기분 전환 방법은 간단합니다.

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미소 짓는 것은 정말로 당신을 기분 좋게 만들 수 있다고 연구자는보고합니다.

이 신문은 얼굴 표정을 세우면 사람들이 그 표정과 관련된 감정을 느낄 수 있는지 여부를 거의 50 년 동안 조사했습니다.

"이러한 연구 결과는 우리의 내적 경험과 우리 신체의 연결에 관한 중요한 질문을 제기합니다. 얼굴 표정을 바꾸면 우리가 느끼는 감정과 세상에 대한 감정적 반응이 바뀔 수 있습니다."라고 공동 저자 인 Heather Lench는 말합니다. Texas A & M University의 심리학 및 뇌 과학과.

"... 심리학자들은 실제로 100 년 동안이 아이디어에 대해 의견이 분분합니다."

"평범한 지혜는 단순히 웃으면 우리가 좀 더 행복하게 느낄 수 있다고 말한다. 또는 우리가 흉기를 쓴다면 더 심각한 분위기에 빠질 수 있습니다. 그러나 심리학자들은 사실 100 년 동안이 아이디어에 대해 의견이 분분했습니다. "라고 테네시 대학 (University of Tennessee)의 연구원 인 니콜라스 콜스 (Nicholas Coles)는 말한다.

이러한 불일치는 2016의 17 팀이 미소 짓기의 물리적 행위로 인해 사람들이 더 행복하게 느낄 수 있음을 보여주는 잘 알려진 실험을 재현하지 못했을 때 더욱 두드러졌습니다.

메타 분석이라는 통계 기법을 사용하여 전 세계의 138 참가자가 11,000 참가자를 대상으로 테스트 한 데이터를 결합했습니다. 메타 분석에 따르면, 표정을 짓는 것은 우리의 감정에 작은 영향을 미칩니다. 예를 들어, 미소 짓는 것은 사람들의 행복감을 느끼게하고, 주눅이 들게하는 것은 화를 내며, 눈살을 찌푸림은 더욱 슬픈 느낌을줍니다.


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"우리는 사람들이 '행복에 미소 지을 수있다'고 생각하지 않는다. 그러나이 발견은 마음과 몸이 상호 작용하여 우리의 의식적 감정 경험을 형성하는 방법에 대한 단서를 제공하기 때문에 흥미 롭습니다. "라고 Coles는 말합니다.

"우리는 여전히 얼굴 피드백 효과에 대해 배울 것이 많지만,이 메타 분석은 우리가 감정이 어떻게 작용하는지 이해하는 데 더 가깝습니다."

종이가에 나타납니다. 심리 게시판.

출처: 텍사스 A & M 대학

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