치료를 받기 몇 달 전에, 내 고객 중 한 명이 자스민은 일하는 동료와 대화하면서 잃어버린 감정을 느꼈고 동시에 더 큰 것이 있다고 확신했습니다. 그녀는 이전에 개인적인 삶에서 의식에 대한 생각을 즐겼으며, 아마도 그녀는 어떤 대답을 찾기 위해 더 깊이 들여다 볼 필요가있을 것이라고 말했다.

다음 몇 달 동안 Jasmine은 계속 대화에 대해 생각해 봤고 결국 개인 생활에서 다루기가 더 어려워 질 때 저에게 연락하기로 결정했습니다. 재스민은 인생이 그녀를 위해 나타낼 동일한 반복적 인 패턴을 관찰하는 것에 지쳤다. 그녀는 깊은 곳에서 그녀가 자신을 희생자로 믿고 자신이 평생 동안 여성 관계에 문제가 있다고 느꼈다.

이번에는 재스민이 친구 인 케이트와 문제를 겪고있었습니다. 케이트는 그녀를 학대하고 있다고 느꼈습니다. 과도한 사회적 인물이 아니라 재 스민은 소그룹의 친구들을 잃는 것을 두려워했습니다. 그녀는 또한 5 년 넘게 누군가와 낭만적 인 관계를 맺지 못했다는 사실에 슬픔을 느꼈습니다.

치료는 재스민이 이러한 문제들을 해결하도록 도왔습니다. 시간이 지남에 따라 그녀는 케이트와 진실을 말하기 시작했고 자신의 진정성을 탐구했으며 인생이 그녀에게 문호를 열어 주었다. Jasmine은 자신을 표현하고 더 정통 해지기 위해 수 주일 만에 관계가 더 잘 변하기 시작했으며 Kate는 더 이상 연락하지 않았습니다. 뿐만 아니라 얼마 지나지 않아 그녀는 올바른 방법으로 그녀를 돌보고 양육 한 멋진 남자를 만났고 몇 년 만에 처음으로 재스민은 내면의 만족감을 느꼈습니다.

심장이 치유되기 시작합니다.

개선 된 관계를 경험 한 몇 달 후, 나는 그녀로부터 전화를 받았다. 그녀는 운전하면서 그녀의 가장 친한 친구 인 케이트 (Kate)에 대해 가장 아름답고 압도적 인 느낌을 최근 경험했다고 설명했습니다. 그녀는이 경험이 처음에는 그녀가 잠시 케이트에 대해 생각하지 않았기 때문에 놀라움을 금치 못했다고 말했다. 둘째, 그녀는 더 이상 자신을 희생자로 보지는 않았지만 재스민은 아직 그녀가 연민에 빠져있는 곳이 아니었다. 케이트도.

그러나, 그 날 차에서 그 압도적 인 감각을 경험하고 난 후에, 재스민은 그녀의 마음이 치유하는 것처럼 느끼고있다라고 말했다. 그녀는 또한 그녀가 말로 표현할 수있는 경험이 아니라 오직 치유가 마음을 초월했다는 점을 이야기했습니다.

그녀의 치유를 회고 적으로 바라보며 재스민은 그녀가 어떻게 그리고 왜 그녀가 치유되었는지 그녀의 손가락을 댈 수는 없다고 말했다. 그러나 그녀는 변화에 대해 몇 가지 사실을 인정했다. 그녀는 그것에 대해 사전 지식이 없었지만 의식의 주제를 탐구 할 때 우리의 토론에 익숙한 것이 있다고 말했습니다. 다른 말로하면, 그녀는 그녀가 무언가의 일부라는 것을 깊이 알았고, 그 삶은 단지 그녀의 육체와 그녀의 마음에 관한 것이 아니라는 것을 알았습니다. 이 지식을 갖추고 있으면, 그녀는 빈약 한 관계 선택의 패턴을 깨야한다는 것과 그녀가 고통 스러울지라도 그녀가 가장 관심을 가졌음을 알았 기 때문에 조치를 취해야한다고 생각했습니다. 그녀는 희생자를 그만 두어야했습니다. 또한 의식을 탐구하면 그녀는 모든 삶의 상황을 통제 할 수 없다는 것을 깨달았고 궁극적으로 그녀는 인생에 대한 신뢰를 발전시켜야했습니다. 그녀가 가장 긍정적 인 조치를 취한다면 인생은 확실히 보답 할 것입니다.

재스민은 그녀의 진위성에 연결하는 법을 배워야했으며, 그녀의 의식적인 마음 속에 존재하지 않았습니다. 그녀는 더 깊은 자신과 연결하기 위해 의식적인 마음을 뛰어 넘어야했습니다. 탐구 의식은 그녀가 영혼의 개념을 즐겁게하고 이것이 그녀에게 무엇을 의미 하는지를 의미했습니다. 그녀는 자신의 마음을 듣는 법을 배워야했으며, 항상 듣고 싶은 것은 아니지만 진실임을 알았습니다.

재스민이 한 가장 중요한 관찰 중 하나는 그녀의 치유가 선형 ABC 과정이 아니라는 것입니다. 그녀는 (깊은 치유의 길을 걷는 다른 많은 사람들처럼) 처음에는 그녀가 영혼과 의식에 대한 생각을 지적으로 이해했으며 깊은 곳에서 그녀에게 진실하다고 느꼈지만 그녀는 치유가 일어날 때까지는 일어나지 않았다고 말했다. 그녀는 개념을 내면화 할 수있었습니다. 그녀의 치유는 그녀의 감정이 바뀌었을 때 일어 났지만, 그녀는 이것이 어떻게 일어 났는지를 정확히 설명 할 수 없었습니다. 단지 시간이 걸리고 마음이 열렸던 것처럼 느껴졌을뿐입니다. 이것은 그녀가 혼자서 성취 할 수 있었던 것이 아닙니다.

특정 치유 및 / 또는 깊은 치유

대부분의 사람들에게 정서적 치유는 진행되는 과정이며 점차적으로 시간이 지남에 따라 발생합니다. 우리는 수년간 축적해온 프로그래밍 및 거짓 신념을 인식하고 제거하는 과정을 거칩니다. 수년에 걸쳐 나는 일어나는 치유의 2 가지 주요 유형을 관찰했다 : 특정 치유 과 더 깊은 치유.

특정 치유 예를 들어 폭식 장애와 같은 특정 문제에 대한 반응으로 발생하는 치료입니다. 다양한 기술과 치유 양상을 사용하여 폭식 장애를 치료할 수 있습니다. 그러나, 사람이 폭식 섭식 장애를 치료하거나 치유했을지라도, 그들은 지각에 깊은 변화를 겪지 않았을 수도 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.

두 번째 유형의 치유는 더 깊은 치유. 이것은 사람이 지각에 깊은 변화가 있고 세상을 다르게 보는 경우입니다. 이러한 유형의 치유는 점진적으로 또는 순간적으로 발생할 수 있으며, 어떤 경우에는 사람들이 다시 일상 생활에 다시 통합하기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 더 깊은 치유는 사람의 핵심에 변화를 가져 오며 언제든지 발생할 수 있습니다.

또한 사람이이 더 깊은 치유를 경험할 수는 있지만 특정 치유 문제로 여전히 어려움을 겪을 수 있습니다. 사실 나는 이것이 나에게 일어났다 고 믿는다. 나는 심한 식사 장애로 여전히 고심하고있는 동안 더 깊은 치유를 경험하기 시작했습니다. 나는 그 특별한 문제를 치유하기 위해 다른 기술들을 필요로했다.

이것은 또한 반대의 경우에도 나타날 수 있습니다. 때로는 특정 문제를 치유하는 사람들과 일하기도하지만, 치유가 더 심해지므로 가끔씩 은회에 계속 참여할 수도 있습니다. 특정한 치유와 깊은 치유의 결합을 통해 개인의 '전체'(마음, 몸, 정신)가 다루어집니다. 나는 많은 사람들이 결국 지각의 변화를 경험하고, 어떤 시점에서 그들은 삶의 깊은 목적에 의문을 품기 시작한다고 믿는다.

우리는 마음이 치유되기 시작하면서 우리가 실제로 누구인지를 인식하기 시작할 때 변화가 일어 났음을 느낄 수 있습니다. 우리 주변의 자신, 타인 및 환경에 대한 인식을 바로 잡기 시작할 때 발생합니다. 우리는 사랑과 연민, 친절과 화합이 우리 마음을 채울 때 치유가 일어나고 있음을 압니다. 우리는 더 큰 수준의 내적 평화를 경험하기 시작할 때 새로운 관점을 통해 삶의 도전을 볼 수 있습니다.

치유를위한 단일 방법은 없습니다.

치유의 여정은 모든 사람에게 독특합니다. 사람들이 취할 수있는 다양한 경로가 있습니다. 제가 일한 사람들 중 일부는 종교를 통해 치유가 시작된 반면, 다른 사람들은 치료가 시작되었거나 영혼이라는 개념을 즐겁게하면서 그 과정이 시작되었습니다. 변화가 시작된 사람도 있습니다. 누군가가 말한 것과 연결되어 있거나, 본 영화를 통해, 심지어는 큰 고통을 직접 목격하기 때문입니다.

기적의 과정 심리 요법과 종교는 모두 경험이며, 최고 수준에서는 하나가됩니다. 그들 둘 다 진리가 아니지만 둘 다 진리로 인도 할 수 있습니다. 그것들은 길입니다. 의식적인 마음이 가져야 할 길은 더 깊은 치유의 신비한 과정을 자극 할 것입니다.

사람들은 왜 감정적 인 고통을 겪는 지 자주 질문하며, 인생에서 어려운 상황을 제시하는 이유를 묻습니다. 저는 우리에게 개인으로서 성장할 수있는 기회를 제공하는 것은 어려운 상황이라고 말합니다. 인생이 우리를 모퉁이로 몰아 넣을 때, 우리는 우리의 인식을 바꾸고 자신에 대해 더 많은 것을 배우는 것 외에는 다른 선택이 없습니다. 비슷한 장애물을 겪고있는 다른 사람들에 대해 더 자비로운 마음을 갖게 될 수도 있습니다.

반면에 우리가 변화하지 않기로 선택한다면, 우리는 평생 동안 비슷한 도전에 직면 할 것입니다. 우리 중 일부는 정서적 인 고통이 필요하므로 우리 삶의 소명을 이루기 위해 일어날 수 있습니다. 나는 다른 사람들과 일할 수 있도록 엄청난 노력을 기울여야 만했다. 그래서 나를 위해 가장 어두운 시간이 결국 내 최고의 선물이되었다.

정서적 치유 : 의도와 허용의 결합

정서적 치유는 의지 과 허용. 수년에 걸쳐 저는 치유 과정에 대해 흥미로운 관찰을했습니다 : 우리가 의식적인 마음을 통해 스스로 할 수있는 치유량이 있습니다. 치유의 나머지 부분은 초월 마음을 통해 발생하고 무의식적 인 과정입니다. 치유 욕구는 마음에서 유래하지만, 치유 자체는 더 깊은 차원에서 일어나며, 우리가 강제 할 수있는 과정이 아닙니다.

초월 마음은 이미 치유 된 우리 안에있는 에너지입니다. 여러 세대 동안 사람들은이 에너지를 언급하기 위해 다른 용어 인 성령, 파라마탄을 사용했습니다. 우리 안에 계신 하나님; 애정. 이것은 다르다. 상태 의식의 마음에. 의식적인 마음은 제한된 상태에서 작동합니다. 상황을 통제하고 문제를 해결하기 위해 노력하고 있습니다. 그것은 생각만으로 치유의 변화를 가져 오려고하지만, 가장 자주 뿌리 깊은 우리의 감정이 드러나 그 변화를 어렵게 만듭니다. 기존의 치료법은 의식이있는 정신과 함께 작용합니다.

그러나 Transcendent Mind는 밝은 주 (state)이며, 그것이 작동하는 방식에서 종종 미묘합니다. 우리의 임무는 초자연적 인 마음이 제공하는 치유에 이르기까지 우리의 의식적인 마음을 사용하여 시작하는 것입니다. 우리의 임무는 긴장을 풀고 초월 정신을 불러 치료를 계속하는 것이며,이 과정을 통해 우리가 실제로 누구인가에 대한 진리를 경험하고자합니다. 우리는이 치유가 일어날 때 우리의 평범하고 제한된 의식 상태에 대해 알지 못하며, 그 치유 과정의 과정을 예측할 수도 없습니다.

2 단계 앞으로 및 1 단계 뒤로

감정적 인 치료는 사랑이 우리의 마음을 채울 때 일어납니다. 우리가 치유 과정을 시작하기위한 실질적인 조치 (예 : 행동 수정 기술 배우기)를 취할 수는 있지만, 이것이 반드시 우리의 마음을 사랑으로 채우는 것은 아닙니다. 행동 수정 기술은 우리의 마음에서 일어나고, 더 깊은 치유는 우리 몸의 모든 세포에서 일어납니다.

대부분의 사람들에게 정서적 치유는 시간이 걸리고 두 단계를 거쳐 한 걸음 뒤로 걸리는 과정이 될 수 있습니다. 변화는 점진적이지만, 일정 기간 후에 다시 보일 때도 분명합니다. 빈번한 도전이 계속 발생하지만, 결국 우리의 대응 방식이 바뀝니다.

Sunita Pattani의 © 2015.
J 출판사 발행
www.jpublishingcompany.co.uk

기사 출처

초월한 마음 : 누락 평화 감정적 인 웰빙에서
Sunita Pattani.

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저자에 관하여

Sunita Pattani는 마음, 몸, 정신 및 정서적 치유의 연결 고리 탐험을 전문으로하는 East London에 거주하는 Psychotherapist and Author입니다. 어린 시절부터 그녀는 과학, 영성, 의식 및 우리가 실제로 누구인가에 대한 깊은 질문에 매료되었습니다. Sunita는 버밍엄 대학교 (University of Birmingham)에서 2003에서 수학, 과학 및 교육 학위를 취득했습니다. 그녀는 최면 요법과 정신 요법 상담에서 고급 학위를 배우기 위해 대학에 돌아 오기 5 년 전부터 가르쳤습니다. 그녀의 심리 치료 실습 (Psychotherapy Practice)과 함께 말하기, 실행 워크샵 및 작문을 통해 메시지를 나눕니다. Sunita의 첫 번째 서적 인 Huffington Post의 정규 블로거 인 초콜릿 케이크와의 내 비밀 사건 - 감정적 공룡의 해방 가이드 2012 년에 출판되었다​​.

동영상보기 : 식사를하지 않고 체중 감량을위한 최고의 웰빙 팁 (Sunita Pattani와 함께)

Sunita와의 인터뷰 듣기 : Hana Dhanak 인터뷰 Sunita Pattani