당신의 가치가 가족의 지배적 인 가치와 충돌 할 때 문제가 발생합니다. 충돌은 종교적, 정치적, 경력 또는 개인적 가치에 관한 것일 수도 있고, 창조적 인 경력을 추구하는 것이 합리적이고 가치있는 길인지 아니면 방종적인 죽음인지에 대해 저의 창의적이고 공연 예술가 고객의 경우처럼 자주 발생합니다. 종료.
이와 같은 충돌은 가족을 파괴 할 수 있습니다. 남북 전쟁을 생각해보십시오. 형제들이 종종 반대편을 취하고 때로는 전장에서 서로를 죽이기까지했습니다. 당신의 가치가 가족의 지배적 인 가치와 충돌 할 때 갈등은 불가피합니다. 억압되고 표현되지 않은 채로 남아 있거나 논쟁과 소원으로 뒤덮 일 수 있습니다.
가치 사정
가치는 중요합니다. 그들은 심리적, 정서적 중요성을 가지고 있습니다. 다른 사람의 가치관이 잘못 인도되거나 더 나쁜 것은 기본적이고 부도덕하다고 느끼면 그 사람과 계속해서 문제를 겪게 될 것입니다. 그러한 가치 충돌 중 하나는 주어진 가족 구성원이 다른 가족 구성원이 물질적 소유를 축적하는 데 투자하는 방식, 유명 브랜드 및 디자이너 라벨에 너무 많은 관심을 기울이는 방식, 너무 뻔뻔스럽고 은밀한 태도에 대해 내부적으로 또는 공개적으로 반대 할 때 발생합니다.
이 갈등은 물질적 가치와 영적 가치 사이의 충돌 또는 물질적 가치와 실존 적 가치 사이의 충돌로 개념화 될 수 있습니다. 삶의 목적에 따라 삶을 살고 자하는 사람과 실제 생활의 대용품으로 물질적 인 것을 사용하는 다른 가족들 사이의 충돌이라고 생각합니다. 이것이 당신의 경험이라면 당신은 평화를 유지하고 다음과 같은 종류의 상황에서 분출하고 행동해야한다는 강박감을 느낄 수 있습니다.
- 당신은 합리적인 가격의 와인 한 병을 당신이 참석하는 저녁 파티에 가져가는 것이 적절하다고 생각하지만, 당신의 남편은 "XNUMX 주일 동안 굶주린 아이들 세 명에게 먹을 수있는"값 비싼 최고급 병을 사라고 주장합니다.
- 당신은 여동생의 집에서 크리스마스 파티에 참석하고 그녀의 아이들이받는 많은 선물에 놀랐습니다.
- 당신의 조카의 술집 미츠 바 (bar mitzvah)는 XNUMX 자 숫자의 화려한 화려 함으로 밝혀졌습니다.
- 당신의 아내는 당신이 XNUMX 년 전에 그것을 리모델링 했음에도 불구하고 부엌을 업데이트하고 리모델링해야한다고 주장합니다.
- 당신의 아들은 그에게 가장 새로운 운동 구두를 사지 않을 것이기 때문에 울화통을 던지며 수백 달러의 비용이 듭니다.
- 연례 학교 여행을 극장 축제에 참가 시키거나 음악 수업을 위해 오보에를 빌려주는 것을 거부 한 부모님은 하와이 휴가철에 작은 돈을 내고 당신과 동생에게 "매우 비싸다" 그것이 될 것입니다 -보다 적게 지출하는 것보다 일종의 성취 일 것입니다.
"유물론의 광기"라는 기사에서 Steve Taylor는 다음과 같이 씁니다 :
우리의 기본적인 물질적 필요가 충족되면 우리의 소득 수준은 우리의 행복 수준에 거의 차이가 없습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 억만 장자와 같은 극도로 부유 한 사람들은 평균 소득을 가진 사람들보다 크게 행복하지 않으며 우울증에 시달립니다. 긍정 심리학 연구자들은 진정한 웰빙은 부에서 오는 것이 아니라 좋은 관계, 의미 있고 도전적인 직업이나 취미, 우리 자신보다 더 큰 것 (예 : 종교, 정치적 또는 사회적 원인 또는 사명감).
어떤 가정에서는 사물을 원하는 부모와 얼굴을 습득하는 아이들이 있습니다. 오늘날 광고를 포격하고 더 많은 브랜드 의식을 키우는 어린이들과 함께, 그것은 다른 방향 일 수 있습니다. 아이들은 유물론적이고 습득적일 수 있으며, 부모는 그들의 머리를 흔드는 사람들 일 수 있습니다. 상업 자유 아동기 캠페인 보고서 작성자 :
물질주의적인 아이들은 덜 행복하고, 더 우울하고, 더 불안하고, 자존감이 낮습니다. 미디어와 마케팅에 대한 노출은 어린이의 물질적 가치를 촉진하고 가족에게 스트레스를줍니다.
부모와 자녀의 갈등은 아이들의 광고 노출과 직접적으로 관련이 있습니다 ....
- 이 세대의 아이들은 지금까지 가장 브랜드 의식이 있습니다. 오늘날 청소년들은 매주 브랜드에 대해 145 개의 대화를 나눕니다.
- 44-4 학년의 8 %는 부자가되는 것에 대해 '많은'공상을한다고 답했습니다. 마케팅 담당자는 어린이가 제품에 대해 부모에게 잔소리를하도록 의도적으로 권장합니다.
- 패스트 푸드 레스토랑에 3 회에 1 번 왕래하는 것.
행복을 증진시키는 것에 대해 명확성 확보
가족에서 이와 같은 가치 상충을 겪고있는 경우, 주요 목표는 삶에서 중요한 것과 윤리적 행동을 구성하는 것에 대한 비전에 충실하는 것입니다. 이를 수행하고 모든 것 중 가장 새롭고, 최고이며, 가장 빛나는 것을 사기위한 유인의 폭격에 굴복하지 않는 한 가지 방법은 우리의 정서적 안녕이 소유물이 아니라 실제로 삶의 목적을 이루기위한 노력에서 흘러 나온다는 것을 기억하는 것입니다. 이 중요한 교훈을 기억하는 데 도움이되도록 새로운 기술, 특히 명확성과 인식 기술을 사용하십시오.
일이 우리를 행복하게 만들지는 않습니다. 가능하더라도 행복을 위해 사는 것은 우리의 목표가 아닙니다. 목적을 가지고 사는 것은 행복하려고하는 것보다 사람을 더 행복하게 만듭니다! 목적이 아니라 기쁨, 의미, 쾌락, 행복 등의 경험을 위해 사는 것은 당신의 정서적 삶을 위험에 빠뜨리는 것입니다. 덧없는 만족. 삶의 목적에 따라 생활하면 훨씬 더 깊은 만족을 얻을 수 있습니다.
"행복"과 같은 성과는 당신이 그들을 쫓는다면 더 어려워집니다. 항상 음식을 쫓아 다니며, 항상 음식을 갈구하고, 항상 다음 감자 칩이나 계피 롤을 먹고 싶다면 음식은 얼마나 깊이 즐겁습니까? 당신이 9 살이었을 때 얼마나 오래 당신이 필사적으로 원했던 장난감이 당신이 그것을받은 후에 정말로 즐겁게 했습니까? 우리는 행복하기를 원하지만 행복을 좇는 것이 답이 아닙니다. 중요한 것은 무엇입니까?
Mother Nature Network에서보고 한 Steven Cole과 그의 연구팀의이 연구를 고려하십시오.
연구원들은 쾌락 적 또는 유대 적 웰빙을 가진 것으로 분류 된 80 명의 건강한 성인으로부터 혈액 샘플을 평가하고 채취했습니다. Hedonic 웰빙은 쾌락을 추구함으로써 얻는 행복으로 정의됩니다. 유대 모닉 웰빙은 삶의 목적과 의미에 대한 깊은 의식을 가지고 얻어지는 것입니다 ....이 연구에 따르면 유대 모닉 웰빙 수준이 높은 사람들은 낮은 수준의 염증성 유전자 발현으로 유리한 프로필을 보였고 항 바이러스 및 항체 유전자의 발현. 쾌락을 추구하는 사람들에게는 그 반대였습니다. 높은 수준의 쾌락 적 웰빙을 가진 사람들은 불리한 유전자 발현 프로파일을 보여 높은 염증과 낮은 항 바이러스 / 항체 발현을 제공했습니다.
당신은 삶의 목적을 중심으로 한 삶을 살면서 쾌락 추구보다 더 깊은 행복을 이룹니다. 귀하는 귀하의 삶의 목적을 식별합니다. 당신은 그들 뒤에 서 있다고 선언합니다. 당신은 그들을 살고 있습니다. 당신은 그것을 살면서 의미를 창조합니다. 깊은 행복, 육체적, 정서적 건강을 가져 오는 행복을 만들어냅니다. 당신은 베스트셀러, 오르가즘, 또 다른 최고, 또 다른 정복, 백만 달러가 아니라 아무것도 쫓고 있지 않습니다. 당신은 당신의 가치와 원칙에 대한 이해에 따라 다음 옳은 일을하고있는 것입니다. 당신은 열렬히 쫓기보다는 조용하고 침착하게 살고 있습니다.
이렇게 살려면 자신이 중요하다는 것을 믿어야합니다. 제가 함께 일하는 많은 고객들이 낙관적 인 얼굴을 썼음에도 불구하고 그들이 너무 힘들게 만드는 단편 소설, 수채화 또는 노래가 문제의 가치가 있다고 믿지 않습니다. 세상에 또 다른 단편 소설, 수채화 또는 노래가 필요한가요? 왜 귀찮게? 당신이 "정말"을하고있는 것이 중요한지에 대한 질문으로 괴롭힘을 당하면, 대답이 즉각적이고 명백한 예가 아니라면, 당신은 그 질문에 사로 잡혀 의미 위기를 경험하게 될 것입니다.
이런 일이 발생하면, 당신은 그것을 의심하기 시작했기 때문에 삶의 목적을 살 때의 정서적, 육체적 이점을 잃기 시작합니다. 당신은 자신 아래에서 깔개를 뽑아 냈고, 감정적, 육체적 고통에 스스로를 열었습니다. 이것이“의미 회복”이 당신의 마음을 치유하고 건강을 유지하는 과정에서 중요한 부분 인 이유입니다. 당신은 당신이하는 일이 정말로 중요하다는 것을 조용히 확인해야합니다. 그렇지 않다고 믿게된다면 다른 길을 선택해야합니다. 이 두 가지 중 하나를 수행 할 때까지 정서적 건강이 위협 받고 삶의 의미가 떨어집니다.
당신의 유전자를 행복하게 만드십시오!
우리의 목적이 확실하다면 열심히 일하는 것이 문제가되지 않습니다. 우리 소설을 쓰면 우리를 슬프고 아프게 할 수 있습니다. 그래서 가난하게 진행되고 많은 일이 필요합니다. 그러나 우리의 유전자는 노래하고 춤을 추며 우리의 삶의 목적 중 하나가 살아 있다는 것을 알면서도 행복 할 것입니다. 당신이 소설을 쓰는 것을 의심 할 때 자신에게 "유전자 수준에서 중요합니다. 나는 유전자를 행복하게하고 싶습니다!"라고 말하면됩니다. 이것이 사실인지 누가 알 수 있습니까? 그냥있을 수도 있습니다.
당신의 유전자는 당신이 목적을 가지고 살기를 원합니다. 그들은 정확하게 그런 식으로 "행복"하기를 원하며, 당신의 삶의 목적과 일치하게 살 때 당신은 더 건강하게 지낼 것이며, 그러한 노력의 결과로 의미를 창출 할 것입니다. 우리 자신의 결정과 삶의 목적을 의심하기가 너무 쉽기 때문에, 우리는 우리가 시도하는 것이 정말 의미가 있는지, 정말로 중요한지, 아니면 정말로 우리 삶의 목적 중 하나인지에 대해 스스로를 괴롭 힙니다. 우리가 이것을 할 때, 우리는 실존 적 어두운 의심의 밤에 들어가고, 우리의 유전자는 훨씬 덜 행복해집니다. 절망, 갈망 또는 신체적 질병과 같은 일종의 질병이 닥칠 가능성이 있습니다.
그러한 의심을 경험할 때 어떻게해야합니까? 가장 기본적인 대화, 즉 자신의 가치, 원칙 및 삶의 목적 선택에 대해 자신과 대화하는 대화를 다시 시작해야합니다. 당신이 현재의 선택을 믿기 위해 다시 돌아온다면, 당신은 그 선택의 봉사에 대한 당신의 노력을 통해 스스로를 자랑스러워 할 것임을 발표해야합니다. 다시 일어 선다. 이 제스처는 당신의 유전자를 즉시 행복하게 만들 것입니다! 그리고 자신의 선택을 믿을 수 없다면 강력하고 새로운 선택을해야합니다. 그것도 당신의 유전자를 기쁘게 할 것입니다.
삶의 목적을 사는 것과 정서적, 육체적 건강 사이의 연관성을 인식하는 것보다 더 중요한 것은 거의 없습니다. 우리의 삶의 목적을 사는 것은 육체적으로 좋습니다. 우리는 언젠가 삶의 목적과 유전 적 행복 사이에 명확하고 엄격한 관계가 있음을 알게 될 것입니다. 현재로서는 그러한 관계가 존재한다고 가정하는 것이 현명합니다. 행복을 쫓지 마십시오. 대신 당신의 삶의 목적을 사십시오. 그것은 가능한 한 가장 깊은 행복을 가져다 줄 것입니다!
© 2017 by Eric Maisel. 판권 소유.
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기사 출처
어려운 가족을 극복하기 : 모든 가족 상황에서 번성 할 수있는 8 기술
Eric Maisel, Ph.D.
이 책은 권위주의 가정, 불안한 가정, 중독 된 가정 등 일반적인 유형의 역기능 가족에 대한 고유 한 "현장 안내"역할을하며 이러한 역동성에도 불구하고 번성하는 방법입니다. 가족의 혼란 속에서 내면의 평화를 유지하고 온 가족이 더 나은 삶을 누릴 수 있도록 배울 것입니다.
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저자에 관하여
Eric Maisel, PhD, 이상 저자 40 권의 소설과 논픽션. 그의 논픽션 제목에는 내면의 코칭, 두려움없는 창조, 반 고흐 블루스, 창의력 북, 공연 불안, 과 10 초. 그는 "Rethinking Psychology"칼럼을 심리학 투데이 정신 건강에 관한 자료를 Huffington 포스트. 그는 전국 및 국제적으로 기조 연설과 생활 목적 부트 캠프 워크숍을 개최하는 독창성 코치 및 독창성 코치 트레이너입니다. 방문 www.ericmaisel.com Dr. Maisel에 대해 자세히 알아보십시오.
Eric과 비디오보기 : 의미있는 날을 만드는 법
이 저자의 책 :
at 이너셀프 마켓과 아마존
