행동의 새로운 과정을 선택하여 우리의 운명을 선택하십시오.

행동의 새로운 과정을 선택하여 우리의 운명을 선택하십시오.

때로는 스스로에게 물어 보는 것이 유용합니다. 내가 취하는 행동을 계속하면 무엇을 얻을 수 있습니까? 대안의 행동 과정을 선택하면 무엇을 얻을 수 있습니까?

종종 우리는 우리 중 한 사람이 부끄러움을 당하거나 징계를 당하고 상대방이 자랑스런 승자가 될 때까지 다른 사람과 논쟁을 요구하는 행동 방침에 처한다. 그런데 우리 대화에서 그런 폭력을 저지르는 데 어떻게 도달 할 수 있습니까? 우리는 한 가지 이유 때문에 그 시점에 도달 할 것을 제안합니다. 주어진 고 에너지 순간의 열기 속에서, 우리는 우리가 누구이며 왜 다른 사람들과 의사 소통을하고 있는지에 대한 마음가짐을 유지하지 못했습니다.

Mindfulness는 우리가 누구인지 알게하고 감사하게합니다. 전에 우리는 보류중인 갈등이 다른 신호, 감정 또는 행동에 반응하는 저항으로 열심히 몰고가는 신호를 허용합니다. 마음가짐이 없다면, 내적 사고 열차가 우리를 운전합니다. 마음가짐으로 우리는 우리 자신의 내면의 운전자가됩니다.

우리가 더 이상 다른 사람들과 싸우고 싶지 않더라도 무의식적으로 전투에 나서야하는 이유는 무엇입니까? 그것은 우리의 잘못이 아니라는 것을 이해하는 데 도움이됩니다. 누군가가 우리에게 도전하는 외부 신호를 받기 시작한 순간부터 보류중인 도전에 대한 생각에 자신의 감각이 붙어 있으므로 생각을 묻는 대신 다른 사람이 우리에게 오는 것을 의미하는 것으로 해석합니다. 또는 우리가 제안한 행동. 자신을 지키고 다음과 같이 생각하는 충동 권리, 우리의 반응을 자극하는 파블로 (Pavlovian) 반응을 우리 내부에서 촉발시킵니다.

습관성 사고의 고속 경로

전기 충격은 저항이 가장 적은 경로를 따라 더 빨리 진행된다는 것을 알고 있습니다. 우리는 또한 생각이 이전에 확립되고 강화 된 신경 경로를 따라 움직이는 전기 신호의 형태로 우리의 두뇌를 통해 흐른다는 것을 알고 있습니다. 우리는 왜 우리가 오랫동안 그 신호를 반복적으로 여행했는지에 대한 경로가 왜 사고 흐름이 반응적 인 최종 게임을 거의 즉각적으로 유발할 수있는 고속철로 역할을하는지 이해할 수 있습니다. 우리가 진정으로 우리 스스로를 위해 순간적으로 만들고자하는 것에 관심을 집중시키기 위해 스스로 인식하는 순간을 갖는다면 대응하는 데 걸릴 것입니다.

우리의 최고 속도의 철도 경로는 우리를 가장 반복적 인, 따라서 가장 무의식적 인 행동으로 인도하고, 우리가 무수한 시간 동안 행동했던 것과 동일한 오래된 반응을하도록 유도합니다. 승리 / 회개 반응은 성공을 높이고 실패를 비난하고, 승리하고 벌을 잃는 우리 사회가 우리에게 깊이 관여되어 있기 때문에, 우리는 임박한 전투의 신호를 받기 시작할 때 그 신호를 받기 시작한다는 사실을 놀래켜서는 안됩니다 번개의 볼트처럼 자동으로 고속철도를 경주하여 우리를 곧장 전쟁에 이르게합니다.

반대로 사회는 우리가 내면의 평화를 존중할 수있는 은혜를 가르치는 것이 아니라, 더 평화로운 선택을하도록 이끌어 줄 수있는 모든 신경 경로가 우리의 두뇌에 깊이 뿌리 내진 못했습니다. 평화로 인도하는 우리의 신경 경로는 여행을위한 진정한 노력이 필요한 손목 트랙과 같습니다.

마음가짐으로 평화 통로 만들기

우리는 더 이상 우리의 의식적 동의없이 폭력을 연습하기를 원하지 않기 때문에 폭력으로 이어지는 고속 경로를 장려하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 농촌의 평화 통로를 교통량과 고속도로로 바꾸기 위해 우리가 할 수있는 일은 무엇입니까? 나는 간단하고 신속한 솔루션을 제공 할 수 있었으면 좋겠지 만, 사실은 쉬운 해결책을 발견하지 못했습니다.


InnerSelf에서 최신 정보 받기


반응성 반응을 없애고 진정한 반응을 통해 발생하는 자유를 위해 우리는 노력이 필요한 집중된 사고력을 유지할 것을 요구하는 것으로 보이므로 익숙한 외부 신호가 고속철도에서 너무 멀리 움직이기 전에 PAUSE 버튼을 누르는 법을 배울 수 있습니다. 우리가 그들을 다시 부르라고.

이러한 고속 내부 레일이 자체 구축하는 데 수년이 걸렸던 것처럼, 의식적이며 일관된 태만으로부터 파손되기까지는 시간이 걸릴 것입니다. 그리고 우리의 외부 신호가 더 강할수록 우리는 순간의 에너지에 휩싸 일 가능성이 커지고 우리의 반응이 세계를 강타 할 때까지 우리 열차가 역을 떠났음을 알지 못하고 우리는 육체에 눈을 뜨게됩니다. 방금 만들었습니다.

괜찮아. 우리는 바이올린을 집어 들고 하룻밤 사이에 거장이 될 수 없습니다. 또한 우리는 마음 챙김의 길을 선택하고 밤새 부처가 될 수 없습니다. 알코올 중독 환자와 마찬가지로 우리는 열차가 역을 떠나기 전에 여행을 취소 할 수있는 기회를 놓치면 순간적으로 순간적으로 무의식적으로 반응하는 것을 멈출 우리의 의지를 포용 할 수 있습니다.

좋은 뉴스

우리는 언제든지 잠에서 깨어날 수 있습니다. 사고설 열차가 이미 작동 중이더라도 브레이크를 밟습니다. 인생은 생각의 탄생과 생물 반응 시스템의 결합 사이에 시간 지연의 이점을주었습니다. 그래서 우리는 성숙한 사고 방식을 배울 수 있습니다.

그 시간 지연없이 우리는 사고를 관리하는 방법에 대한 우리의 무지에서 모든 종류의 피해를 입을 것입니다. 그것과 함께, 우리는 주로 우리 자신의 충동 중 최악의 상황에서 완충된다. 그러나이 시간 지연은 우리를 위해 더 짧아지는 것처럼 보입니다. 즉 인생은 우리가 가능한 빨리 알아 내길 원한다는 것을 의미합니다. 파멸을위한 우리의 도구가 그날까지 더욱 강력 해 졌기 때문에 세계에서 우리가 만드는 일에 대해 전적으로 책임을 져야 할 필요성이 더욱 커졌습니다.

참 지배자의 운명을 포옹

나는 창조가 모든 살아있는 잠재력에 제공 한 운명을 믿는다. 나는 우리가 우리의 운명을 포용하도록 선택할 수 있다고 믿습니다. 또는 우리가 초대 된 곳으로 도착하기까지의 작업에서 벗어날 수 있습니다. 우리의 운명은 다음과 같을 것입니다 : 미래의 그리운 날이 멀지 않아 우리 종족은 생각의 영역을 탐색하는 데 너무 탁월해질 것입니다. 갑자기 이전의 고속철도를 깨닫게 될 것입니다. 무의식적으로 우리를 폭력의 패턴 반응으로 이끌고 사라졌습니다. 그리고 우리는 지속적인 노력을 통해 역량을 획득하려는 이전의 투쟁과는 달리, 더 이상 실천해야 할 필요성에 대해 더 이상 생각할 필요가없는 실천을 구현하는 순간으로 정의 될 수 있음을 깨닫습니다.

We 아르 그것.

저는 이것이 그리스도 의식, 즉 부처님의 본성을 보여줌으로써 의미가있는 것이라고 믿습니다. 우리 자신의 마음 안에는 생각의 기차가 없다는 것을 모든 순간에 완전히 깨닫고 깨어있는 것입니다. 우리의 기꺼이 동의없이 반응 의제를 추구하기 위해 역을 떠난다. 나는이 운명을 달성하기 위해 우리가 권력을 잡고 있다고 믿는다. 우리는 단지 필요 그것은 우리가 생각 이상으로 움직이는 한계에 빠져 있기를 원하는 것 이상입니다.

© 11 수 있습니다, 2017. Eileen Workman의 저작권.
저자의 허락을 받아 증쇄 됨 블로그.

이 저자의 책

목 마른 세상을 향한 사랑의 빗방울
Eileen Workman 저

목 말라하는 세상을 향한 사랑의 빗방울 Eileen Workman오늘날 널리 퍼지고 우울한 소외와 두려움의 분위기에서 생존하고 번영하는 것에 대한시기 적절한 영적 가이드, 목 마른 세상을위한 사랑의 빗방울삶의 길고 자아 실현에 이르는 길과 함께 의식을 통해 다시 연결되는 길을 제시합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.

저자에 관하여

아일린 노동자Eileen Workman은 Whittier College에서 정치학 학사 학위와 경제학, 역사학 및 생물학을 학사했습니다. 그녀는 Xerox Corporation에서 근무하기 시작했으며 Smith Barney의 금융 서비스 부문에서 16 년을 보냈습니다. 2007에서 정신적 각성을 경험 한 후, Workman은 자신을 "신성한 경제 : 통화의 통화자본주의의 본질, 이익 및 진정한 비용에 대한 우리의 오랜 가정에 의문을 갖도록 초대하는 수단으로 사용됩니다. 그녀의 저서는 후기 사회주의 체제의보다 파괴적인 측면을 통해 인간 사회가 어떻게 성공적으로 움직일 수 있는지에 초점을 맞추고있다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.eileenworkman.com

이 저자의 책

{amazonWS : searchindex = Books, keywords = "아일린 노동자", maxresults = 3}

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}