생각을 바꾸고 치유에 중점을 둔 태도를 개발하십시오.

생각을 바꾸고 치유에 중점을 둔 태도를 개발하십시오.

역동적 인 웰빙에 중점을 둔 태도는 전체 치유 과정을위한 정신적, 감정적 인 틀을 만듭니다. 화학 요법 경험의 성공적인 결과를 기대하는 것은 그 결과를 가져 오는 것을 도울 것입니다.

그 반대가 사실이라는 것은 말할 나위도 없습니다. 두려움, 불안, 자기 연민 및 실패 예상으로 치유의 여행을 시작한 암 환자는 건강이 좋고 미끄러 워며 간신히 항해 할 수있는 길을 찾을 수 있습니다. 실패에 초점, 즉, 당신은 실패 할 의무가 있습니다. 성공에 초점을 맞추십시오. 그러면 반드시 성공해야합니다.

여기에서 암 "희생자"로부터 암 환자 "희생자"및 병든 유기체에서 치유 기계에 이르기까지 재 식별이 필요합니다.

새로운 사고 방식 : 피해자에서 빅터에게

암과 화학 요법과의 관계에 대한 새로운 사고 방식에 오신 것을 환영합니다! 전에 암 환자가되는 부분 인 "왜 나, 왜 지금?"에 머물고 있었을 지 모르지만, 이제는 긍정적으로되고 치유에 중점을 둔 태도, 즉 치유력이 생기기 시작했습니다.

이것은 정말로 당신이 그것을 보더라도 치유 경로에 대한 첫 걸음입니다. 식이 요법, 보충제, 운동 - 화학 요법 동안 건강을 유지하기 위해 스스로하는 일은 치유 과정에 대한 긍정적 인 틀이 없으면 더 험악하고 더 산란 해 보입니다.

이 프로그램을 처음 시작할 때 이러한 관행에 관여하고 프로그램을 계속 진행할 것을 강력히 촉구합니다. 아래의 모든 제안 사항을 다룰 생각이 아니라면 적어도 일부는 시도하십시오. 엄청난 이익은 당신이 누구인지 (피해자가 아니라 치유 여행을하는 사람)와 잘 사는 곳에서 (정확한 위치에있는) 당신의 위치에 대해 "직설적으로 머리를 움켜 잡다"에서 파생 될 수 있습니다.

매일 확약 사용

긍정 판단은 생각을 되돌리고 행동에서 돌아서는 매우 효과적인 방법입니다. 그들은 수세기 동안 목표와 열망을 지원하기 위해 한 가지 또는 다른 방식으로 수세기 동안 사용되어 왔습니다.


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긍정 판단은 자신에 대해, 자신에 대해 내린 진술입니다. 당신은 큰소리로 말하고 당신이 그들을 볼 수 있고 낮에 자주 반복 할 수있는 곳에 (컴퓨터 모니터 상에) 인쇄 된 사본을 보관합니다.

자신이 채택한 확언 또는 두 가지를 제안하는 것이 가장 좋습니다. "아니오"또는 "하지 않음"과 같은 부정적인 단어 사용을 피하십시오. "나는 암이 없다"고 말하는 것보다 "나는 건강하다"라고 말하는 것이 더 낫습니다.

여기에 몇 가지 제안 사항입니다 :

  • 나는 매일 새로운 날에 건강 해.
  • 내 몸이 빠르고 쉽게 치료됩니다.
  • 나는 몸의 모든 세포에서 건강하다.
  • 내 몸은 치유 기계입니다.

낮잠이나 취침 전 :

  • 내가 잠 들어있을 때조차도 내 몸이 치유되고있다.

저널 귀하의 감정

감정은 암 치료 중에 만연하기 쉽다. 끊임없이 변화하는 톱 톱 (see-saw)에서 당신은 행복하게 1 분을 바라 볼 수 있습니다.

감정의 삶에 어느 정도 균형을 맞추고, 당신을 무겁게하는 부정적인 것을 풀어 놓으려면 감정을 일지에 기록하는 것을 고려하십시오. 그것은 간단하고 "감정의 저널"이라는 제목의 필기장을 들고 하루에 한 번 또는 여러 번 쓰거나 또는 표현하고 싶은 것이 올 때마다 글을 적습니다.

엔트리가 항상 "나는 느끼고있다 ..."라는 것을 제외하고는 특별한 방법이 없다.

저널을 공개 할 수 있습니다. 이를 위해 인터넷에서 블로그를 쓰는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 블로그를 시작하고 유지하는 것은 어렵지 않습니다. 어떤 사람들에게는 감정을 풀어주고 치료 경험을 공유하는 좋은 방법입니다.

이 연습을 할 때 발생할 수있는 감정은 다음과 같습니다.

* 분노
* 혼란
* 두려움
* 용서
* 감사
* 기쁨
* 분개
* 자기 연민

귀하의 환경을 장식하십시오

단지 치료를 받고 있기 때문에 "전문 아픈 사람"이라고 말하는 환경에 살 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 치유 과정의 일부로 주변 환경을 아름답게 만들어 밝은 분위기, 깔끔하고 정돈 된.

당신의 바깥 세상은 당신의 내면을 비 춥니 다. 당신이 정말로 치유의 여행을 간다면, 당신이 머무르는 방이 당신이 채택한 긍정적 인 전망을 반영한다는 것은 의미가 있습니다.

다음을 실현하기위한 몇 가지 아이디어가 있습니다.

  • 간병인과 친구들에게 며칠마다 신선한 꽃을 가져다달라고 요청하십시오.
  • 침실이 얼룩없이 깨끗하게 정리되어 있는지 확인하십시오.
  • 거침없는 - 비록 당신을 위해 그 의미를 잃어 버렸을 수있는 몇 가지 물건을 나누어주는 것을 의미한다고 할지라도
  • 작은 식물이나 아름다운 자연 환경의 사진, 또는 꽃을 피울 수있는 물 한 그릇을 통해 자연을 주변 환경으로 가져옵니다.

차려 입다

이것은 이전 제안과 함께 진행되지만 더 개인적으로됩니다. 집 주변에 많은 시간을 보내고 침대 또는 소파에 가깝다면 아마도 긍정적으로 생명을 확증하는 신선함과 옷차림에 대해 뭔가가있을 것입니다.

아트 갤러리, 쇼핑몰, 카페, 공원, 영화 등 모든 사람들이 모여서 지나가는 곳이라면 적어도 일주일에 두 번씩 옷을 입으러 나가보십시오. 이것은 우리가 책이나 TV로 집에 앉아있을 때보 다 "정상적인"느낌을 갖게하는 방법입니다.

몸단장하고 옷을 입은 사람은 신체뿐만 아니라 영혼에도 좋습니다. 당신이 집으로 돌아갈 때, 당신은 교활하게 느낄 수 있지만, 또한 성취 될 것이라고 느낄 것입니다.

긍정적 인에게 숙박

마지막으로, 당신이하는 모든 것을 포기하고 긍정적 인 틀에서 말하십시오. 불평하지 않기로 결정하고 치유 과정에서 펼쳐지는 선한 것에 감사해야합니다. 화학 요법을 통한 여정의 긍정적 측면에 집중하면할수록 더 빠르고 더 나은 치료가 필요합니다.

당신의 만트라는 "잔이 가득 차있다"(반쯤 비어 있지는 않음).

© 2012, 2016 마이크 허버트. 판권 소유.
발행인 Conari Press의 허락을 받아 증쇄 됨.
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트 www.redwheelweiser.com.

기사 출처

Chemo 동안 건강 유지 : Mike Herbert ND의 다섯 가지 필수 단계.Chemo 동안 건강 유지 : 5 가지 필수 단계
Mike Herbert ND.

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저자에 관하여

마이크 허버트마이크 허버트 은 영양학 및 자연 치유에 특히 중점을 둔 웰니스 컨설턴트로서 실제로 15 년 이상을 지닌 박사 naturopath입니다. 그의 생애가 암에 닿았을 때, 그는 암과 영양 사이의 연관성에 관한 최첨단 연구를 조사하는 데 모든 관심을 돌 렸습니다.

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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