소셜 미디어 환상이 당신의 자신감을 파괴 할 수있는 방법

소셜 미디어는 자신감을 망칠 수있다. 2 9때로는 Instagram에서 위조하는 것이 좋습니다. 브루노 고미에로 / Unsplash

소셜 미디어가 사람이라면 아마 피할 것입니다.

페이스 북, 트위터, 인스 타 그램은 이국적인 장소로가는 사람들의 모습을 담고 있으며, 유행의, 그렇지 않으면 동화 속의 존재로 살고있다. 그리고 모든 동화들처럼이 서사는 소설과 비슷합니다.

"예상 된 현실"을 당신의 살아있는 경험과 비교할 때, 너는 측정하지 않는다. 연구에 따르면 젊은 성인은 특히이 문제에 취약합니다. 현상.

우리는 차세대 학자 인 대학원생들에게도 이러한 추세를 연구했습니다. 그들은 또한 암묵적으로 자신의 동료와 자신을 비교합니다. 자동적으로. 우리는 다음과 같이 사회적으로 훈련을 받았습니다. 연구 연구 타인과의 관계 탐구 영사 된 이미지.

이러한 내재적 인 비교는 타고난 심리적 필요: 자율성, 역량 및 관련성. 그 중 하나가 아닙니다. 그들 모두. 그리고 그러한 비교는 삶을 unwinnable 경쟁으로 전환 시켰습니다.

우리는 다른 사람들에 비해 수적으로 많이 나와 있으며, 우리가 그렇게한다면 우리가 분명히 끔찍한 느낌을 갖게 할 수 있습니다. 연결과 검증을위한 기회를 찾고있는 대부분의 의미있는 사람들이 게시 한 "업데이트"의 끊임없이 존재하는 급류 덕분에 우리 자신과 우리의 업적에 대해 불안해하는 것이 결코 쉬운 일은 아닙니다.

이것은 어디에서 왔습니까?

소셜 미디어는 우리 시대를 채우지 만 항상 그렇지는 않습니다. 사실, 마이크로 블로깅 플랫폼과 같은 사이트 및 앱의 탄생 텀블러 (2007), 한 입 크기 대화 작성기 트위터 (2006)와 스타가 박힌 인스타그램 (2010) 모두가 기술 현장에 도착했습니다. 전자 책 혁명. 그러나 10 년이 지난 지금이 ​​도구들은 브라우저 전반, 휴대 전화 및 자체 인식에 걸쳐 폭발적으로 증가했습니다.

사람들은 다양한 소셜 미디어 앱에서 하루에 시간을 보내는 것처럼 보입니다.우리 모두가 하나의 앱만 사용한다고 가정하면 너무 거칠게 들리지 않습니다. 그러나 젊은 사용자가 여러 소셜 미디어 앱을 채택하고 (하루에 여러 번 계정에 액세스하는 경향) 증가.

그것이 우리 중 많은 사람들에게 의미하는 바는 우리가 하루 종일 연결된 시간과 소비하는 콘텐츠를 짧은 짹짹에서 아름답게 연출하는 것입니다. #bookstagram 근면하게 만들어진 셀카에 이미지는 우리 친구들이 마치 새벽녘에 깨어나 자신의 어린 것들을 돌보고있을 때조차도 매력적인 삶을 사는 것처럼 보일 수도 있습니다.

소셜 미디어 프레즌스는 본질적으로 가짜는 아니지만 이러한 공간에서 상호 작용하는 일부 사람들은 수행해야한다는 압력을 느낍니다. 그리고 그것은 항상 나쁜 것은 아닙니다!

에 의해 주장대로 에이미 커디때로는 우리의 미래로 성장할 자신감을주기 위해 우리가되고 싶은 사람 인 것처럼 행동하는 것이 도움이됩니다. 에 대한 풍부한 역사가 있습니다. "마치 마치" 영적이고 성장 지향적 인 공간에서. 그러나 "당신이 될 때까지 가짜"와 오후는 어색한 사진을 촬영하여 더 많은 '좋아요'를 얻습니다.

영혼의 어두운 지점

60 인터뷰와 2,500 설문 조사를 진행 한 결과, 다른 사람들과 지속적으로 비교되는 것은 우리의 자신감을 파괴 할 수 있음을 보여줍니다 빨리.

예를 들어, 1 학년 박사 과정 학생 중 한 명은 다음과 같이 말했습니다 : "서류가 없기 때문에 실패한 것 같고 나머지 연구실 그룹과 같은 주요 장학금을받지 못했습니다."1 학년 학생 ?!

또 다른 코멘트 : "내 친구들은 모두 나보다 낫다. 내가 왜 여기 있느냐?"

이들은 사상가가 높지만 소셜 미디어가 공정한 비교를 용이하게하지 않기 때문에 부분적으로 자신감이 흐트러지고 있습니다.

우리는 이러한 경험이 특정 맥락에서만 독특했으면 좋겠다고 생각하지만 유비 쿼터스 적입니다. 우리는 소셜 미디어를 통해 세상을 보는 데 너무 익숙해졌습니다. 거짓 등가성 우리의 삶의 경험과 함께. 우리는 암묵적으로 우리의 삶과 소셜 미디어의 감각을 비교하고 공평한 경합으로 간주합니다.

물론, 일상은 소셜 미디어까지 측정하지 않습니다. 소셜 미디어 게시물은 공유하려면 서사적이어야합니다.

거의 아무도 "meh"상태 업데이트를 게시하지 않습니다. 우리의 소셜 미디어 게시물은 일반적으로 하나의 극단적 인 것이 든 다른 것이 든 좋은 것이 든 나쁜 것이 든간에 우리는 개별적인 현실과 문맥이없는 예외적 인 일화를 비교할 수 밖에 없습니다. 설탕은 전부 다. 섬유.

절망의 모든 구덩이가 아닙니다.

이처럼 비교적 까다로운 그림에도 불구하고 우리가 소셜 미디어에서 수행하는 방식은 완전히 파괴적인 것은 아닙니다. 우선, 우리 모두가 비현실적인 프레젠테이션에 대해 가지고있는 인식 우리가 온라인에서 소비하는 사람들의 삶 (그리고 종종 뒤 따르는 고통스러운 비교)은 또한 전복적인 창조적 인 풍자 행위를 일으켰습니다.

한 가지 예가 "그들이 우리를 알고있는 것 같아요., "블로그 / 책 / 양육 하위 문화는 가족의 재고 이미지를 촬영하고 이러한 이미지가 영속적이지 못하다는 표준을 재미있게 장식하는 캡션을 제공하는 것을 기본으로합니다. 최근의 기사 "Instagram 유명한 실험이되는 법"신중하게 재배 된 이미지 뒤에는 일련의 실패한 시도가 있고 때로는 완벽한 샷을 포착하기위한 어리석은 노력이 필요하다는 것을 상기시켜줍니다.

소셜 미디어 환상이 당신의 자신감을 파괴 할 수있는 방법다른 사람들과 지속적으로 비교한다는 것은 우리에게는 좋지 않습니다. 피에르 Accetturo / Unsplash

우리의 이미지 포화 된 eb 존재가 생겨났다는 일종의 독창성이 있습니다. 우리가 지저분하고 정통적인 삶을 온라인에서 볼 수있는 완벽 함의 스냅 샷과 비교하는 파괴적인주기에 빠지기도합니다.

아마도 우리는 단지 놀고있을뿐입니다. 잠깐 동안, 어딘가에서, 누군가가 정말로 최고의 인생을 살고 있다고 생각하는 것이 재미 있지 않습니까? 어쩌면 어쩌면 어쩌면 우리가 책을 교묘 한 구성으로 배열하거나 10th 시도에서 놀라운 셀카를 붙잡는다면 어쩌면 우리는 그림을 넘어 우리의 불완전하고 혼란스럽고 진정한 현실에 존재하는 아름다움을 볼 수있을 것입니다 .

우리가 온라인에서 공유하고 관여하는 내용이 실제 이야기의 일부일 뿐이라는 것을 기억하는 한 "행동은 마치"처럼 행동하는 것이 좋습니다. 기억하세요, 심지어 동화에는 진실이 있습니다.대화

저자에 관하여

Eleftherios Soleas, PhD 후보자 교육, 퀸즈 대학교, 온타리오 그리고 Jen McConnel, 교육학 박사 과정, Queen 's University, 퀸즈 대학교, 온타리오

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