특별한 순간 찾기 및 타임 아웃하기

특별한 순간 찾기 및 타임 아웃하기

나는 아침 인 사람이다. 나는 항상 일찍 일어나 커피를 마시고 신문을 읽으며 조용한 한 시간 동안 정착하는 것을 즐겼다 - 나는 이것을 타임 아웃이라고 부른다.

내가 어렸을 때 어머니는 타임 아웃을 처벌로 사용하는 것을 기억합니다. 그러나 그때조차도 나는 방에 가서 내가 어떻게 행동했는지와 "좋은 소년이되기 위해서"해야한다고 생각하는 것을 즐겼다. 나는 타임 아웃을 처벌 이라기보다는 보상이라고 생각하지만, 지금은 타임 아웃을 즐겼다. 나는 여전히 그렇게한다.

일상 생활의 열렬한, 열광적 인 속도

수년에 걸쳐, 나는 매일의 바쁜, 열광적 인 속도에서 벗어날 수있는 그 특별한 순간을 제쳐 놓는 것이 점점 더 어려워지고 있음을 발견했습니다. 그러나 멀리 떨어져 있고, 반영하고, 집중하고, 마음을 자유롭게 방황하게 할 시간을 찾는 것이 전반적인 건강에 중요합니다. 연구에 따르면 일상 생활에서의 스트레스를 줄이면 심장 마비 또는 심장 수술의 필요성이 현저히 줄어 듭니다.

나는 직장에서 운전하거나 직장에서 차로 운전할 때 매일 필요한 시간 제한을 제공 한 날을 기억합니다. 이제, 내 옆에있는 휴대폰으로, 그 시절은 끝났습니다. 나는 언제 어디서나 - 내 차 안에서조차 도달 할 수 있습니다.

한때 미국 가정 주부의 삶은 냉장고, 세탁기, 건조기, 식기 세척기 및 전자 레인지와 같은 가전 제품의 도입으로 인해 정신없이 바쁠 것 같았습니다. 그들은 틀 렸습니다. 현대적인 편리함의 출현으로 인해 많은 사람들이 일시적으로 생산성이 높아져 귀중한 시간을 절약 할 수 있었지만 추가 시간으로 많은 사람들이 하루 종일 업무를 추가하기 때문에 작업량이 늘어났습니다.

현대 기술이 우리의 삶을 침범했습니다. 직장에서 이메일을 읽고 나중에 집에서 나에게 응답하면 나를 더 잘 알릴 수 있지만, 책을 읽거나 친구들과 함께 방문하는 데 소중한 시간을 빼앗아갑니다. 내 핸드폰도 마찬가지다. 다른 사람들의 요구에 빠르게 반응 할 수는 있지만.

하지만 내 필요는 어떨까요?

단순함, 이른 아침, 조용한 생각

특별한 순간 찾기 및 타임 아웃하기어린 시절, 우리 집에는 한 가정의 전화기 만 집 안쪽에있는 움푹 들어간 곳에 집어 넣었던 때가있었습니다. 그 하나의 전화는 우리가 파티 라인이라고 부른 다른 여러 가족들과 공유되었습니다. 오늘날 전화는 침실, 도서관, 거실, 주방, 심지어 욕실에 있으며, 종종 전화 대기와 함께 2 ~ 3 개의 회선을 사용합니다.

이 모든 것이 제가 이른 아침을 왜 좋아하는지 설명하는 데 도움이됩니다. 아무도 깨어 있지 않고 집은 조용하며 전화가 울리지 않고 팩스기가 메시지를 전송하지 않고 컴퓨터가 휴면 상태입니다. 나는 커피, 신문 및 조용한 생각으로 혼자 있습니다. 그것은 나의 일상적 타임 아웃이다.

나이가 들어감에 따라 매일 시간이 초과 될 필요성을 느꼈으므로 요즘 병원에서 집으로 돌아와서 아내와 개와 함께 15 분 산책을 시작했습니다.

나는 모든 현대 기술 및 통신 장치를 남겨두고 내 앞문을 자유인으로 나간다. 제 아내와 저는 오늘의 뉴스를 교환하고 우리 마음에있는 다른 것에 대해서 이야기합니다. 우리는 함께 시간을 보내고 있습니다.

우리가 집에 다시 들어가 자마자 나는 걸어 다니는 동안 들어오는 자동 응답기의 세 가지 새로운 메시지를 알게되어 미소 지을 수 없습니다.

타임 아웃은 적어도 내일 아침 일찍 끝납니다.

© 2003 Frank H. Boehm. 판권 소유.
발행인의 허가를 받아 증쇄 :
헤이 하우스 Inc. www.hayhouse.com

기사 출처

Doctors Cry, Too : 의사의 심장에서 수필
Frank H. Boehm, MD

의사들 Frank H. Boehm, ND의사, 환자, 사랑하는 사람, 그리고 이러한 개인과 관련된 복잡한 문제를 다룰 수있는 소규모 수필집. 저자의 삶에 대한 특별한 순간뿐만 아니라 용기, 신앙, 우울증, 용서, 우정, 유산, 불임, 육아 등과 같은 주제를 포함합니다.

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저자에 관하여

Frank H. Boehm, MD

FRANK BOEHM은 테네시 주 내슈빌에있는 Vanderbilt University Medical School 산부인과 의사 겸 OB / GYN의 산하 학과장입니다. 그는 밴더빌트 대학 의료 센터 윤리위원회 위원장이기도합니다. 프랭크는 고위험 임신의 전문가로 160 과학 저널을 저술했으며 주요 교과서를 공동 편집했습니다. 그는 현재 Tennessean에있는 "Healing Words"라는 제목의 Nashville 신문을 기고하고 있습니다. 그는 "의사들 너무 외롭다."그의 웹 사이트는에 있습니다. http://dr-boehm.com.

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