인생은 당신이 나타낼 때 가장 좋습니다.

인생은 당신이 나타낼 때 가장 좋습니다.

상상력은 의지력보다 훨씬 강한 힘입니다.
- 클로드 브리스톨

당신이 원하는 시체 대 당신이 가지고있는 시체에 집중하는데 얼마나 많은 시간을 소비합니까? 당신이 거울을 들여다 볼 때, 당신에게 반사되는 것을 자랑스럽고, 사랑하고, 존경한다고 느끼는 것을 상상하기가 어렵습니까?

이 희망없는 느낌은 당신의 몸을 훨씬 넘어 설 수 있습니다. 은행 계좌, 관계, 생활 상황, 옷장 등에 쉽게 적용됩니다. 때때로 우리는 우리의 목표에서 너무 멀다고 느껴서 성공을 거둘 것이라고는 생각하지 않습니다. 파멸의 길로 우리를 인도 할 수있는 바로 그 이야기입니다. "나는 내가 원하는 곳에서 멀리 떨어져 있습니다.이 한 입이나 한 모금 / 피자 전체가 나 자신에게 무엇을 할 것입니까?"

마침 라인이 없습니다.

결승점에 도달하기 위해 얼마나 멀리 가야하는지 집중할 때 붙어 다니기가 쉽습니다. 나는 너에게 데비 다우 너를 데려 오기는 싫지만, 너의 건강에 관해서는 결승선 같은 것이 없다는 것을 우리 모두 알고있다. 건강과 체력이 극대화되면 매일 거기에 머물러 있습니다.

좋은 소식은 당신이 이미 그것을 지키기 위해 필요한 모든 것을하고 있다는 것입니다! 일상적인 실망감을 느끼고 있다면, 당신이 원하는 삶과 몸을 창조하기 위해이 핵심 구성 요소가 빠져 있습니다 : 확증의 기술.

Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, Wright Brothers, Amelia Earhart : 그들은 모두 자신의 비전을 믿을만한 강도와 확실성으로 믿었습니다. 그들은 우리의 현재 현실 이상으로 생각하는 것이 타고난 인간의 힘이라는 것을 증명했습니다. 그들은 마치 그것이 일어날 것처럼 그들의 비전을 살았습니다. 신념을 통해 그들은 신념의 마법을 입증했습니다.

이 장은 당신의 몸과 현재의 건강 상태를 절망적 인 실망으로 보는 것을 멈추고 그것이 당신이 원하는 방식으로 보게하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 궁극적 인 건강과 행복에 대한 당신의 비전을 드러내는 능력은 영구적 인 변화를 일으키는 가장 간과 된 도구 중 하나입니다. 우리 중 대부분은 오래전에 우리의 상상력을 사용하지 않고 우리 안에있는 힘, 우리의 현실을 형성하는 힘에 대해 무지하게되었습니다.

마지막으로 우 - 우를 과학으로 변환시키는 증거

신비 주의자, 현자, 치유 사 그리고 패 출리의 히피족들은 수천 년 동안이 마법을 가르쳐 왔습니다. 유일한 문제는 과학적으로 증명할 수 없다는 것이 었습니다. 당신의 생각과 감정으로 인한 진동으로 당신 자신의 이야기를 쓸 수 있다는 개념은 많은 일화적인 이야기들로 뒷받침 된 아름다운 이론 이었지만 회의론자들은 물었다.

초기 1900에서 회의론자들은 양자 물리학의 발견을 통해 응답을 받았습니다. 신경학, 신경 과학 및 세포 생물학의 전문가 인 Joe Dispenza는 양자 물리학의 기본 개념을 설명하면서,

"잠재적 인 모든 경험은 무한한 가능성의 바다로서 양자 필드에 존재합니다. 필드에 이미 존재하는 것과 일치하도록 전자기 서명을 변경하면 (자신의 생각과 느낌을 변경하여) 신체가 그 이벤트로 끌려 가고, 새로운 시간으로 이동하거나, 이벤트에서 당신의 새로운 현실에서. "

그의 연구는 변화하는 신념뿐만 아니라 새로운 방식으로 사고하는 것이 인간의 두뇌를 재교육 할뿐만 아니라 당신의 꿈과 욕망을 실현하는 데 도움이 될 수 있음을 증명했습니다.

이 개념을 이해하는 데 도움이되는 관절을 피울 필요가 있음을 느끼기 전에, 나는 여전히 술에 취하지 않은 상태에서 (또는 이미 담배를 피우고 스트랩을 잡고 마음을 확장 할 준비가되어있는 경우) 그것을 깨뜨릴 것입니다. 이제 과학은 파장을 통해 우리가 생각과 감정으로 방출하는 에너지를 측정 할 수 있습니다. 진동이라고도하는 이러한 파장은 당신의 삶에 비슷한 경험을 선사합니다.

우리는 현재 우리가 생각하고 느끼는 것에 의해 정력적으로 현재의 현실을 요구합니다. 우리는 우리의 운명을 창조하고 예언을 성취하고 있습니다. 양자 역학은 우리의 외부 환경을 변화시키는 대신 외부 세계에서 변화를 일으킬 수있는 내부 환경 (생각과 감정)을 바꿀 수 있음을 증명합니다.

피드백 루프 : 뇌에서 감정까지

우리의 생각은 우리의 현실을 나타낼뿐만 아니라 삶의 질을 책임집니다. 당신이 생각할 때마다, 마음은 몸에 "신경 전달 물질을 통한 화학적 메시지"를 보낸다.이 메시지는 "당신이 생각하고 있기 때문에 이런 식으로 느껴 져야한다"고 말한다.

차례로 신체는 호르몬을 방출하여 뇌에 신호를 보내 뇌가 신체가 지금 뇌가 어떻게 생각하고 있는지 정확하게 느끼도록합니다. 이 피드백 고리는 거의 동시적이고 긍정적 인 생각이 우리를 행복하고 평화롭게 느끼게하는 방법에 대한 아름다운 예입니다. 또한 부정적인 생각이 감정적 인 스트레스 반응을 일으키면 두려움에 기반한 생각이 옳았으며 실제로 나쁜 생각이 들게된다는 것을 마음에 알리는 악순환이 될 수 있습니다.

3 분 정신 리허설

우리는 종종 우리가 삶에 정확한 경험을 요구하고 있음을 깨닫지 못하고 원치 않는 것에 집중합니다. 당신이 항공권을 구입할 때, 비행이 지연되지 않기를 바랍니다. 일단 레스토랑을 결정하면 오래 기다릴 지 궁금해 할 것입니다. 새로운 식단이나 운동을 시작한 지 일주일 후에, 당신이 마차에서 떨어지기까지 얼마나 걸릴지 궁금해집니다. 우리는 마음이 가장 기본적인 생존을 보장하기 위해 이렇게 설정되어 있음을 압니다. 그러나 물소가 결코 진흙 오두막을 밟지 않는 우리의 근대적 인 세계에서, 우리는 유익한 것보다 더 해를 끼치고 있습니다.

당신이 원하는 건강과 몸을 나타 내기위한 핵심 단계 중 하나는 그 몸에 사는 정신적으로 리허설하는 것입니다. 정신 리허설은 오래된 패턴을 놓고 당신이받을만한 방향으로 움직이는 데 중요한 도구입니다. 그대의 몸에 대해 생각하는 대신에, 나는 그대가 원하는대로 그것을 생각하고 (느끼고) 연습하기를 바랍니다.

아침에 3 분 동안 타이머를 설정해보십시오. 그 3 분 동안, 나는 당신이 원하는 시체에서의 생활을 시각화 해주기 바란다. 당신의 삶의 최고의 건강과 최고의 모습으로 어떤 기분을 느끼는가? 오늘 어떻게 움직니 까? 너는 무엇을 입고 있고, 너는 무엇을 생각하고 있는가, 어떻게 사람들과 상호 작용 하는가? 너는 무엇을 먹고, 어떻게 너 자신을 붙들고, 너는 무엇을 경험하고 있는가?

기억하십시오, 당신은 몸에서 이것을 느껴야합니다. 내가 나타 났을 때, 나는 입의 구석이 구부러지기 시작할 때 기분이 좋음을 안다. 내 얼굴은 육체적으로 내 감정을 자극합니다.

생각과 느낌이 일치해야합니다.

인생에서 무언가를 나타 내기 위해 노력한 적이 있습니까? 우리는 항상 혼합 된 신호를 내 보냅니다.

우리는 재정적 풍부에 관해 긍정적 인 확신을 반복합니다. 우리가 청구서를 열거 나 은행 계좌를 볼 때 불안해합니다. 우리는 완벽한 동반자를 만난다. 그러나 우울한 소파에 앉아서, 우리의 운명이 버스 정류장에서 자신과 대화하는 미친 고양이 여자가 될지 궁금해한다. 우리는 우리가 자랑스럽고 빛나는 몸으로 살기를 원하지만, 우리가 거울 속에서 스스로를 볼 때마다 모든 불완전 함을 간과합니다. 풍부한 생각을 생각할 수도 있지만 삶의 모든면에서 희소성을 느낄 수 있습니다 : 돈, 시간, 음식, 당신의 몸, 그리고 당신의 관계.

단어는 훌륭한 시작이지만, 당신이 원하는 미래로 당신을 이끌어가는 강한 전자기 신호를 내고자한다면, 당신의 생각을 단순히 당신의 감정에 대한지지라고 생각해야합니다. 당신의 감정이 신호라면, 당신의 생각은 그 좋은 바이브 주스를 흐르게하는 촉매제입니다.

감사는 최선의 태도 다.

표현형 게임의 이름이 마치 당신의 꿈이 이미 현실처럼 느껴지려면, 당신이 당신의 비전을 성취한다고 느끼게하는 훌륭한 도구는 가능한 한 인간에게 가능한 한 감사의 상태로 사는 것입니다. 깨어 났을 때 이미 놀라운, 생산적인 하루를 보내고있는 우주에 감사드립니다. 당신이 원하는 것을 생각할 때, 이미 그것을받은 것처럼 "고마워"라고 말하십시오. 당신의 이상적인 몸에 대해 생각할 때, 그들이 발생하는 순간 모든 최선의 선택을하는 데 힘을 주셔서 감사드립니다.

즉각적으로 기분 좋은 분위기에 빠지게하고 내가 말하는 모든 것을 받아들이도록 진동을 내도록 해주는 연습은 다른 사람들이 행복하기를 바란다. 어떤 회사의 고객 서비스에 전화를 걸 때, 그가 다른 도움을 줄 수 있는지 묻는 바로 그 때, 나는 그가 행복하기를 바라는 침묵의기도를 말합니다. 약국, 식료품 점 또는 기타 임의의 장소에서 신용 카드를 스 와이프하면 계산원을보고 친구 나 가족들에게 둘러싸인 웃음을 그려 보며 나는 조용히 행복과 행복을 누리고 싶습니다.

직접 해보십시오. 이 연습은 당신이 당신의 삶에 드러내는 것과 똑같은 전자기 풍요를 나눠주고 있기 때문에 당신을 훌륭한 느낌의 장소에 놓을 것입니다. 1 주일간 사용해보십시오. 사랑의 폭탄을 떨어 뜨리는 주위를 걸어 다니며 감정적 인 성향에 어떤 영향을 주는지 봅니다.

불평하지 마라.

오, 우리는 교통, 날씨, 아픈 새끼 손가락 발가락, 성가 시어 며느리, 룸메이트, 그리고 우리가 할 수있는 것은 무엇이든간에 불평하기를 좋아하기 때문에 이것은 힘든 일입니다! 오늘 아침 나는 칼에 든 커다란 포크가 너무 크고 무거웠다 고 불평했다. 내 말은, 진지하게? 뭐, 내 손이 작동을 멈췄습니까?

나는 아무것도에 관하여 불평하지 않고 하루 종일가는 것이 좋습니다. 당신은 그것이 쉬운 일이라고 생각할 수 있습니다. 그리고 당신은 나보다 강한 사람이 될 것입니다. 사실, 3 시간 동안 똑같은 의자에 앉아 있었는데 엉덩이가 아파요. 와우, 거기 나는 다시 간다.

당신은 표출에 관해서 어느 정도의 지체 시간이 있음을 안심하게 될 것입니다. 이것은 사고의 부정적인 순환에서 자신을 붙잡을 때마다, 당신은 여전히 ​​그것을 바로 잡을 시간이 있음을 의미합니다.

나는 한 가지 긍정적 인 생각이 두 가지 부정적인 생각을 부정 할 수 있다고 가르쳤다. 그것은 진부하게 들릴지 모르지만, 당신이 그것에 대해 생각한다면 그것은 의미가 있습니다. 한 가지 진지한 감사의 생각이 두 가지 자기 중심 불만을 중화시킬 수 있다는 생각을 고려하십시오. 이 신념은 우리로 하여금 인간이되고, 실수를하고, 여전히 그것을 바로 잡을 수있는 능력을 부여합니다. 우리가 마음 속에서 반복해서 반복하여 과거를 되살리는 것과 같은 방식으로, 우리는 또한 미래를 나타낼 수 있습니다.

나는 당신의 삶의 질에 대한 소유권을 얻는 데에있어 패배를 놓치지 않기를 바랍니다. 당신이 원하는 변화를 만들고 그것들을 붙이면, 야채를 먹고 운동하는 것보다 더 많은 것을 요구할 것입니다. 당신을 위해 일하기 위해 마음을 사용하면 당신이 원하는 삶이 당신이 사는 삶이라는 것을 보장하는 길에 오르게됩니다!

스키머의 즐거움

  • 우주는 "그렇습니다"의 장소입니다. 무엇을 나타내 보이고 싶으시겠습니까? 너 뭐하고있어?

  • 당신이 원하는 모든 것을 나타 내기위한 가장 중요한 열쇠는 당신이 이미 부르고있는 풍요 로움을 이미 받았다면 당신이 생각하는 방식으로 생각하고 느끼는 것입니다.

  • 당신이 원하는 몸을 표현하기위한 규칙은 정신적으로 리허설합니다; 생각과 감정이 일치하는지 확인하십시오. 당신이 원하는 것이 이미 당신에게 왔습니다. 그리고 불평하지 마라.

  • 최대한의 용량으로 명쾌하게하려면 높은 주파수로 진동해야합니다. 감사와 사랑은 언제나 당신을 거기에 데려다 줄 것입니다.

  • 두려움과 감사는 동시에 당신의 가슴과 마음 속에 살 수 없습니다.

붙이기

명시하고 싶은 세 가지 목록을 적어보십시오. 잠시 시간을내어 자신의 삶에서 이러한 사물, 사람 및 경험을 가질 수있는 모양과 느낌을 시각화하십시오. 매일 아침 3 분씩 운동을하십시오!

Carly Pollack의 저작권 © 2019. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
새로운 세계 도서관 - www.newworldlibrary.com.

기사 출처

너의 영혼을 먹여라. 영원히 무게를 잃고 생생하게 살아가는 영양 지혜.
Carly Pollack 저

너의 영혼을 먹여라. 영구적으로 무게를 잃고 Carly Pollack이 살아가는 영양 지혜.수많은식이 요법, 정화 및 30 일간의 과제는 사람들이 체중을 줄이고 소화를 돕고 더 많은 에너지를 갖도록 돕기 위해 만들어졌습니다. 그러나 이러한 임시 프로토콜은 진정한 변화에 관해서는 짧습니다. 영양 학자 인 Carly Pollack은 시행 착오까지 체조가 반복되는 악순환을 반복하며 건강과 치유에 대한 공식 연구를 통해 수천 명의 사람들과 공유 한 통찰력을 갖게되었습니다. 이 넌센스 가이드는 당신의 영혼을 먹여 살리는 것이 당신의 삶, 건강 및 신체를 어떻게 바꿀 수 있는지 보여줍니다.

자세한 정보 및 / 또는이 단행본 책자를 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 또한 킨들 에디션도 있습니다.

저자에 관하여

Carly PollackCarly Pollack 텍사스 오스틴에 기반을 둔 번성하는 개인 연습 인 영양 지혜 (Nutritional Wisdom)의 창시자입니다. 전체적인 영양학 석사 학위를 보유한 공인 된 임상 영양사 Carly는 오스틴에서 5 년 연속 최고의 영양사로 선정되었으며, 1 만 5 천 명이 넘는 사람들이 건강과 행복의 목표를 달성 할 수 있도록 도왔습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : https://nutritionalwisdom.com/

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