이봐 요, 신데렐라 나 챠밍 왕자가 꿈꾸 든 환상이 재미 있고 섹시하고 시원하다는 생각을하거나, 당신의 사랑은 열정적이고, 풍부하며, 화려하고, 사랑스럽고 사랑 스러울 것입니다. 당신이 너무 오래되거나 너무 정교해서 동화를 믿는다고 생각하더라도 언젠가는 LA 레이커스에서 뛰거나, 3 학년 괴롭힘을 압도함으로써 레슬링에서 금메달을 따내는 언 of은 생각에 빠지게 될 것입니다. 여전히 당신의 악몽에 사로 잡혀 있습니다. 어쩌면이 대체 현실에서, 당신은 오스카상을 받거나 미스 아메리카에 등극하거나 공개적으로 인정하지 않을 일을 할 것입니다. 모두가 때때로 환상에 빠지지만, 라이프 스타일을 선택하면 우리는 사사를 말하고 있습니다! 비록이 겉으로는 해가없는 작은 악마가 당신의 삶을 망치지 않는다하더라도, 피할 수없는 불행을 많이 일으킬 수 있습니다. 환상에 대한 대안은 행복하고 만족스러운 삶이므로 잘 들어주세요.

끔찍한 판타지? 나는 네가하는 말을들을 수있다. 그녀는 그립을해야합니다. 판타지는 어떻게 즐겁지 만 어떻게 될 수 있습니까? 그런 기발한 생각이 어떻게 사람을 해칠 수 있습니까? 생각해보십시오. 엠파이어 스테이트 빌딩의 전망대에서 아이디어를 테스트 해보기로 결정할 수 있다고 생각한다면 ... 글쎄요, 당신은 저의 요점을 이해합니다.

당신 사이의 순수 주의자들은 그것이 그렇게 위험한 믿음이 아니라 믿음에 기초한 행동이라고 지적 할 것입니다. 그러면 당신은 돈에 옳을 것입니다. 내가 당신의 신념을 시험하도록 설득 할 수 있다면, 당신의 행동은보다 안전하고, 건전하며 생산적인 길을 따라갈 것입니다. 괜찮아? 괜찮아.

환상의 스키니

나 후에 반복 : 환상은 현실이 아닙니다. 진짜가 아닌 것이 있다면 그것을 믿는 것이 위험합니다. 다른 사람들은 우리에게 거짓말을하거나 그들의 관점을 우리에게 납득 시키려고 시도 할 수 있습니다. 그 이유는 뱀의 배보다 높거나 낮을 지 모르지만 판타지는 우리가 스스로에게 말하는 거짓말이며 사실이 아니기 때문에 무해하고 기발한 것처럼 보이지만 유독합니다. 환타지는 우리의 삶을 성공적으로 현실적으로 운영하는 데 방해가됩니다. 이 성가신 동물들을 땅에 떨어 뜨리려고 계획 한 생각과 에너지의 즐거움을 누릴 수 있습니다.

좋아, 나는 판타지가 실제로 너를 죽이지 않을지도 모른다는 것을 인정하지만 너는 네가 죽었 으면 좋겠다. 그들은 고통스럽고 불필요하게 파괴적인 상황으로 당신을 유혹함으로써 당신의 삶을 효과적으로 망칠 수 있습니다. 사실, 환타지는 흥미로운 단어입니다. 원래 ph는 ph가 아닌 ph로 철자가 붙어있어서 phantasma ghost와 관련이 있으며, 이상한 변덕스러운 환상입니다.) 우리 중 대부분은 환상을 다음과 같이 생각합니다. 우리를 행복하게 만드는 꿈, 그러나 여기서 논의되는 환상은 일시적으로 그리고 큰 비용으로 즐거움을 제공 할 것입니다. 그들은 익숙하고 편안하지만 장기적으로 위험하고 비생산적입니다.

환타지 란 약물 치료가 불가능한 망상입니다. 괴로워하는 사람에게는 상식의 덩어리가 필요합니다. 그리고 합리적인 독자는 나의 중간 이름이기 때문에 너는 운이 좋다. 으악, 여기에 환상이 없다. 나는 중간 이름이 없지만 실용적이고 정숙하다. 이 유독 한 환상은 당신이 Joan of Arc이라는 망상보다 훨씬 미묘하지만 훨씬 더 보편적입니다. 걱정할 것 없습니다. 나는이 치명적인 개념들이 무엇인지와 그것들을 어떻게 피할 수있을뿐만 아니라 당신을 자기 비참한 고통으로부터 구해 내고 당신의 삶을 향상시킬 수있는 건강하고 생명을주는 현실을 대신하는 방법에 대해서도 말할 것입니다.

우리 모두는 어떤 것이 진실이라고 믿는 것으로 자랍니다. 부모님, 선생님, 조부모, 형제 자매, 책, 주일 학교 교사, 베이비 시터, 가장 친한 친구는 잘 생긴 영웅과 아름다운 소녀에 대한 동화를 짜깁니다. 이러한 일반적으로 보유 된 신념은

• 무해 : 세상은 둥글다. 그렇지 않아. 그것은 편평한 공에 대한 멋진 이야기 인 편평한 회전 타원체입니다. 하지만 누가 신경 쓰냐?

• 어리석은 : 당신이 불쾌한 얼굴을하면, 잭 프로스트가 따라 와서 영구히 얼려 버릴거야.

• 유혹 : 팔꿈치에 키스하면 이성으로 변할 것입니다.

• 위험한 부분 : 균열을 밟으면 어머니의 등을 부러 뜨릴 수 있습니다.

• 낭만주의 : 웨딩 케이크 조각에서 잠을 자면 진정한 사랑을 꿈꿀 것입니다.

• 바라기 : 느슨한 속눈썹은 당신에게 자유로운 소원을줍니다.

• 약간 실용적인 : 사다리 아래에서 걷는 것은 불행이다. 물론, 그것은 기계적으로 불안정한 장치이며, 물건이 떨어지면 머리 위로 들어 올릴 수 있습니다.

이 환상들의 일부가 미신이라면, 당신 말이 맞습니다. 미신은 단지 태도와 환상 일뿐입니다. 그것은 실수로 이벤트를 제어하려고 시도하는 방법입니다. 너는 그 통제권이 없다. 우리 중 누구도 그렇게하지 않지만 미신에 의존하지 않는보다 명확한 신념 체계를 채택하여 자신이 누구이고 원하는 것을 만날 수 있습니다. 이 새로운 시스템을 통해 원하는 것을 다루지 않고 자신의 행동을 미세 조정할 수 있습니다. 한 마디로 현실.

환상이 잘못한 것처럼 그 점수는 우리의 삶을 인도하고 우리의 인식뿐만 아니라 우리의 행동을 형성합니다. 위에 언급 된 예는 의도적으로 극적이며 상당히 관련이 없습니다.

불행히도 모든 사랑스런 신앙이 그렇게 무해하거나 바보가되는 것은 아닙니다. 우리가 생활하고 생활하며, 단체를 결성하고, 목표를 설정하고, 자녀를 키우고, 낯선 사람들과 상호 작용하고, 편안함을 찾도록 가치 체계를 구성합니다. 이러한 가정은 우리의 존재를 형성합니다.

현실에 관한 실제 이야기

우리는 실제 현실이 매우 나쁜 평판을 얻었던 현실 세계가 위험하다는 생각에 익숙해졌습니다. 저는 현실이 당신이 믿는 것보다 훨씬 덜 무서우 며 실제로 잠재적으로 도움이되며, 건강하고, 생명을 확증하며, 마을에서 가장 유용한 게임이라는 것을 보여 드릴 것입니다.

문제는 어떻게 현실을 판타지에서 분리시키는 것입니까? 실행중인 아이디어의 첫 번째 테스트는 기능적입니다. 작동합니까? 우리 중 대부분은 무언가가 무너질 때까지 우리의 신념 체계조차 모르고 있습니다.

매일 전국적인 신디케이션 콜 - 인 심리 프로그램에서 북반구 전역의 발신자를 만난다. 좋아하는 행동 방식 - 적용 가치 체계 -가 다른 사람의 방식으로 문제가 생기면 동정을 찾고있다. 뭔가를하고. 전화를 건 사람의 약 95 %는 내가 옳다는 것과 그 (것)들을 불행하게 만드는 사람이 틀렸고, 신속하고 가혹한 죽음으로 죽어야한다고 동의하기를 원합니다. 사람들이 기분이 나빠지는 것에 대해 기분을 좋게하는 동정심을 제공하는 대신 배우자, 상사, 자녀, 부모, 직원, 심지어는 심지어는 상대방을 다루는 덜 괴로운 방식으로 부드럽지만 단호하게 안내합니다.

우리가 믿는 것처럼, 우리는 행동합니다. 사람들이 다양한 행동 방식을 찾도록 돕기 위해, 나는 그들이 비폭력적인 상호 작용의 원천을 관찰하여 자신의 행동이 폭탄을 유발한다고 믿는 것을 확인하도록 돕습니다. 쉬운 일이 아닙니다. 우리의 신앙 체계는 근본적이며, 사랑스럽고, 대다수의 사람들에게는 거의 밝혀지지 않았습니다. 그래서 우리가 함께 시작하기 전에, 나는 도전 할 때 대응할 수있는 몇 가지 특징적인 방법이 있음을 알려 드리고자합니다. 그리고 나는 너에게 도전하려고한다.

도전에 대한 첫 번째 대응은 달리거나 싸울 것입니다. 달리기는 불쾌감을주는 공격적인 물건 (이 경우에는 나)에서 멀어지고 있으며, 싸우는 것은 자신을 지키거나 나를 공격하는 형태를 취할 수 있습니다. 최소한 일시적으로이 두 가지 충동에 모두 저항 할 수 있다면 정말 멋질 것입니다. 마음과 마음을 열어서 함께 할 수 있는지 알아 봅시다.

나는 네가 진짜 가길 바래! 나는 당신이 기꺼이 조사하고, 조정하고, 버릴 때까지 당신의 삶을 망칠 수있는이 환상들을 보게 기꺼이 원합니다. 이 환상들은 당신이 상상의 세계에 살면서 시간과 에너지를 소비하게 만들며, 당신이 효과적 일 수는 없습니다. 이러한 가정은 보편적이며 유비쿼터스이며 위험합니다. 크고 못생긴 9 개의 환상이 ...

• 가정 : 기능적 가족이 존재합니다.

• 완벽 함 : 나를 제외한 모든 사람들을 묘사합니다.

• 돈 : 복권 당첨은 날 해방시킬거야.

• 진실 : 그것은 당신을 자유롭게 할 것입니다.

• 성별 : 남녀는 다른 행성 출신입니다.

• 순결 : 무지가 행복합니다.

• 의 : 총에 충실하십시오.

• 공평 : 항상 좋은 승리.

• 사랑 : 어딘가에 나는 영혼의 동반자가있다.

이 위험한 환타지는 해부되고 소멸되어야합니다. 나는이 신화가 깊게 뿌리 내리기 때문에이 과정이 쉽지 않다는 것을 당신 앞에서 경고하고 있습니다. 그들은 또한 영리하게 악의적 인 생물이 아닌 귀엽게 위장되어 있습니다. 사악한 여왕이 아닌 일곱 난쟁이 중 하나입니다. 반짝이는 빨간 사과조차도 유독 한 것으로 판명 될 수 있습니다. 사과에 대해 편집증이되는 대신 현실을 찾는 것은 탐정 작업, 발굴 및 수술의 조합이라는 것을 이해하십시오.

이 기사는이 책에서 발췌 한 내용입니다.

네 인생을 망칠 9 가지 환상과 너를 구할 수있는 8 가지 현실
조이 브라운 박사.

Random House, Inc의 계열사 인 Crown의 허락을 얻어 발췌. Copyright 1998. 판권 소유. 이 발췌 부분 중 어떤 부분도 게시자의 서면 허가없이 복제하거나 전재 할 수 없습니다.

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저자에 관하여

조이 브라운 박사 고고학자, 중학생, 우주 프로그램 엔지니어, 그리고 그녀 자신의 개인 심리학 연습을했습니다. 그녀는이 분야에 대한 공헌으로 1998 American Psychological Association의 President 's Award를 받았으며 전국 토크 쇼 호스트 협회 (National Show Hosts)에서 지난 2 년간 Best Female Talk Show Host로 선정되었습니다. 그녀는 베스트셀러 작가입니다. 인형 데이트하기 기타 4 권.

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