주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)를 인식하는 방법

다양한 색상의 책을 많이 둘러싸여 앉아 어린 소녀
이미지로 Khamkhor 

ADHD는 전부 또는 전무 진단이 아닙니다. 극도로 비 ADHD에서 극도로 ADHD에 이르기까지 행동과 성격 유형의 곡선이있는 것으로 보입니다. 이 곡선의 모양을 알 수있는 충분한 연구가 아직 현장에서 이루어지지 않았지만, 대부분의 "정상"개체가 중앙 어딘가에 떨어지고 몇 가지 ADHD와 유사한 특성을 보이고 소수 (아마도 인구의 약 20-30 %)가 스펙트럼의 두 극단으로 나뉘어 있습니다.

많은 연구에서 ADHD가 유전 적 상태라는 것을 나타 내기 때문에이 곡선의 분포는 ADHD와 비 ADHD 개인의 유전 물질이 수년에 걸쳐 혼합되어 두 유형의 행동의 가장자리를 모호하게하는 것을 잘 반영 할 수 있습니다. ADHD 개인의 스펙트럼을 따라 배치하면 일반적으로 다음 특성의 일부 또는 전부를 나타내는 사람들을 찾을 수 있습니다.

쉽게 산만 해지는

ADHD 사람들은 지속적으로 현장을 모니터링하고 있습니다. 그들은 진행중인 모든 것을 알아 차리고, 특히 환경의 변화 나 빠르게 변화하는 것을 알아 차립니다. (예를 들어, TV가 방에있을 때 ADHD 사람들과 대화를 나누기가 어려운 이유입니다. 그들의 관심은 텔레비전과 빠르게 변화하는 입력으로 계속 돌아갑니다.)

짧지 만 매우 강렬한 주의력

이상하게도 이것은 몇 분 또는 몇 시간으로 정의 할 수 없습니다. 일부 작업은 XNUMX 초 안에 ADHD 사람을 지루하게합니다. 다른 프로젝트는 몇 시간, 며칠 또는 심지어 몇 달 동안 랩의 관심을 끌 수 있습니다. ADHD 성인은 종종 무능하기 때문이 아니라 지루 해져서 오랜 시간 동안 직업을 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 마찬가지로, ADHD 성인은 종종 여러 번의 결혼 또는 "매우 강렬하지만 짧은"관계를보고합니다. 지루하고 흥미롭지 않은 작업에 대한 집중 시간을 테스트 할 때 ADHD 사람들은 다른 사람들보다 훨씬 낮은 점수를받는 경향이 있습니다.

즉각적인 결정을 동반 한 무질서

ADHD 어린이와 성인은 종종 만성적으로 무질서합니다. 그들의 방은 혼란 스럽습니다. 그들의 책상은 지저분합니다. 파일이 일관성이 없습니다. 그들의 생활 또는 작업 공간은 폭탄이 터진 것처럼 보입니다. 이것은 또한 양육이나 문화와 관련이있을 수있는 비 ADHD 사람들의 공통적 인 특징이지만, 일반적으로 어떤 것이 ADHD가 아닌 사람들과 지저분한 ADHD 사람들을 구분합니다. ADHD가 아닌 사람들은 일반적으로 필요한 것을 엉망으로 찾을 수있는 반면, ADHD 사람들은 일반적으로 아무것도 찾을 수 없습니다.

ADHD 담당자는 다른 무언가가 자신의주의를 산만하게 할 때 프로젝트를 진행할 수 있으며, 그는 우선 순위를 변경하고 새 프로젝트에 뛰어 들기 위해 즉각적인 결정을 내립니다. 따라서 이전 프로젝트의 잔해는 남지 않습니다. 한 ADHD 성인은 다음과 같이 말했습니다.“무질서한 것에 대한 좋은 점은 제가 끊임없이 흥미로운 발견을하고 있다는 것입니다. 때때로 나는 내가 잃어버린 것을 몰랐던 것을 발견 할 것이다!”

시간 감각의 왜곡

대부분의 비 ADHD 사람들은 시간을 상당히 일관되고 선형적인 흐름으로 설명합니다. 반면에 ADHD 개인은 작업을 할 때 과장된 긴박감을 느끼고 할 일이 없다고 느낄 때 과장된 지루함을 느낍니다.

이러한 지루함은 종종 알코올과 마약과 같은 물질의 남용으로 이어져 시간에 대한 인식을 바꾸는 반면 프로젝트에서 빠른 시간을 느끼는 것은 만성적 인 조급함으로 이어집니다. 이 탄력적 인 시간 감각은 또한 많은 ADHD 성인이 감정적 고점과 저점을 그들에게 깊은 영향을 미치는 것으로 묘사하게 만듭니다. 특히 저점은 영원히 지속되는 것처럼 보일 수 있지만 고점은 종종 깜박이는 것으로 인식됩니다.

지시를 따르기 어려움

이것은 전통적으로 지루하거나 무의미하거나 중요하지 않다고 생각하는 것에 집중할 수 없다는 ADHD 사람의 특성의 일부로 간주되었습니다. 지시를받는 동안 ADHD 사람들은 종종 자신의 환경을 모니터링하고 다른 것을 알아 차리고 다른 것을 생각하고 일반적으로주의를 기울이지 않는다는 것이 일반적인 통념입니다. 즉, ADHD 사람들은 지침을 처음부터 완전히 받고 이해하지 못했기 때문에 지침을 따르는 데 종종 어려움을 겪습니다.


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이것을 설명하는 또 다른 이론은 ADHD 사람들이 매우 독립적이며 무엇을해야하는지 듣는 것을 싫어하는 경향이 있다는 것입니다. 그들은 스스로 생각하는 것을 선호하므로 다른 사람의 지시에 덜 중요 할 수 있습니다.

그러나이 분야의 일부 당국에 따르면 이에 대한 가장 가능성있는 설명은 ADHD 환자가 청각 또는 언어 정보를 처리하는 데 어려움이 있다는 것입니다.

청각 정보를 시각 정보로 변환

"평범한"사람에게 "가게에 가서 우유 한 병, 빵 한 덩어리, 오렌지 주스를 집어 들고 주유소에 들러 집으로가는 길에 차를 채우세요." “정상적인”사람은 그녀가 묘사하는 것을들을 때 그 각각에 대한 정신적 그림을 만들 것입니다. 그녀는 가게, 우유, 빵, 주스, 주유소를 그린다. 이러한 언어 적 이미지와 시각적 이미지의 조화는 고품질 메모리를 만듭니다.

그러나 ADHD 사람은 기억에 매우 중요한 정신적 그림을 만들지 않고 단어 만들을 수 있습니다. 그녀는 상점으로 차를 몰아 가며“우유, 빵, 주스, 가스; 우유, 빵, 주스, 가스. . .” 무언가가 그녀의주의를 산만하게하고 그녀는 전체 기억을 잃을 때까지.

청각 처리와 관련된이 문제는 ADHD 아동들 사이에서 상당히 잘 문서화되어 있습니다. 그러나 일반적으로 비 ADHD 인구 중 유병률은 알려져 있지 않습니다. ADHD 환자가이 문제를 겪을 가능성이 약간 더 높거나 주요 증상 또는 문제 일 수 있습니다.

한 ADHD 성인은이를 이렇게 설명했습니다.“나는 그림을 통해 긴 단어 사슬에 대한 이해도가 크게 향상되었음을 알 수 있습니다. 그렇게하면 뇌가 패턴을 직접 흡수 할 수 있습니다. 패턴을 풀고 선형 단어 문자열로 번역하면 문자열을 흡수하여 패턴을 재구성해야합니다.”

이것은 또한 ADHD 자녀의 부모가 자녀가 텔레비전 중독자이고 읽기를 싫어한다는 매우 흔한보고를 설명 할 수 있습니다. 읽기는 청각 정보 (뇌 내에서 들리는 단어를 내부 그림으로)의 처리를 필요로하는 반면, 텔레비전은 순전히 외부 시각화입니다. 내가 뉴햄프셔에서 운영 한 주거용 치료 시설에서 우리는 ADHD 어린이의 집에서 텔레비전을 모두 제거하는 것이 유용하다는 것을 알았습니다. 몇 달 후 아이들은 책을 읽기 시작했고 TV가 다시 도입 된 후에도 습관이 지속되었습니다.

ADHD와 청각 처리 문제 사이의 연결 원인에 대한 논쟁도 있습니다.

한 진영은 이것이 다른 ADHD 증상을 일으키는 잘못된 배선 문제인 뇌의 배선 문제의 결과라고 말합니다.

다른 캠프는 청각 정보를 시각 정보로 변환하는 것이 학습 된 행동이며, 대부분의 사람들이 XNUMX 세에서 XNUMX 세 사이의 언어에 능숙해질 때 얻은 행동이라고 이론화합니다. ADHD 사람들은 "주의를 기울이지 않기"때문에이 중요한 기술을 배우는 것을 놓쳤을 가능성이 더 높습니다.

ADHD 사람들에게 단어를 그림으로 변환하는 기술을 비교적 쉽게 배울 수 있기 때문에 후자의 이론이 가능성이 높습니다. ADHD 어린이에게“그것을 시각화 해 주시겠습니까?”라고 말하십시오. 그리고 천장을 향한 눈의 특징적인 움직임을 관찰합니다. 이는 일반적으로 내부 정신 이미지를 생성한다는 것을 의미합니다. ADHD 아동에게 지시가 주어질 때마다 이것이 행해지면, 결국 (종종 몇 주 안에) 아동은 청각 처리의이 기본 기술을 배우고 제 XNUMX의 본성이됩니다. (ADHD 성인의 경우 Harry Lorayne 's 메모리 북 이 기술을 가르치는 몇 가지 방법에 중점을두고 Lorayne이 "독창적 인 인식"이라고 부르는 것, 이는 단순히주의를 기울 이도록 자신을 가르치는 고통없는 방법입니다.)

• 때때로 우울증의 증상을 나타내거나 다른 사람보다 더 많은 공상을합니다.

설탕과 음식 대사 문제에 대해 상대적으로 자각하는 ADHD 개인은 종종 우울증이나 피로감이 식사 또는 단 음식 섭취 후에 따른다고보고합니다. 이 반응은 ADHD와 비 ADHD 사람들 사이의 포도당 (당) 대사 차이와 관련이있을 수 있습니다.

또 다른 가능성은 ADHD 사람들이 우리 학교, 직업 및 문화가 제시하는 도전의 부족으로 인해 더 자주 지루해지고이 지루함은 일부 사람들에게 우울증으로 이어진다는 것입니다.

위험을 감수

ADHD 개인은 감정과 신념이 강한 것처럼 보이며 ADHD가 아닌 유형보다 빠른 결정을 내립니다. 이 특성은 종종 재난으로 이어지지 만 (경험상 미국 교도소 인구의 ADHD가 최대 90 % 일 수 있다고 제안한 여러 정신과 의사와 이야기를 나눴지만) 이는 또한 ADHD 개인이 종종 우리 사회의 점화 플러그라는 것을 의미합니다. 혁명과 변화를 가져 오는 사람들. ADHD 전문가 인 Dr. Edna Copeland는 제가 참석 한 1992 년 애틀랜타 연설에서 모든 기업가의 약 절반이 ADHD로 평가된다는 최근 연구를 언급했습니다.

많은 건국의 아버지들도 ADHD 였다는 증거가 강력합니다. 그렇지 않았다면 미국은 결코 존재하지 않았을 것입니다. ADHD 위험을 감수하는 사람들은이 대륙으로 항해를 시작하고 미지의 세계에 직면하기에 가장 적합한 사람들 이었기 때문에 초기 아메리카에서 우세했을 수 있습니다.

쉽게 좌절하고 참을성이 없음

"바보에게 기꺼이 고통을주지 않는다"는 것은 고전적인 ADHD 특성입니다. 다른 사람들은 외교를 찾아 덤불 주위를 이길 수 있지만, ADHD 개인은 가장 자주 직설적이며 그러한 무뚝뚝 함이 어떻게 또는 왜 공격을 줄 수 있는지 이해할 수 없습니다. 그리고 일이 잘 풀리지 않을 때“Do Something!” ADHD 사람의 외침이됩니다. 비록 무언가가 엉성하거나 잘못되었다고해도 말입니다.

ADHD를 모방 할 수있는 조건 및 그 반대

여러 조건이 ADHD의 특정 특성을 모방하여 부정확 한 진단을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

불안 장애

ADHD는 사람들이 대처할 수없는 학교, 생활 또는 직장 상황에서 자신을 발견 할 때 불안감을 유발할 수 있습니다. ADHD는 불안 장애가 일반적으로 일시적인 반면 ADHD는 지속적이고 평생 지속된다는 점에서 정원 다양성 불안 장애와 다릅니다. 불안이 왔다가 사라지면 아마도 ADHD가 아닐 것입니다.

우울증

ADHD는 또한 우울증을 유발할 수 있으며 때때로 우울증은 ADHD로 진단되는 높은 수준의 산만 함을 유발합니다. 그러나 우울증도 일반적으로 일시적입니다. 우울증 환자에게 ADHD 환자에게 도움이되는 리탈린 또는 기타 각성제를 투여하면 우울증 환자는 종종 단기 "높음"을 경험 한 후 훨씬 더 심한 반동 우울증을 경험하게됩니다.

조울병

현재 일반적으로 불리는 조울증 양극성 장애, 양극성 장애의 고전적인 증상이 매우 심각하기 때문에 ADHD로 진단되지 않는 경우가 많습니다. 어느 날 한 사람이 모든 친구들을 즐겁게하기 위해 호텔의 연회장을 빌리고 있습니다. 다음날 그는 자살합니다. 그러나 ADHD는 종종 조울병으로 잘못 진단됩니다. 성인 ADHD 지원 그룹을 방문하면 일반적으로 ADHD가 조울병으로 잘못 진단되어 고용량 리튬 또는 기타 부적절한 약물을 투여받은 ADHD 성인에 대한 몇 가지 XNUMX 인칭 이야기가 나옵니다.

계절성 정서 장애

최근에 발견 된이 상태는 겨울철 햇빛 노출 부족과 관련된 것으로 보이며 북부 위도에서 가장 많이 발생합니다. 계절성 정서 장애 (SAD) 증상으로는 우울증, 무기력, 겨울철 집중력 부족 등이 있습니다. 그것은 역사적으로주기적이고 예측 가능하며 현재는 특정 스펙트럼과 빛의 밝기를 매일 특정 시간에 몇 분 또는 몇 시간 동안 사람에게 비추어 봄과 여름의 긴 날이 도래했다고 생각하도록 신체를 속이는 방식으로 치료됩니다. . 계절성 정서 장애는 때때로 ADHD로 잘못 진단되고 그 반대의 경우도 마찬가지지만 계절성이 특징입니다.

"의사로서 저는 아시아에서 아메리카에 이르기까지 전 세계의 다른 지역에있는 토착 사냥 사회에서 일했습니다. 성인과 아이들 사이에서 우리가 ADD라고 부르는 행동의 별자리를 계속해서 봅니다.

McKenzie Basin의 순록 사냥꾼과 같은 캐나다 북부 부족의 구성원들 사이에서 이러한 적응 형 특성은 지속적으로 환경을 스캔하고 신속한 의사 결정 (충동 성) 및 위험을 감수하려는 의지-매년 기여합니다. 부족의 생존에.

그러나 이러한 동일한 행동으로 인해 부족 아이들이 서양 교육 과정을 그들에게 강요 할 때 서양 학교에서 성공하기 어렵게 만듭니다. "

-윌 크 리넨, MD (1985)

© 1993, 1997, 2019 by Thom Hartmann. 판권 소유.
발행인 Healing Arts Press의 허락을 받아 증쇄,
내부 전통 Inc의 인쇄물 www.innertraditions.com

기사 출처

ADHD : 농부의 세계에서 사냥꾼
Thom Hartmann. 

ADHD : 농부의 세계에있는 사냥꾼 by Thom Hartmann.그의 획기적인 고전의이 업데이트 된 판에서 Thom Hartmann은 ADHD를 가진 사람들이 비정상적이거나 무질서하거나 기능 장애가 아니라 단순히 "농민 세계의 사냥꾼"이라고 설명합니다. 종종 자신이 선택한 목표를 추구하기 위해 매우 창의적이고 외향적 인 ADHD 증상이있는 사람들은 수렵 채집 사회에서 번창 할 수있는 고유 한 정신 기술을 보유하고 있습니다. 사냥꾼으로서 그들은 지속적으로 주변 환경을 조사하면서 음식이나 위협 (산만 함)을 찾았을 것입니다. 그들은 주저없이 행동해야합니다 (충동 성). 그리고 그들은 사냥터의 높은 자극과 위험으로 가득 찬 환경을 사랑해야 할 것입니다. 우리의 구조화 된 공립학교, 사무실 작업장 및 공장에서 잉여 "사냥꾼 기술"을 물려받은 사람들은 종종 그들을 이해하거나 지원하지 않는 세상에서 좌절하게됩니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.. 오디오 북 및 킨들 에디션으로도 제공됩니다.

저자에 관하여

Thom Hartmann의Thom Hartmann의 전국적으로 그리고 국제적으로 조직 된 토크 쇼의 주인입니다. Thom Hartmann 프로그램 와 TV 쇼 큰 그림 무료 음성 방송망에서. 그는 수상 경력이 있습니다. 뉴욕 타임스 20 권 이상의 책을 저술 한 베스트셀러 주의력 결핍 장애 : 다른 지각, ADHD 그리고 에디슨 진고대 햇빛의 마지막 시간, 레오나르도 디카프리오의 영화에 영감을 불어 넣은 11th 시간. 그는 전직 심리 치료사이자 ADHD 아동을위한 주거 및 주간 학교 인 Hunter School의 설립자입니다.

그의 웹 사이트를 방문하십시오 : www.thomhartmann.com 또는 그의 YouTube 채널.
  

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