사랑에 대한 두려움에서 벗어나기 : 더 의식적으로가는 길

사랑에 대한 두려움에서 벗어나기 : 더 의식적으로가는 길
이미지로 Arek Socha

토론에서 의식이라는 단어를 사용하는 것은 너무 많은 것을 의미하는 단어이기 때문에 혼란 스러울 수 있습니다. 아침에 고양이는 음식을 준비하는 주방을 돌아 다니면서 나에 대해 의식하고 있습니다. 나는 잠 들어 있지 않을 때 의식이있다. 정이 정의하기 때문에, 의식은 내 (내 자아)와 내 외부 세계의 일부인 다른 것 사이의 관계에 대한 인식입니다.

우리가 단어의 뿌리를 조사 할 때, 그것은 "알고있다"를 의미하는 "with"와 scio를 의미하는 라틴어 사기에서 유래 된 것으로 밝혀졌습니다. 의식은 "함께 알고있는"것이고 이것은 이것이 관계 활동이되게합니다. 히브리어 학자 인 마틴 버버 (Martin Buber)의 용어를 사용하려면 의식이 있어야 "I"와 "thou"가 필요합니다. Jungian 감각에 의식이되는 것은 쉽게 오지 않습니다. 그것은 우리 자신을 알기 위해 헌신적 인 노력이 필요하지만,이 노력은 우리에게 에너지, 확신, 평화의 감각을 보답합니다. 의식이 높아짐에 따라 우리는 더 많은 사랑을받을 수있게되었습니다.

동양과 서양의 고대 신비주의 전통은 의식의 우리 일상 상태를 환상으로 간주했다. 깨어있는 잠의 상태. 제가 복잡한 의식이라고 부르는이 상태는 마치 우리가 실제로 잠 들어있는 것처럼 의식을 잃지 않는 것입니다. 그것은 우리의 역사와 우리 문화의 사회적 성격에 의해 창조 된 사회적 태도에 갇혀 있다는 인식이 제한된 상태입니다.

나와 나 사이의 분리

더 높은 의식으로 자각하기 시작하는 것은 사물을 차별화하는 과정을 시작하여 "나"와 "너"가 될 수있게하는 것입니다. 그것은 우리가 먼저 분리해야만하는 흥미로운 역설이며, 그 다음에는 전체적인 느낌에 기여하기 위해 관련이 있습니다. 그러나이 과정이 없다면 우리는 전체 감정을 인식 할 수있는 방법이 없습니다. 예를 들어, 내가 개인으로서 자신을 인식하지 못하면, 나는 무리의 사고 방식의 일부로 남아 있습니다. 그러나 일단 개인으로서의 나 자신을 인식하게되면, 나는 우리 문화의 사회적 성격의 본질과 관련 될 수 있으며, 자신을 잃지 않고 효과적으로 그것 안에서 살 수 있습니다.

내가 처칠과 그의 우울증에 대해 더 일찍 언급했을 때 [편집자 주 :이 책의 앞부분을 언급 함 -이 발췌 부분에 포함되지 않음.] 나는 그것으로부터 분리하고 그의 "검은 개"라고 부르는 그의 능력에 관해 당신에게 말했다. 차별을하기 전에 그는 우울증이었고, 언제나 그와 그의 삶을 지배했습니다. 그가 그것을 분리하고 "나"가되고 검은 개가 "너"가되면, 그의 지각이 바뀌었고 더 객관적인 방식으로 우울증과 관련 될 수있었습니다. 이 분리는 그를 희생시키지 않고 우울증이 그의 전생을 통제하도록 허용하면서 그를 함께 도왔습니다.

저는 영업 담당자로서 막 호텔 체인점에서 취업 한 Erin을 기억합니다. 에린은 한 가지를 제외하고 그녀의 일을 사랑했습니다. 때로는 여행사 및 컨벤션 기획자 그룹에게 이야기하거나 호텔의 장점이나 서비스를 설명하거나 그룹에 열렬한 환영을 보내고 시설을 설명하고 도시에서 흥미로운 활동을 언급해야 할 때도있었습니다. 에린은 대중 연설을 두려워했다. 그녀의 손이 흔들리고 목소리가 떨릴 것입니다. 그녀는 그녀의 자리를 잃을 것이고, 희미하고 극도로 당혹감을 느낀다. 그녀는 그녀가 정말로 느끼지만 표현할 수 없었던 그녀의 일의 일부였던 열정을 예상하지 못했다.

에린은 자신의 두려움과 대화를 나누기 위해 노력했지만, 그녀의 노력은 효과가 없었습니다. 나는 그녀에게 그녀의 눈을 감고, 약간의 호흡을 편안하게하고, 그녀의 두려움을 나타낼 수있는 정신적 인 그림이 무엇인지, 어떤 이미지가 왔는지 말해달라고했습니다. 잠시 후 그녀는 "커다란 검은 까마귀"라고 대답했다.

나는 그녀가 그것을 까마귀와 대화하기 시작하고 그것을 시각화하고 대화를 쓰는 것을 제안했다. 나는 그녀에게 그것의 이름을 물어 봄으로써 그것을 알기 위해 노력했고, 그녀와 이야기하려고했는지 정중하게 접근 해달라고 요청했다. 까마귀는 자신의 이름이 프레드라고 반응했으며, 까마귀가 인간을 신뢰하지 않기 때문에 천천히 알게되었습니다. 그래서 매우 조심스럽고 정중하고 건설적인 교환이 시작되었습니다.

우리가 대화하는 데 어려움을 겪고있는 경우, 상상의 이미지를 추가하는 것이 도움이되지만, 상상력에서 비롯된 것이며 강제되지 않거나 우리가 대화하고있는 것의 "합법성"을 존중하지 않을 것입니다. 우리는 그것을 "너"가되게하지 않을 것입니다.

나중에 에린은이 시작이 그녀가 두려움을 어떻게 느끼는지를 바꾸 었다고 말했습니다. 그녀는 적극적인 상상력 운동을하기 전에 드라마에서 여배우처럼 무의식적으로 붙 잡혔다는 느낌을 받았다. 그리고 곧 그녀의 일부는 드라마를 보는 관중들에게 자유로웠다. 이 분리는 그녀가 평온하고 희망적이라고 느끼도록 도왔습니다.

너의 각자를 알고 너 자신 각자 너를 알게하십시오

우리는 자신의 특정 양상을 알아 내고 그들이 우리를 알 수있게해야합니다. 만약 내가 체중으로 대화를하고 있다면, 나는 그것을 듣고 또한 느끼게하는 방법을 말해야합니다. "나"관계가 발전함에 따라, 우리는 기꺼이 변화하고 기꺼이 우리를 간섭 상태로 만들 수 있어야합니다. 이 과정을 더 많이 수행할수록 더 많은 자아 인식이 형성됩니다. 나는 이제 나의 체중에 의존하여 내 인생의 균형이 얼마나 잘 이루어 졌는지 잘 알고있다. 내 몸은 종종 내가 과도하게 초점을 맞추고, 너무 열심히 일하며, 특정 감정을 인식하지 못하는지를 이해하는 것처럼 보입니다.

여러면에서 내 몸은 내 마음이 내 영혼에 어떤 영향을 미치는지 알 것 같습니다. 그리고 동시에, 나는 다른 부분이 서로를 알고 함께 노력하고있는 것처럼 전체적으로 느낍니다. 나는이 일이 매우 흥미 롭다. 중심에 놓여 있고 진정성을 느끼는 확신은 우리가 얼마나 잘 자신을 알고 자신과 관련이 있는지에 대한 결과입니다.

대화는 우리 자신과 의식적인 관계를 형성 할 수있는 유일한 방법은 아닙니다. 우리의 삶에 관심을 기울이고 그 위에 반영하고, 저널링하고, 꿈을 탐구하고, 그림, 그림, 음악, 조각 및 춤을 통해 자신을 표현하는 것은 우리의 경험과 인격의 측면을보다 객관적으로 바라 보는 거울처럼 행동 할 수 있습니다.

Becoming more conscious means changing the rules by which we live and the beliefs we've maintained. It means actively listening to our inner lives, taking the time and effort to relate to ourselves. While it may temporarily cause us to feel alone or threaten a few immediate relationships, it's actually the path to having more creative and fulfilling relationships -- with the people in our lives and with ourselves as well.

우리 자신을 아는 것을 배우는 것은 사랑에 대한 두려움에서 벗어나는 단계입니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002.
www.innerocean.com

기사 출처

신성한 이기심 : 물질의 삶을 사는 가이드
버드 해리스.

버드 해리스의 신성한 이기심.스캇 펙의 '덜 여행하는 길'과 '영혼의 돌보심'의 전통에서 버드 해리스는 우리 자신을 소중히 생각하고 사랑하며, 우리 자신을 생각하고, 자신의 삶을 살며, 잃지 않고 다른 사람을 사랑할 수 있음을 보여줍니다. 우리 스스로. 이것은 거룩한 이기심의 길입니다.

정보 /이 페이퍼 백 도서 주문 또는 주문 킨들 에디션.

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저자에 관하여

버드 해리스 박사버드 해리스 박사는 박사 학위를 소지하고 있습니다. 상담 심리학 및 분석 심리학 학위를 받고 스위스 취리히 CG 정 연구소에서 박사후 과정을 마쳤습니다. 그는 연습 심리 치료사, 심리학자, 융징 애널리스트로서 30 년 넘게 경험 해왔다. 그의 웹 사이트 방문 : www.budharris.com

Video/Presentation with Dr. Bud Harris: Sacred Selfishness: A Guide to Creating a Life of Love, Authenticity, and Substance

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