달라이 라마 (Dalai Lama)는 "내 종교는 매우 간단하다. 내 종교는 친절합니다. "심플하면서도 심오한 교리! 이 철학을 채택하면서, 나는이 신념 체계가 내 자신의 영적 여정을 지원할뿐만 아니라 더 중요하다는 것을 발견했다. 모든 삶.

다양하고 불친당한 이유로 사람들을 거부하는 종교와는 달리 무조건적인 친절에 관한 교리는 판단이나 배제의 여지가 없습니다. 어떤 인물, 생물 또는이 행성의 일부도 빠져 나가지 않습니다. 삶의 방식과 일상의 의도로서,이 헌신은 행복과 사랑의 에너지를 지속적으로 경험하는 가장 큰 수단이됩니다.

심장 중심 생활 생활

한 단어로만 작성되었습니다 (왜냐하면 생활 과 친절 분리되어서는 안됨), Livingkindness에는 심장 중심 생활을 확립하기위한 세 가지 기본 원칙이 있습니다. 각각을 채택함으로써 자신과 주변의 모든 사람들에게 긍정적 인 변화가 있음을 알게 될 것입니다.

세 가지 원칙은 다음과 같습니다.

자신에 대한 친절. 자아 - 친절이란 건강한 음식, 운동, 웃음, 사랑하는 직업, 그리고 개인적 영적 성장으로 당신의 삶에 영양을주는 것을 의미합니다. 그것은 또한 당신에게 영감을 불어 넣는 활동을위한 공간을 만들고, 잠시 혼자서 시간을 보내며, 항상 자신에 대한 친절한 생각을 선택하는 것을 의미합니다.

다른 사람들에 대한 친절. 당신은 매일 다른 사람들에게 친절 할 수십 가지 기회를 접할 것입니다. 가족, 친구, 직장 동료, 심지어 낯선 사람까지도 친절하게 대해주십시오. 사람들에 대해 친절한 말을하고, 좋은 말을하고, 자주 웃으며, 진심 어린 칭찬을하십시오.

지구에 대한 친절. 매일 지구에 친절하게 시간을 보내십시오. 이 연습은 이미 할 수있는 간단한 일로 시작됩니다. 자전거를 타거나 걷기 (걷기보다는 걷기), 재활용, 쓰레기 수거, 환경 친화적 인 제품 구매, 동물과 모든 생물에 대한 동정.

내가 낳은 건가?

"나는 다른 사람들, 지구, 그리고 나 자신에게 친절합니다?"라고 묻는 것으로, 당신은 진정한 유치 생활의 진정한 길에 머물러있는 것이 가능하다는 것을 알게 될 것입니다. 이 철학을 고수하기가 어려울 때가 있습니다. 복잡하고 스트레스가 많은 세계에서 종종 존재하는 대부분의 사람들은이 시간을 100 %만큼 연습 할 수 없습니다.

당신이 완벽 해 지거나 프로그램 된 "친절한 로봇"처럼 행동 할 필요가 없다는 것을 아십시오; 훨씬 더 달성 가능한 목표는 너의 친절 - 불친절 비율을 바꿔라. 예를 들어, 네가 네 인생의 시간을 절반 만 유지한다고 생각한다면, 하루의 70 퍼센트를 자비로 살기위한 새로운 방법을 고려해보십시오. 70 / 30 비율은이 행성의 의식을 변화시키는 강력한 단계입니다. 모든 사람들이 70 또는 80 %에 있었는지 상상해보십시오! 이 집단적 에너지는 의심 할 여지없이 행성의 부정적 영향을 내파하게 만들 것입니다.

90 또는 100 비율로 일관되게 살 수 있다는 가능성을 믿는 것은 비현실적이며 궁극적으로는 좌절로 이어질 것입니다. 너 자신을 편하게해라. 현재 마음 속의 30 퍼센트와 머리 속의 70 퍼센트를 살고 있고 내일 당신이 마음에서 31 퍼센트로 증가했다면 기쁜 소식입니다! 귀하의 유일한 목표는 매일 향상시키고 나아가 야합니다.

물론, 당신이 성장할수록 더 행복 해지고 더 평화롭게 될 것입니다. 판단을 내리는 데 시간을 보내거나 특히 자신과 주변 사람을 비교하는 데 도움이되지 않습니다. 매일 의식적으로 다른 사람들을 위해 조금 더 노력하고 삶이 얼마나 빨리 변하기 시작하는지 지켜 보는 것이 당신의 의도입니다.

친절한 마음의 9 가지 요소

아마 친절 센터의 가장 잘 알려진 가르침은 친절한 마음의 9 요소입니다. 이 9 가지 구성 요소는 학교에서의 강의, 기업과의 대화 및 개인과의 협력에서 도움이되었습니다. 각각의 사람들은 특정한 자질로 나뉘어지고 일상 생활에 적용될 때 어떤 친절이 실제로 생겼는지를 보여줍니다.

학생들은이 요소들을 교실에서 더 친절하게 사용하는 한편 직원들은 고객 및 동료 직원 관계에서 자신의 힘을 발견했습니다. 각각 하나의 하트 모양의 퍼즐 조각에 비유 될 수 있습니다. 조각 중 일부만 함께 모으는 경우 많은 빈 공간이있는 조각난 것으로 나타납니다. 그러나 퍼즐이 완성되면 심장은 활기차고 완전히 살아 있습니다!

9 개의 요소 적용하기

자신이하는 모든 일에 친절한 마음의 9 요소를 적용하면 사랑과 소통하고 삶에 끝없는 축복을 초대하는 비법을 발견하게됩니다. 이 요소들은 친절한 삶을 사는 데 도움이됩니다.

친절한 마음은 ...

... 친절한. 세심한 마음은 다른 사람들의 필요를 인식합니다.

... 진정한. 진실 된 마음은 참되고 진리에서 작용합니다.

... 자비로운. 자비로운 마음은 아직 아무런 대가로 기대하지 않습니다.

... 인정 많은. 동정심은 모든 생명체에 민감합니다.

... 용기 있는. 용감한 마음은 두려움보다는 사랑에서 비롯됩니다.

... 열정적 인. 열정적 인 마음은 무한한 에너지와 열정을 보여줍니다.

... 기분 좋은. 감사하는 마음은 만족스럽고 감사로 가득 차 있습니다.

... 영감. 영감을주는 마음은 다른 사람을 격려하고 동기를 부여합니다.

... 환자. 환자의 마음은 적절한 순간에 기다리고 반응합니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
헤이 하우스 Inc. © 2011. www.hayhouse.com

기사 출처 :

책: 나는 친절하다.

나는 친절하다.: 하나의 간단한 질문을하는 것이 당신의 삶과 당신의 세계를 바꿀 수있는 방법
Michael J. Chase.

마음의 카페인처럼 독자를 일깨우고, 내가 착한가 정신을 되살리고 더 평화롭고 착한 세상으로 가는 지름길을 열어줍니다. 개인적인 변화에 대한 이 매력적인 가이드에서 저자이자 영감을 주는 연사인 Michael J. Chaser는 어떻게 하나의 간단한 질문이 당신의 삶과 주변 사람들의 삶을 바꾸는 힘을 가지고 있는지 보여줍니다. 삶의 XNUMX가지 중요한 영역에서 "나는 친절하고 있는가?

자세한 정보 및 / 또는 Amazon에서이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

다정하게 "친절한 남자"마이클 J. 체이스 (Michael J. Chase)는 작가이자 영감을주는 연사이자 유치한 세상을 만들기위한 강력한 목소리입니다. 37 시대에 인생은 변화하는 주역을 따라 마이클은 수상 경력에 빛나는 사진 경력을 끝 냈습니다. 친절 센터. 24의 친절 이벤트를 통해 언론의 주목을 많이 얻은 후 그는 전 세계적으로 인기있는 연사이자 워크샵 리더가되었습니다. 그의 웹 사이트 방문 : www.TheKindnessCenter.com.