학대 생존자 : 고통을 풀어 라

Doreen 미덕, Ph.D., 기사의 저자 : 학대 생존자 : 고통을 풀어 라 많은 오후 토크쇼에서 학대 추억을 완전히 억압하는 것이 불가능하다고 말하는 "치료사"가 등장합니다. 글쎄요, 수천명의 학대 생존자들과의 거래에서 볼 때 억압은 대단히 일반적인 대처 방법이라는 것을 압니다. 그러나 많은 여성들이 극적인 삶의 사건이 발생할 때까지 그들이 경험 한 학대를 기억하지 못합니다.

제 의뢰인 인 트레이시 (Tracy)는 의식적인 인식에서 근친상간의 기억을 완전히 밀어 냈습니다. 당신이 그녀에게 물으 셨다면, 그녀는 완벽한 부모와 함께 이상적인 가정 생활을했다는 것을 맹세했을 것입니다. 앞에서 말했듯이 자라면서 모든 것이 "완벽"하다고 주장하는 사람들은 미숙 한 고통스러운 유년기에 단단한 뚜껑을 유지하기 위해 보상을 많이받는 남용 생존자입니다. 그것은 "아니, 나는 그것을 보지 않을 것이다! 나는 볼 참을 수 없어!"증후군.

트레이시가 성추행을 당하고 강요된 구강 성교의 희생자가 된 기억은 자신의 어린 소녀를 낳기 전까지는 나타나지 않았다. 매우 흔한 현상이다. 여자 아이가있을 때까지 여자는 종종 자신의 여자애 외상을 회상하지 않습니다. 그녀는이 어린 소녀에게서 자신을 "보는"경향이 있으며, 보통 외상 사건을 기억합니다.

학대의 거짓 추억?

미숙 한 또는 지나치게 열광적 인 치료사가 그녀가 학대당한 사람을 설득 할 수 있다는 것은 사실입니다. 나는 이것이 일어나는 것을 보았고, 그 결과는 가족을 찢어 버릴 수 있습니다. 그러나 이러한 "거짓 기억"의 경우에도 학대를 기억한다고 주장하는 환자에게 뭔가가 일어나고 있습니다. 그녀는 일종의 정서적 인 고통이나 부모의 태만을 경험했거나 치료사가 처음부터 그녀에게 그러한 힘을 행사할 수 없었을 것입니다. 과거의 어딘가에서 그녀는 통제권을 포기하는 법을 배웠습니다.

자, 왜 사람들은 실제로 어떤 일이 발생하지 않으면 학대 생존자로 자신을 밝히고 싶어할까요? 글쎄, 그들이 "정체성"을 많이 필요로한다면, 그들의 삶에서 무언가가 몹시 빠져있다.

외상 후 스트레스 장애

몇 년 전 심리적 치료에서 보았던 일부 남성의 경우와 마찬가지로 외상 후 스트레스 장애를 앓고있는 베트남 수의사로 위장한 사람들입니다. 이 사람들은 베트남에서 한 번도 본 적이 없지만 저와 다른 정신 병원 직원들에게 그래픽으로 상세한 전쟁 이야기를 말했습니다. 한 남자가 그의 친구의 시신이 자신 앞에서 날아간다고 묘사하면서 눈물을 흘렸다. 후에 직원들이 수의사로 포즈를 취하는 것을 발견했을 때 우리는 당황스럽고 혼란 스러웠습니다.

그러나 우리는 모두 확실합니다. 비록이 사람들이 전쟁으로 인한 외상 후 스트레스 장애로 고통 당하지 않더라도, 그들은 분명히 아프고 도움이 필요했습니다. 왜 그들은 그러한 극적인 정체성을 받아 들일 수 있습니까? 왜 그들은 많은 관심을 필요로 했습니까? 그것의 정신과 관심.

글쎄, 나는 "거짓 기억 근친상간자"가 비슷한 해협에 있다고 믿는다. 그들은 근친 상간을 실제로 경험하지 않았을 지 모르지만, 분명히 잘못된 것이 있습니다. 어딘가의 고통이 도움을 요청하고 있습니다. 나는 그들을 비판하고 기각하는 대신에 그들을 돕는 데 집중해야한다고 생각한다.


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학대 생존자 : 일어난 일 최소화

대부분의 학대 생존자들은 고통스런 과거를 억누르고 잊지 않습니다. 대신, 그들은 일어난 일을 최소화합니다. 본질적으로 그들은 어깨를 으 sh하고 "예, 이런 일이 있었지만, 무엇 때문에? 끝났어. 이제 그걸 바꾸기 위해 내가 할 수있는 일은 없어."

참된. 과거는 과거입니다. 그러나 만성적으로 과식하는 경우, 과거가 지금 당신을 괴롭히는 것이 확실합니다. 그래서, 이제는 그것을 처리 할 시간입니다. 당신은 당신의 인생에서 당신의 "귀신"에 맞서기 위해 더 바쁜, 바쁜 시간을 기다릴 수 있습니다, 그러나 그 시간은 결코 도착하지 않을 것입니다, 그렇지 않습니까? 어쨌든이 문제를 해결하기 전까지는 결코 평온함이 없을 것입니다.

많은 학대 생존자들은 그것이 얼마나 나쁜지를 경시함으로써 고통스러운 과거를 최소화합니다. "예, 형이 저를 괴롭 혔지 만 나는 강해서 나를 괴롭히지 않았습니다."나"그가 나를 섹스하도록 강요 한 것은 사실이지만, 나는 그것을 처리 할 수 ​​있습니다."나"그렇게 나쁘지는 않았습니다. 나는 그것에 머물고 싶지 않다."

이러한 유형의 최소화는 생존자를 고통으로부터 보호하는 방위 메커니즘입니다. "그렇게 나쁘지 않다"고 결정하면 분노에서 폭발하는 것처럼 느껴지지 않을 것입니다. 너 왜 궁금해하지 않을거야, 나 왜? 왜 나야?

또한, 10, 20, 30 년 이상이 메모리와 함께 살았다면, 그것은 당신의 마음 속에 오래된 뉴스가됩니다. 오랫동안 고통스럽게 살았고, 그것은 당신의 일부인 것처럼 보입니다. 그러나 당신이 그것에 익숙해 졌다고해서 그것이 당신에게 영향을 미치지 않았다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것들은 별개의 두 문제입니다.

다시 고통을 경험

나는 지금 당신이 아이로서 견디는 고통을 간략하게 다시 경험하도록 요청합니다. 나는 네가 그렇게한다면 너 자신 안에서 "벽"을 걸을 것이라는 것을 안다. 그리고 그 벽 너머로 더 큰 마음의 평화, 사랑하고 긴장하는 능력, 음식에 대한 식욕 감소가 있습니다. 남용 생존자들과 일할 때 내게 당신이이 고통에 직면하도록 허락한다면, 당신은 당신의 영혼을 어둡게하는 베일을 들어 올릴 것이라고 저에게 가르쳐 주셨습니다.

자연 상태, 정상 상태는 행복과 기쁨을 경험하는 존재입니다. 하나님은 당신을 창조 하셨고 그래서 당신은 인생을 즐기고 쾌감을 느낄 수있었습니다. 그는 죄책감과 좌절감에 빠져들지 않고 일상 생활을하면서 자유롭고 행복하게 느끼기를 바랍니다.

당신의 진정한 자아는 몸과 영혼의 빛입니다. 과거의 용을 죽이려는 용기를 불러 일으켜 놓아주세요. 불행과 파운드는 무엇을 잃을까요?


이 기사는 책에서 발췌 한 것입니다. Doreen Virtue의 통증 완화이 기사는 책의 허가를 얻어 발췌 한 것입니다.

고통의 파운드를 잃는 : 학대, 스트레스와 과식 사이의 연결 끊기
Doreen Virtue, Ph.D.


정보 / 주문서

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저자에 관하여

Doreen 미덕, Ph.D., 기사의 저자 : 학대 생존자 : 고통을 풀어 라

Doreen Virtue, Ph.D는 섭식 장애 전문 심리 치료사입니다. Dr. Virtue 's는 여러 책을 저술했습니다. 나는 더 많은 시간을 가졌다면 나의 삶을 변화시킨다. 통증의 파운드를 잃는 요요 다이어트 증후군. Dr. Virtue는 Oprah, Geraldo, Sally Jessy Raphael과 같은 토크 쇼에 자주 방문합니다. 그녀의 기사는 수십 개의 인기 잡지에 출연했으며 그녀는 Complete Woman의 편집자이기도합니다. 그녀의 웹 사이트는 www.angeltherapy.com.

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