마음의 문제 : 우리는 여러 가지 방법으로 마음을 사용합니다

마음의 문제 : 우리는 여러 가지 방법으로 마음을 사용합니다
이미지로 게르트 알트만

우리는 여러면에서 우리의 마음을 사용합니다. 우리는 심지어 생각조차하지 않을 때 그것을 사용합니다. 그것은 단순히 우리를 생존을 위해 필요한 지원을 제공하고 우리에게 제공합니다. 우리는 그것이 작동하고 있다는 것을 잊어 버리고 우리는 그것을 자기 개선을위한 최고의 도구로 간과합니다.

우리는 우리가 가지고있는 능력을 모두 탐구하고 우리의 능력을 향상시킬 수있는 방법을 찾기 위해 외부의 어떤 곳을 선택한다고 가정하기 때문에 내부적으로 답을 찾지 않습니다. 우리는 교육을 받고, 운동을하며, 우리가 원하는 것을 더 끌어 들이기 위해 다양한 접근 방식을 시도합니다.

우리는 그것이 우리에게 다른 것들을 끌 것이라는 희망에서 그것을 다른 것처럼 보이게하기 위해 우리의 외모를 바꿉니다. 우리가 자신에게 정직 할 때, 우리는 우리가 쉽게 기동 할 수있는 표면적 인 것들을 변화시키고 있다는 것을 깨닫습니다. 깊은 내면의 생각과 결정은 그대로 유지되며, 우리 자신에 대한 우리의 신념은 동일하게 유지됩니다. 그러나 우리는 변화했다고 생각합니다.

새로운 활동 중 일부는 다른 결과를 제공하며 어떤면에서는 성과가 있습니다. 다른 방법으로는 아무 것도 변하지 않았습니다. 당신은 똑같은 많은 문제에 직면하고 이전과 같은 패턴으로 처리합니다. 계속해서 가장 안전하게 찾을 수있는 방법으로 탐색하고 가장 큰 변경 사항을 찾습니다.

당신은 당신이 어떻게 든 동일하지 않다는 표지판, 표지판을 원합니다. 그래서, 당신은 큰 변화를 만들기 위해 어떤 토큰 것들과 때때로 더 큰 것들을 기꺼이 할 것입니다. 그것은 절충점입니다. 당신은 무언가를 얻기 위해 무엇인가를 주어야하며, 항상 최소한을주고 가장 많이 얻으려고합니다.

인생을 최대한 활용하기

최대한의 삶을 원한다면 무엇을 기꺼이 삶에 넣을 수 있습니까? 너 지금 얼마나 살아 있니? 뭘 더 할 수 있니? 당신이 살아있는 것을 나타내는 것은 무엇입니까? 좋아요. 이제 사진을 찍습니다. 인생을 최대한 활용하려면 더해야 할 일이 있습니다.

그러나 당신이해야만하는 것에 대한 그림은 약간 흐릿해질 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 당신이 이미이 모든 일들을 겪었으며 지금은 당신이 지금하고있는 일을하기로 결정하기 전에 한 번 생각했다고해서 가려져 있기 때문입니다.


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이러한 결정은 귀하가 얻고 공평한 분배를 얻으려면해야한다고 생각하는 모든 것을 나타냅니다. 그러나 일어난 일은 현실을 극복하기 위해 자신의 한계를 설정했기 때문에 자신의 그림이 흐릿하고 가려져 있다는 것입니다.

한계의 배치

우리의 한계는 이전에 우리에 의해 결정되었습니다. 많은 사람들이 우리의 안전을 위해 배치되었습니다. 다른 사람들은 삶이 어떻게되는지에 대해 다른 사람들이 말한 규칙과 규정 때문에 그곳에 배치되었습니다. 그들은 한 번 그들의 지침서이고 당신의 이익을 위해, 당신에게 아래로 통과되었다. 당신은 그 중 일부를 골라서 당신의 믿음 체계에 포함시킬 수 있습니다.

안전한 생활 방식을 통해 결코 위험을 무릅 쓰지 않고 위험을 대표하는 가장자리에서 위험을 무릅 쓰고 내딛을 때 일어나는 일을 직접 발견하는 결과를 결코 얻지 못합니다. 당신은 그들의 정보와 제안을 단순히 신뢰했습니다. 과거에는 지침을 따르는 것이 현명했을 때 여러 번 발견했을 것입니다.

자신의 제안을 받아들이고 자신의 믿음을 선택했을지라도, 한 번에 자신의 경험으로 시험하지 않는 한 그것은 결코 당신의 믿음이 아닙니다. 그래서, 그때까지 당신은 그들의 과거 경험을 가지고 일하고있었습니다. 당신은 자신의 경험을 발견하지 못했습니다.

나만의 방식 찾기

이제는 과거에 계산 된 많은 것들이 더 이상지지되지 않기 때문에 한 번 작동했던 것이 더 이상 효과가 없을 수도 있습니다. 다른 사람의 지침에 따라 가면 더 이상 그 사람이나 당신을지지하지 않을 것입니다.

자신 만의 지침과 규칙을 찾아야합니다. 이것은 이전에는 할 수 없었던 일일 수 있으며 많은 기회와 위험을 나타냅니다. 그것은 불확실하고 불확실하며 변화하는 미지의 땅에서 앞으로 나아갈 용기를 필요로합니다.

당신이 필요로하는 것을 평가하십시오 - 이것이 최우선 적이어야합니다. 필요한 것을 갖고 있지 않으면 스스로에게 물어보십시오. 무엇을 기꺼이 포기할 의향이 있습니까? 이전 규칙이나 지침을 기꺼이 바꿀 의향이 있습니까? 당신이 편안함을 느끼는 곳의 한도를 넘어 서기를 원하십니까? 당신은 자신을 신뢰합니까, 아니면 다른 사람들에게 신뢰합니까?

대답은 당신이 다른 사람에게 당신의 신뢰를 두는 것이라는 점입니다. 그게 바로 당신이 시작한 곳으로 당신을 인도 할 것이기 때문입니다. 미지의 땅, 불확실한 땅, 불확실하고 변화하는 땅으로 여러분을 안내하지 않습니다. 그것은 지금 당장 가지고있는 것 이상으로 당신이있는 곳에서 당신을 유지할 것입니다. 그것은 당신을 제한하고 방해받습니다.

당신이 미지의 땅으로 나아가고 싶다면 당신과 함께 알려진 땅을 차지할 수 없습니다. 당신은 다른 사람을 붙잡기 전에 당신을 풀어 놓아야합니다. 자신을 신뢰한다면 어느 쪽이든지지 할 수 있습니다. 하지만 먼저 자신을 알아야합니다.

자신을보고 자신을 신뢰하십시오

당신이 당신 자신을 들여다 보면, 당신이 다른 사람들에 의해 인도 되었다면 당신이 정말로 원하는 것을 얼마나 잘 알고 있습니까? 이것이 사실이라면, 자신을 믿는 법을 배웠습니까? 당신이 내적인 신뢰 수준을 달성하지 못했다면, 시작할 시간입니다. 이것이 의미하는 바는 당신이 자신을 신뢰할 수있는 기회를 갖는 것입니다.

다른 모든 사람들은 자신과 그들에게 맞는 것이 무엇인지 압니다. 당신에게 맞는 것이 무엇인지 압니다. 천천히 내려 가고, 눈을 감고 결정을 내릴 때 몸이 말하는 것을 들어보십시오. 가능한 행동을 마음 속에 간직하고 몸에 귀 기울여 들으십시오. 그것이 조화로운 느낌이 들면 - 함께 가라. 불쾌감을 느끼는 경우 그 방향을 선택하지 마십시오.

이것은 다른 종류의 접근 방법으로 당신이 제한된 외부 벽을 푸시 할 수 있습니다. 새로운 영역에서 자신을 발견 할 수 있지만 예상보다 편안함을 느낄 것입니다. 그렇다면 당신이 혼자서 다 해냈다는 인식이 있습니다. 그리고 당신과 당신 만이 당신이 어디에 있는지에 대해 전적으로 책임감을 느끼고 있으며, 더욱 편안함을 느낍니다. 이것은 인생에서 더 많은 것을 얻는 방법입니다 - 자신을 신뢰함으로써 제한 벽을 되 돌리십시오.

잠시 후 주위를 둘러보고 다른 모양으로 보일 수 있습니다. 당신은 인식의 경계를 뛰어 넘어 이제는 당신 자신과 당신 안에있는 것을 안다. 그보다 더 ... 지금 너는 네가 앞서있는 것을 안다.

이 저자의 책

8 공 뒤에 - 도박사 가족을위한 회복 가이드
Linda Berman.

8-ball의 뒤에 Linda Berman

도박에 관심이있는 사람이 인생을 떠나 있습니까? 과도한 도박으로 인해 치명적인 영향을 받기 위해 도박꾼 일 필요는 없습니다. 8 볼 뒤에는 재정적, 법적, 정서적 자유를 되찾기위한 필수 가이드가 있습니다. 배우자, 부모, 형제 자매, 자녀, 친구 및 도박꾼의 동료는 다음과 같은 방법을 배우게됩니다. 그들의 노름 * 강박적인 노름꾼을 인정하고 그와 그녀가 당신과 다른 사람들을 일으키는 재정적, 정서적 손상을 현실적으로 평가합니다. * 다른 사람의 노름을 통제 할 수 없다는 것을 인정하십시오. 도박을 너무 많이하는 사람과 관련이 있거나 그와 관련된 사람이라면,이 유익하고 유익한 정보는 삶을 재건하는 데 필요한 모든 도구와 동기를 제공합니다.

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린다 버 먼

저자에 관하여

MSW, LCSW 인 Linda Berman은 영적 치료자, 프리랜서 작가이며 활발한 영적 교도소 구제 프로그램의 창시자입니다. 그녀는이 책의 공동 저자이며, 8 구 뒤에, 도박꾼 가족을위한 회복 안내서입니다.

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