자신에게 친절하라는 10 가지 계명

자신을 사랑하는 방법 : 자신을 사랑하는 10 계명
이미지로 예 르지 고레 키

1. 모든 비난을 중지

비판은 결코 변하지 않습니다. 자신을 비난하는 것을 거부하십시오. 자신을 그대로 받아들입니다. 모두가 바뀝니다. 자신을 비판하면 변경 사항이 부정적입니다. 자신을 승인하면 변경 사항이 긍정적입니다.

2. 자신을 조심하지 마십시오

당신의 생각으로 자신을 위협하지 마십시오. 사는 것은 끔찍한 방법입니다. 당신에게 즐거움을주는 정신적 인 이미지를 찾고 (광산은 노란 장미입니다) 즉시 무서운 생각을 즐거움 생각으로 바꾸십시오.

3. 친절하고 친절하며 환자가 되십시오

자신을 부드럽게하십시오. 자신에게 친절. 새로운 사고 방식을 배우면서 인내심을 가지십시오. 당신이 정말로 사랑하는 사람처럼 자신을 대하십시오.

4. 마음의 종류

자기 증오는 자신의 생각 만 싫어합니다. 생각하는 것에 대해 자신을 미워하지 마십시오. 부드럽게 생각을 바꾸십시오.

5. 자신을 찬양하십시오

비판은 내면의 정신을 무너 뜨립니다. 찬양은 그것을 쌓아 올립니다. 당신이 할 수있는 한 많이 찬양하십시오. 당신이 모든 작은 일을 얼마나 잘하고 있는지 스스로에게 말하십시오.

6. 자신을 지원

자신을 지원하는 방법을 찾으십시오. 친구에게 연락하여 도움을 청하십시오. 필요할 때 도움을 요청하는 것이 강력합니다.

7. 당신의 네거티브에게 사랑하십시오

필요를 충족시키기 위해 부정적인 것을 만들었 음을 인정하십시오. 이제 이러한 요구를 충족시킬 수있는 새롭고 긍정적 인 방법을 찾고 있습니다. 따라서 오래된 부정적인 패턴을 사랑스럽게 풀어주십시오.


InnerSelf에서 최신 정보 받기


8. 몸 관리

영양에 대해 배우십시오. 몸에 어떤 종류의 연료가 최적의 에너지와 활력을 가져야합니까? 운동에 대해 배우십시오. 어떤 운동을 즐길 수 있습니까? 당신이 살고있는 성전을 소중히 여기십시오.

9. 거울 일

눈을 자주보십시오. 당신 자신에 대한 사랑이 점점 커지는 느낌을 표현하십시오. 거울을 들여다 보는 것을 용서하십시오. 거울을보고 부모와 대화하십시오. 그들도 용서하십시오. 적어도 하루에 한 번 : "사랑해, 정말 사랑해!"

10. 자신을 사랑하십시오 ... 지금하십시오

몸이 나올 때까지 기다리지 말고 체중을 줄이거 나 새로운 직업이나 새로운 관계를 얻으십시오. 지금 시작하고 최선을 다하십시오.

허가를 받아 재 인쇄되었습니다. 저작권 1990.
헤이 하우스 (Hay House) www.hayhouse.com

기사 출처

너 자신을 사랑하십시오 : 당신의 생활 워크 북을 치유하십시오
Louise Hay에 의해.

자신을 사랑하십시오 : Louise Hay의 Your Life Workbook을 치료하십시오.Louise Hay의 베스트셀러 인 "You Can Heal Your Life"를 기반으로하는이 대화식 통합 문서는 실제로 변화에 관한 것입니다. 그것은 건강 두려움과 공포증, 성, 자존감, 돈과 번영, 우정, 중독성 행동 및 , 일과 친밀감

정보 / 주문서

이 저자의 더 많은 책

저자에 관하여

루이스 엘 헤이 (10 월 8, 1926 - 8 월 30, 2017) 형이상학 적 강사이자 교사였으며 다음을 포함하여 수많은 책의 베스트셀러 작가였습니다. 너 인생을 고칠 수있어. 이나 여성 능력 강화. 그녀의 작품은 전세계 26 국가의 35 언어로 번역되었습니다. Louise는 행성의 치유에 기여하는 책, 오디오 및 비디오를 보급하는 출판사 인 Hay House, Inc.의 창립자이자 회장입니다.

비디오 / 프레젠테이션 : Louise Hay의 사랑

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}

대부분의 읽기

해부학이 제안하는 것보다 뇌가 더 복잡한 방법
해부학이 제안하는 것보다 뇌가 더 복잡한 방법
by 살바토레 도메 니크 모 게라
우리 삶에서 동물의 역할
우리 삶에서 동물의 역할
by 다이앤 버드

편집자로부터

응징의 날이 GOP를 위해왔다
by Robert Jennings, InnerSelf.com
공화당은 더 이상 미국의 정당이 아니다. 그것은 급진적이고 반동적 인 사람들로 가득한 불법적 인 의사 정치 정당으로, 그 목표는 방해, 불안정화 및…
도널드 트럼프가 역사상 가장 큰 패자가 된 이유
by Robert Jennings, InnerSelf.com
2 년 20020 월 2 일 업데이트-이 전체 코로나 바이러스 전염병은 불명 한 크기의 재산, 아마도 3 개 또는 4 개 또는 XNUMX 개의 재산을 요합니다. 예, 수십만, 아마도 백만명이 죽을 것입니다…
파란 눈 대 갈색 눈 : 인종 차별주의
by Marie T. Russell, InnerSelf
이 1992 년 오프라 쇼 에피소드에서 수상 경력에 빛나는 반인 종주의 운동가이자 교육자 인 제인 엘리엇은 편견을 배우는 것이 얼마나 쉬운지를 보여줌으로써 청중에게 인종주의에 대한 어려운 교훈을 가르쳤습니다.
변화는 올 것이다...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 년 2020 월 XNUMX 일) 필라델피아와 그 밖의 도시에서 일어난 사건에 관한 뉴스를 보면서 마음이 아프다. 이것이 큰 변화의 일부라는 것을 알고 있습니다…
노래는 마음과 영혼을 고양시킬 수있다
by Marie T. Russell, InnerSelf
어두워 졌을 때 마음에서 어둠을 없애기 위해 몇 가지 방법을 사용합니다. 하나는 원예 또는 자연에서 시간을 보내는 것입니다. 다른 하나는 침묵입니다. 다른 방법은 독서입니다. 그리고 하나는 ...