네겐 트로피 (Negentropy)라고 불리는 물리학의 개념은 당신의 삶이 더 원활하게 돌아가도록 도울 수 있습니다작은 엔트로피 조각은 고치는 데 많은 에너지가 필요한 큰 문제로 쌓일 수 있습니다. Carlos Ciudad Photography / Moment via Getty Images

인생은 작은 결정으로 가득 차 있습니다. 바닥에 양말을 집어 올까요? 자기 전에 설거지를해야하나요? 욕실의 새는 수도꼭지를 고치는 것은 어떻습니까?

양말을 바닥에 두는 것은 여러분이 들어 보셨을 물리학의 개념을 표현한 것입니다. 엔트로피. 엔트로피는 시스템에서 손실 된 에너지의 양을 측정 한 것입니다. 시스템이 너무 많은 에너지를 잃으면 혼돈으로 분해됩니다.

양말 하나를 집는 데 약간의 에너지가 필요합니다. 그러나 마당을 돌보지 않고 파이프가 막힌 상태로 유지하고 전기 문제를 해결하지 않으면 고치는 데 많은 에너지가 필요한 혼란스러운 집이됩니다. 그리고 그 혼돈은 당신의 다른 일을 수행 할 수있는 시간과 능력.

좋은 소식은 엔트로피가 반대라는 것입니다. 네겐 트로피. 로 사회 시스템을 연구하는 연구원, 나는 네겐 트로피와 에너지의 관점에서 생각하는 것이 일상 생활에서 엔트로피와 혼돈에 맞서 싸우는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.


내면의 구독 그래픽


에너지 손실 최소화, 진행 극대화

물리학과 사회 시스템 모두에서 에너지는 일을 할 수있는 능력이나 능력으로 정의 될 수 있습니다. XNUMX 년 넘게 학교, 커뮤니티 대화, 대학, 기업 및 비영리 단체에서 사회 시스템을 연구했습니다. 그 기간 동안 저는 에너지 손실이 지속적이라는 것을 관찰했습니다. 예를 들어, XNUMX 명을위한 회의를 계획하기 위해 XNUMX 명의 회의를하거나 이메일을 통해 달성 할 수있는 모든 사람의 최악의 악몽 같은 회의 등이 있습니다. 이러한 작은 좌절감은 좋은 직원이 그만두기 시작.

오랫동안 에너지에 대해 생각한 후 저는 궁금해하기 시작했습니다. 다른 사람 있다 – 물리 개념을 사회 시스템에 적용하는 것이 더 나은 운영에 도움이 될 수 있는지 여부.

지난 XNUMX 년 동안 동료들과 저는 네겐 트로피 이론을 개발했으며 인터뷰와 사례 연구를 통해 에너지가 어떻게 작용하는지 연구했습니다. 많은 유형의 시스템에서 손실 또는 획득 – 포함 고등 교육, 온라인 교육을위한 리더십, 직장 조직온라인 학습 설정.

우리의 연구에 따르면 사람들이 부정적 개념을 염두에두고 에너지 손실을 제한하거나 역전시키는 조치를 취할 때 사회 시스템은 더 효율적이고 효과적. 이것은 그것을 만들 수도 있습니다 사람들이 더 큰 목표를 달성하기 더 쉬움. 즉, 네, 그 양말을 집어 야합니다. 네, 회의를 개선해야하며 그렇게하면 미래의 에너지 손실을 피할 수있는 다른 방법을 볼 수 있습니다.

네겐 트로피 (Negentropy)라고 불리는 물리학의 개념은 당신의 삶이 더 원활하게 돌아가도록 도울 수 있습니다일상 생활의 에너지 손실은 밀폐 된 집에서 열이 새는 것과 같습니다. 파시브하우스 연구소, CC의 BY-SA

네겐 트로픽 성공을위한 5 단계

동료들과 네겐 트로피에 대한 연구를 통해 우리는 일상 생활에서 에너지 손실을 되 돌리는 XNUMX 단계를 생각해 냈습니다.

1 : 엔트로피를 찾습니다.

일상 생활에서 사회 시스템에서 에너지가 손실되는 장소를 식별합니다. 열 (또는 에너지)이 손실 된 위치를 강조하는 집 외부의 열지도처럼 생각하면 도움이됩니다. 잘못 밀봉 된 창은 열 에너지를 누출합니다. 잘못 정리 된 주방은 물건을 찾기 어렵게 만듭니다. 잘못 설계된 신입 사원 온 보딩 시스템은 나중에 심각한 법적 문제로 이어질 수 있습니다.

2 : 손실의 우선 순위를 정하십시오.

가장 크거나 가장 성가신 손실과 가장 자주주의를 끄는 손실을 식별하십시오. 예를 들어, 새는 부엌 수도꼭지가 당신을 미치게 할 것입니다. 그것을 고치는 것은 부엌을 더 기능적으로 만드는 다른 개선 사항을 고려할 여지를 만들 수 있습니다.

3 : 계획을 세우십시오.

기록한 에너지 손실을 되돌릴 조치를 식별하고 가장 높은 우선 순위를 먼저 처리하는 방법을 계획하십시오. 새는 수도꼭지를 고치거나 양말을 집 어서 시작할 수 있습니다. 사전 계획 회의로 인해 조직에 많은 문제가 발생하는 경우 문제를 분석하고 해결 방법을 파악하십시오.

4 : 그것을 시도하고주의를 기울이십시오.

아이디어를 실행에 옮기 되 에너지 획득 및 손실에 집중하십시오. 네겐 트로픽 아이디어를 구현하려고 할 때 무엇이 ​​효과가 있는지, 얼마나 많은 노력이 들었는지, 미래의 네겐 트로픽 행동을 위해 생각 해낸 아이디어를 추적하십시오.

5 : 수리 및 유지 보수를 넘어서십시오.

에너지 손실을 되돌리기 위해 노력할 때, 아무리 원활하게 작동하더라도 유익하지 않은 사회 시스템을 실제로 유지하고 있음을 발견 할 수 있습니다. 새로운 직원을 회사 문화에 소개하기 위해 오리엔테이션을 개선하는 데 시간을 보내는 것은 문화 자체가 변경되어야하는 경우 그다지 유용하지 않을 수 있습니다. 부정적 개념을 사회 시스템에 적용하는 가장 좋은 방법은 작은 프로세스를 개선 할뿐만 아니라 큰 그림을보고 현상 유지 자체가 에너지 손실을 촉진하는지 확인하는 것입니다.

네겐 트로픽 렌즈를 통해 사물을 보는 것은 나쁜 관계를 해결하거나 싫어하는 직업을 사랑하는 데 도움이되지 않습니다. 이는 복잡한 문제입니다. 그러나 삶에서 에너지가 손실되는 부분을 알아 차리기 시작하면 우선 순위를 정하고 주변 사회 시스템을 개선 할 수있는 방식으로 행동하는 것이 더 쉬울 것입니다.

저자에 관하여

Alison Carr-Chellman, 교육 및 보건 과학 대학 학장, 데이턴 대학교

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

Amazon의 베스트 셀러 목록에서 성능 향상에 관한 책

"Peak: 새로운 전문성 과학의 비밀"

앤더스 에릭슨과 로버트 풀

이 책에서 저자는 전문 분야에 대한 연구를 바탕으로 누구나 삶의 모든 영역에서 수행 능력을 향상시킬 수 있는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다. 이 책은 의도적인 연습과 피드백에 중점을 두고 기술을 개발하고 숙련도를 달성하기 위한 실용적인 전략을 제공합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

"Atomic Habits: 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 깰 수 있는 쉽고 입증된 방법"

제임스 클리어

이 책은 큰 결과로 이어질 수 있는 작은 변화에 중점을 두고 좋은 습관을 기르고 나쁜 습관을 없애기 위한 실용적인 전략을 제공합니다. 이 책은 습관을 개선하고 성공을 달성하려는 모든 사람에게 실행 가능한 조언을 제공하기 위해 과학적 연구와 실제 사례를 사용합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

"마인드셋: 새로운 성공 심리학"

캐롤 에스 드웩

이 책에서 Carol Dweck은 마음가짐의 개념과 그것이 우리의 성과와 삶의 성공에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 탐구합니다. 이 책은 고정 마인드셋과 성장 마인드셋의 차이점에 대한 통찰력을 제공하고 성장 마인드셋을 개발하고 더 큰 성공을 달성하기 위한 실용적인 전략을 제공합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

"습관의 힘: 우리가 삶과 사업에서 하는 일을 하는 이유"

작성자 : Charles Duhigg

이 책에서 Charles Duhigg는 습관 형성에 숨겨진 과학과 삶의 모든 영역에서 수행 능력을 향상시키는 데 어떻게 사용될 수 있는지 탐구합니다. 이 책은 좋은 습관을 개발하고, 나쁜 습관을 깨고, 지속적인 변화를 만드는 데 필요한 실용적인 전략을 제공합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.

"더 똑똑하고 빠르게 더 나은: 삶과 비즈니스에서 생산성을 발휘하는 비결"

작성자 : Charles Duhigg

이 책에서 Charles Duhigg는 생산성의 과학과 그것이 삶의 모든 영역에서 우리의 성과를 향상시키는 데 어떻게 사용될 수 있는지 탐구합니다. 이 책은 실제 사례와 연구를 바탕으로 더 큰 생산성과 성공을 달성하기 위한 실용적인 조언을 제공합니다.

자세한 정보를 보거나 주문하려면 클릭하십시오.