새로운 시각을 통해 인생을 보는 데 다음과 같은 12 가지 열쇠를 권장합니다.
1. 자신을 느끼고 경험하게하십시오. 순간에 일어나고있는 일, 자기 관찰을 통해 자신을 알게되는 것.
2. 상습적 인 방식으로 대처하지 마라. 오래된 패턴을 바꾸기 시작하십시오. 창의적이 되라.
3. 명백한 부조화를 분리되어 있지만 모순되지 않은 것으로 보아라. 또는 선물과 상처, 사랑과 고통과 같은 역설적 인 사건. 이를 통해이 서로 다른 이벤트가 시간과 공간에서 연결될 수 있고 중요성과 함축 측면에서 분리되는 경우가 많다는 것을 알 수 있습니다. 패러독스에서 고정 된 의미를 만들지 않도록하십시오. 답에 불확실성을 남겨 둡니다.
4. 이전의 의미와 반응을 지나치게 움직이는 불편 함을 유지하십시오. 삶의 새로운 경험에.
5. 충족되지 않은 요구 사항을 인식하고 직접 만나십시오. 네가 가장 친한 친구 랑 똑같이. 너와 가장 친한 친구가 되라. 아마도 가장 큰 부름은 충족되지 않은 자신의 필요를 충족시키는 것입니다. 아마 당신은 매립의 여정을 시작하기 위해 의도적으로 만난 것이 아닙니다. 그것은 종종 우리의 정신에서 갈라져 빛을 비 웁니다.
6. 당신의 그림자에 직면하고, 당신이 알고있는 부분을 되찾아 라.사랑의 모든 숨겨진 얼굴을 발견하십시오. 가장 소중한 선물을 그 반대의 균형을 이루는 것이 중요합니다. 상처의 숨겨진 선물이 중독과 친밀감에 대한 장애물이 될 수 있음을 깨닫는 것도 중요합니다.
7. 외로움과 공생 모두에서 보안 찾기. 이것은 당신에게 선택권을 줄 것입니다 : 오래된 방식으로 반응하는 선택, 때때로 적절할 수도있는 선택, 또는 새롭고 다른 응답을 선택하는 것.
8. 다른 사람들에게 봉사 할 수있는 기회 제공, 두려움이나 승인의 필요로부터가 아니라, 자신의 감정적 인 필요를 채워서 충만한 것에서 넘쳐 흐르는 마음의 부 풀기로부터.
9. 파트너십으로 살기 시작, 자신을 거울로 본다. 너의 동료와 함께뿐만 아니라 모든 삶을. 우리 모두는 의존적으로 태어 났으며 계속해서 상호 의존적으로 살아야합니다. 새로운 인식으로 인해 의존성은 더 이상 약점으로 보이지 않고 기쁨, 친밀감, 치유력 및 상호 연관성을 공유 할 수있는 기회로 간주됩니다. 인생에서의 삶과 함께 창조하십시오.
10. 숨을 쉬어 라! 최대한 빨리 고통과 기쁨을 들락날락하게하십시오. 기쁨이나 고통에 집착하는 것은 고통을 만듭니다. 숨을 깊이들이 쉬고 인간이되어야 할 것을 느끼고 삶의 여정에서 다음 단계로 인도하는 순간의 단서를 지켜보십시오. 인생은 보물 찾기입니다.
11. "격렬한 봉쇄"를 연습하십시오. 어쩔 줄을 모르는 것은 인생 경험이 마치 당신을 위해 창조 된 것처럼 느껴지는 것입니다. 귀하의 통찰력을 실천하십시오. 그것은 기쁨 속에 살고 동정심을 가지고 살아가는 사이의 급진적 인 건강과 건강한 경계 사이의 균형입니다.
12. 감사의 태도를 창출하고 유지하십시오. (또는 우리가 그것을 "위대한 충만"이라고 부르기를 좋아하는 것처럼). 감사는 마음을 여는 열쇠입니다.
이러한 방법을 실천하기 시작하면 삶에 대한 당신의 독특한 선물, 즉 당신의 부르심을 향한 길잡이가 더욱 분명 해지기 시작할 것입니다. 기억하십시오 : 인생은 당신이있는 곳에서 당신을 만나게됩니다.
새로운 눈으로 보아라.
새로운 눈으로 보았을 때, 여전히 당신에 관한 것이 바뀌지 않았다는 것을 다른 사람들에게 알릴 수 있습니다. 그러나 모든 것이 바뀌 었다는 것을 자신 안에서 알고 있습니다. Zen 격언은 밝힌다 : 계몽의 앞에, 나무를 자르고, 물을 나른다; 계몽 후에 나무를 자르고 물을 나른다.
깨달음보다 더 많은 삶이 있습니다.
인생은 과정입니다.
인생은 목적입니다.
인생은 서비스입니다.
인생은 놀이입니다.
인생은 고통 스럽습니다.
인생은 즐겁습니다.
우리는 "진행중인 작업"입니다. 오늘날의 솔루션은 내일의 문제가되기 쉽습니다.
마지막으로, 우리의 유전자 발자국이 우리의 환경 적 선호에 영향을 미치고, 환경 적 경험이 우리의 주어진 행동을 형성 할 수 있다면, 완전히 의식하게 됨으로써, 우리는 칼로저스가 "좋은 삶"이라고 부르는 것을 "선택할 수 있습니다. ... 어떤 방향으로 움직일 수있는 심리적 자유가있을 때 ... 목적지가 아닌 ... 상태 " [로저스, 사람되기에 관하여]
여기 좋은 삶이 있습니다!
이 사랑의 그림과이 부르심의 음성으로
우리는 탐험에서 중단하지 않는다
그리고 우리의 모든 탐험의 끝
우리가 시작한 곳에 도달하는 것입니다
그리고 처음으로 장소를 알지.
- TS 엘리엇
발행인의 허가를 받아 증쇄 됨.
단어 출판 너머. © 2000, 2012.
정보는 방문하십시오. http://www.beyondword.com.
기사 출처
새로운 눈을 통해 삶을 보는 것 : 과거로부터의 자유에 대한 통찰력
Paul Brenner, MD, Ph.D. 와 도나 마틴, MA
자기 집의 프라이버시에서 자기 발견을하는 것이 멋지지 않습니까? Family Triangles 프로세스를 사용하고 세 가지 간단한 질문에 답함으로써, 당신이 사랑하는 방식, 가치있는 것, 인생에서 어떤 독특한 선물을하는지 정의하는 무의식적 패턴을 발견 할 수 있습니다. 이 책은 사랑하는 관계와 창의적인 표현을 너무 자주 방해하는 장애물에 대해 설명하고 개인적인 탐구와 성장에 사용할 다이어그램을 포함합니다. Paul Brenner와 Donna Martin은 더 큰 진실성, 기쁨과 사랑으로 살기를 원하는 사람에게는 귀중한 심리적 과정을 설명합니다. 이 안내서의 명확성은 개인과 치료사에게 실용적이고 강력합니다.
저자에 관하여
폴 브레너 (Paul Brenner) 박사, 의료계 및 자조 분야에서 널리 알려진 의사 및 심리학자입니다. 그는 샌디에이고 의과 대학 (California University of California)의 사회 행동학과 (Social Behavioral Studies Department)에서 지명을 받았으며, 2004 (XNUMX)로 인간 생명에 관한 국제 상을 수상했습니다. 그의 다른 두 권의 책은 Life Is a Shared Creation과 Buddha at the Waiting Room입니다. Brenner 박사는 캘리포니아에서 심리 상담에 관한 개인 실습을 유지하고 있으며 미국, 캐나다 및 유럽 전역에서 광범위하게 가르치고 연설합니다 .Brenner 박사에 대한 자세한 정보는 https://sdcri.org/dr-paul-brenner-m-d-ph-d/
도나 마틴, MAHakomi Method의 신체 중심 심리 치료사 및 국제 트레이너입니다. Donna는 스트레스 관리는 물론 요가 및 명상 교육에 대한 배경 지식을 가지고 있습니다. 그녀는 전 세계를 여행하며 의식적으로 동정심이 있고 다른 사람들에게 봉사하는 데 능숙한 사람들에게 가르치고 말하기 위해 여행합니다. 자세한 정보는 다음을 방문하십시오. donnamartin.net/
브레너 박사와의 비디오 :
{vembed Y=7kXD32MG1jA}
도나 마틴과 함께하는 비디오 : 영적인 실천으로 하 코미
{vembed Y=K_P86dSrbRQ}
