단기간에 어떻게 마음을 유지할 수 있을까요?

전화번호, 쇼핑 목록 또는 일련의 지침을 기억해야 할 때 심리학자와 신경과학자들이 작업 기억이라고 부르는 것에 의존합니다. 짧은 시간 동안 정보를 마음속에 간직하고 조작하는 능력입니다. 그것은 현재 당신에게 중요하지만 지금으로부터 20년 후에는 중요하지 않은 것들을 위한 것입니다.

연구원들은 작업 기억이 정신 기능의 핵심이라고 믿습니다. 그것은 더 많은 일반적인 능력 및 결과와 관련이 있습니다. 지성학업 성취 – 기본적인 감각 과정과 연결되어 있습니다.

우리의 정신 생활에서 중심적인 역할과 그 내용 중 적어도 일부를 의식하고 있다는 사실을 감안할 때, 작업 기억은 의식 자체를 이해하려는 우리의 탐구에서 중요해질 수 있습니다. 심리학자와 신경과학자들은 작업 기억을 조사할 때 다양한 측면에 초점을 맞춥니다. 심리학자는 시스템의 기능을 파악하려고 노력하는 반면 신경과학자들은 신경 기반에 더 초점을 맞춥니다. 다음은 연구가 현재 어디에 있는지에 대한 스냅샷입니다.

우리는 얼마나 많은 작업 기억을 가지고 있습니까?

용량은 제한되어 있습니다. 한 번에 특정 양의 정보만 "기억"할 수 있습니다. 그러나 연구원들은 이 한계의 본질에 대해 토론합니다.

많은 사람들은 작업 기억이 다음을 저장할 수 있다고 제안합니다. 제한된 수의 정보 "항목" 또는 "청크". 숫자, 문자, 단어 또는 기타 단위가 될 수 있습니다. 연구에 따르면 메모리에 저장할 수 있는 비트 수는 제공되는 아이스크림의 맛과 파이의 숫자와 같은 항목 유형에 따라 달라질 수 있습니다.


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대체 이론은 작업 기억이 지속적인 자원 그것은 기억된 모든 정보에서 공유됩니다. 목표에 따라 기억된 정보의 다른 부분은 다른 양의 자원을 받을 수 있습니다. 신경과학자들은 이 자원이 신경 활동, 기억된 정보의 다른 부분은 현재 우선 순위에 따라 다양한 양의 활동을 수행합니다.

대신 다른 이론적 접근 방식은 용량 제한이 다른 이유 때문에 발생한다고 주장합니다. 항목이 메모리에서 서로 간섭합니다..

물론 기억은 시간이 지남에 따라 쇠퇴하지만 작업 기억에 있는 정보를 연습하면 그 과정이 완화되는 것 같습니다. 연구자들이 유지 리허설이라고 부르는 것은 정보의 의미에 관계없이 정신적으로 정보를 반복하는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어 식료품 목록을 살펴보고 음식에 관계없이 항목을 단어로 기억하는 것입니다.

대조적으로 정교한 리허설은 정보에 의미를 부여하고 다른 정보와 연관시키는 것을 포함합니다. 예를 들어, 니모닉은 각 항목 목록의 첫 글자를 메모리에 이미 저장된 다른 정보와 연결하여 정교한 리허설을 용이하게 합니다. 정교한 리허설만이 작업 기억의 정보를 장기 기억이라는 보다 오래 지속되는 형태로 통합하는 데 도움이 될 수 있는 것 같습니다.

시각적 영역에서는 리허설에는 안구 운동이 포함될 수 있습니다., 시각적 정보는 공간 위치와 연결되어 있습니다. 즉, 사람들은 정보가 사라진 후에 기억된 정보의 위치를 ​​확인하여 그것이 어디에 있었는지 상기시킬 수 있습니다.

작업기억 대 장기기억

장기 기억은 훨씬 더 큰 저장 용량을 특징으로 합니다. 보유하고 있는 정보도 더 오래 지속되고 안정적입니다. 장기 기억에는 사람의 삶, 의미론 또는 지식의 에피소드에 대한 정보뿐만 아니라 물체를 사용하는 방법이나 특정 방식으로 신체를 움직이는 방법(운동 기술)과 같은 보다 암시적인 유형의 정보가 포함될 수 있습니다.

연구원들은 오랫동안 작업 기억을 장기 스토리지로의 게이트웨이. 작업 기억에 정보를 충분히 연습하면 기억이 더 영구적이 될 수 있습니다.

신경과학은 이 둘을 명확히 구분합니다. 그것은 작업 기억이 뇌의 뉴런의 일시적인 활성화와 관련이 있다고 주장합니다. 대조적으로, 장기 기억은 뉴런 및 그 연결에 대한 물리적 변화와 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 이것은 작업 기억의 단기적 특성과 중단 또는 물리적 충격에 대한 더 큰 민감성을 설명할 수 있습니다.

작업기억은 일생 동안 어떻게 변하는가?

작업 기억력 테스트의 성능은 어린 시절 내내 향상됩니다. 그 능력은 인지 발달의 주요 원동력입니다. 평가 시험의 성적이 꾸준히 향상됨 유아기 내내, 어린 시절과 십대. 그런 다음 성능은 젊은 성인기에 절정에 이릅니다. 반대로 작업 기억은 노화에 가장 민감한 인지 능력 중 하나이며, 이러한 테스트는 노년기에 감소합니다..

일생 동안의 작업 기억 용량의 증가 및 감소는 뇌의 전두엽 피질의 정상적인 발달 및 저하와 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 더 높은 인지 기능.

우리는 전두엽 피질의 손상이 작업 기억력 결핍을 유발한다는 것을 알고 있습니다(다른 많은 변화와 함께). 그리고 전두엽 피질의 신경 활동 기록은 다음을 보여줍니다. 이 영역은 "지연 기간" 동안 활성화됩니다. 관찰자에게 자극이 제시되는 시점과 관찰자가 응답해야 하는 시점, 즉 관찰자가 정보를 기억하려고 하는 시간 사이.

다음을 포함한 여러 정신 질환 정신분열증과 우울증, 전두엽 피질의 기능 저하와 관련이 있으며, 이는 다음과 같을 수 있습니다. 신경영상으로 밝혀진. 같은 이유로 이러한 질병은 작업 기억력 감소와도 관련이 있습니다. 흥미롭게도 정신분열증 환자의 경우 이러한 결핍이 나타납니다. 언어보다 시각적으로 더 많이 표시됨 작업 기억 작업. 어린 시절의 작업 기억력 결핍은 다음과 관련이 있습니다. 주의력, 읽기 및 언어의 어려움.

작업 기억 및 기타 인지 기능

전두엽 피질은 다음과 같은 다양한 다른 중요한 기능과 연관되어 있습니다. 성격, 계획 및 의사 결정. 이 영역의 기능이 저하되면 인지, 감정 및 행동의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있습니다.

결정적으로, 이러한 전전두엽 기능 중 많은 부분이 작업 기억과 밀접하게 연결되어 있고 작업 기억에 의존하는 것으로 생각됩니다. 예를 들어, 계획 및 의사 결정을 위해서는 행동 방침을 공식화하기 위해 관련 정보를 이미 "기억"하고 있어야 합니다.

라고 불리는 인지 건축 이론 전역 작업 공간 이론, 작업 기억에 의존합니다. 그것은 일시적으로 "마음 속에" 있는 정보가 다른 많은 인지 과정과 연결되고 주어진 순간에 우리가 의식하는 것을 결정하는 마음 속의 "전체 작업 공간"의 일부임을 시사합니다. 이 이론이 작업 기억이 우리가 의식하는 것을 결정한다는 점을 감안할 때, 작업 기억에 대한 더 많은 이해는 의식의 수수께끼를 푸는 데 중요한 부분이 될 수 있습니다.

작업 기억력 향상

기억력을 포함하는 어린이를 위한 간단한 게임과 같은 대화형 작업을 사용하여 작업 기억력을 훈련할 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 이 교육이 다른 유형의 작업에 대한 점수를 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다. 예를 들어 어휘와 수학을 포함하는. 또한 작업 기억력을 강화하기 위한 훈련이 특정 조건을 가진 어린이의 성능 향상, ADHD와 같은. 그러나 연구 검토에서는 종종 이점이 다음과 같다고 결론을 내립니다. 수명이 짧고 훈련된 작업에 특정한.

대화또한 이러한 연구 중 일부에서 발견된 개선 사항은 작업 기억력 리소스를 증가시키는 것이 아니라 작업 기억력 리소스를 보다 효율적으로 사용하는 방법을 학습했기 때문일 수 있습니다. 이러한 종류의 교육에 대한 희망은 작업 자체뿐만 아니라 다양한 다른 응용 프로그램으로의 전환을 통해 성능을 향상시키는 비교적 간단한 작업을 찾을 수 있다는 것입니다.

저자에 관하여

Alex Burmester, 지각 및 기억 연구 보조원, 뉴욕 대학

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관련 서적

at 이너셀프 마켓과 아마존