과가 줄어들고 통증 완화에 대한 필요성이 줄어든 "정상적인"수축이 가능합니다. 노동 중 이완의 중요성은 널리 받아 들여지고 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)가 추천.

A 우리가 수행 한 리뷰 또한 여성들은 분만과 출산 중에 신체에 일어나는 일에 대한 자세한 정보를 원한다는 것을 발견했습니다. 무엇을 기대해야하는지 알면 출산에 대한 두려움과 불안이 줄어 듭니다. 또한 여성들은 약물에 의존하지 않고 통증 반응을 제어 할 수있는 방법에 대한 자세한 정보를 원했습니다. 이것은 최첨단 출산 과정이 제공 할 수있는 정보와 훈련의 종류입니다. 표준 산전 프로그램과 달리 통증 완화 옵션 및 모유 수유와 같은 출산 후 관행에 중점을 둘 가능성이 높습니다.

그럼에도 불구하고 최면 출산에 찬성하는 증거는 여전히 실망 스럽습니다. 대부분의 연구에서 여성이 가르치기 때문일 수 있습니다. “자기 최면”사용법 최면 기술보다는 오히려. 대부분의 자기 최면 과정은 생리학에 대해 거의 가르치지 않고 출생의 심리학에 거의 관심을 기울이지 않으며 최면술을 응축하다 임신 마지막 몇 주 동안. 최면 출생 수업은 여성이 임신 XNUMX 개월 정도면 시작되지만 대부분의 자기 최면 과정은 XNUMX-XNUMX 개월 후에 훈련을 시작합니다.

또한 일부 여성에게는 최면 능력이 다른 여성보다 쉬울 수 있습니다. 증거는 생생한 상상력, 열린 마음 또는 공감과 같은 특정 성격 특성을 가진 사람들이 최면에 더 취약. 이러한 특성은 임상 시험에서 거의 연구되지 않지만 추가 조사가 필요합니다. 최면 상태 (또는 최면 가능성)라고 알려진 상태로 들어가는 능력은이 기술을 더 쉽게 최면.

유명인들이 옹호하는 최면 출산 과정은 임산부에게 노동 중에 침착하게 유지하고 신체의 생리학에 대해 가르치고 진통제에 의존하지 않고 통증 반응을 관리하는 데 필요한 도구를 제공합니다. 그러나 그 효과를 평가하는 최면 출산에 대한 공개 시험은 아직 없습니다. 따라서 유명인의 의견은 여성이 원하는 것과 더 일치하는 것으로 보이지만 전문가의 의견과 과학적 연구는 아직 따라 잡지 못했습니다.대화

저자에 관하여

케네스 핀레이 슨 (Kenneth Finlayson) 중앙 랭커 셔 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

관련 도서 :

몸이 점수를 유지합니다: 트라우마 치유에서 뇌의 마음과 몸

베셀 반 데르 콜크

이 책은 트라우마와 신체적, 정신적 건강 사이의 연관성을 탐구하여 치유와 회복을 위한 통찰력과 전략을 제공합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

호흡: 잃어버린 예술의 새로운 과학

제임스 네스터

이 책은 호흡의 과학과 실습을 탐구하고 신체적, 정신적 건강을 개선하기 위한 통찰력과 기술을 제공합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

식물 패러독스: 질병과 체중 증가를 유발하는 "건강한" 식품의 숨겨진 위험

스티븐 알 건드리

이 책은 식습관, 건강 및 질병 사이의 연관성을 탐구하여 전반적인 건강과 웰빙을 개선하기 위한 통찰력과 전략을 제공합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

면역 코드: 진정한 건강과 근본적인 노화 방지를 위한 새로운 패러다임

조엘 그린

이 책은 후생유전학의 원리를 바탕으로 건강과 노화를 최적화하기 위한 통찰력과 전략을 제공함으로써 건강과 면역에 대한 새로운 관점을 제시합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

단식에 대한 완전한 가이드: 간헐적, 격일 및 장기 단식을 통해 몸을 치유하십시오

제이슨 펑 박사와 지미 무어

이 책은 전반적인 건강과 웰빙을 개선하기 위한 통찰력과 전략을 제공하는 단식의 과학과 실천을 탐구합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.