안녕 안녕 원더 우먼, 안녕하세요 스트레스 감소

작별 원더 우먼 크리스틴 칼슨

(편집자 주 :이 기사는 여성을 대상으로 작성되었지만 그 결론은 남성에게도 적용될 수있다 ...)

대부분의 경우 여성들은 그다지 좋았습니다. 어머니, 할머니, 증조 할머니 덕분에 우리는 남성과 평등을 이룩했습니다 (일부 남성은 그렇게 생각하지 않더라도). 우리는 화이트 칼라 및 블루 칼라 전문 분야에서 놀라운 발전을 이루어 냈으며 거의 ​​모든 산업 분야에서 엄격한 성 (性) 장벽을 무너 뜨 렸습니다. 그 어느 때보 다 다른 사람들로부터 존중받으며 우리는 자신을 존중합니다. 그리고 우리는 그것을받을 자격이 있습니다! 우리에게는 부유하고 완전한 삶을 살 수있는 능력뿐만 아니라 더 많은 독립성, 선택권, 편의성이 있습니다.

그러나 우리가 스스로를 위해 창조 한 많은 옵션들과 함께, 압도당하는 느낌을 동반 한 매우 실질적인 혼란이옵니다. 우리 앞에 여러 세대에 걸쳐 온 여성들과 달리, 우리는 살기위한 구체적인 패러다임이 부족합니다. 대신, 우리는 모든 것을 다 할 것으로 예상됩니다. 우리는 멀티 태스킹 능력과 엄청난 양의 새로운 수준을 달성했습니다. 우리는 축하할만한 "슈퍼 여성"입니다 - 그러나 우리는 지쳐 있습니다!

별로 변하지 않은 한 가지는 우리 중 많은 사람들이 작은 것들을 땀을 흘리는 경향이 있다는 것입니다! 여성은 엄청나게 강하고 역설적 이게도, 스테이크가 높을 때 우리는 정말 잘합니다. 위기가 있다면, 우리는 그것의 위에 있습니다. 친구가 불우한 사람은 우리가있을 것입니다. 아픈 아이가 있으면, 힘을 얻기 위해 여자로 돌아 가라. 희생을해야 할 경우, 기회가 생겨서 우리는해야 할 일을 할 길을 찾는다.

다른 한편, 우리는 아주 작은 물건을 "잃어 버릴"가장 먼저! 우리는 어리 석고, 사소하고, 초조하고, 긴장 할 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들은 완벽 주의자이며 과도하게 통제하고 쉽게 불쾌감을 느낍니다. 우리는 사물을 개인적으로 받아들이며 매우 반응적이고 극적 일 수 있습니다. 우리는 종종 괴롭히고, 짜증을 느끼며 좌절합니다.

"일반적인"문제 및 과제

나는이 책에서 쟁점과 도전 과제의 대부분을 다루었거나 현재 다루고있는 평범한 일상의 사람이다. 어느 정도는 우리 대부분이 신체 이미지, 가족 선택, 예산, 남성, 친구, 라이프 스타일, 시간 관리, 의사 소통 문제, 육아 및 균형 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 나는 확실히 가지고있다. 이것은 인생이 만들어지는 물건이며, 우리 중 누구도 면제됩니다!

내 가장 큰 자산은 내가 진정으로 행복한 사람이라는 것입니다. 나는 반쯤 비어있는 유리 대신 반쯤 유리를 보는 경향이있다. 나는 항상 여자가되고 살아있는 것에 감사했습니다. 행복과 마음의 평화는 언제나 우선 순위였습니다. 나의 기본 성격과 내가이 방향으로 가져간 노력 때문에, 나는 작은 재료들을 땀을 흘릴 필요가 없다는 것을 알게되었다. 나는 내가 덜 귀찮게 될수록 더 축하 할 수 있다는 것을 발견했다.


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다른 많은 여성들과 마찬가지로 나는 여자가되는 것을 즐기기 위해 온갖 종류의 이유들 (매우 피상적이지만 즐겁지 만)을 찾습니다. 나는 약간의 레이스, 프렌치 컨트리 지문, 계피 향신료 향이 나는 티셔츠를 좋아합니다. 나는 아로마 테라피 목욕을하고 메이크업을하는 것을 좋아합니다. 나에게, "엄마"보다 더 큰 것은 없으며, 나는 여자애들의 머리카락과 손톱을 좋아한다. 나도 리차드의 아내가되는 것을 좋아한다. 나는 내 여자 친구와 우리가 매일 서로 느끼는 감수성, 이해력, 그리고 연민을 소중히 생각합니다. 나는 예술을 통해 열정적으로 표현하고, 집에서 피난처를 만들고, 운동하고, 요가를 연습하고, 명상을하는 것을 좋아합니다 - 나는 인정합니다. 쇼핑을 좋아합니다!

다른 한편, 나는 또한 오늘날 여성이 직면 한 많은 도전, 상황 및 문제를 직접 경험했다. 풀 타임 비즈니스 주인에서부터 파트 타임 직업 여성에 이르기까지 모성과 혼합 된 모든 것. 저는 전임 어머니이자 가정 관리인이었습니다. 나는 어떤면에서 성공적이었고 다른면에서는 성공하지 못했습니다. 재정적으로 끝을 맞추기 위해 애를 썼을 때 오랜 시간이 걸렸습니다. 나는 독신이었고 나는 결혼했다. 그리고 물론 제가 어려움을 겪었지만, 어려움을 겪었던 10 대와 대학생이었을 때도있었습니다.

나는 여자 다! 나는 무적이다! 나 피곤해!

나는 범퍼 스티커를 보았다 : "나는 여자 다. 나는 천하무적이다. 나는 피곤하다." 여자 친구, 그게 다야? 우리는 어디에서 여성들이 완벽해야하며 멋진 여성의 기품과 은혜로 모든 것을해야한다는 아이디어를 얻습니까? 당신이 제공해야 할 최선을 다하는 데 아무런 해를 끼치 지 않지만 기대치가 너무 높고 머리가 아프거나 머리카락이 빠져 나올 수 있다고 느낄 때 원더 우먼을 작별 인사 해 줄 필요가 있습니다.

이 전략의 핵심은 세 가지입니다. 하나, 당신이 모든 것을 할 수 있다는 생각을 버리십시오. 귀하의 목록에있는 모든 것을 성취 할 수 없다고해서 그것이 귀하가 부적절하다는 것을 의미하지는 않습니다. 둘째, 필요할 때 도움을 요청하십시오. 셋째, 시스템이 실패 할 때 기꺼이 변경하십시오. 이 세 가지 일을 할 수 있다면 원더 우먼에게 작별 인사를하기 시작했습니다.

저는 어머니, 경력, 외부 이해 관계를 쉽게 균형 잡을 수있을뿐만 아니라 완벽한 결혼 생활을 할 수있는 여성이 될 것이라고 생각했던 것을 기억합니다. 우리의 두 번째 딸, 우리의 사랑스런 Kenna가 올 때까지 나는 꽤 잘했습니다. 그런 다음 내 시스템이 실패하고 균형이 깨졌습니다. Kenna는 이제까지 창조 된 가장 감미로운 아기의 한살이었다. 그녀는 귀 감염 유아 였고 종종 발열이 심했다. 항생제가 투여 된 그녀는 많은 시간을 아팠다. 데이 케어는 의문의 여지가 없었다. 나는 아픈 아이를 돌보는 사람을 꿈꾸지 않을 것입니다. 하지만 리처드와 저는 답변이 부족했습니다.

원더 우먼을 기원합니다 안녕히 가세요!

작별 원더 우먼 크리스틴 칼슨

마지막으로 한 가지 스트레스를받은 아침에 해결책이 나에게 찾아 왔습니다. 마침내 조용 해졌을 때, 나는 완전히 통제 불능 인 이미지를 유지하려고 노력하고 있다는 것을 깨달았습니다. 그것은 내가 에너지를 가지고 있거나 내가 상상했던 것보다 더 컸습니다. 마치 전구가 켜진 것처럼 보였습니다. 원더 우먼을 작별 인사 할 시간이되었다는 것이 분명 해졌습니다. 그게 바로 제가 한 일입니다!

나는 그것이 내 첫 직업 변화의 시간이라고 생각하기 시작했다. 나는 그래픽 디자이너에서 집 관리인으로 갈 것입니다. 재정적으로 최선의 시간은 아니지만, 사업을 중단 한 경우 가족이 더 잘 봉사 할 것이라고 결정했습니다. 나는 이것이 아마 내 개인 역사에서 한 장을 닫을 것이라는 것을 알고 있었고, 변화가 거의없는 것처럼 쉽지는 않았습니다. 그러나, 나는 낮잠 동안 사업 운영을 처리 할 수 ​​있다고 생각한 "원더 우먼"을 붙잡아 야 할 필요가있는 것보다 가족의 필요와 정신을 우선 순위로 정해야한다고 결정했습니다. 그것은 너무 많은 것이 었습니다!

초기 조정이 끝난 후 두 딸을 돌보는 일은 돈이 덜 들더라도 많은 즐거움을주었습니다. 그리고 그 일에 열심히 일하면서 너무 기뻤습니다. .

스트레스가 필요합니까?

스트레스는 매우 실제적인 현상이지만, 당신이 스스로 얼마나 많이 만들어 내는지 고려하십시오. 혼자 남편의 수입만으로 가족을 충분히 공급할 수없는 경우, 유일한 선택은 일을하는 것일 수 있습니다. 반면에, 남편의 수입이 충분하지만, 일하기를 선택하면, 당신은 지속적으로 스트레스를 받고 직장에서 비참하게됩니다. 제 책에서 그것은 다른 이야기입니다.

마치 모든 어머니가 일하는 대신에 자녀들과 함께 집에 있어야한다는 주장을하는 것처럼 들릴 수도 있습니다. 난 아니에요. 제가 말하고자하는 것은 상황이 변화함에 따라 우리 모두가 삶을 살피고 우선 순위를 반영해야한다는 것입니다. 큰 사건이 발생하면 - 아기를 병원에서 데려 오거나, 병든 부모를 가지거나, 아픈 아이를 돌보는 등 - 평상시처럼 일상 생활을 기대할 수 없습니다. 우리는 현재의 생활 방식이 우리에게 가장 잘 부합하는지 여부를 평가해야합니다. 그렇지 않은 경우, 작은 변화와 조정을 통해 새로운 방향으로 나아갈 수 있습니다. 당신이 제공해야하는 물질적 인 것들이 당신의 온전함과 당신의 가족을 대체 할 방법이 없기 때문에 사실상 항상 최대로 스트레스를받는 것은 당신이 제공해야 할 최선의 것을 가족에게 제공하지 않습니다.

반면에 필요할 때 작업 일정에 유연성을 창출 할 수 있고 훌륭한 도움을 받으면 모든 가족 구성원이 번창하고 좋은 직장이 될 것입니다.

우리 모두 할 수 없어!

원더 우먼은 모든 것을 다 할 수 있고 모두에게 모든 것을 할 수 있다고 생각합니다. 그녀는 자신의 시간을 자원 봉사하도록 요청 받았을 때, "아니오,하지만 물어봐 줘서 고마워."라고 말하지 않습니다. 그녀는 제한을 설정할 수 없으며, 아무 것도 버리지 않고 점점 더 캘린더에 계속 추가합니다. 그녀는 여기저기서 다트를 치며 열광적 인 흔적을 남깁니다. 그녀는 그녀의 목록에위원회를 하나 더 추가하거나 애완 동물을 한 명 더 추가합니다. 그녀는 이미 점심 약속이나 사회 복지 요청에 아무 말도하지 않습니다. 물론 그녀가 이미 예약하지 않았다면 말입니다. 그녀는 항상 집안일을 데려 간다. 그녀는 가족이 있습니까? 글쎄, 그렇지 않다면, 그녀는 그녀의 계획에 하나를 짜내 계획을 내기 수 있습니다! 그녀의 이유가 무엇이든, 그녀는 너무 많이하고 결국 피로에서 동굴에 굴!

이것이 익숙하다면, 이제는 "원더 우먼"이미지와 자기 부과 된 기대를 재평가 할 때입니다. 귀하가 집에 머물거나 풀 타임 엄마 또는 기업 임원이든, 독신, 자녀와 결혼 한 결혼 또는 다른 결혼; 몇 가지 기본적인 질문을 스스로해야합니다. 가끔 휴식을 취한다면 자녀를 더 즐기며 감정적으로 더 많이 제공하겠습니까? 좋은 일의 이름으로 그들에게서 너무 많은 시간을 보내고 있습니까? 귀하의 가정 기반 비즈니스가 전적으로 귀하의 인생을 인계합니까? 회사 소유의 회사는 얼마이며, 회사 사다리를 계속 오르려고 얼마나 기꺼이 포기할 의향이 있습니까?

요점은, 스트레스를 받고, 열심히 일하고, 증기에서 완전히 벗어났다면, 당신이 통제하고있는 것들을 고려하고 약간 변경하십시오. 가장 중요한 점은, 당신이 완벽 할 필요가 없다는 것을 깨달으십시오. 원더 우먼은 다른 누군가의 상상력에 불과할뿐입니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
뉴욕의 하이페리온. © 2001.
www.hyperionbooks.com

기사 출처

여성을위한 작은 물건을 땀 흘리지 마라. Kristine Carlson여성을위한 작은 일을 땀 흘리지 마라 : 가장 중요하고 중요한 것을하는 간단하고 실용적인 방법
크리스틴 칼슨.

정보 /이 책 주문.

저자에 관하여

크리스틴 칼슨

크리스틴 칼슨 (Kristine Carlson)은 뉴욕 타임스 베스트셀러 공동 저자입니다. 작은 사랑을 땀 흘리지 마라.. 그녀는 수많은 전국 라디오 및 TV 프로그램의 게스트였습니다. 그녀는 몇 가지 성공적인 사업을 운영해 왔으며 명상과 요가에 대한 열정을 가지고 있습니다. 그녀는 15 년 넘게 베스트셀러 작가 인 Richard Carlson과 결혼했습니다. (Richard는 12 월 2006에서 갑자기 죽었다.) 그녀는 여성을위한 작은 물건을 땀을 내지 마라.. 그녀를 방문하십시오. www.dontsweat.com.

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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