개인적 및 집단적 슬픔을위한 공간 만들기

개인적 및 집단적 슬픔을위한 공간 만들기

우리가 생명의 보화를 되 찾는 것은 심연 속으로 내려가는 것입니다. 비틀 거리는 곳에 보물이 있습니다. 입력하는 것을 두려워하는 바로 그 동굴이 당신이 찾고있는 것의 근원으로 밝혀졌습니다. 이렇게 두려워했던 동굴에있는 저주받은 물건이 중심이되었습니다. - Joseph Campbell

슬픔은 중요한 감정입니다. 쉬운 방법은 아니지만 손실 경험을 소화시켜 깊이와 의미가있는 것으로 변환하는 방법입니다. 슬픔은 우리에게 퀘이커 교도가 "중력"또는 "체중"을 의미하는 라틴어 인 "중력자"(gravitas)라고 부릅니다. 이것은 우리를 진정한 장로로 바꾸는 좋은 종류의 무게입니다. 그들의 슬픔을 소유하고 변형시킨 사람들은 허리케인과 같이 피난처와 피난처를 다른 사람들에게 제공하면서 움직이지 않는 무거운 둥근 바위와 같습니다.

나는 우리 모두가 우리의 마음의 내용에 울 수있는 곳이 필요하며, 우리의 슬픔을 인정하고, 존중하고, 지역 사회에서 개최 할 수있는 곳이 필요하다고 믿습니다. 내 서클의 일부에서 우리는 많이 외칩니다. 나를 잘못 이해하지 마라, 서클 워크는 본질적으로 무겁거나 슬픈 과정이 아니다. 웃음과 연극이 많이 있습니다. 그러나 인생에는 언제나 고통과 상실이 포함되며, 우리 사회에서는 슬픔을 극복하기 위해 필요한 지원을받을 수있는 곳이 거의 없습니다.

한 여인이 동그라미를 치고 자신의 진정한 자기 표현을 환영하는 진정한 친절의 장소라고 생각하면 그녀의 눈물이 자연스럽게 흘러 나올 수 있습니다. 그들을 다시 붙잡고있는 댐은 부서지기 쉽고, 일부는 파괴라고 부르는 것을 경험하지만, 실제로는 돌파구입니다.

비탄의 동반자

물론, 우리는 혼자서 슬퍼 할 수 있습니다. 그러나 우리가 다른 사람들과 슬픔을 공유 할 수 있다면 훨씬 더 좋습니다. 우리의 슬픔이 동그라미에 담겨있을 때, 우리는 우리 자매들이 우리가 눈물을 흘리는 것을 허용하지 않을 것이지만 빛으로 다시 나타나도록 도울 것이라고 믿으며 우리 자신을 놓아 줄 수 있습니다.

나는 화가 났던 샤론 (Sharon)이 그녀의 부러진 결혼 생활에 대해 슬픔에 잠겼다. 오랫동안 우리는 그녀를 붙잡고 흔들면서 비꼬아 앉았습니다. 나중에 지친 그녀는 조용히 우리 서클의 중심에서 쉬었습니다. 우리가 부드럽게 머리를 숙이고 손을 잡고 부드럽게 마음에 손을 얹었습니다. 몇 분 동안 열린 창문을 통해 들어오는 새소리 이외의 소리는 들리지 않았습니다.

마지막으로, 샤론은 맑은 파란 눈을 열고 우리를 보았습니다. 다시 한번, 나는 눈물이 우리의 얼굴에서 긴 세월의 긴장을 씻을 수있는 방법에 충격을 받았다. 그리고 태양이 구름 뒤에서 들여다 보듯이, 내 기쁨에, 나는 작은 미소가 샤론의 얼굴을 빙빙 돌기 시작하는 것을 보았다. 거울의 원처럼, 우리는 그녀에게 미소를 지었다.


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그리고 나서 천천히, 그녀의 미소는 갑자기, 그녀의 큰 몸이 웃음으로 흔들 리기 시작할 때까지 점점 더 커지고있는 미소 에까지 퍼져 나갔고, 모든 저항은 쓸모가 없었습니다. 몇 분 전 깊은 슬픔에 빠져 죽은 사람을 따라 잡는 그런 기쁨을 보는 것은 아름다운 일이었습니다. 그녀의 웃음은 전염성이 있었고, 우리가 그것을 알기도 전에 우리는 모두 웃으며 야생의 미친 끔찍한 삶의 아름다움에 웃음 소리를 질렀습니다.

신성한 공간은 안전을 제공합니다.

서클 작업은 격렬하고 감정적으로 어려울 수 있습니다. 웃지 못하는 웃음을 환영하는 더 많은 이유가 우리를 풀어주고 우리를 야생의 황량한 자유로 다시 연결합니다. 나는 여성들이 그들의 경호를 떨어 뜨리고 장난스럽고 어리석게 될 정도로 안전하다고 느낄 때 항상 좋은 징조로 본다.

신성한 공간은 심각하고 엄숙 할 필요가 없습니다. 웃음은 우리가 인생의 드라마를 너무 심각하게 생각할 때 우리를 추월하는 무거움과 우울함을 없애는 데 도움이되는 좋은 약입니다.

당혹감이나 지루함을 나타내는 일종의 어리 석음이 있습니다. 우리가 영혼의 깊숙한 곳으로 내려와 우리의 진실을 말하고 슬픔을 슬퍼 한 후에는 기뻐하는 천사처럼 우리를 휩쓸어가는 또 다른 것이 있습니다. 무거운 돌맹이가 우리 영혼으로부터 들어 올려 졌던 것처럼, 큰 위로감이 생길 수 있습니다. 우리는 기쁨으로 가볍고 어지럽다 고 느낍니다.

누군가는 전혀 이유없이 킥킥 웃기 시작하고, 웃음은 야생 에서처럼 배에서 배로 파급되기 시작합니다. 그것을 억 누르는 방법, 그것을 억압하는 방법. 그것은 새롭게 시작하기 위해서만 죽습니다. 모두가 고갈 된 얼굴, 헐렁한 배, 따뜻하고 만족스러운 마음으로 피곤해지기 전까지 원을 뛰어 넘고 도약하는 치유의 소동입니다.

이런 일이 생기면 치유의 정신이 우리 가운데 있다는 것을 압니다. 우리는 어두운 골짜기를 빠져 나와 빛으로 들어갔다.

흐름 신뢰하기

T그는 휴식을 열어주는 마음
전체 우주를 포함 할 수 있습니다.

- 조아나 메이시

일상 생활에서 우리는 종종 약점을 나타내는 징후라고 생각하기 때문에 우리의 눈물을 억 누르게됩니다. 그러나 실제로, 눈물은 보통 우리가 부드럽고 개방된다는 것을 의미합니다. 봄의 눈 녹기처럼, 그들은 내부 경도의 일부분이 녹고 있다는 신호를 보냅니다.

우리는 "울부 짖는 소리"가 약점과 패배의 신호 인 것처럼 "깰"것을 말합니다. 그러나 종종 우리의 붕괴는 진정한 감정을 숨기기위한 일생 일대의 컨디션에 대한 승리입니다.

어떤 감정이 좋고 다른 감정이 좋지 않을 때 우리는 자연스럽게 "나쁜"감정의 흐름을 댐핑하려고 노력할 것입니다. 사실, 좋은 감정이나 나쁜 감정 같은 것이 없습니다.

분노와 기쁨, 슬픔과 두려움은 모두 다른 방식으로 나타나는 동일한 물질입니다. 슬픔은 깊고 물기는 있지만 분노는 뜨겁고 빠르게 움직입니다. 둘 다 에너지를 형성합니다. 에너지 구름, 말하자면, 또는 강물에서 소용돌이 치는 색, 소용돌이입니다. 그들을 자유롭게 흐르게하면 그들은 다른 것으로 변형 될 것입니다. 우리는 난기류를 두려워하지 않고 궁극적으로 우리가 더 차분한 바닷물로 들어갈 것을 믿습니다.

흐를 수없는 감정은 변형 될 수 없습니다. 대신 그들은 서서히 얼음처럼 꽁꽁 얼어 붙습니다. 우리 중 많은 사람들이 수십 년 동안 움직이지 않았던 마음의 특정 구석에 빙산이 거의 없으며, 따뜻한 태양이 그들을 비추기 전까지는 녹지 않을 것입니다. 판단이나 자기 혐오로 그들을 접근하고, 그들은 더 단단히 동결.

느낌은 느낌이다; 당신은 어둠없이 빛을 가질 수 없습니다. 너의 고통을 밀어 라. 너의 기쁨도 사라질 것이다.

에너지의 춤을 믿는다.

우리는 모두 위대한 에너지 춤의 일부입니다. 문제는 우리가 그 춤을 신뢰 하는가? 그것이 우리를 인도하는 곳을 신뢰합니까?

많은 사람들에게 초기 답변은 '아니오'입니다. 그들은 어리석은 것을 두려워하기 때문에 몸을 움직이지 못하게합니다. 그들은 자신의 목소리가 코르크처럼 느껴지기 때문에 목소리를 내 보내지 않습니다. 갑자기 떠오르면 무엇이 나올지 압니다 ... 폭력적으로 변할지 모른다는 걱정 때문에 화를 내지 않습니다. 너무 압도적이기 때문에 두려움을 풀어주지 않습니다. 그들은 그것에 빠질 수도 있기 때문에 그들의 슬픔을 풀어주지 않습니다.

감정을 약점으로 간주하기 때문에 어떤 사람들은 감정을 전혀 내지 않습니다. 댄스에 참여하라는 요청을 받으면 머리를 흔든다. "고마워,하지만."

Circlework에서 우리는 no. 결국 우리는 개방 준비가되어 있는지 여부에 관계없이 누구도 말할 수 없습니다. 시간이 맞는지 결정할 자격이있는 사람은 없습니다.

아직도, 우리는 do 격려가 필요하다. 댄스에 초대 받고 준비가되면 환영받을 것입니다. 당분간, 우리는 단지 지켜봐야 할 수도 있습니다.

이 관찰 기간은 중요한 준비 과정입니다. 실제로 우리가 아무것도하지 않고 앉아있는 것처럼 보일 수도 있습니다. 실제로 우리는 전체적인 믿음 체계를 재구성하고 자신의 돌파구를 준비 할 수 있습니다.

집단적 슬픔을 느낀다.

오늘날 우리 중 많은 사람들은 숲과 중독 된 강, 전쟁에 의해 고아가 된 아이들, 고래와 북극곰을 위해 세상의 아프고 비할 데없는 비탄을 느끼고 있습니다.

나는 우리 원의 중심에 서있는, 긴 검은 머리카락을 가진 강하고 키가 큰 아샤 (Asha)의 광경을 결코 잊지 않을 것입니다. 눈물이 그녀의 얼굴을 흘러 넘칩니다. 우리가 조용히 지켜 보았을 때, 그녀는 응축 될 때까지 그녀의 몸에 힘이 모이는 것을 보았습니다. 그리고 그녀의 존재의 핵심에서 용암처럼 솟아 오르고 고뇌한 통곡으로 그녀의 입을 통해 쏟아져 나왔습니다. 그렇게 관통하면 하늘이 깨지는 것 같았습니다.

우리 모두는 그녀가 혼자서가 아니라 우리 모두를 위해, 인류를 위해, 잃어버린 무죄와 행성의 황폐 한 아름다움에 대해 울음을 터뜨리고 있음을 알고있었습니다. 이것은 약점이나 무력감의 울부 짖음이 아니 었습니다. 고난을 겪으면서 생겨 났지만, 모든 존재를 위해 울기 시작할 때 힘이되는 힘이 흔들리지 않는 힘을 쏟아 부었습니다.

우리의 상처받은 행성

우리 모두는 우리의 행성이 상처를 입었다는 것을 알고 있습니다. 그러나, 아마 여성들은 대부분의 사람들이하는 것과는 다른 방식으로이 지식을 가지고 있다고 생각합니다. 나는 그것을 더 세포적인 방법으로 생각합니다. 종종 여성의 고통이 몸에서 직접 분출하는 것처럼 보입니다. 때때로, 그들의 의식 마음은 그들의 슬픔의 깊이를 깨닫는 그들의 몸에있는 마지막 기관 인 것처럼 보인다.

공식적으로 그러한 슬픔은 무효하고 근거없는 것으로 기각됩니다. 우리는 필요한 모든 것을 가지고 있지 않습니까? 우리는 수감되어 있지 않고 잘 먹지 않았는가?

소비자 사회는 인간 존중의 마음을 빼앗아 감정적 인 영화와 장난감 더미에 만족해야하는 것으로 축소 시켰습니다. 그러나 우리는 그보다 더 크고 더 큰 종류의 행복이 필요합니다.

집단 프시케의 고통을 기리는

개인 정신과 마찬가지로 집단 정신도 스스로를 치료할 의지가 있습니다. 어떤 감정이 불충분하게 인식되었을 때, 압력은 형성되고 결국 에너지 적으로 민감하고 투과성이있는 사람들의 가슴과 마음 속에 언제든지 나타날 수 있습니다. 그들은 길가에서 죽은 거짓말을 한 사슴이나 아버지가없는 이웃집의 어린 소년을 비할데도 울부 짖는 바람에 아이들이 "너무 민감하다"고 말한 사람들입니다.

우리 세계의 상태에 크게 영향을받는다면 자신의 감정을 수락하고 채널을 만들고 평화를 이루는 방법을 찾아야합니다. 그렇지 않으면 의식을 잃기 때문에 감정적 인 통증이 종종 신체적 질병의 형태로 나타납니다. 오늘날 점점 더 많은 사람들이 집단의 미확인 된 고통을 반영하는 불쾌감을주는 국가와 투쟁합니다.

우리의 집단 고통을 치유하는 힘을 간청하십시오.

일부 여성들은 행성에 대한 슬픔을 심리 치료사에게 가져갑니다. 그러나 심리 요법은 그들이 필요한 지원을 제공하지 못할 수도 있습니다. 전형적으로, 치료 모델은 고통을 개별 문제로 접근합니다. 그러나 미친 세상에는 슬픔과 슬픔이 전혀 없습니다.

우리가 필요로하는 것은 "고정"되는 것이 아니라 우리의 감정이 흐를 수있는 성역으로 초대되어 그들이 왔던 곳에서 권력의 바다로 돌아갈 수 있도록하는 것입니다. 집단 고통이 표현되고 존중 될 수있는 공간을 만들어 냄으로써 우리는 그것을 고칠 힘이 있다고 주장합니다.

문제가 너무 커 보이고 때로는 너무 무력하고 무력감을 느낍니다. 사실, 우리는 무기력하지 않습니다. 그러나 실제 변화를 지원할 수있는 방법으로 힘을 합치려면 문제를 인정할뿐만 아니라 그 과정에서 우리 자신을 돌보는 방법을 찾아야합니다.

특히 우리는 일어나는 감정을 잡고 치유 할 각오가되어 있어야합니다. 우리가 고통에서 서로 위로하고, 서로를 공포에 빠뜨리고, 분노를 통해 서로를 안내 할 길을 찾을 수 없다면, 우리의 감정은 우리를 고정시킬 것입니다. 우리가 그들에게 흐를 수있는 공간을 주었을 때, 우리는 침체를 신선한 통찰력으로 바꾸고, 무력한 분노와 격렬한 결정으로의 격분과 연민으로의 슬픔을 변화시킬 수 있음을 발견합니다.

우리 사회가 위기의 심각성을 부인한다고 주장하면할수록, 고통을 느끼지 못하는 사람들에게 고통이 더 커집니다. 우리의 고통이 개인 병리학의 증상으로 기각되는 한, 우리는 전례없는 느낌과 깊은 수준에서 볼 수밖에 없습니다.

진통의 표현, 공유, 포용 및 변화

이 원은 환경 위기의 현실을 바꿀 수는 없지만 고통을 표현하고 공유 할 수있는 성역을 제공 할 수 있습니다. 사회 변화에 종사하는 사람은 그 과정에서 나타나는 감정을 표현하고 표현하고 변형시킬 수있는 안전한 공간이 있어야합니다. 그러한 공간을 만들어 서클 워크는 우리가 진정으로 가지고있는 힘을 주장 할 수있는 문을 열어 주지만, 고립되어 액세스 할 수는 없습니다.

역설적이게도, 세상을위한 우리의 고통을 수용하는 과정은 더 절망하지 않고 희망에 이르게합니다. 한 여성이 Circlework을 수년간 연습 한 후에 "내 인생은 더 크고 덜 고립되어 있습니다. 나는 완전히 두려워하는 세계 사건들 속에서 덜 두려워한다. 이전에는 불가능했던 일종의 자유와 희망으로 자신을 찾습니다. "

Jalaja Bonheim의 저작권 2018. 판권 소유.
출판사의 허가를 받아 증쇄 : 신성한 공간에서 회의.

기사 출처

서클의 마법 : 세계의 여성들은 치유와 힘을 얻는 데 사용하고 있습니다.
Jalaja Bonheim 작성

Circlework의 마술 : 전세계의 여성들은 Jalaja Bonheim의 치유와 힘을 얻는 데 사용하고 있습니다.서클의 마법 그들의 삶과 인간 관계를 치유하기 위해 서클을 사용하는 많은 여성들의 이야기와 목소리가 포함됩니다. 치유와 진화의 과정에 관심이있는 사람은 인생을 바꾸는 만남과 각성에 대한 그들의 이야기를 사랑합니다. 동시에 저자는 서클 모임에 참석하지 않더라도 독자들이 Circlework의 원칙을 사용할 수 있다고 강조합니다. 서클 워크는 결국 그룹 프로세스가 아닙니다. 그것은 또한 모든 인간이 태어나는 내적 치유약으로서 그 원에 접근하는 영적 관습입니다.

자세한 정보 및 / 또는이 단행본 책자를 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 또는 킨들 에디션.

저자에 관하여

Jalaja Bonheim, Ph.D.Jalaja Bonheim 박사는 Circlework Institute의 창립자로, 전세계 여성들을 멘토링하고 수백 명의 서클 리더를 교육하여 중동에서의 획기적인 작업에 대한 특별한 호평을 얻은 국제적으로 저명한 연사이자 수상 경력이있는 저자입니다. 동그라미는 유대인과 팔레스타인 여성을 하나로 묶습니다. 그녀는 다음을 포함한 많은 책의 저자입니다. 신성한 자아 : 자신과 우리의 세계와 평화 만들기 2015 최고의 책으로 노틸러스 상을 수상했습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.jalajabonheim.com

이 저자의 책

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