우리의 관심 범위는 실제로 무엇을 의미합니까?

우리의 관심 범위는 실제로 무엇을 의미합니까?
당신은 당면한 과제에주의를 기울이려고 애 쓰고 있습니까? www.shutterstock.com.au의

휴일 휴가 후 직장으로 돌아 오면 많은 어려움이 따릅니다. 우리는 일주기 리듬을 재설정하여 일찍 일어나서 컴퓨터의 암호를 기억하고 다른 임의의 생각이 머리에 오기 전에 30 초 이상 작업에 집중해야합니다.

과제에 집중하려는 노력에는 집중력을 유지하거나 일정 기간 동안 무언가에 집중하는 능력 인 주의력 제어가 필요합니다. 주의 집중 기간은 정확히 무엇입니까? 지능과 관련이 있습니까? 변경할 수 있습니까?

공간 측면에서 두 가지 방식으로주의를 기울일 수 있습니다. 초점을 어디로 맞추고, 초점의 크기는 얼마이며, 동시에 얼마나 많은 객체를 처리 할 수 ​​있습니까? 시간 측면에서 – 산만 해지기 전에 얼마나 오랫동안 작업에 집중할 수 있습니까?

지속적인 관심

지속적인 관심은 반복적이고 지루한 작업에 집중을 유지하는 능력입니다. 이 시간 기반주의 범위는 여러 가지 방법으로 측정 할 수 있습니다.

그리고, 지속적인 성능 작업 그리고 대응 작업에 대한 지속적인 관심 지속적인 관심을 측정하는 데 종종 사용됩니다. 후자의 작업에서 참가자는 컴퓨터 화면에 나타나는 일련의 단일 숫자를 각각 매우 짧은 시간 동안 봅니다. 가장 지루한 버전의 작업에서 숫자는 1에서 9까지의 일련의 순서로 실행되며이 순서는 여러 번 반복됩니다.

“3”이외의 숫자가 화면에 나타나면 참가자에게 키를 눌러야합니다. 이 작업은 5 분 이상 실행되며 많은 어린이와 성인이“3”를 몇 번 이상 본 후 키를 누릅니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 아동은 3 이후 평균적으로 여러 번 압박을 받게됩니다. 성능 향상 ADHD 약물 리탈린의 투여.

평범한 사람이주의를 기울이기 전에 얼마나 오랫동안 작업을 수행 할 수 있는지 궁금 할 것입니다. 이것은 과제의 성격과 개인의 성격에 달려 있습니다. 작업이 사람을 참여시키고 자극하는 경우 작업의 성능이 향상됩니다.


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ADHD를 가진 많은 어린이들은 오랜 시간 동안 컴퓨터 게임을 할 수 있지만 Sustained Attention to Response Task와 함께 노력합니다. 우리의 두뇌는 경보가 울리는 것과 같이 환경의 자극에 신속하고 자동으로 반응하도록 설정되어 있습니다. 자신 내에서주의를 집중시키기 위해서는 정신적 인 노력이 필요합니다.

집중력을 바꿀 수 있습니까?

작업에 대한주의를 아주 잘 유지할 수있는 것과 추정 된 지능 수준이 더 높은 것 사이에는 연관성이 있습니다. 그러나 문제가 있습니다. 지능을 측정하려면 지능 과제에주의를 기울여야합니다.

지속적인 주의력은 변할 수 있습니다. 현재 정신 상태는 지속적인 주의력 수행에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 실패한 시간을 생각하면 가능성 성공을 거둔 시간을 반영했을 때와 비교하여 지속적인 관심 과제에 대해 잘 수행하고 인내심을 보이기 위해.

당신이 매우 염려한다면, 이것은 부정적인 영향 지속적인 관심 성과에. 현재의 신체 상태도주의 집중력에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 더 나은 지속적인 주의력 성과는 유산소 운동 증가. 차에서 발견되는 카페인이나 테아닌을 섭취하면 크게 향상 지속적인 관심 성과.

지속되는 주의력은 나이에 따라 다릅니다. 에이 공부 10,430 참가자 중 40 초반의 고령자에서 작업 최고점 내에서 일관되게 응답하고 정확하게 탐지 할 수있는 능력을 발견했으며 그 결과 노인이 점차 감소했습니다. 그럼에도 불구하고, 목표를 탐지하는 데 얼마나주의를 기울이는가에 대한 대응 전략은 15 년부터 개선되며 연령에 따라 감소하지 않습니다.

관심 범위는 우리에게 무엇을 알려줍니다

일정 기간 동안 과제에 집중할 수있는이 능력은 아이들이 개발하는 데 매우 중요한 기술입니다. 하나의 공부 설문지에 근거한주의 집중 지속성의 척도는 4 세의 어린이 집단이있을 때 취해졌다.

부모님은“제 아이가 한 장난감으로 오랫동안 놀아요”또는“아이가 장난감에서 장난감으로 빨리 움직입니다”와 같은 질문에 대답했습니다. 부모님은 1 등급의“내 아이와는 전혀 다르다”까지 5 등급의“내 아이와 매우 흡사”하다고 응답했습니다. 1에서 5까지의 아동의 관심 범위 추정치가 평균 답변에서 생성되었습니다.

그런 다음 아이들이 청년이되었을 때 연구원들이 후속 조치를 취했습니다. 4 세 때의 관심 범위 지속성은 각 사람이 21 년에 수학 및 읽기에서 얼마나 잘 수행했는지를 예측하고 25에 의해 대학을 이수한 사람의 확률을 예측했습니다.

따라서 지속적인 관심은 행동과 감정 및 그에 따른 학업 성공에 대한 통제력을 뒷받침합니다.대화

저자에 관하여

캐서린 존슨, 멜버른 심리학 부 수석 강사 멜버른 대학교

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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