딘은 나와 결혼 첫 상담 약속을 위해 혼자 나타났습니다.

"로레나는 어떻게 된거야?"하고 물었다.

"그녀는 오지 않기로 결정했습니다. 그녀는 내 거짓말에 질려 버렸다. "

"좋아,"나는 말했다. "어떻게 거짓말을하는지 말해줘."

"음, 여러 가지 방법이 있습니다. 그녀에게 진실을 말하기보다는, 나는 그녀가 듣고 싶어하는 것을 그녀에게 말한다. 예를 들어 요 전날 그녀는 친구들과 함께 특별한 저녁 식사를 위해 집에서 돌아올 수 있는지 물었다. 내 상사와 중요한 만남을 가졌지 만, 그녀가 원했던 것이기 때문에 나는 그렇게 할 것이라고 말했다. 그녀를 다시 전화하고 진실을 즉시 말하기보다는, 나는 회의가 끝날 때까지 기다렸고, 나는 이미 늦었다. 그것은 정말로 그녀를 해 쳤습니다.

"다른 방법은 Lorena에서 중요한 것을 보류하는 것입니다. 나는 우리 모두에게 영향을 미치는 중요한 재정적 인 결정을 내렸고, 그것에 대해 이야기하지 않았습니다. 그녀가 그것에 대해 알았을 때, 그녀는 내가 그녀를 속였다 고 말했다. "

거짓말을하고 감정을 감춤으로써 자기 보호를 시도합니까?

나는 딘이 로레나의 감정적 인 반응을 두려워한다는 것을 빨리 알았다. 어렸을 때, 그는 어머니의 형벌을 두려워했고 거짓말로 생존하는 법을 배웠습니다. 어린 시절에 어머니의 분노를 피할 수 있었던 이유는 이제 결혼 생활에 상처를 입혔습니다.

더 중요한 것은, 딘은 자신의 감정을 두려워했습니다. 그는 거짓말뿐 아니라 모든 감정을 숨겨서 살아 남았습니다. 대부분 그의 어머니와 문제가되는 것은 그의 감정이었습니다. 그가 울었을 때, 그는 어머니가 "울지 마시오. 나는 울부 짖을 것을 줄 것"이라고 들었습니다. 불공평하다는 느낌을 들으려고했을 때, 그는 설명없이 신속하게 처벌되었습니다. 어른으로서, 그는 감정 지향적 인 여성 인 그의 아내에게서 자신의 모든 감정을 숨기고 숨기는 평생 습관을 계속 지켰습니다.

나는 거짓말 쟁이만큼 그의 감정적 인 비 가용성이 로레나와 자신을 해치고 있다고 딘에게 말했다. 나머지 세션에서는 그의 모든 느낌, 고통, 두려움, 분노, 슬픔 및 슬픔을 탐구하는 데 많은 시간을 할애했습니다.

감정적으로 사용할 수 있음 : 감정을 숨기지 않는 것

나는 딘과 관련이있다. Joyce가 듣고 싶어하는 것을 때때로 말하는 것이 더 쉬운 것처럼 보였습니다. 그녀가 내가 그녀에게 귀를 기울일 수 있는지 물어 본 적이 있고, 실제로 사용할 수 있는지 확인하기 위해 체크인하지 않고 자동으로 대답했습니다. 조이스가 내 예스를 듣고 나서 내가 충분히 감당할 수 없다는 것을 발견했다. 조이스에게 아무 말도하지 말고, 진실이라면 장기적으로는 더 친절합니다. 특히 내가 정말로 그녀의 말을 듣기를 원한다고 말하면서, 지금은 너무 혼란 스럽습니다. 더 좋게, 나는 그녀와 데이트를한다. 늦어도 늦은 밤, 같은 날 또는 다음날 아침 늦은 밤이면 너무 피곤하다.

우리가 우리 자신과 사랑하는 사람들에게 완전히 감정적으로 이용 가능하다면 거짓말을하지 않습니다. 우리가 감정을 숨기면 우리는 우리 자신의 중요한 부분을 숨기고 거짓말은 다음 단계입니다. 나는 내면의 아이의 사랑에 대한 필요성을 무시함으로써 수년 전에 나 자신과 조이스에게 거짓말을했다. 나는 내 자식에게서 너무나 멀어서 내가 거짓말하는 것을 알지조차 못했다. 단호하게 내 머리 속에, 나는 나의 취약한 감정보다는 나의 신념 체계를 공유했다. 내 믿음은 내가 그녀를 사랑했지만 그녀의 사랑은 필요하지 않았다. 내가 감정적으로 사용할 수 없기 때문에 이것은 상처를줍니다. 다행히도, 그녀는 지금 얼마나 깊이 내가 그녀의 사랑이 필요한지 알고 있습니다.

우리의 감정을 배려하고 정직하게하는 방법

당신의 사랑하는 사람이 기분이 좋지 않은 것을 말하거나하는 경우, 당신이 그것을 무시하거나 그것이 당신을 불쾌하게 할 의도가 아니라는 것을 합리화하고, 당신이 아무 말도하지 않는다면 당신은 거짓말을합니다. 당신은 당신의 감정에 정직하지 않습니다.

이 작업을 자주 수행하면 너무 큰 가격을 지불하게됩니다. 감정적 인 이용 가능성을 한층 더 줄여줍니다. 그리고 당신은 사랑하는 사람에게 당신의 마음을 닫을 것입니다. 이것은 딘과 로레나에게 일어난 일입니다.

이러한 상황에서 친절하고 용기있는, 정직한 방법이 있습니다. 그것은 다음과 같이됩니다. "당신이 말했거나 __________했을 때 당신이 나를 해칠 의도가 없다는 것을 믿습니다. 그리고 그것은 나를 해 쳤어요."

내가 이것을 조이스에게 말할 때, 그녀는 나의 정서적 인 정직에 감사하고 신속히 사과 할 것입니다. 조이스가 다리를 부러 뜨 렸을 때 나는 몇 년 전에 기억한다. 우리는 여행을하고 있었고 나는 그녀를 위해 일을 쉽게 할 수 있도록 최선을 다하고있었습니다. 그러나 한 번은 변좌를 떠났고, 목발로 욕실에 들어갔을 때, 그녀는 저의 배려가 부족하다는 것을 비난했습니다.

나는 상처를 전할 수 있었고, 얼마나 힘들었 을까? 그녀는 즉시 사과했고 나의 모든 노력에 감사를 표했다. 그녀는 또한 그녀의 육체적 인 상황에 대한 더 깊은 좌절감이 나에게 잘못 전달되고 있음을 깨달았다.

당신이 갈등을 두려워해서 침묵하니?

우리는 갈등을 두려워하기 때문에 사랑하는 사람에게도 거짓말을합니다. 그 비싼 물건을 우연히 깨뜨린 것에 대해 우리에게 화를 내면 어떨까요? 아무 말도하지 않고 아무에게도 알리지 않기가 더 쉬워 보일 수도 있습니다. 그러나 이것은 여전히 ​​거짓말이며, 거짓말은 신뢰를 파괴합니다. 그리고 신뢰가 없으면 진정한 사랑이 없을 수 있습니다.

우리는 우리 자신의 길을 가지려고하기 때문에 사랑하는 사람에게 거짓말을합니다. 우리는 구매에 많은 돈을 지출하고 엄청난 할인에 대한 이야기를합니다. 우리는 파트너와 일정한 여행을하고 싶습니다. 여행의 장점을 과장하고 부정적인 점을 생략하기 위해 파트너를 설득하기 위해 이것은 우리 자신의 길을 얻기 위해 거짓말을하고 있습니다. 그것은 진정한 자기 중심적이지만 갈등의 가능성과 감정을 느끼지 않아도 될 가능성을 피합니다.

거짓말과 정서적 가용성 사이의 연결

나는이 기사를 읽는 모든 사람들이 거짓말과 감정적 인 가용 여부를 연결하도록 촉구한다. 가장 중요한 것은 자신의 감정을 숨기는 것이 자신에게 거짓말을하는 것입니다. 다른 사람에게서 감정을 숨기는 것은 그들에게 거짓말을합니다.

모든 느낌은 중요하며 영적 발달의 열쇠입니다. 두려움을 숨기면 진실한 믿음을 가질 수 없습니다. 슬픔을 숨기면 행복이 없어 질 것입니다. 당신이 분노를 숨기면, 당신은 우울하게됩니다. 모든 느낌, 심지어 불쾌한 것을 신성한 선물로 환영하는 법을 배울 수 있습니다. 그렇게하면 거짓말 할 필요가 없습니다.

* InnerSelf 자막

추천 도서 :

마음의 지혜 : 사랑으로 성장하기위한 실천 안내서
조이스 비셀 (Joyce Vissell)과 배리 비셀 (Barry Vissell)

많은 커플에게 관계 초기 단계의 낭만적 인 행복은 울퉁불퉁 한 길을 뒤 따른다. 이 시나리오는 다른 접근 방식으로 피할 수 있습니다. Joyce와 Barry Vissell은 35 년 이상의 결혼 생활에서 배우는 것 이상의 관계를 맺어 왔습니다. 그들은이 안내서에서 두려움을 없애는 방법, 막힌 성욕을 치료하는 방법, 사랑하는 사람에게 거절하는 법, 모든 부부가 어떻게 질투에서 배울 수 있는지를 보여줍니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.

저자 정보

Joyce & Barry Vissell1964 년부터 간호사 / 치료사 겸 정신과 의사 부부로 활동하고 있으며, 캘리포니아 산타 크루즈 근처에서 의식적인 관계와 개인적 영적 성장에 열정적 인 상담사입니다. 그들은 9 권의 책의 저자이자 신성한 노래와 성가의 새로운 무료 오디오 앨범입니다. 전화, 온라인 또는 직접 상담 세션에 대한 자세한 정보는 831-684-2130으로 전화하여 책, 녹음 또는 대화 및 워크샵 일정을 잡으십시오.

그들의 웹 사이트 방문 SharedHeart.org 무료 월간 e- 하트 레터, 업데이트 일정, 그리고 관계와 삶에 관한 많은 주제에 대한 고무적인 과거 기사를 제공합니다.