정서적 억제는 몸과 마음과 정신에 심각한 손상을 일으킴

정서적 인 억압은 육체, 정신, 영혼에 심각한 손상을 입힌다.

감정적 억압은 때로는 유용하고 심지어 필수적인 목적으로 작용합니다. 심한 외상으로 고통받는 경우. 그러나 정서적 억압이 때로는 유용한 목적을 제공 할 수 있지만 평생 동안 정서적 에너지의 자유로운 흐름을 방해하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다 ...

도널드 트럼프가 역사상 가장 큰 패자가 된 이유

도널드 트럼프가 역사상 가장 큰 패자 인 이유

2 년 20020 월 2 일 업데이트-이 전체 코로나 바이러스 전염병은 불명 한 크기의 재산, 아마도 3 개 또는 4 개 또는 XNUMX 개의 재산을 요합니다. 오, 그리고 수십만, 아마도 백만명의 사람들이 직간접적인 결과로 조기에 죽을 것입니다. 그 가치는 얼마입니까? 이런 식일 필요는 없습니다.

스트레스에 대처하는 XNUMX 가지 방법과 긴장을 풀어주는 XNUMX 가지 방법

휴식을 취할 수있는 10 가지 방법으로 스트레스에 대처하는 방법

스트레스는 불안, 두려움, 죄책감 및 압력에서 비롯됩니다. 스트레스는 위장, 두통, 흉통, 심계항진, 피부 발진 및 나비 위를 유발합니다. 스트레스는 우리가 숨을 멈추게하거나 불규칙하게 숨을 쉬게하거나, 소화 불량과 설사를 일으키거나 변비를 일으 킵니다. 스트레스가 ...

살아 남기위한 에너지와 예

살아 남기위한 에너지와 예

우리가 우리의 감정을 인정하지 않을 때, 우리는 반응 적으로 편안하게 먹을 수 있습니다. 관계에서의 긴장에 직면하지 않으면 논쟁에 대한 두려움이나 의견 불일치로 이어질 수 있습니다. 삶의 불편 함에서 탈출을 추구하면 우리를 ...

너를 해방시킬 수있는 11 가지 법

너를 해방시킬 수있는 11 가지 법

우리가 내면으로 성장하기를 원한다면 우리는 우리 자신에 대해 배울 새로운 방법을 찾아야합니다. 이러한 높은 발견은 더 높은 학습을 요구합니다. 다음의 11 가지 법칙을 비행 카펫의 개별 마법의 가닥으로 생각하십시오. 마음 속에 그들을 짜내는 것이 목표입니다. 그런 다음이 수업이 어떻게 결합되어 여유롭게 당신을 들어 올리는 지 지켜보십시오.

폭력, 무관심, 혼란에 직면 한 도덕적 상해 경험

폭력, 무관심, 혼란에 직면 한 도덕적 상해 경험

도덕적 부상은 영혼의 상처입니다. 옳고 그름에 대한 가장 깊은 믿음을 범하는 일에 참여하거나 목격 할 때 발생합니다. 슬픔, 슬픔, 부끄러움, 죄책감 또는 그러한 것들의 조합으로 나타나는 극단적 인 외상입니다. 그것은 부정적인 생각, 자기 증오, 다른 사람에 대한 증오, 후회감으로 나타납니다 ...

자유롭게 날아 가기

장벽을 무너 뜨리고 자유롭게 날다

때로는 일이 내가 원하는 방식대로 진행되지 않을 때, 일들이 자신의 방식대로 진행되는 것이 아니라, 나는 밀고 밀고 나가기 시작합니다. 이건 너와 관련이 있니? 우리는 우리 자신의 길을 고집하기 시작합니다 ...

모든게 다 뭐니?

모든게 다 뭐니?

우리 모두가 한 번에 또는 다른 질문에 스스로에게 질문하지 않았습니까? "그게 뭐야?" 모든 질문에 답이 있기 때문에 나는 내면의 자아에게 답을 해달라고 부탁했습니다. 내가들은 대답은 "당신에 관한 모든 것입니다!"였습니다. 잘...

앞선 길 : 시간을 늘리는 방법

앞선 길 : 시간을 늘리는 방법

한편으로, 우리는 새로운 개발에 보조를 맞추고 우리의 경력을 유지해야합니다. 반면에, 우리는 개인적인 생활의 요구를 충족시켜야합니다. 결과? 우리는 과부하 상태입니다.

하나라도 충분합니다 ... 무엇을 사랑합니까?

하나라도 충분합니다 ... 무엇을 사랑합니까?

우리는 극단적 인 세계에 살고 있습니다. 극도의 부와 극단적 인 빈곤. 극단적 인 두려움과 고통, 극한의 쾌락주의와 기쁨. 극단적 인 종교적 헌신과 극심한 증오. 그리고 모든 것과 마찬가지로 소우주와 대우주는 서로의 모습을 반영합니다. 우리 각자에게는 극단적 인 측면이 아니라 이러한 극단이 존재하거나 적어도 이러한 현실이 존재합니다.

결국 내일은 또 다른 날이다!

결국 내일은 또 다른 날이다!

영화 "바람과 함께 사라지다"에서 내가 가장 좋아하는 라인 중 하나는 스칼렛이 "내일은 또 다른 날"이라고 말할 때입니다. 이 줄은 내 인생의 하늘이 황량 해졌을 때 여러 번 희망을 주었고 나는 그 당시에 어떤 도전이 있었는지 모퉁이를 볼 수 없었습니다.

복잡하고 복잡하거나 둘 다 — 새로운 세계에서의 중요한 구별

복잡하고 복잡하거나 둘 다 — 새로운 세계에서의 중요한 구별

1960 년대 중반, 밥 딜런 (Bob Dylan)의 노래 인“The Times Are A-Changin”은 좌절 한 젊은이들을위한 반정부 국가가되었으며 XNUMX 년이 지난 지금은 더 이상“a-changin”이 아닙니다. 시대 있다 급진적으로 바뀌 었습니다. 실제로, 빠르고 지속적이며 예측할 수없는 변화는 "새로운 표준"입니다.

더 높은 질서에 부름 : 사랑, 동정심, 이해를위한 탐구

더 높은 질서에 부름 : 사랑, 동정심, 이해를위한 탐구

우리가 살고있는 세계는 속도와 열렬한 가속으로 변화하고 있습니다. 속도를 유지하려면 다윈의 적자 생존 및 물리 진화 이론이 아니라 인간 이야기의 다음 단계에서 진화해야합니다. 의식적인 진화.

9 가지 팁 : 정서적 영리 검역 생존 가이드

정서적 영적 검역 생존 가이드

육체적 생존에 대해 많은 강조가있었습니다. 물론 이것은 중요합니다. 다음 요점은 감정적으로나 영적으로 살아남는 데 도움이되지만 더 중요한 것은 개인으로서 나 관계에서 번성하는 데 도움이됩니다.

생활의 로드맵 : 당신은 틀에 박힌 생활을하고 있습니까?

그것의 스냅! 너의 지니를 큰 병에 넣어 라.

인간은 습관이있는 생물이며 때로는 우리는 틀에 박히게됩니다. 때때로 우리는 압도 당한다. 우리는 일상적인 일에 직면하여 공포에 빠지거나 평범한 결말을 맞이합니다. 우리의 마음이나 마음을 현실의 도전이나 즐거움으로 여는 것도 아닙니다. 우리는 그것을 밖으로 스냅하고 다시 살기로 돌아 가야합니다. 그러나 어떻게?

그것은 당신이 그것을 보는 방법에 전부입니다

그것은 당신이 그것을 보는 방법에 전부입니다

Dee와 저는 개를 키우면서 고기를 먹기로 결정했습니다. 집에 고기가 없었기 때문에 그것은 우리에게 큰 결정이었습니다. 그러나 우리는“아동”을 좋아하고 아이들이 행복하기를 원합니다. 왜 우리에게 다이어트를 강요합니까? 통조림으로 만든 개밥을 사서 고기를 요리합니다.

우리 종의 신성한 능력을 풀어 놓음 : 창의력으로 희망을 가져오다

창조성은 희망을 가져옵니다 : 우리 종의 신성한 능력을 공개하십시오

우리의 희망은 어디에 있습니까? 우리는 어디에 계속해서 나아가고 우리의 방식을 근본적으로 바꿔야할까요? 창의력은 우리 종을 구제하고 구할 수 있습니다. 나는 Clarissa Pinkola Estés 박사에게 모든 여성과 남성이 타고난 태어남에 동의합니다. MC Richards가 말했듯이, 우리가해야 할 일은이 창의력을 공개하는 것입니다.

Ho'oponopono : 상황을 바로 잡고 우주 질서를 다시 세우다

Ho'oponopono : 상황을 바로 잡고 우주 질서를 다시 세우다

후 포노 포노 중 하나입니다 카후나 과학, 하와이의 고대 샤머니즘 교습, 그리고 개인적인 문제와 대인 관계 갈등을 해결하는 방법을 설명합니다. 의 목표 후 포노 포노 여러 수준에서 관계를 치유하는 것입니다 ...

나에게 맞는 것 : 왜 물어

나에게 맞는 것 : 왜 물어

F또는 나, 학습은 종종 "왜"를 이해하는 것에서 비롯됩니다. 왜 일이있는 그대로인지, 왜 일이 일어나는지, 왜 사람들이있는 그대로인지, 내가 왜 그렇게 행동하는지, 다른 사람들이 왜 그렇게 행동하는지. 상황의 "이유"를 이해하면 현재와 미래에 어떻게 대응해야하는지 이해할 수 있습니다.

당신의 비전을 믿고 붙잡는 기술

믿음의 예술과 우리의 비전을 고수하는 예술
인생에서 종종 우리는 상황의 결과에 대해 의문을 갖게됩니다. 그러나 우리 자신에 대한 믿음은 성공에 없어서는 안될 부분입니다 ... 우리가 자신을 믿는 것을 포기할 때 우리는 노력을 포기합니다.

스크립트 재 작성 : 분리에서 공생까지

스크립트 재 작성 : 분리에서 공생까지
변화에 확고하게 저항하는 사람의 아이러니는 우리가 매일 새로운 세상으로 깨어났다는 것입니다. 우리는 그것을 우주라고 부르며 결코 두 번 같은 장소가 아닙니다. 그러나 우리 우주에서 우리 주변에서 일어나는 변화는 너무 일정해서 당연하게 받아 들여 지거나 느리고 눈에 띄지 않습니다.

지연의 재앙에서 벗어나는 7 단계

지연의 재앙에서 벗어나는 7 단계
거의 모든 사람이 미루다. 우리는 일반적으로 불쾌하거나 어리석은 일을 피하기 위해 노력합니다. 걱정, 두려움, 게으름, 무책임 함을 느끼게하여 미루는 것이 삶의 질을 방해하기 시작하면, 이제 그 일에 착수해야 할 때입니다.

선에 대한 혐오, 악에 대한 혐오 : 무관심과 냉소의 위험

선에 대한 혐오, 악에 대한 혐오 : 무관심과 냉소의 위험
선과 악에 대한 언급이 포함 된 단어는 타락하게되었으며, 특히 용기뿐만 아니라 노력, 인내, 사랑과 희망까지도 선의를 언급하는 단어는 냉소와 무관심으로 만난다. 우리가 냉소주의와 무관심에 대담하게 대면하지 않는 한, 우리는 근본적이고 효과적인 대응을 할 수 없습니다.

위대하고 고귀한 것들 : 아이들을 더 나은 세상으로 떠나기

위대하고 고귀한 것들 : 아이들을 더 나은 세상으로 떠나기
우리 모두는 우리 아이들이 우리가 찾은 것보다 더 나은 세상을 떠나기를 원합니다. 당신이 증여 할 수있는 가장 위대한 유산은 기쁨입니다, 그것은 당신이 지금 할 수있는 선택입니다. 세상이 빛을 발하게 될 때까지 기다리면 꿈은 시들어 죽을 것입니다. 기쁨을 당신과 당신 안의 모든 것에 조건부로 만드십시오 ...

양 체형과 관련된 우울증, 분노 및 슬픔

양 체형과 관련된 우울증, 분노 및 슬픔
우리 모두는 여행 할 때 우리에게 최고를 이끌어내는 독특한 삶의 길을 가지고 있습니다. 그러나 우리를위한 길은 결코 없으며, 우리는 항해 장비가 고장날 때 미지의 광야를 우회해야 할 수도 있습니다. 우울증은 모든 신체 유형이 고착 될 때 경험할 수있는 감정적 인 상태입니다.

변화 ... 즉시 : 생각보다 훨씬 쉽습니다.

변화 ... 즉시 : 생각보다 훨씬 쉽습니다.
기계적 행동은 스트레스가 많은 상황이나 생존을 위협 할 가능성이있는 상황에서 과거에 일했거나 일한 것으로 보이는 일을하는 오래된 방법입니다.

일할 때 음악을 들어야합니까?

일할 때 음악을 들어야합니까?

일할 때 음악을 듣고 싶습니까? 파티 에서이 질문을 제기하면 아마도 약간의 편광 응답을 얻을 수 있습니다.

방해 언어 제거 : 언어를 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다

방해 언어 제거 : 언어를 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다
자신과 다른 사람과 대화하는 방식은 행동에 직접적인 영향을 미칩니다. 욕구를 구별하고 결정적인 언어를 사용하고 결정적인 언어를 제거하며 형용사 나 느낌 단어와 단어를 넣는 것 의지 당신의 언어로 돌아 가면

자기 인식의 길에 대한 우리의 첫 번째 책임

책임감과 자기 인식의 길
우리가 자기 인식에 이르는 길을 향하여 나아갈 때, 우리는 우리가 누구인지, 우리가 무엇을 의미하는지, 어디로 갈 것인지에 대한 책임을 져야합니다. 이것은 쉽게 들리지만, 그것을 달성하는 것은 항상 그렇게 간단하지는 않습니다.

정신 리허설로 행동 준비

정신 리허설로 행동 준비

신경 과학자들은 실제 움직임이없는 상황에서도 뇌가 어떻게 물리적 작업을 배우는지 발견했습니다.

냄새에 관한 6 가지 흥미로운 사실

냄새에 관한 6 가지 흥미로운 사실
코의 힘을 과소 평가하지 마십시오. 매일 먹는 경험이 즐겁고 재미 있으며, 부패한 음식, 와인 및 가스와 연기의 위험에 대해 경고합니다.

이것은 어디에서 오는가? 결론은 무엇입니까?

이것은 어디에서 오는 것입니까? 결론은 무엇입니까?
무언가가 일어나고 너 자신 안에 조화가 안 느껴지면, "너는 어디서 온거야?"라는 간단한 질문을 해보십시오. 질문을 반복하고 계속해서 "결론"에 도달 할 때까지 단계별로 취하십시오 - 당신의 반응 (그리고 당신의 현실)을 만드는데 도움이되는 기본적인 믿음.

생각보다 잘못된 정보에 더 취약한 이유

생각보다 잘못된 정보에 더 취약한 이유

온라인 잘못된 정보가 작동하는 것처럼 보입니다. 2019 년 영국 총선에서 가장 흥미로운 통계 중 하나는 보수당이 소셜 미디어에 게시 한 광고의 88 %가 이미 영국의 주요 사실 확인 조직에 의해 오도 된 것으로 보이는 수치를 밀고 있다는 것입니다.

올바른 균형과 삶의 관점을 얻는 방법

올바른 균형과 삶의 관점을 얻는 방법
모든 것의 균형이 올바른 삶의 방식입니다. 그렇다면 삶의 올바른 관점을 얻기 위해 우리의 비늘을 어떻게 균형 잡습니까? 우리는 우리 삶에 나타나는 각 상황에 대해 무게를 달아야하고, 기분이 좋고 무엇이 좋지 않은지 이해하기 위해 마음의 균형을 유지해야합니다.

당신은 대학에 정신적으로 충분합니까?


지난 봄에 고등학교에서 A를 똑바로 받았지만 현재 여러 코스를 이수하 지 못한 18 세의 대학 신입생은 심리학자로 일하는 캠퍼스의 사무실로 왔습니다.

휴일 선물에 쓸 적당한 금액을 선택하는 방법

휴일 선물에 쓸 적당한 금액을 선택하는 방법
를 찾으려면 "완벽한 선물입니다. 미국인들은 15 시간 정도 쇼핑을 할 것입니다. 여자는 남자보다 약 두 배나 많은 일을합니다. 그리고 그들은 선물에 약 $ 1 조 달러를 낼 것입니다.

당신이 필요한 건 사랑 ... 그리고 폐렴

당신이 필요한 건 사랑 ... 그리고 폐렴
"당신이 필요한 건 사랑"
비틀즈를 불렀고 우리가 어떻게 바라는가! 우리는 또한 진리를 필요로합니다. 그것은 특정한 적용을위한 사랑 L, 자본 L의 필수 "번역"을 설명하는 단어 기호입니다. 그리고 사랑은 특별한 매체를 통해 전달합니다. 폐렴.

적합성 문제 : 자신을 맞추고 판매하기 위해 노력

적합성 문제 : 자신을 맞추고 판매하기 위해 노력
아주 어린 나이부터 나는 표준을 믿지 않았습니다. 나에게 매우 불안정하다고 느끼는 적합성에 관한 것이있었습니다. 나는 내 마음이 다른 사람의 의견에 양보하는 것이 실행 가능한 선택이 아닌 것으로 인식되는 나의 적극적인 부분이라고 생각합니다.

일부 심령 테스트가 그리 좋지 않은 이유

일부 심령 테스트가 그리 좋지 않은 이유
사람들이 질문없이 신속하게 질문에 대답하도록 요구하는 것은 정직한 답변을 얻지 못합니다. 특히 빠른 응답이 가장 사회적으로 바람직하지 않은 경우 연구 결과가 나옵니다.

산만하게하는 법을 배웠습니다

산만하게하는 법을 배웠습니다
유년기 ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애)를 진단 한 지 20 년이 지난 지금까지도, 나는 여전히 주의력이 대부분의 사람들과 어떻게 흔들 리거나 사라지는 지 잘 알고 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 사기꾼이 된 이유 : 사회의 역할

우리 중 많은 사람들이 사기꾼이되는 이유 : 사회의 역할
사회의 역할은 무엇이며 어떤 사람들은 가짜 또는 가짜를 느끼기 쉬운 심리적 이유는 무엇입니까? 이러한 요소를 이해하면 자신의 임 포스터 리즘을 발전시킨 이유를 인식하고 이것이 자신의 잘못이 아니라는 점을 이해하는 데 도움이됩니다. 약점이나 임 포스터 증후군이없는 것은 아닙니다.

사랑에 대한 두려움에서 벗어나기 : 더 의식적으로가는 길

사랑에 대한 두려움에서 벗어나기 : 더 의식적으로가는 길
토론에서 의식이라는 단어를 사용하는 것은 너무 많은 것을 의미하는 단어이기 때문에 혼란 스러울 수 있습니다. 정이 정의하기 때문에, 의식은 내 (내 자아)와 내 외부 세계의 일부인 다른 것 사이의 관계에 대한 인식입니다. 융기의 의미에서 의식을 갖기 위해서는 자신을 알기 위해 헌신적 인 노력이 필요하지만, 이러한 노력은 우리에게 에너지, 확신, 평화에 대한 보상을줍니다.

모든 것이 연결되고 "프로세스"를 형성

모든 것이 연결되고 형태
모든 것이 프로세스를 형성하기 위해 연결되었습니다. 몇 가지 간단한 예를 통해이를 증명할 수 있습니다. 이 책을 읽으면서 지금 당신이 옷을 입고 있다고 가정합니다. 입고있는 옷을보십시오. 그들은 어떻게 거기에 도착 했습니까? 아마도 당신은 낮에 일찍 옷을 입었 기 때문일 것입니다. 옷 입는 과정이었습니다.

내가 적응하려고 멈추는 법을 배운 방법

내가 적응하려고 멈추는 법을 배운 방법
저는 엘로이즈 (Eloise)이며 한 번에 많은 일을합니다. 저는 옥스포드 대학 (University of Oxford)의 대학원생입니다. 나는 가정교사, 노 젓는 사람, 페미니스트, 손녀, 딸, 자매, 이복 누이, 친구입니다. 나는 또한 자폐증입니다.

내성? 얼굴 인식에 나빠

내성? 얼굴 인식에 나빠
우리 대부분은 수백 가지의 다른 얼굴을 구별하고 기억할 수 있지만, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 낫습니다.

나이가 들지 않는 기술

나이가 들지 않는 기술

토니 모리슨 (Toni Morrison)이 세상을 떠났을 때, 세계는 가장 영향력있는 문학 목소리 중 하나를 잃었습니다.

맥주에 성 차별 문제가있는 이유

맥주에 성 차별 문제가있는 이유
영국 리얼 에일 캠페인 그룹 인 CAMRA가 올 여름 그레이트 브리티쉬 비어 페스티벌 (Great British Beer Festival)에서 성적인 이름과 라벨이 붙은 맥주를 금지하기로 결정했을 때

교육의 요점은 무엇입니까?

교육의 요점은 무엇입니까?
인류 역사의 대부분에서 교육은 중요한 목적을 달성하여 생존 할 수있는 도구를 갖추 었습니다. 사람들은 먹고 일해야하는 직업이 필요하며, 일하는 법을 배워야합니다.

자신 만의 마술을 활용하십시오.

자신 만의 마술을 활용하십시오.
하루가 끝나면 우리 모두 마법을 찾고 있습니다. 여기에는 우리의 삶에서 변화에 영향을 미치는 능력, 때로는 기적적인 변화가 포함됩니다. 에너지는 움직이고 흐르기를 원하며 일단 듣고 듣고 튜닝하기 시작하면 놀라운 여행을 떠나게됩니다.

하이퍼 세인은 우리 중 하나입니다.

하이퍼 세인은 우리 중 하나입니다.
과장은 일반적이거나 받아 들여지는 용어가 아닙니다. 그러나 나는 그것을 만들지도 않았다. 정신과에서 훈련하는 동안 나는 처음으로 개념을 보았습니다. 그리고, 경험의 정치 와 낙원의 새 (1967) RD Laing.

심장 정보로 이동 : 우리는 단지 세 가지 질문으로 시작합니다.

심장 정보로 이동 : 우리는 단지 세 가지 질문으로 시작합니다.
우리가 "열리는 열렬한"때가되면 우리의 현재 위치와 현재 상황을 아는 것이 어려울 수 있습니다. 발 아래의 땅이 바뀌고 우리 주변의 모든 것이 바뀌고있는 것처럼 보이면 더 이상 우리 주변의 세계를 인식하지 못하는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 따라서 첫 번째 단계는 우리가있는 곳 지금 "다음에하고 싶은 일"을 다음과 같이 말합니다.

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2 년 20020 월 2 일 업데이트-이 전체 코로나 바이러스 전염병은 불명 한 크기의 재산, 아마도 3 개 또는 4 개 또는 XNUMX 개의 재산을 요합니다. 예, 수십만, 아마도 백만명이 죽을 것입니다…
파란 눈 대 갈색 눈 : 인종 차별주의
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이 1992 년 오프라 쇼 에피소드에서 수상 경력에 빛나는 반인 종주의 운동가이자 교육자 인 제인 엘리엇은 편견을 배우는 것이 얼마나 쉬운지를 보여줌으로써 청중에게 인종주의에 대한 어려운 교훈을 가르쳤습니다.
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(30 년 2020 월 XNUMX 일) 필라델피아와 그 밖의 도시에서 일어난 사건에 관한 뉴스를 보면서 마음이 아프다. 이것이 큰 변화의 일부라는 것을 알고 있습니다…
노래는 마음과 영혼을 고양시킬 수있다
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어두워 졌을 때 마음에서 어둠을 없애기 위해 몇 가지 방법을 사용합니다. 하나는 원예 또는 자연에서 시간을 보내는 것입니다. 다른 하나는 침묵입니다. 다른 방법은 독서입니다. 그리고 하나는 ...
사회적 거리와 격리를위한 유행성 및 테마 노래를위한 마스코트
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나는 최근에 노래를 발견했고 가사를 들었을 때, 그것이 사회적 고립의 시대에 대한 "테마 노래"로서 완벽한 노래라고 생각했다. (비디오 아래의 가사)