취약점: 개방적이고 접근 가능하며 민감하고 갑옷을 떨어뜨리는 것

: By 마이클 J. 겔브

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취약성은 겁이나 약함이 아닙니다. 오히려 우리가 민감하고 살아 있으며 우리의 상호 작용과 경험에 감정적으로 영향을 준다는 것을 인정하는 것입니다.

이 품질을 표현하는 데 도움이되는 단어는 다음과 같습니다.

액세스
유효한
접근 가능한
엽니다
선물
수용성
반응형 (Responsive)
비무장 한

우리가 열어서 접근 할 수있을 때, 우리는 우리 자신과 연결할 수 있으며 다른 사람들이 우리와 연결하는 것을 훨씬 쉽게 만듭니다.

몇 년 전에이 교훈을 배웠습니다. 그것은 개인적으로나 직업적으로 인생에서 전환점이었습니다. 내가 열세 살 때, 내 경력이 꽃 피고 있었다. 나는 현명한 말을하고 고객에게 긍정적 인 인상을주는 법을 배웠지 만, 특히 친밀한 관계에있는 내 삶은 개인적인 성장의 필요성을 반영하고있었습니다.

비록 내가 마음과 몸에 상당한 노력을 했음에도 불구하고, 나의 감정적 인 센터는 똑같은 관심을받지 못했다. 이러한 불일치는 성취감이 적은 일련의 관계로 진행되는 것처럼 보였습니다. 합당한 사람을 만난 적이 없다는 것을 합리화 한 후에 나는 자신의 책임을 고려하기 시작했다. I ?적절한 사람이 되는가?”

비판적 피드백의 정확도가 매우 높아서주의를 기울인 친구의 추천으로 심리 치료사를 만나러갔습니다. 이것은 치료사가 키우고, 어린 시절 치료를 받고, 학문적으로나 실제적으로 수년간 심리학을 공부 한 이후로, 나는 존경하는 사람을 찾을 가능성에 대해 회의적이었고 오만했습니다.

내 자신을 찾는

내가 Mort Herskowitz 박사의 사무실로 들어서 자마자 회의론과 오만함이 사라졌습니다. 그의 관통 시선, 관심의 순결, 그리고 그 자신 안에서의 용이함에 관해 뭔가가 있었는데, 그는 나를 바라 보자 마자 그를 속일 수 없다는 것을 분명히했다. 그리고 나는 그의 존재에서 내가 바보가 될 수 없다는 것을 곧 발견했다. 자기. 그는 본격적이지 않은 것에는 관심이 없었다. 모트는 타협하지 않는 자기의 거울이었습니다.

정골 의학 의사이자 정신과 의사 인 Mort는 깊이 심리학의 전설적 개척자 인 Wilhelm Reich (1897-1957)와 함께 9 년간 교육을 받았습니다. 나는 라이히의 캐릭터 방어구 이론을 공부했는데, 스트레스와 외상이 우리의 근육과 내장에 고정되어 있다고 생각했지만 수년 간의 다양한 마음과 몸의 실천을 통해 모든 것을 분류했다고 믿었습니다. 잘못된!

저는 앞으로 20 년 동안 더 나은 곳에서 모트와 함께 일했으며, 그 시간 동안 그는 제가 알지도 못하는 불안, 공포, 수치심, 분노를 표면화하고 완전히 경험할 수있었습니다. 이 모든 것이 어디에서 유래 되었습니까? 어쩌면 상속 받았을까요? 또는 어쩌면 해결되지 않은 어린 시절의 좌절에서 왔을 까? 나는 모른다.

Mort와의 작업은 원인을 분석하거나 이해하는 데 초점을 두지 않았습니다. 오히려 갑옷을 벗고 더 개방적이고 활기를 경험하는 것이 었습니다. 이것은 어려운 일이었고, 아마도 내가 해본 가장 어려운 작업 일 것입니다. 그것은 해방되었습니다.

더 큰 연결성의 감각

갑옷을 통해 숨을 쉬는 법을 배웠을 때, 꼬임이 제거되었을 때 물이 소방 호스를 통해 흐르는 것과 같은 새로운 방식으로 에너지가 나를 통해 움직이기 시작했습니다. 나는 즐겁지 않은 감정을 경험했지만, 필자는 몰트의 사무실을 나 자신, 내 삶의 모든 사람들, 그리고 모든 창조물에 대한 더 깊은 연관성의 감각으로 변함없이 떠났다.

그의 필라델피아 거리 모퉁이에있는 나무의 잎은 항상 더 푸르게 보였고 내가 그의 사무실을 떠났을 때 항상 바깥의 빛이 더 밝아 보였다. 그리고 어둡고 무서운 느낌이 들리게되었을 때, 그들은 가라 앉고 기쁨, 감사와 감사의 파도로 대체되었습니다.

나는 휴대폰과 이메일 이전에 Mort를보기 시작했으나 그의 사무실 맞은 편 모퉁이에 공중 전화가 있었다. 각 세션이 끝나면 나는 그 전화를 집어 들고 내 인생의 누군가에게 "나는 당신을 사랑합니다."라고 말하려합니다. 이것은 피상적 인 감정 표현이 아니라 오히려 내 존재의 핵심 인 경험이었습니다. 그 사랑의 연결은 삶의 토대입니다.

갑옷을 풀다.

모트의 선생 인 빌헬름 라이히 (Wilhelm Reich)는 "기갑되고 기계 론적으로 엄격한 사람은 기계 론적으로 생각하고 기계적 도구를 생산하며 자연에 대한 기계 론적 개념을 형성합니다."라고 말했습니다. 복잡하고 종종 미친 세상에서 우리는 맹공격에 맞서 자신을 단련해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 유해한 자극. 위험한 점은 제국주의자가 경고하면서 갑옷이 우리의 기본 설정이되어 진정한 방식으로 자신과 다른 사람들과 연결하는 능력을 차단한다는 것입니다.

Mort와 함께 일하면서, 나는 역설적 인 역설을 발견했습니다. 갑옷을 벗고 가장 개방적이고 접근하기 쉬운 느낌이들 때, 나는 내부의 자신감과 연결의 원천을 발견했습니다. 취약성은 권한이며 액세스 가능하고 실제 연결이 가능하기 때문에 권한입니다. 수십 년 동안 치료에서 치료를하거나 일상적인 상호 작용에서 치료할 수 있습니다.

Copyright © 2017 by Michael J. Gelb.
신세계 도서관의 허락을 받아 증쇄 됨.
www.newworldlibrary.com.

기사 출처

연결 기술 : 7 Relationship-Building 기술은 이제 모든 리더가 필요로합니다.
Michael J. Gelb.

요즈음, 기술적 인 지름길을 선호하여 대면 접촉을 피하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 Michael Gelb가 이처럼 재미 있고 흥미로운 책에서 주장하는 것처럼 실제 상호 작용에서 오는 의미있는 관계는 혁신적인 아이디어를 창출하고 가장 어려운 문제를 해결하는 열쇠입니다. 에서 연결의 기술, Gelb는 독자들에게 직업과 개인 생활에서 필수적인 교감을 발전시키는 7 가지 방법을 제공합니다.

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저자에 관하여

마이클 J. 겔브 의 저자입니다 연결의 기술 창조적 사고, 빠른 학습, 혁신적인 리더십 분야를 개척했습니다. 그는 듀폰, 머크, 마이크로 소프트, 나이키, 레이 시온, 버지니아 대학교 다든 스쿨 오브 비즈니스 (Darden School of Business)와 같은 조직을 대상으로 세미나를 진행합니다. 그는 공저자이다. 뇌의 힘 및 작성자 Leonardo da Vinci처럼 생각하는 법 기타 여러 베스트 셀러. 그의 웹 사이트는 www.MichaelGelb.com