오래된 패턴을 잊어 버리고 삶을 변화시키는 방법

오래된 패턴을 잊어 버리고 삶을 변화시키는 방법

변화는 그처럼 모호한 단어입니다. 여러분에게 변화의 기회를 제공하는 수천 권의 책 제목이 있습니다. 당신의 마음을 변경. 몸을 바꾸세요. 당신의 관계를 바꾸십시오. 너의 영혼을 바꿔라.

그러나 우리가 진정으로 추구하는 것을 바꾸는 것입니까? 생각 해봐. 다이어트를 바꿀 수는 있지만 목표를 달성 할 수는 없습니다. 당신이 생각하는 방식을 바꿀 수는 있지만, 원하는 삶을 누리지 못합니다.

당신은 올바른 방향으로 가고 있습니까?

변경은 다른 것을 만들거나 다른 것을 의미합니다. 그래서 뭔가 다른 것을함으로써, 그것은 우리에게 우리가 원하는 삶을 줄 것입니까? 어쩌면, 그러나 우리가하는 변화가 우리가 가고자하는 방향으로 우리를 끌어들이는 경우에만 가능할 것입니다.

당신이 북쪽 출신이고 텍사스에 가고 싶다고합시다. 당신은 당신이 남쪽이 아닌 서쪽으로 가고 있다는 것을 깨닫기 위해 당신의 여행을 시작합니다, 그래서 당신은 방향을 바꾸고 동쪽으로 여행하기 시작합니다. 변경 사항을 만들었습니까? 네,하지만 당신이 갖고 싶은 꿈에 더 가깝습니까? 아니!

우리는 "변화"보다 나은 것을 필요로합니다. 더 정확하게 우리가 원하는 것과 우리가 누구인지 설명합니다. "변화"라는 단어는 당신이 현재 누구인지 충분히 좋지 않으며 당신이 원하는 것을 얻기 위해 뭔가를 바꿀 필요가 있다는 것을 전제로합니다. 나는 항상 구석에있는 자신을 그림으로 그렸기 때문에 필요한 것보다 어렵게 보았습니다.

나는 이것을 오히려 변형으로 본다. 변형은 이미 가지고있는 것을 취하고 필요한 곳에서 개선하는 것에 관한 것입니다. 그것은 여러분이 필요로하는 모든 것이 이미 여러분 안에 있으며, 정련과 성장이 여러분을 목적지로 데려다 줄 것이라고 전제합니다.

이제 문제는 어떻게 될까요?


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왜 우리는 우리가하는 일을 하는가?

지난 21 년 동안 저는 매료되었습니다. 우리는 왜 우리가하는 일을합니까? 나의 첫번째 관심사는 코카인과 알코올에 대한 나의 중독의 익사의 물에서 나를 구한 구명정의 형태로왔다. 나는 과다 투여되어 죽은 자들에게서 돌아왔다. 나는 우울했고 심리학자와 정신과 의사를 만났다. 그런 다음 몇 가지 자조 오디오 테이프를 발견하고이를 듣고 내 삶을 변화시키기 시작했습니다. 필사적으로 나는 스펀지가되어 내가 할 수있는 모든 지식을 흡수했다.

나는 내 인생이 패턴의 무리라는 사실을 깨닫기 시작했고, 그 패턴 안에는 기계공, 원리 및 법칙이 있으며 본질적으로 나쁘거나 부러진 것이 아니라 오히려 내 기계가 꺼져 있었다. 나는 나에게 도움이되지 않는 구식의 구식 패턴을 많이 사용하고 있었다. 나는 그 패턴을 바꿀 수 있고, 나를 섬기지 못하고 내 삶을 변화시킬 새로운 패턴을 배울 수 있다는 것을 배웠습니다. 나는 그랬어. 나는 우리가하는 일을하는 이유와 관련이있는 모든 것에 대해 점점 더 많은 것을 배우고 더 좋고 더 풍부한 패턴으로 그 패턴을 바꾸는 방법을 배우게되었습니다.

1999에서 나는 내 집 지하실에 코칭 고객 2 명과 함께 Life Comaching을 시작했습니다. 지금까지 나는 그들의 감정, 삶, 사업, 신체, 부와 인간 관계를 바꾸기 위해 1 만 4 천 명이 넘는 사람들과 일했습니다.

사람들은 종종 컨디셔닝의 힘을 과소 평가합니다. 그들은 인식과 행동을 혼동합니다. 인식은 변형의 첫 단계이지만 행동은 고무가 도로를 만나는 곳입니다. 행동으로 당신은 지식을 습득합니다.

우리가 배운 패턴은 알 수 없다.

성공의 열쇠는 우리가 말하고 느끼고 행동한다고 ​​생각하는 모든 것이 하나의 패턴이며 모든 패턴이 학습된다는 것에서 시작됩니다. 그들은 어떻게 배웠는가?

패턴을 배운 두 가지 주요 방법이 있습니다. 하나는 우리가 반복해서 반복한다는 것입니다. 되풀이. 근육을 만드는 것과 같습니다. 한 번 체육관에 가서 곱슬 머리와 벤치 프레스를하십시오. 근육에 통증이 있지만 결코 돌아 가지 않습니다. 얼마나 근육을 만들었습니까? 당신이 체육관으로 계속해서 돌아 가지 않는 한별로. 반복은 위대함의 기원이다. 반복 학습은 길고 긴 길입니다.

두 번째 키는 다음과 같습니다. 강화 된 것은 성장하고 강해질 것이다.. 재미있는 사실은 보강이 우리를 위해 또는 우리를 위해 일할 수 있다는 것입니다. 설명해 줄게. 아이는 훌륭한 성적을 얻고 부모는 그것에 대해 큰 소란을 피운다. 그들은 어린이를 칭찬하고 그에게 모든 중요성을 부여하며 어린이가 원하는 것을 사랑합니다. 다음에 아이가 좋은 평가를 얻기 위해 열심히 또는 더 열심히 노력할 테스트가 있다고 생각합니까? 네, 대부분의 시간, 특히 칭찬이 일관된 경우 특히 그렇습니다.

같은 아이가 좋은 성적을 가져다 주지만, 부모는 인생에 너무 싸서 아이가 간신히 미소 지을 것이라고합시다. 아이는 무시 당하고 계속 반복됩니다. 결국 그 아이가 눈치 채지 못할 것이라고 생각합니까? 인식 할 수 없습니까? 아마도 충분하지 않습니까? 네, 그리고 언젠가 어느 날, 아이는 나쁜 성적을 가져오고 부모님은 화가납니다. 그들은 나쁜 성적에 대해 큰 소란을 꾼다. 그들은이 상황에 대해 자녀에게 소리지며 이야기합니다.

아이의 마음에는 어떤 일이 일어나는가? 글쎄요, 그들은 사랑과 긍정적 인 관심을 원했지만, 첫 번째 예와는 달리,이 아이는 긍정적 인 보강을 얻지 못합니다. 그래서 신경 쓰지 않는 것이 좋을 것입니다. 어떤 것이 든 긍정적으로 또는 부정적으로 강화되면 좋든 싫든 여러 번 반복 될 것입니다. 우리는이를 이것을 권력의 도구로 사용하는 법을 배워야하며 배임의 도구가 아니라 사용법을 배워야합니다.

새로운 습관이나 패턴을 배우는 것은 일반적으로 어색하고 불편하며 좌절감을주고 도전적입니다. 이것은 잘못된 것이 있기 때문에가 아니라 오히려 옳은 일이 일어나기 때문입니다.

ID 컨디셔닝의 네 가지 수준

신분 조정에는 4 단계가 있습니다. 첫 번째는 무의식적 인 무능력입니다. 그것은 당신이 모르는 것을 모르는 것을 의미합니다.

두 번째는 의식 불친절 (Conconious Incompetence)입니다. 당신이 지금 모르는 것을 당신이 알 수있는 곳입니다. 그것은 겸손한 경험이지만 자연적인 과정입니다. 인식은 변화시키기 위해 우리가 갖추어야 할 것입니다.

세 번째 수준은 의식 능력입니다. 우리는 이제 그 일을 할 수는 있지만, 많은 노력을 필요로합니다. 이것은 어색한 단계입니다. 그것은 인공적이고 부 자연스러운 것처럼 보인다. 많은 사람들이 여기서 멈추고 이것은 가장 큰 돌파구가 있기 전에 가장 큰 수치 다. 계속해서 밀고 나가면, 원하지 않는 것을 집중적으로 집중해서, 레벨 4에 도착할 것입니다.

4 단계는 무의식적 인 능력입니다. 이것은 당신이 누구인지 때문에 당신이하는 곳입니다; 그것은 당신의 정체성에 조건되었습니다. 축하해, 너는 그것을 만들었다!

이 열쇠를 기억하십시오. 너 자신을 더 열심히 만들 필요가 없습니다. 여행, 언덕과 골짜기를 즐기며 무엇보다 당신이 될 수있는 최선을 다하여 당신을 존경하십시오.

기사 출처 :

In10tions : Melissa Escaro의 행복에 대한 사고 방식 재설정 가이드.지식 : 행복에 대한 사고 방식 재설정 가이드
멜리사 에스카로.

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이 발췌 저자에 대하여

조 화이트,의 저자 : 코치에 넣어 라, 나는 살 준비가되어있다.이 책의 머리말을 쓴 조 화이트 접두어, 개인, 비즈니스 리더 및 커플을 돕는 데 전념하는 저자, 연사, 국제 트레이너 및 생활 코치입니다. Joe는 수년 간의 "실제 생활"경험을 통해 인생 코칭하기 1999에서. 죽음에 가까워지면서 과분증을 극복하고 마약 중독에 시달리는 인내와 개인 투쟁의 평생을 통해 수천 명의 사람들이 더 나은 삶을 살 수 있도록 기술과 에너지를 얻었습니다. Joe는 개인적으로 수천 명의 개인을지도하고 Fortune 500 회사의 직원 및 최고 지역 비즈니스를 포함한 수천 명의 세미나를 이끌었습니다. 그는 또한 생활 코칭 인증 과정을지도하고 코칭 기술에서 치료사와 카운슬러를 훈련 시켰습니다. 그의 첫 번째 책, 나는 코치로 데려다, 나는 살 준비가되어있다. (신속하고 지속적인 변화를위한 인생 코칭 전략 재정의) 온라인 소매 업체를 통해 구입할 수 있으며 Joe는 현재 두 번째 책을 저술하고 있습니다.

도서 저자 정보

Melissa Escaro, "In10tions : 행복에 대한 사고 방식 재설정 가이드"저자멜리사 에스카로 (Melissa Escaro)는 개인의 마음과 신체 연결 및 개인 개발 기술을 가르치는 작가이자 인생 코치입니다. 멜리사는 Delaware 대학에서 심리학 학사 학위를 취득한 후 Widener University에서 임상 사회 복지학 석사 학위를 취득했습니다. 그녀의 경험은 요가, 마사지 요법, reiki, 명상, 그리고 삶의 코칭을 통해 신경 및 언어 프로그래밍과 에릭슨 어용 최면 언어에 중점을 둔 마음과 몸의 연결을 포함하도록 확장되었습니다. Melissa의 긍정적 인 전망과 함께 양식의 통합은 그녀가 자신의 마음과 몸과 자신 만의 관계를 맺을 수 있도록 다양한 수준의 개인과 연결될 수있게합니다. 무료 명상 및 업데이트는 Melissa 웹 사이트를 방문하십시오. www.in10tionsbook.com. Melissa의 Huffington Post 블로그를 읽으려면 huffingtonpost.com/melissa-e-kirk/

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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