일할 때 음악을 들어야합니까?

일할 때 음악을 들어야합니까? 산만 또는 성능 향상? 게티 이미지를 통한 H. 암스트롱 로버츠 / ClassicStock

일할 때 음악을 듣고 싶습니까?

파티 에서이 질문을 제기하면 아마도 약간의 편광 응답을 얻을 수 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 사랑한다고 말하면서 성능을 향상시킵니다.; 다른 사람들은 그것을 찾았다 고 말할 것입니다 산만하고 효과적으로 작동하지 않습니다 음악이 백그라운드에서 재생됩니다.

음악 애호가로서 심리학자, we 작업을 수행하는 동안 언제 음악을 듣고 도움이되는지, 언제 아프는지 이해하고 싶었습니다.

흥미롭게도, 우리의 연구에 따르면이 두 가지 관점이 모두 사실 일 수 있습니다. 그것은 당신이하고있는 일에 달려 있습니다.

보다 광범위한 프레임 워크 개발

연구원들은 음악이 다양한 작업에서 연주에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. 운동 경기수학독서. 또한 듣는 사람과 같은 요소를 통해 음악이 연주에 영향을 미치는지 살펴 보았습니다. 기분 또는 그들의 작업 메모리 용량.

그러나이 연구의 대부분은 특정 상황이나 특정 유형의 작업에 중점을 둡니다. 보다 광범위하게 적용 할 수있는보다 포괄적 인 프레임 워크를 개발하고자했습니다.

그래서 최근의 연구우리는 다양한 작업을 수행하기 위해 참가자를 실험실로 데려 왔습니다. 여기에는 단어 목록을 검색하고 문자 "a"를 포함하는 단어를 찾아내는 쉬운 작업과 단어 쌍을 암기하고 각 단어에 대한 파트너를 상기시키는 더 어려운 작업이 포함되었습니다. 일부 참가자는 모든 작업을 조용히 완료 한 반면 다른 참가자는 악기 음악과 함께 작업을 완료 시끄 럽거나 부드럽고 단순하거나 복잡했으며 후자는 악기 트랙이 많은 음악을 의미합니다.


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A 간단한 음악 트랙 하나 또는 두 개의 악기를 포함 할 수 있고 멜로디가 자주 변경되지 않을 수 있으며 템포가 느려질 수 있습니다. 복잡한 음악그러나 다양한 악기가 포함될 수 있고 자주 변하는 멜로디가있을 수 있으며 일반적으로 빠른 템포를 갖습니다.

과제의 유형

우리의 연구에서 몇 가지 중요한 발견이있었습니다.

우리는 간단한 음악을 듣거나 음악을 듣지 않은 참가자들이 쉬운 작업에서 동일한 음악을 연주하는 것을 발견했습니다. 그러나 복잡한 음악을 듣는 참가자는 쉬운 작업에서 가장 잘 수행했습니다.

반대로, 참가자들은 음악을 듣지 않은 사람들에 비해 복잡성이나 음량에 관계없이 음악을들을 때 더 어려운 작업에서 더 나쁜 성과를 보였습니다.

우리는이 결과를 무엇으로 만들어야합니까?

우리는 사람들이 음악과 과제를 모두 이끌어 낼 수있는 제한된 정신적 자원을 가지고 있다고 제안합니다.

이러한 자원을 충분히 활용하지 않으면 지루해질 수 있고 마음이 떠돌아 다닐 수 있습니다. 그러나 우리는 이러한 자원이 압도 될 때 지나치게 자극을 받고 산만해질 수 있습니다.

당연히 쉬운 작업을 수행 할 때는 정신 자원을 적게 사용해야하는 반면, 까다로운 작업에는 더 많은 두뇌 능력이 필요합니다. 그러나 더 쉬운 작업 중에는 참여가 적을 수 있으므로 표류 할 위험이 더 큽니다. 음악은 우리가 단조 로움을 쟁취하는 데 필요한 추가 향상을 줄 수 있습니다. 그러나 어려운 작업에는 이미 많은 리소스가 필요합니다. 음악을 듣는 것은 과잉이 될 수 있습니다.

따라서 음악의 종류와 작업의 종류에 따라“스위트 스폿”을 칠 때 최적의 성능이 발생해야합니다.

성격 요인

우리의 연구 결과는 음악의 영향이 우리의 성격에 달려 있다고 제안합니다. 같은 연구에서 우리는 외부 자극에 대한 참가자의 선호도를 조사했습니다.

어떤 사람들은 "외부 자극에 대한 선호” 이것은 그들이 광경이나 소리와 같이 주변 환경에서 일어나고있는 것들을 찾고주의를 기울이는 경향이 있음을 의미합니다.

따라서 음악은 외부 자극을 선호하는 사람들로부터 더 많은 정신적 자원을 빨아 들일 수 있습니다. 즉, 작업하는 동안 음악을들을 때 이러한 유형의 사람들에게는 더 섬세한 균형이 필요합니다.

이 이론적 근거를 뒷받침하면서, 복잡한 음악은 자극에 대한 선호도가 높은 사람들의 쉬운 작업에서 퍼포먼스를 손상시키는 경향이 있음을 발견했습니다. 마찬가지로, 사람들은 외부 자극에 대한 선호도가 강한 음악이 복잡한 작업 수행을 방해한다는 것을 발견했습니다.

간단히 말해서 : 비교적 간단하고 반복적 인 것으로 작업 할 때 음악을 입는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 우리 중 하나는 기본 데이터 분석을 실행할 때 중금속을 분사합니다. 우리 중 다른 사람은 이메일을 읽을 때 블루스 음악을 듣는 것을 좋아합니다.

그러나주의를 기울여야하는 작업이 진행되면 음악이 손상 될 수 있으므로 해당 논문을 쓸 때 Iron Maiden 또는 BB King을 끄는 것이 가장 좋습니다.

그리고 아마도 당신에게 가장 잘 맞는 것이 당신 옆에있는 사람에게는 효과가 없을 수도 있다는 말은 없을 것입니다. 따라서 헤드폰을 연결하십시오.

저자에 관하여

Manuel F. Gonzalez, 산업 조직 심리학 박사 후보, Baruch College, CUNY 심리학 교수 인 존 알 아이엘로 (John R. Aiello)는 Rutgers 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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