모두에게는 인생의 주제가 있습니다.이 주제는이 삶에서 중요한 정신적 인 문제입니다. 당신의 인생 테마는 당신의 어린 시절에 강력한 감정적 인 코드가 부딪 칠 때 만들어지며, 비슷한 사건 - 동일한 감정 부담을 지닌 사건 -이 당신의 삶 전체에서 다시 일어날 때 강화됩니다.

어렸을 때 엄마가 당신이 원할 때마다 관심을 받으면 버릇 없게 자랄 것이라고 생각했기 때문에 현관에서 비명을 지르지 않았다면, 당신은 버림받은 느낌을 경험했을 가능성이 큽니다. 몇 년을 앞두고 남자 친구가 한 달 만에 세 번째 출장을 갔다가 생일을 잊었을 때, 당신은 너무 버림 받았다고 느끼기 때문에 "갑자기"소리를 지르는 느낌을받습니다.

6 대 라이프 스타일

우리 각자가 개인적인 차이를 가지고 있긴하지만 인생 주제는 크게 여섯 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 단일 테마가 가장 중요합니다. 주요 생활 테마는 다음과 같습니다.

• 태만
• 유기
• 남용
• 배제
• 감정적 고통
• 박탈

이 주제들 각각은 당신 자신에 대한 당신의 느낌에 강력한 영향을 미칩니다. 어린 시절에, 그것은 당신이 사랑받는 자격이 없다고 생각한 이유였습니다. 성인기에, 그것은 당신 자신을 사랑하지 못하는 기초가됩니다.

학대에 의한 학대, 실망에 대한 실망, 자신의 삶의 주제에 기초한 자기 개념을 만들고 시간이 지나면 어른으로서 아이에게 당신에게 한 일과 똑같이 일함으로써 인생의 주제를 확인할 것입니다.

당신의 인생 테마와 당신 : 원인과 결과

당신의 삶의 주제는 당신이 지금 자신을 대하는 방식과 복잡하게 얽혀 있습니다. 당신의 삶의 주제를 파악하고 그것이 과거에 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지 깨닫고 그것을 현재에 어떻게 영속시키는 경향이 있는지 알아 차릴 때, 당신은 자신을 사랑하는 법을 배울 수있는 치유 과정을 시작합니다.

태만: 당신이 방치 되었다면, 당신은 인생이 제공하는 좋은 것들을받을 가치가 없다고 느끼는 경향이 있고, 초기에 방치되었던 것과 같은 방식으로 자신을 방치하는 경향이 있습니다.

체육관에 몸을 실을 수없는 것처럼 느껴지며, 더 많은 관심을 쏟지 않기 위해 자신을 때려 눕힐 가능성이 큽니다.

포기: 당신이 버려 졌다면, 자신을 포기하는 경향이 있습니다. 즉 자신을 위해 명확하게 말하거나 행동해야하는 상황에서 스스로 지키지 마십시오.

일반적으로 사람들은 한 가지 이유 또는 다른 이유로 사람들이 당신 옆에있을 수 없거나 당신에게 충성스럽지 않은 관계에있는 경향이 있습니다. 그리고 당신은 어떻게 든 이것이 당신의 잘못이라고 생각할 것입니다.

남용: 당신이 감정적으로 학대를 받았다면, 당신은 자신을 고르고, 자신을 비판하고, 자신을 낮추고, 다른 사람으로부터 사랑, 배려, 보살핌을받을 자격이 없다고 느끼는 경향이 있습니다.

자신이 다른 사람들에 의해 감정적으로 가난하게 다루어 지도록 허용합니다 - 그들이 당신의 감정을 뛰어 넘고, 당신을 비판하게하십시오; 그리고 당신은 아마 이것이 일어나도록 허락하기 때문에 스스로를 때려 눕힐 것입니다.

신체적 또는 성적으로 학대를 받았다면 신체에 친절하지 않거나, 잘 먹지 않거나, 과체중이거나, 신체적으로 파괴적인 중독을 갖거나, 학대하는 사람들과 관계를 형성함으로써 이러한 학대를 지속 할 가능성이 높습니다. 당신도 자신을 탓할 것입니다.

배제: 귀하가 거절 당하면, 귀하는 스스로를 거절하고, 자신을 잘못 판단하며, 귀하가 가치가없는 곳에서 무의식적으로 경험을 추구 할 것입니다.

당신은 소속감이 있다고 느끼면서 가치있는 느낌을 가지지 않습니다.

감정적 고통 : 당신이 감정적으로 질식하거나 부모 중 한 사람에게 대리 배우자로 봉사해야한다면, 종종 사람들의 접촉 욕구에 압도 당한다고 느낄 수 있습니다.

당신은 사랑이 당신을 피한다는 사실을 비난하는 어떤 방법을 찾는다.

박탈: 당신의 삶의 주제가 박탈감이라면, 당신은 "없이"하고 이것이 당신에게 더할 나위없는 당신에게 충분하다고 생각합니다.

당신은 자신을 지키고 다른 사람들로부터받는 것을 허용하지 않고, 그런데 당신이 그럴 필요가 없다고 생각하는 이유를 느낄 수 있습니다. 당신은 자신을 위해 더 나은 것을 제공해야한다고 생각하면서 동시에 그렇게하지 않는 것에 대해 자신을 비난합니다.

보상 및 귀하의 테마

당신의 주제는 당신이 당신 자신에 대해 느끼는 방식에 깊은 영향을 미칩니다. 그것은 또한 당신이 개발하고 있다는 것을 깨닫지 못하는 수많은 행동을 창조합니다. 그것은 한 가지 방법 또는 다른 방식으로, 당신이 당신의 주제에 반응하여 행동을 조정하기 때문입니다.

심리적으로이 과정을 보상이라고합니다. 어떤 아이들은 더 나아지고 더 나아지려고 노력함으로써 불완전하게 대우 받고 있다는 사실을 보상합니다. 사실상 저는 제 어머니와 아버지가 원하는 모든 것을 할 것입니다. 아마도 그렇게하면 저를 사랑할 것입니다. 우리의 삶이 향상 될 것입니다.

이런 방식으로 보상을하는 사람들은 자신의 삶의 방식에 기여한 고통스런 문제를 해결하기 위해 자신의 행동을 완벽하게하려고 노력합니다.

그러나 어떤 아이들은 또 다른 방법을 취합니다. 그들은 자신의 부모가 느끼는대로 생각하고 부모가 옳다고 결정합니다. 그들은 사랑할 가치가 없습니다. 이런 종류의 보상에서이 아이는 자신에 대한 손상되고 사랑스럽지 않은 견해를 받아들입니다.

물론이 모든 행동에있어서의 문제는 그것이 또한, 너무 사랑스럽지 않다는 것입니다. 종종 사람들은 스스로 행동을 포기하고 반항적이거나 자기 파괴적이게됩니다.

행동 패턴을 바꿀 수 있음

자신의 감각을 그대로 유지하면서 삶과 사랑에 합당하지 않고 적응의 형태가 무엇이든, 당신은 불완전하게 대우 받았다는 사실을 보상했습니다. 당신은 자신을 사랑하지 않는 법을 아주 잘 배웠습니다.

이런 식으로 당신의 어린 시절, 특히 당신의 삶의 주제는 당신이 자신을 사랑하기 매우 어렵게 만드는 패턴을 설정했습니다. 그러나 놀랍고도 놀랍게도이 패턴은 바뀔 수 있습니다.

발행인 Conari Press의 허락을 받아 증쇄 됨.
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트 www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 Daphne Rose Kingma. 판권 소유.

기사 출처

너는 너가 충분하지 않다는 것을 생각할 때 : 너 자신을 사랑하는 4 개의 생활 변화 단계
Daphne Rose Kingma.

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저자에 관하여

Daphne Rose Kingma는 심리 치료사, 강사 및 워크샵 리더입니다. 그녀는 인간 심장의 저자, ​​연사, 교사 및 치료자입니다. Coming Apart의 베스트셀러 저자이자 사랑과 관계에 관한 많은 책으로 Daphne은 Oprah에서 자주 게스트로 활동 해 왔습니다. 샌프란시스코 크로니클 (San Francisco Chronicle)의 "러브 닥터 (The Love Doctor)"라는 별명이 붙은 그녀의 특별한 선물은 "감정의 아인슈타인"이라는 애정 어린 칭호를 얻었습니다. 15 언어로 번역되었습니다. www.daphnekingma.com