시계 변경 후 일어나는 일: 수면 비동기화

: By 리사 크레이머

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2 회 연례 시간 변경은 시차 적응과 유사한 방식으로 사람들에게 영향을줍니다. 일광 절약 시간제를 폐지해야 할 때입니다. Sevgi001453d / Pixabay

사회는 일광 절약 시간제 변경과 사랑 / 증오 관계를 맺습니다.

일 년 중이 시간에 많은 사람들이 시계를 되돌아 오는 수면 시간을 즐겁게합니다. 그러나 스프링이 돌아서 자 시계를 앞으로 나아가는 수면 손실을 저주합니다.

여분의 스누즈 시간을 제쳐두고, 수면 장애로 인해 우리의 정신과 신체가 손상 될 수 있습니다. 우리의 정상적인 수면 습관과의 차이는 수면 탈색감소 된주의 집중, 판단 오류 및 불안을 포함하여 시차로 인한 피로에서 발생하는 동일한 유형의 증상을 유발할 수 있습니다.

더욱이 증거는 시간의 변화가 자동차 사고 과 심장 마비.

졸린 주식 시장

시간 변화는 또한 금융 시장에 나쁜 영향을 미친다. York University의 Mark Kamstra와 British Columbia 대학의 Maurice Levi와 함께 수행 한 연구에 따르면 주식 시장은 시간이 지나면 주식 시장이 시간이 지나면 크게 바뀌는 경향이 있습니다.

우리는 연구 하였다 여러 국가에서 주식 시장 수익률을 측정했으며 그 중 일부는 다른 국가와 다른 날짜로 시간 변경을 실시했으며 시장에 영향을 미치는 다른 요인을 통제 한 후 시간 변경에 따라 큰 폭의 하락이 있음을 확인했습니다.

물론, 어떤 날에 일어나는 일은 다양한 회사와 전반적인 경제에 대한 근본적인 소식을 포함하여 많은 요소가 결합 된 것입니다. 그러나 통계적으로 유의미한 마이너스 평균 주가 수익률은 일반적으로 월요일에 발생하는 마이너스 수익보다 훨씬 큰 것으로 나타났습니다. (다른 요일은 긍정적 인 수익을내는 경향이 있습니다.)

우리는 미국 만해도 일광 절약 시간제로 인한 주식 시장의 일일 평균 손실이 US $ 30 billion 이상으로 증가했다고 계산했습니다.

시계가 앞뒤로 튀어 오르면 인간의 건강과 경제에 문제를 일으 킵니다. (Shutterstock)

우리는 이러한 두 차례의 손실은 투자자가 수면 장애로 인해 불안해하여 위험 자산을 매입하거나 계속 보유하기를 꺼리는 결과로 발생했습니다.

이 주식 시장의 사례는 수면 변화의 생물학적 영향이 더 넓은 경제 전반에 부정적인 영향을 미치는 훨씬 더 큰 현상의 일부입니다.

직장 사고는 더 큰 경향이있다. 감소 된 임금, 높은 근로자 보상 비용, 더 높은 의료 비용, 대체 근로자를위한 더 많은 훈련 비용 및 전반적인 생산성 감소와 같은 일광 절약 시간 변경 후의 빈도 및 심각성 모두에서 시간의 변화는 비즈니스와 정부 모두 비용이 많이 듭니다.

연중 계속되는 서머 타임

물론 시간 변경이 폐지 된 경우 지역에서 표준 시간을 채택 할 필요는 없습니다.

또 다른 확실한 대안은 1 년 내내 일광 절약 시간제를 유지하는 것인데, 시계가 일 년에 두 번씩 변경되지 않는다는 것을 의미합니다. 금융 시장, 자동차 사고, 심장 마비 및 직장 상해와 관련하여 상대적으로 더 나은 결과를 이끌어 낼 수있는 옵션 일 것입니다.

연중 계속되는 일광 절약 시간에는 추가적인 이점이 있습니다. 매사추세츠주의 관련 학술 문헌 평가 결론 거리 범죄 감소는 저녁 시간 동안의 더 많은 햇빛으로 인한 강도 감소 및 강간 발생률 감소 등 일광 절약 시간제를 통해 영구적으로 남을 수 있습니다.

일광 절약 시간제 변경이 1 세기 전에 여러 관할 구역에서 처음 채택되었을 때, 에너지 비용 절감은 큰 이익으로 선전되었습니다. 세부 사항은 특정 위도 및 시간대에 따라 다르지만 이러한 이점은 크게 과장된 것으로 보입니다.

최근 연구 1 년 내내 일광 절약 시간제를 도입하면 에너지 절약 효과는 물론 온실 가스 배출량도 감소한다는 사실을 발견했습니다.

연중 계속되는 일광 절약 시간의 의미는 모두 햇볕이 잘 드는 것은 아닙니다. 아이들이 학교를 자주 방문하는 아침 기간에는 어둠이 될 수 있습니다. 일부 지역의 경우, 학교 시작 시간을 나중에 변경해야하므로 학생들이 오전 트레킹을 통해 수업을 듣는 낮 시간이 필요합니다.

또한 젊은 연령층의 학부모를 위해 근무 시간을 변경해야합니다. 그들은 학교에 자녀를 데려 오기 위해 나중에 시작해야 할 것입니다.

그러나이 불편 함은 가치가 있습니다. 아동 발달 전문가 유지 어쨌든 나중에 학교 시작 시간이 아이들의 출석과 학습 결과에 더 좋습니다.