잃어버린 자아를 되찾기 위해 탐구하고 여는 방법

잃어버린 자아를 되찾기 위해 탐구하고 여는 방법
이미지로 클림 킨

여성들은 상담 과정에서 자신의 정체성, 방향 및 능력을 되찾고 있습니다. 그들은 자기 계발 책과 잡지를 읽고, 개인 성장 테이프를 듣고, TV로 정보 토크쇼를 보며, 강의, 워크샵, 피정, 학교 방문에 참석하고 있습니다. 여성들은 많은 길을 통해 잃어버린 자아를 찾고, 질문하고, 찾는다.

이러한 유형의 '자조 (self-help)'정보는 쉽게 수집 할 수 있지만, 상황이 바뀌기 전에 머리 중심 또는 지성 연결이 있어야합니다. 배운 모든 지식은 내면화 (믿음)되어야하며 처리 (토론, 분석, 감정 탐구)되어야합니다. 미완성 된 사업을 해결하고 상처를 치유하며 성장하기 위해서는 통찰력을 얻고 목표를 설정하고 달성해야합니다.

비록 사회화 과정의 변화를 통해 오늘날 여성들이 사회에서 더 많은 가치를 얻고 있음에도 불구하고, 우리는 여전히 우리가 내면화하고 받아들이거나 투쟁하는 모호한 메시지 나 가치를 받고 있습니다. 예를 들어, 광고, 패션 및 다이어트 산업 등을 통해 식욕 부진 모델이 존중 받아야한다는 말을 듣고 다음 호흡에서 이러한 유형의 행동이 잘못되었거나, 나쁘고, 병 들고, 통제되고 있다고 말합니다. , 그리고 생명을 위협합니다.

공동 의존성 : 착취와 수치심의 기회

여성에게 적용되는 상호 의존성이란 용어는 보살핌, 연민, 사랑, 양육, 충성, 용서, 온유, 신뢰 및 사랑하는 사람들의 보호라는 우리의 힘을 필요로하며, 착취와 수치심의 기회로 전환시킵니다.

우리가 기술을 알지 못하거나 자신의 여성의 힘을 적절하게지도하고 다른 사람의 요구를 우리 자신의 요구와 균형을 맞추기위한 맥락을 부인할 때 공동의 생각과 행동이 경험 될 것입니다. 이는 자존감, 자기 계발, 자신감, 신뢰 및 위험 감수와 직접 관련이 있습니다.

생활 관리 : 선택

인생 관리 기술은 우리의 초기 발달 과정에서 가르쳐주지 않았기 때문에 많은 사람들이 모르는 사이에 우리의 삶에 장애와 의존성을 만들어 냈습니다. 우리는 다른 지향적이고 자신의 필요, 감정 및 삶을 소홀히하거나 무시했습니다. 우리는 다른 사람들이 스스로를 줄이고 그들의 말을 믿었습니다. 그들은 우리의 잠재 의식에 각인되어 이제 우리의 관계를 포함하여 우리의 삶의 선택에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

우리는 한 두 가지 선택만으로 제한 될 수 있다고 느낄 수 있으며, 우리 삶의 권력과 통제 감을 크게 떨어 뜨립니다. 우울증과 자살 충동은 우리의 목소리를 침묵 시키며, 우리의 자아를 감소시킵니다.


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인생 경험 탐험

카운셀링은 삶의 경험, 신념 체계, 행동 및 관계의 병을 탐구하고 동시에 긍정적 인 삶을 창출하는 통찰력, 지식 및 기술을 습득 할 수있는 안전하고 지원적인 곳을 제공 할 수 있습니다. 누가, 무엇을, 어디서, 왜, 왜 우리를 탐구하는 동안 사용할 수있는 유용한 도구입니다.

최고의 치료사는 문제를 탐구하기위한 안전한 환경을 제공하고 기밀로 이야기하고 좋은 청취 기술과 비판적 태도를 취하고 자신의 요구가 아니라 자신의 요구에 집중하는 방법을 알고 의존성을 육성 시키며 독특한 개인.

이제는 인생과 사랑에서 건강하고 즐거운 선택을 할 수있는 힘을 길러야 할 때입니다. 우리 모두가 직면하는 가장 큰 도전은 자신을 이해하는 것입니다. 탐색하고 완전히 새로운 당신에게 열어 !!

관련 책 :

평화롭게 살기를 선택하십시오.
수잔 스미스 존스.

Susan Smith Jones가 평화롭게 살기를 선택하십시오.평화로운 개인 생활을 만드는 데있어 운동, 영양, 고독, 명상, 금식, 의식 및 환경 인식의 역할에 대해 토론

정보 / 주문서

저자에 관하여

데나 제이 바우어, LCSW, CAP, CHt.데나 제이 바우어, LCSW, CAP, CHt. 플로리다 주 할리우드에서 개인 실습을하는 임상 사회 복지사, 공인 중독 전문가, 심장 중심 최면술사, 의식있는 생활 코치입니다. 그녀는 학대 / 재해 / 폭력 범죄 및 내면 아동 치료로 인한 외상 치료를 전문으로합니다. Dena는 삶의 기술을 향상시키고보다 의식적으로 생활하기위한 전략을 개발하는 데 중점을 둔 개인, 커플 및 가족을 상담하고 코치합니다. 개인 세션, 워크샵, 텔레 클래스, 오디오 테이프 및 무료 뉴스 레터에 대한 정보는 다음 웹 사이트를 방문하십시오. DenaBower.com

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