영원히 거절 할 수있는 인사말

작별 인사를 어떻게 거절 할 수 있습니까?

우리 삶의 어느 시점에서 우리 모두는 거절의 감정으로 대면합니다. 이러한 감정은 여러 상황에서 발생할 수 있습니다. 애인, 파트너, 배우자 또는 절친한 친구가 관계에서 벗어나기로 결심합니다. 부모는 휴일 동안 방문 제안을 거절합니다. 당신이 필사적으로 일하고 싶어하는 회사는 귀하의 신청서를 거절합니다. 당신 가족은 방금 요리 한 시간을 좋아하지 않습니다. 마지막으로 거절당한 것을 생각해보십시오. 어떤 상황입니까?

거절당하는 것에 대한 두려움

우리 대부분은 거절당하는 것과 관련된 감정이 너무 심해서 방아쇠를 당길 수있는 상황에 처한 것을 피하기 위해 대부분의 조치를 취할 것입니다. 제품을 판매하는 것은 많은 사람들에게 커다란 방아이 다. 왜냐하면 누군가가 그들에게 노골적으로 말하면 발생하게 될 감정을 두려워하기 때문이다. 판매 강사는 종종 새로운 판매원을 그들이 50 번을 듣지 않을 것이라고 가정함으로써 조건을 조정합니다. 트레이너는 영업 담당자에게 첫 번째 예에 가까워지고 있다고 말함으로써 각 아니오에 대해 흥미를 느낍니다. 이것은 표면에서 일할 수도 있지만 근본적인 두려움은 여전히 ​​존재합니다. "100 시간이 없다면 어떨까요?"라고 생각할 수도 있습니다.

거부감과 관련된 상황을 살펴 봅시다. 첫째, 우리의 감정은 어디서 발생합니까? 그 (것)들의 원인은 무엇입니까? 당신은 그것을 짐작했습니다 : 우리의 감정은 우리 자신의 생각에서 나옵니다. 즉, 우리의 감정은 다른 사람에 의해 결정되지 않고 스스로 결정됩니다. 아무도 우리의 생각을 일으킬 수 없습니다. 그것들은 우리의 것이고 결과적으로 우리의 감정도 마찬가지입니다. 거절당하는 것에 대한 생각은 우리 자신이 무엇이 일어 났는지에 대한 인식에서 비롯된 것입니다. 즉, 거절 사건은 존재하지 않습니다. 그것을 레이블링하는 것은 우리의 정신적 인식 일뿐입니다. 배제.

거절 거절

몇 년 전 직업 상담을 할 때 내 고객 중 일부는 이력서를 우편으로 보내는 것에 대한 응답으로받은 거절 편지를 참조했습니다. 그들이 상황을 자세하게 설명하면서, 나는 그들이 개인적으로 거부당한 것을 알 수 있었다. 그들은 거절 편지를 마음에 들었다. 거부당한 것에 대한 그들의 인식은 취업 검색을 수행하는 좋은 상황이 아니라 자신의 태도에 매우 부정적인 영향을 미치고있었습니다.

그들이 자신의 관점을 바꿔 에너지를 긍정적으로 유지할 수 있도록 간단한 운동을 만들었습니다. 그것이 당신을 위해 작동하는지보십시오.

운동 : 거절 된 인식의 변화

테이블 위에 몇 개의 작은 품목을 상상해보십시오. 하나는 고무, 나무 중 하나, 유리 중 하나, 플라스틱 중 하나, 철제 중 하나입니다. 이제 자석을 다른 물체와 동일한 크기로 시각화하십시오. 자석을 고무, 목재, 그리고 유리와 플라스틱으로 움직이는 것을 상상해보십시오. 어떻게 된 거예요? 아무것도. 자석을 철분으로 옮깁니다. 어떻게 된 거예요? 헤로인! 자석과 철은 서로 붙어 있습니다. 왜? 그들의 속성이 서로 끌어 당기기 때문입니다. 그들은 좋은 경기입니다.

고무, 목재, 유리 및 플라스틱이 자석을 거부 했습니까? 당연히 아니지. 그들은 다른 특성을 가지고있었습니다. 그들은 딱 맞는 경기가 아니 었습니다. 거절하지 마라. 자석은 그것을 위해 적당한 일치를 찾을 필요가있었습니다.

따라서 거절 표시가 될 수있는 상황에 처했을 때, 대신에 당신과 어울리지 않는 상황으로 생각하십시오. 단순히 "나에게 더 잘 어울립니다."라고 말하면됩니다. 그런 다음 계속해서 여러분에게 맞는 상황을 찾을 수 있습니다.

구두 제거 방법

Bruce Doyle의 기사, 불만 신고하기구두를 말하면서 상황이 약간 달라 지지만 답장에 거부감을 표시하는 것은 여전히 ​​사용자의 인식입니다. 누군가가 부정이라고 말할 때, 그들은 단순히 자신의 취향을 말하고 있습니다. 그들의 취향은 당신에 관해서 아무 말도하지 않습니다.

그래서 누군가가 당신에게 아무 말도하지 않을 때, 그들은 단순히 기호를 표현하고 있음을 상기시켜줍니다. 때로는 "이것은 나에 관한 것이 아닙니다."라고 말하는 것이 도움이됩니다.이 간단한 기술은 일단 그들이 발동되면 감정을 이동시키는 데 유용합니다.

제한된 신념을 풀어 거부를 제거하십시오.

진정으로 당신의 삶에서 거절을 제거하려면, 당신은 정말 당신의 감정을 유발합니다 : 당신이 가장 잘 알지 못할 것이라는 믿음. 어떤 과거의 삶에서 고통 스러웠던 상황에 처했을 때 일어난 일에 대해 결정을 내렸습니다 (신념을 창조했습니다). 상황이 고통 스럽기 때문에, 당신은 무의식적으로 당신의 잠재 의식이라고 불리는 것에 그것을 집어 넣었습니다. 이제 비슷한 상황이 발생하면 원래 상황에서 느꼈던 고통스러운 감정이 자동으로 발생합니다. 너는 그들을 통제 할 수없는 것처럼 보인다.

우리의 인식과 경험은 우리의 믿음에서 파생됩니다. 거부감을 유발하는 상황을 파악하십시오. "그 감정을 경험하기 위해 내가 가질 수있는 다른 신념은 무엇입니까?"반복적으로 묻고 답하기를 계속하십시오. "aha"와 같은 느낌의 대답. 갑작스런 깨달음이있을 때 - 아마도 감정이 연관되어있을 것입니다. - 당신은 거부감을 느끼게하는 근본 원인에 대한 깊은 믿음에 도달했습니다. 이 새로운 인식으로, 당신은 이제 제한적인 신념을 능력을 발휘하는 것으로 대체 할 수 있습니다.

영원히 거절 당한다.

자신에 관한 신념을 밝혀 내면 놀라지 마십시오. 우리는 자신에 대해 기분이 좋지 않을 때 우리의 가치를 검증하기 위해 다른 사람들을 찾습니다. 우리가 이해하지 못하면 거부 당한다. 우리가 자신을 소중히 생각할 때, 거절은 대개 문제가되지 않습니다.

거부감을 느끼면 자신의 신념을 탐구하고 자신을 제한하는 것을 공개하십시오. 그 감정에 작별 인사하는 길입니다. 영원히.

Hampton Roads Publishing의 허락을 받아 증쇄 됨.
www.redwheelweiser.com, 800-423-7087.
© 2011 by Bruce Doyle III.

기사 출처

자신이 원하는 삶을 생각하는 법
Bruce Doyle III, Ph.D.

이 기사는 책에서 발췌 한 것입니다 : 당신이 원하는 삶의 길을 생각하는 법 Bruce Doyle III이 접근 가능한 단계별 가이드는 복잡한 사고 방식을 통해 사고 방식이 삶을 창출하는 방식을 단순화합니다. 생각이 어떻게 작용하는지 배우고, 생각이 우주와 당신을 어떻게 연결시키는 지 즐겁게 느낄 것입니다. 자신이 원하는 삶을 생각하는 법 훨씬 확장 된 버전이다. 다른 생각을하기 전에 생각과 감정을 실천할 수있는 방법을 다루는 새로운 섹션이 있습니다.

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저자에 관하여

Bruce I. Doyle, III, Ph.D. 기사 작성자 : 거부하라고 인사Bruce I. Doyle, III, Ph.D. 기업 임원 및 비즈니스 컨설턴트로서 25 년 이상의 경험을 보유하고 있습니다. 그는 전기 공학 학사 학위와 박사 학위를 받았습니다. 리더십과 조직 변화. Bruce는 Growth Dynamics International의 사장입니다. 그는 자신의 신념이 자신의 경험을 창출한다는 사실을 깨닫고 개인과 조직이 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕고 있습니다. Bruce는 또한 Indigos가 우리의 미래, 특히 직장에서 어떻게 영향을 미치는지에 매우 관심이 있습니다. 그의 웹 사이트 방문 : www.indigoexecutive.com.

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