삶의 시련이 번데기 위기로 사용될 수있는 방법

삶의 시련이 번데기 위기로 사용될 수있는 방법
이미지로 게르하르트 겔링거

내가 기억할 수있는 한,이 세상에서 우리가 믿을 수있는 두 가지가 있습니다 : 모든 것이 변하고, 항상 일정한 양의 고통이있을 것입니다. 나는 그 변화가 항상 명백하거나 고통스러운 것이 아니라는 것을 발견했다. 그러나 두 가지 모두 전형적으로 위기의시기에 존재한다.

우리는 모두 인생의 어느 시점에서 위기에 직면했습니다. 아시다시피 모든 모양과 형태로 제공됩니다. 토네이도, 지진 또는 허리케인과 같은 자연의 행동으로 위기가 발생하면 그 영향은 분명합니다. 바라건대, 당신은 당신의 신체적 안전을 보장하고, 해치를 구워 내고, 당신의 삶의 일부를 나중에 데리러 왔을 것입니다.

비 물리적이고 덜 분명한 위기

그러나 대부분의 위기는 그렇게 분명하지 않으며 우리의 삶을 위협하거나 기본 생존에 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 많은 사람들이 더 친밀한 수준에서 통행료를받습니다. 그들의 삶의 결과가 비슷하지 않은 한, 그 결과는 신체적으로 덜 분명하고 다른 사람들이 이해하기 어려울 수 있습니다.

보다 친밀하고 육체적으로 지각 할 수없는 위기는 사랑하는 사람의 죽음, 갑작스런 실업, 법적 투쟁, 개인적 고립, 자기 지시의 상실, 관계의 종결 또는 우리가하는 일에서 의미를 찾을 수 없음으로 인해 발생할 수 있습니다 .

다른 위기는 훨씬 덜 명백한 원인에서 발생합니다. 그것들은 우리 자신의 내부 인식에서 비롯됩니다. 이러한 주관적 경험은 외국 적이거나 위협적인 느낌을 줄 수 있으며, 공유 된 경험을 바탕으로 문화가 실제로 받아 들여지는 것과 상충 될 수 있기 때문에 우리의 정신에 의문을 제기 할 수 있습니다.

위기에 대처하는 능력

우리 각자는 위기에 적응하는 방법에있어 서로 다른 능력을 가지고 있습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람의 죽음에 직면 한 경우, 우리는 감정적으로 그 상실에 부응하는 능력을 가질 수 있습니다. 어떤 사람들은 자극을받는 많은 감정들을 조화시키지 못할 수도 있습니다.

그러나 위기 동안 발생하는 감정을 조정하는 것은 우리가 치료해야 할 도전의 한 영역 일뿐입니다. 예를 들어 우리는 육체적, 지적 또는 영적으로 도전을받을 수도 있습니다.

주어진 위기에 대처하는 우리의 능력은 그 지역이 얼마나 잘 기능했는지에 달려 있습니다 전에 위기. 일부가 초기에 부족했고 그 부족한 영역이 치유되어야한다면, 그 영향에 적응하는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다. 그러나 그 투쟁에 거꾸로있다.

예를 들어, 우리가 사랑하는 사람을 갑자기 잃어 버리면 다른 감정을 갖게 될 것입니다. 그들은 슬픔, 두려움, 분노 또는 모두의 조합이 될 수 있습니다. 우리의 감정을 식별하고 표현할 수있는 능력이 상실되기 전에 제한되어 있고, 치유하기 위해 감정을 경험하는 방법을 배워야한다면, 위기로 인한 고통은 우리에게 필요한 감정적 성장을 얻도록 자극 할 것입니다 .

그러나 위기의 여파로 우리가 그러한 성장을 추구 할 수있는 기회, 자원 및 성향을 가지고 있다면, 그 노력이 우리의 전체적인 조정에 기여할뿐만 아니라 그 후에 우리에게 혜택을 줄 수있는 필요한 개인 발전을 가져올 것입니다. 이것이 위기가 번데기 위기로 작용할 수있는 방법입니다.

번데기 위기

나는 애벌레가 나비로 변모하는 번데기 단계가 위기에서 그러한 잠재력을 달성하는 조건과 요구 사항을 가장 잘 포착한다고 믿기 때문에 번데기의 비유를 사용하여 성장과 변형에 사용할 수있는 위기의 종류를 설명합니다.

애벌레가 나비로 변모 한 것은 우리의 심리적, 영적 잠재력의 깨달음을 나타내는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그리스도인들은 수세기 동안 그것을 사용했습니다. 세인트 테레사 (St. Teresa)는 누에의 누에 고치에서 느리게 변형하여 그녀의 제자, 십자가의 세인트 존 (St. John of the Cross)에서“영혼의 어두운 밤 (Dark Night of the Soul)”으로 인간의 여정을 표현했습니다. 영혼을 더 깨우기 위해 필요한 단계로서.

초기 그리스인들은 또한 개인적 변화와 영적 진화 사이의 관계를 이끌어 냈습니다. 그들은 심지어 같은 단어를 사용하여 영혼과 나비를 나타 냈습니다.

위기의 전환 가능성

저는 세 가지 이유로 위기의 변형 가능성을 설명하기 위해 번데기 은유를 사용하기로 결정했습니다. 첫째, 번데기 단계의 애벌레처럼 우리는 위기를 겪을 때 취약합니다. 애벌레가 누에 고치에 둘러싸여 있으면 무방비 상태입니다. 곤충에 의해 침략되고 삼킬 수 있습니다. 매달려있는 홀드에서 날아가거나 열 준비가되면 물체에 의해 막힐 수 있습니다. 불행히도 이러한 상황이 발생하면 복구 할 수없는 비극적 인 결과를 초래할 수 있습니다.

우리는 또한 특정 종류의 위기로 인해 극복 할 수없는 결과를 겪을 수 있으며, 그러한 경우에는 회복되지 않을 수도 있습니다. 그러나 우리가 그렇다면, 번데기 은유가 적용된다고 믿는 두 번째 이유가 있습니다.

번데기 단계에서 애벌레는 내부 변형 과정을 겪습니다.이 과정은 액화되어 문자 그대로 녹는 단계입니다. 이 단계는 위기에 처한 과정을 반영합니다. 우리가 생존하고 초기 영향을 극복 한 후에도 조정에는 일정량의 내부 변화가 수반됩니다. 그러나 그 기간 동안 우리는 붕괴의 버전을 거치는 것처럼 느낄 수도 있습니다.

이러한 조정을 넘어서는 성장과 변화의 잠재력을 추구하려면 추가 노력이 필요합니다. 성장을위한 투쟁에 기꺼이 참여해야합니다. 다른 예를 알려 드리겠습니다.

안나 프로이트 (Anna Freud)가 말한“청소년의 폭풍과 스트레스”를 겪었던 10 대 초의 시절을 기억하십시오. 호르몬의 격노로 인해 조기 청소년기는 우리가 식별하는 것을 배우면서 발달 과정에서 어려운시기 인 경향이 있습니다. 감정 표현을 이해하고 관리합니다.

이제 감정 발달 단계가 충분히 마스터되지 않았다고 상상해보십시오. 감정 표현을 식별, 이해 및 조절하는 데 도움을받는 대신 감정이 없어야한다는 말, 나쁜 감정 또는 표현에 대한 조롱을 받았다고 상상해보십시오. 특정 상황에서 경험을 보장 할 수있는 경우에도 시간이 지남에 따라 무의식적으로 자신의 인식을 피하는 법을 배우는 방법을 상상할 수 있습니까?

이런 경우라면 위기에 빠질 수있는 많은 감정을 어떻게 표현할 수 있습니까? 나비가 누에 고치에서 벗어나려고 시도하는 것처럼, 당신은 확실히 당신의 손에 투쟁을 할 것입니다. 그러나 나비처럼 감정적으로 성장하면 평생 동안 비행의 나머지 부분에 도움이 될 것입니다.

이런 식으로, 번데기 위기는 우주의 스트레스 테스트와 같습니다. 향후 비슷한 위기에 이용할 수있는 주요 기능 분야의 개발로 이어질 수 있습니다. 그러나 비슷한 미래의 위기에 적절히 대비할 수 있다는 보장 외에도 필요한 성장의 중요한 영역을 개발하면 인생을 살아갈 때 다른 기회를 제공 할 수 있습니다. 인식을 일깨우고 확장하는 데 사용할 수 있습니다.

위기가 나타날 수있다 위험 그리고, 기회

위기라는 단어에 대한 중국의 속성이라는 이중 의미와 같이, 번데기 위기는 위험 그리고, 기회. 번데기 위기에서 위기는 초기 위기의 위협에서 비롯됩니다. 기회는 성장과 발전을 촉진 할 수있는 잠재력에 있습니다.

당신의 인생이 위기에 처해지면 그러한 가능성을 가질 수 있습니다. 그러나 그것이 번데기 위기가 될 수 있는지 확인하려면 추가 조사를해야합니다. 초기 충격과 충격이 흡수되었다고 느끼는 시점에서 몇 가지 자기 반성 질문을 시작해야합니다.

첫째,이 위기에 적응하면서 추가 성장이나 이해가 필요한 개인 개발 영역을 발견 했습니까? 특정 영역이 두드러지면 두 번째 질문을합니다. 이 향상된 개발을 어떻게 얻을 수 있습니까? 그리고 마지막으로 세 번째 : 이런 종류의 성장을 독립적으로 달성 할 수 있습니까? 아니면 외부의 도움과 도움을 구하면 더 성공적으로 달성 할 수 있습니까?

내가 지적했듯이 위기는 번데기 위기가 될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그러나 그렇게되면 상당한 발전적 성장을 이룰 수있는 기회가 생길 수 있습니다. 그렇다면 제 이익으로는 그 혜택을 얻는 것이 시련의 피해를 덜 입을 수 있습니다. 약간의 위안이 될 수 있지만, 필요한 성장의 특정 영역으로 당신을 깨우면 적어도 약간의 만족을 얻을 것입니다. 그렇다면,이 시련이 이뤄지면 시련은 무작위로 고통스러운 사건처럼 느껴지지 않을 것입니다.

위기의 고통에 맞서 싸워야한다면, 이것이 번데기 위기의 역할을하지 않겠습니까? 그것의 불이 당신의 개발의 강철을 강화하게하십시오. 예전보다 강해지도록하자. 당신이 겪게 될 변화의 불가피성을 받아 들여야한다면, 그 추진력을 활용하십시오. 성장과 변화의 길을 따라 진전을 촉진 시키십시오.

헬레 레몬에서 하늘의 레모네이드 만들기

그렇습니다. 여러분 중 일부는 이것이 지옥 같은 레몬 레몬에서 하늘의 레모네이드를 만들려고 시도하는 것과 너무 비슷하게 들릴 수 있음을 알고 있습니다. 위기에 따른 변화와 고통이 실제로 긍정적 인 변화를위한“기회”를 제공 할 수 있다고 제안하는 것은 너무 낙관적이라고 생각할 수 있습니다.

위기에 직면했을 때 개인 개발이 최우선 순위가 아닐 수도 있음을 알고 있습니다. 그리고 나는 사람들의 삶에서 일어날 수있는 많은 종류의 파괴적인 위기에 순진하지 않습니다. 그러나 임상 심리학자로서, 내 사무실의 경계에 나타나는 고통의 많은 부분을 볼 때, 나는 저와 고통을 공유하는 사람들의 회복력에 지속적으로 놀랐습니다. 그것을 사용하여 성장을 촉진하십시오.

낙관적 인 격려가 당신의 위기에서 성장의 가능성을 고려하도록 동기를 부여하더라도, 당신은 여전히 ​​다음과 같은 질문을 할 수 있습니다 : 왜 귀찮게? 이 모든 개발과 혁신은 어디에서 이루어지고 있습니까? 이 위기를 내 성장 공장에 가장 큰 어려움으로 사용해야합니까? 왜 시련을 겪고 가능한 빨리 내 뒤에 두지 않겠습니까?

이것들은 합법적 인 질문이며 확실히 고려할 가치가 있습니다. 위기를 번데기 위기로 사용하는 것은 모든 사람이 착수하기로 한 노력이 아니고 그들이 느끼게되어야하는 노력이 아니기 때문에 그들의 대답은 노력을 정당화하는 데 중요합니다. 위기에 적응해야 할 올바른 방법은 없습니다. 개인 성장을 추구하는 것은 언제든지 선택입니다. 그 선택을 장려하는 것은 직업상의 편견일지도 모르지만, 나는 그것이 선택의 가치가 있다고 믿습니다.

좋은 일 위기 상황에서 오십시오

나는 많은 고객을 촉진하고 목격하여 위기에 적응 한 노력에서 큰 혜택을 얻습니다. 나는 그들이 나중에 극적인 변화를 만드는 것을 보았습니다. 결과적으로 그들은 삶에 대한 균형과 조화의 감각을 회복시킬뿐만 아니라 실제로 경험에 의해 개인적으로나 영적으로 깊어 보였습니다.

확실히, 대부분의 사람들은 다시 시련을 겪고 싶지는 않지만, 생각할 수없는 것처럼, 많은 사람들은 그것이 위기가 아니라면 크라이시스 위기로 사용하기로 한 선택을 인정할 것입니다. 그들은 결코주의를 기울이지 않았을지도 모릅니다.

위기를 해결하기 위해 개인적 성장의 특정 영역이 필요할 때, 그 성장을 구성하는 요소와이를 달성하는 데 필요한 것이 무엇인지 이해하면 위기 상황에서 효과적으로 밝혀 질 수 있습니다. 다양한 종류의 위기는 특정 성장 영역에 초점을 맞추고 극화합니다. 어떤 종류의 위기는 어떤 발달 영역이 부족하여 어떻게 발생했는지를 보여줄 수 있고, 또 다른 위기는 특정 발달 영역이없는 것이 개인의 조정을 어떻게 저해했는지를 보여줄 것입니다.

때때로 좋은 것 양철통 위기 상황에서 왔습니다.

© 2019, Frank Pasciuti, Ph.D.
판권 소유.
허락을 얻어 발췌.
제작사 : 레인보우 리지 서적..

기사 출처

번데기 위기 : 삶의 시련이 어떻게 개인과 영적 변화를 가져올 수 있는가
Frank Pasciuti 박사

번데기 위기 : 삶의 시련이 어떻게 프랭크 파시 우티 (Prank Pasciuti) 박사에 의해 개인과 영적 변화로 인도 할 수 있는가사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 직업 상실 또는 심각한 신체적 상해 또는 질병과 같은 삶의 시련에서 회복하면 때로는 개인적으로나 영적으로 성장할 수 있습니다. 그렇다면 Frank Pasciuti 박사는 변형 경험을 "Chrysalis Crisis"라고 부릅니다. 올바르게 관리한다면 이러한 종류의 위기는 신체적, 정서적, 지적, 사회적 및 도덕적 발전을 증가시킬 수 있습니다. 이 책은 위기에 처한 사람뿐만 아니라 모든 사람이 자신의 삶을 변화시키고 평화, 행복, 복지 증진을위한 인간 개발 모델을 제공합니다. (킨들 에디션으로도 이용 가능합니다.)

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관련 서적

저자에 관하여

프랭크 파시 우티 박사프랭크 파시 우티 박사 면허가있는 임상 심리학자이자 인증 된 최면 치료사입니다. 버지니아 어소시에이트 클리닉의 창립자이자 사장으로 개인과 사업체에 심리 치료 및 조직 개발 서비스를 제공합니다. Pasciuti 박사는 Monroe Institute의 기관 검토위원회 (Institutional Review Board) 의장이며, 버지니아 의과 대학의 지각 연구 부문에서 NDE, 정신적 현상 및 의식의 생존에 관한 연구에 협력하고 있습니다. 그의 웹 사이트를 방문하십시오 frankpasciuti.com/

Frank Pasciuti, Ph.D.와의 비디오 / 인터뷰 : 인생의 시련이 어떻게 개인적이고 영적인 변화를 가져올 수 있는가

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