태양 신경총 차크라에 영양을 공급하여 좌뇌와 우뇌 사이의 균형을 이루기

두 개의 공이 아치 아래에서 서로 균형을 이룹니다.
이미지로 데 바나 트 


내레이션 : Marie T. Russell

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산업 자본주의의 이데올로기는 성취 의식, 좌뇌 사고, 세 번째 차크라의 태양 채널의 가치에 의해 지배됩니다. 열망과 성취, 권력과 성공, 명성과 재산은 우리 교육 시스템, 직장, 미디어, 현대 사회의 사회적 구조에서 매우 존경받는 목표로 제시됩니다. 고유 한 개인은 가족이나 부족보다 강조됩니다.

Achievement Consciousness의 가치에 대한 현대 사회의 배우자에 기여한 경제 이론은 Herbert Spencer의 "적자 생존"이론이었습니다. 이것은 다윈이 받아 들인 Charles Darwin의 자연 선택 이론에 대한 Spencer의 해석이었습니다. 그러나 Darwin은 또한 자연계에서 생존 전략으로서 협력의 중요성을 강조했습니다.

자본주의 하에서는 원칙적으로 덜 자주 실행되지만 주도권, 경쟁 정신 및 결단력을 가진 사람은 누구나 성공할 수 있습니다. 개별 성취자는 영광을 받았습니다. 이 이데올로기의 부정적인 측면은 덜 성공한 사람들, 특히 가난한 사람들이 빈곤에 대한 비난을 받고 그 빈곤이 부족한 것과 같은 더 큰 공공 분야의 문제의 결과 인 경우에도 빈곤을받을 자격이있는 것으로 간주되었다는 것입니다. 일하거나 불충분 한 급여.

이 이데올로기는 오늘날 자본주의 세계에서 여전히 지배적 인 문화 이야기이며 젊은이들에게 강력한 영향을 미치고 있습니다. 그것은 좌뇌 사고와 성취 의식을 통해 발전을 장려하는 교육 시스템에 구체화됩니다. 많은 젊은이들이 균형 잡힌 또는 우뇌 우세로 학교를 시작하더라도 좌뇌 우세로 교육에서 나옵니다.

그러나 제휴 의식의 가치는 서구에서도 오랫동안 옹호되어 왔습니다. 다른 사람들을 돕고, 가난한 사람, 병든 사람, 취약한 사람을 돌보고, 인간 관계와 가족의 중요성을 인식하면서 사람들 사이의 차이를 용인하려는 열망. 이러한 가치는 특히 다음과 같은 민주적 사회주의 국가에서 오랫동안 존중되어 왔습니다. 스칸디나비아에서.

Solar Plexus Chakra가 우세하고 Heart Chakra가 강하게 흐르면 우리 삶의 전체 경험이 바뀌기 시작합니다. 이제 Solar Plexus Chakra는 한 사람의 삶의 통치자가 아니라 영혼의 종이되어 그 사람 존재의 더 높은 중심의 소명에 봉사하기 위해 삶의 실제적인 임무를 조직합니다.


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두 값 세트의 충돌

현재의 정치를이 두 가지 가치의 충돌로 볼 수 있습니다. 우익 정당은 성취 의식을지지하고 좌파 정당은 제휴 의식을지지합니다. 우연히도“좌익”과“우익”이라는 용어의 선택은 달 (왼쪽 / 여성) 및 태양 (오른쪽 / 남성) 채널과 완벽하게 맞습니다.

나는 사회적 가치에 대한 우리의 선택이 더 복잡하고, 낮은 차크라와 성인 경험의 영향을 받기 때문에 모든 우익 사람이 우세한 좌뇌를 가지고 있고 모든 좌익 사람이 우세한 우뇌를 가지고 있다고 제안하는 것이 아닙니다. 예를 들어, 대부분의 성공적인 정치인은 정치적 견해가 어떻든간에 아마도 좌뇌 우세를 가진 높은 성취 자라고 생각합니다.

이 두 이데올로기에는 또한 성별 편견이 있습니다. 전통적으로 가부장적 사회에서 남성은 (태양) 성취 의식의 경력과 성공의 열망 가치를 따를 것으로 기대되는 반면, 여성은 가정과 가족을 만드는 (음력) 연대 의식 가치를 따르도록 권장됩니다.

이러한 성 역할은 비교적 최근에 서구에서 변화하기 시작했으며 여전히 많은 국가에서 지배적입니다. 변하지 않는 것은 개인으로서 우리 모두가 자율성과 관계를 위해 반대하는 욕구를 충족시킬 방법을 찾아야한다는 것입니다.

가부장제에서 위기와 파괴로?

발달 심리학은 XNUMX 세기 말과 XNUMX 세기 초에 그 뿌리를두고 있으며, 당연히 그 선구자와 주요 인물은 모두 남성이었습니다. 젠더 편향적인 가부장적 사회에서 기대할 수 있듯이, 그들은 그것을 정의하는 과정 에서조차 성취 의식의 가치에 몰입했고, 분리 된 이성적 자아의 발전을 인간 발전의 정점으로 보았다.

여성 연구자들은이 지배적 인 이데올로기뿐만 아니라 남성 주도 연구 프로그램의 이론으로 구성되었다는 사실에 의문을 제기하기 시작한 것은 1970 년대 여성 운동이되어야합니다. 그녀의 멋진 제목의 책에서 다른 목소리로 (1982), Carol Gilligan은 독립적 인 성취보다는 관계와 연결을 통해 여성 발달 경로를 이해하는 여정을 설명합니다.

그녀는 제휴 의식의 단계를 이해하기위한 토대를 마련한 여러 여성 중 한 명입니다. 이 이론가들은 합리적이고 분석적인 좌뇌 사고에 대한 강한 문화적 편견과 직관적이고 전체 론적 우뇌 사고에 대한 비난이 있다고 주장했다. 그리고 과학적 연구에 따르면 더 많은 여성이 우뇌 우세한 상태로 태어나고 더 많은 남성이 좌뇌 우세한 것으로 나타났습니다.

In 스승과 사절, Iain McGilchrist는 현실의 특정 측면에 좁게 초점을 맞추고있는 좌뇌 분석 의식이 서양에서 지배적이기 때문에 인류는 자신의 파괴로 이어질 수있는 지구 적 환경 위기로 향하고 있다고 주장합니다. 큰 글로벌 그림을 볼 수있는 우뇌 전체 론적 사고의 중요성을 재확인해야 할 시급한 필요성이 있습니다.

그의 책 제목과 관련하여 McGilchrist는 좌뇌가보다 전체 론적 사고를하는 우뇌의 하인 역할을해야한다고 믿지만, 대신 문화적 지배의 장소로 자리 잡아 필연적으로 위기를 초래할 것입니다. 자체 작은 논리 매개 변수의 긍정적 인 피드백 루프에 빠졌습니다.

신성한 여성의 귀환

비슷하지만 완전히 다른 관점에서 Anne Baring은 우주의 꿈 (2013)은 수 천년 동안 여성과 여신 숭배의 역사적 흥망 성쇠를 보여줍니다. 그녀는 우리 자신의 파괴에 직면하지 않기 위해 신성한 페미닌으로 돌아갈 것을 요청합니다.

“여성 인의 상실, 영혼의 상실이 세상에 미치는 영향은 헤아릴 수 없습니다. 우리는 오늘날 모든 곳에서이 영혼의 상실의 영향을 볼 수 있습니다. 지구상의 광대 한 황폐와 오염뿐만 아니라 사람들이 우리 도시의 끔찍하고 끊임없이 확장되는 교외에서 견디는 불행하고 가난하고 절망적 인 존재에서도 볼 수 있습니다. , 암, 당뇨병 및 정신 질환, 특히 우울증과 같은 질병의 증가.

“노인들은 사람들을 돌보는 것보다 목표 달성에 더 관심이있는 문화에서 방치되고 심지어 학대받습니다. 젊은이들은 미디어가 추진하는 물질적 목표를 넘어서는 열망하는 것이 아무것도 제공되지 않습니다. 여성은 모든 종류의 상품을 팔기 위해 자신의 몸을 착취 당함으로써 타락합니다.

“인간의 마음은 아름다움의 귀환, 성소의 장소, 공동체와 관계를 위해 외칩니다. 이곳에서 내면의 생명은 외적인 것만 큼 중요하고이 행성에서 생명에 대한 통일 된 신성한 질서가 인정되고 영광입니다. "

Joseph Chilton Pearce는 Achievement Consciousness의 지배적 인 문화적 가치 중 하나, 즉 야망을 공격하여 지구 생명의 미래에 대한 자신의 우려를 해결합니다.

“공리 큰 뜻, "앞서서", 누군가가되고, 무언가에 이르고 자하는 불타는 욕망… 가장 큰 가치와 미덕으로 존경받는 소위 야망은 생명과 지구, 그리고 인간의 정신을 먹는 악마 암입니다 .”

이 모든 작가들은 인류가 재앙적인 지구 온난화를 향해 계속 몽유병을 걸을 때 일어날 환경 위기에 대해 논의합니다. 이 저자들은 매우 다른 방식으로 대량 규모의 태양 및 달 채널의 재조정을 요구하고 있습니다.

태양 신경총 차크라 영양

Solar Plexus Chakra는 상복부 부위에 위치하며 스트레스에 대한 반응을 조절하는 부신 내분비선과 관련이 있습니다. 우리는 스트레스를 받거나 무언가를“스토밍”하는 데 어려움을 겪을 때 신체의이 부분을 가장 잘 알고 있습니다. 우리는 숨가쁨을 경험하거나 위장 부위에 긴장을 느낄 수 있습니다. 이것은 횡경막이 조여서 소화 과정을 방해 할 수 있습니다. 부신의 "싸움, 도피 또는 동결"반응의 증상입니다.

신체 개업의로 일하면서 스트레스를받을 때 사람들은 신체의이 부분에서 신체적으로 다르게 반응한다는 것을 알게되었습니다. 어떤 사람들은 꽉 조이는 횡경막 (동결 반응)에 매우 움켜 쥐고 있다고 느낄 것입니다. 매우 취약하다고 느끼는 다른 사람들은이 영역에서 상당히 무너지고 공허 할 것이며, 스트레스에 대한 그들의 반응은 탈출하려는 욕구 (비행 대응)가 될 것입니다. 또 다른 경우에는 상부 복부 부위가 주변을 둘러싼 강력한 보호 풍선이있는 것처럼 느껴지며 스트레스에 대한 반응은 극복 방법 (투쟁 반응)에 더 가깝습니다.

스트레스를받는 동안이 차크라의 신체적 경험을 알아 차리는 것이 더 쉬울뿐만 아니라, 어려운 일을 성취 한 스릴을 느낄 때와 같이 더 긍정적 인 경험에도 반응합니다. 예를 들어 우리가“자부심으로 터질 때”이 영역은 실제로 확장되어 가슴으로 올라 오는 것처럼 느껴집니다.

달 / 태양 (여성 / 남성) 호흡 운동

이것은 탄트라 전통 중 하나의 고대 요가 운동입니다. 달과 태양 채널이 균형을 이루도록 장려합니다. 이 운동이 어떤 식 으로든 스트레스를 받거나 어렵게 느껴지면 운동을 중단하고 정상적으로 다시 호흡하십시오.

편안한 자세로 앉거나 누워서 차분하고 편안한 상태로 들어가십시오. 호흡이 몸에 들어오고 나가는 것을 주목하십시오. 코와 목을 통해 가슴 부위로 지나가고, 폐를 채울 때 가슴과 복부가 부드럽게 확장되고, 잎이 떠날 때 부드럽게 수축하고, 또 다른 호흡이 시작되기 전에 일시 중지되는 것을 느껴보십시오. 가능한 한 민감한 동물의 몸이 자신의 자연스러운 리듬으로 호흡하는 것을 목격하십시오.

우리가 코를 통해 숨을 쉴 때 일반적으로 하나의 콧 구멍이 지배적이며 어느 콧 구멍이 지배적인지 낮과 밤의 다른 시간에 바뀔 수 있습니다. 그 우세가 한 콧 구멍에서 다른 콧 구멍으로 이동하면 두 콧 구멍이 한동안 함께 호흡합니다. 이제 숨을 쉴 때 어떤 콧 구멍이 우세한지 알아 차리고 다음 다섯 번의 호흡을 위해 당신을 호흡하는 콧 구멍에 대한 인식을 유지하십시오.

우성 콧 구멍에서 비 우성 콧 구멍으로 이동하려는 의도를 설정하십시오. 의도하는 것만으로도 우세를 바꿀 수 있는지 확인하고 새로 우세한 콧 구멍을 통해 다섯 번의 호흡을 할 수 있습니다.

이제 다섯 번의 호흡을 위해 동시에 두 콧 구멍을 통해 숨을 쉴 수 있는지 확인하십시오. 이 세 가지 호흡 방법의 차이점을 알아보십시오. 콧 구멍을 바꾸기 전에 원하는대로 호흡 횟수를 늘리거나 줄일 수 있습니다.

의도대로 한쪽 콧 구멍을 다른 쪽 콧 구멍으로 바꿀 수 없다면 가슴에 베개를 댄 상태에서 운동을하여 필요에 따라 손으로 한쪽 콧 구멍을 부드럽게 막는 동안 팔을 베개 위에 올려 놓고, 다른 콧 구멍이 우세 해 지도록합니다.

저작권 2021. 모든 권리 보유.
Inner Traditions, Intl.의 각인 인 Destiny Books에서 발행했습니다.

허가 재판. www.innertraditions.com 

기사 출처

차크라 치유 요법 : 영적 에너지를 깨우고 정서적 상처를 치유하십시오
글렌 파크

책 표지 : Chakra Healing Therapy : Awaken Spiritual Energies and Heal Emotional Wounds by Glen Park차크라 작업에 대한이 심층 가이드에서 저자 Glen Park는 차크라 치료사로서의 수십 년의 경험을 바탕으로 차크라가 정신의 구체화 된지도로 이해 될 수있는 방법을 설명합니다. 유아부터 어린 시절부터 성인기에 이르기까지 Heart Chakra는 상부 차크라의 영적 잠재력을 깨우는 데 중심적인 역할을합니다.

저자는 각각의 차크라를 신체적, 심리적, 심령 적, 영적 수준뿐만 아니라 태양 (남성) 및 달 (여성) 채널의 렌즈를 통해 개별적으로 검사합니다. 그녀는 서양 심리학과 신경 과학의 발견에서 차크라와 발달 단계 사이의 연결이 어떻게 평행을 이루는 지, 그리고 차크라의 집단적 표현이 사회의 문화적 경향에 어떻게 영향을 미치는지 보여줍니다.

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Glen Park의 사진저자에 관하여

Glen Park는 유럽, 미국, 호주 및 일본에서 30 년 이상 Alexander Technique 및 차크라 치유 요법에 대한 워크샵을 가르쳤습니다. 그녀는 Alexander Technique International 및 Alexander Technique 교사 협회 컨퍼런스에서 발표했습니다. 그녀는 또한 변화의 예술.
 

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