행복하길 원하십니까? 개인적으로 감정을 가지지 마십시오.

사람들은 감정에 압도 당할 수 있습니다. 때로는 압도당하는 것이 일어날 필요가 있습니다. 감정과 감정이 파도를 타고 오는 것을 알아야합니다.

당신이 감정의 물결에 의해 잡히게된다면, 정말로 할 일이 없지만 그것이 일어나게하십시오. 동시에, 당신이 느끼고있는 모든 것에 대해 잘 알고 있어야합니다. 두려움, 분노, 슬픔 또는 다른 감정으로 분류하든, 그것에 관한 이야기에서 길을 잃지 마십시오. 계속 감정을 표현하고 펼쳐 보이게하고, 표현할 수있게하십시오.

느낌의 파도 가자, 가자.

열쇠는 모든 일, 특히 당신의 감정이 일어나는 것을 허용하고 있습니다. 그들이 올 때 감정의 파도가 오게하십시오. 생각하고, 분석하고, 판단하고, 일어나는 일을 이해하려고 애쓰거나 저항하려고 시도하지 마십시오. 그냥 있으면서 잘 알고 있어야합니다. 감정이 쇠퇴하고 흐르듯 다른 신체 부위에 감각이 있으면주의하십시오. 그것이 압도적이기 시작하면 "이것도 지나갈 것입니다."라고 상기하십시오.

경험하는 모든 것을 경험할 수있게되고, 여기에 지금은 물론 당신의 인식을 가지고 있으면, 그 경험의 의미가 더 많이 드러날 것입니다. 때로는 상황이 혼란스럽고, 새벽 통찰력을 얻지 못할 때까지는 아닙니다.

각성의 길에서 분명 해지는 것은 일을 특정한 방식으로해야 할 필요성을 더 많이 붙이면할수록, "옳지 않습니다."또는 "그건 받아 들여서는 안됩니다", "더 감정적으로 당신이 저장하고있는 요금.


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그런 다음 기대가 충족되지 않으면 고통과 고통이 있습니다. 누군가가 당신을 얕잡아보고, 어떤 식 으로든 당신을 내려 놓거나, 또는 당신을 배반한다면, 그것은 분개 또는 분노로 표현 될 수 있습니다.

따라서 작품은 여러분의 고난을 받아들이거나 적어도 받아 들인 다음, 여러분이 내부적으로 가지고있는 것을 신념, 기대, 그림 및 아이디어로 바라 보는 것입니다. 자신이 누구이고 행복해야하는지에 대해 이야기하고있는 이야기를보십시오. 그것이 단지 이야기, 당신이 만들고있는 이야기 인 것을보기 시작하십시오. 전적으로 당신의 창조물에 대한 이야기입니다.

너는 이야기가 아니다 - 너는 이야기의 창조자이다.

행복하길 원하십니까? 개인적으로 감정을 가지지 마십시오.당신은 이야기가 아니라, 이야기를보고, 이야기를 만들고, 진정한 경험과, 맛과, 자유를 누릴 수있는 빛나는 항상 존재하는 의식을 실현하십시오.

자유는 당신이 그것이 무엇인지에 대한 이야기를 보면서 나온다 : 당신 자신의 창조물. 자신의 생각이나 이미지를 고집하지 않으면 정서적 에너지가 축적되지 않습니다. 당신은 현재 삶에 열려 있습니다.

비밀은 의식 자체를 강조하고, 모든 감각을 경계시키고 사고에서 길을 잃지 않습니다. 그러면 머리가 깨끗해질 것이며, 더 깊은 에너지와 창조의 더 깊은 아름다움과 힘을 느낄 것이며, 그것은 당신에게 영양을줍니다. 그러면 감정이 균형을 이루게 될 것입니다. 그들은 자연스럽고 확실하게 생길 것입니다.

당신은 사랑하는 사람을 잃어 버렸을 때 슬픔을 느낄 것입니다. 아니면 세상에서 너무 많은 무고한 사람들의 엄청난 고통에 직면했을 것입니다. 또는 아직도 일어나는 끔찍한 불의, 잔인 함, 다른 사람들에 의한 한 그룹의 종속에 대해 상기 될 때마다 분노를 느낄 수도 있습니다.

그러나 이러한 감정은 너무 개인적으로 받아 들여지지 않을 것입니다. "나"는 희생자 이야기와 같이 그들에게 새로운 종류의 이야기를 남기지 않을 것이다. "화가 나다. 세상이 너무 무서워서 살기에는 너무 민감하다." 정말로 그들이 희생자라고 믿는 사람들은 듣는 사람들에게 고난의 이야기를 항상 전하고 있으며, 끊임없이 이야기를 강화하면 막혀 버리게됩니다.

당신의 이야기로 신분 확인하기

당신이이 가르침을 이해하고 자신의 이야기에 대한 애착과 식별을 놓아 주면, 당신은 인식, 모든 것의 순수한 의식으로 자신을 알기 시작합니다. 너 스스로 자유롭게 시작한다.

각성이나 깨달음의 역설은 당신이 매우 깊게 느끼는 동안 자신의 감정을 개인적으로 생각하지 않는다는 것입니다. 자신의 이야기로 신분증을 놓아두면 다른 사람들의 이야기에도 애착을 버리는 법을 배우게됩니다.

그런 다음 진정한 성격의 명료성 속에서 어떤 행동을 취해야하는지 알 수 있습니다. 정서적 인 반응을 유발하는 상황에 대해 무언가를해야한다면, 무엇을해야하는지 알게 될 것이며, 그렇게 할 것입니다. 그러나 당신은 큰 드라마를 만들지 않을 것입니다.

친밀한 관계에 관여하기로 마음 먹었을 때, 우리 대부분이 그렇듯이, 당신이 얼마나 깨어 있고 자유로울지라도, 당신의 감정은 언제나 위험에 처하게 될 것입니다. 당신이 사랑하는 사람으로부터 거절, 포기, 또는 배신을 경험한다면, 당신은 어떤 종류의 찌르기를 느낄 것이며, 잠시 동안 지속될 수도 있습니다. 아마도 그 경험으로부터 배울 교훈이있을 것입니다.

그러나 이것을 깨달으십시오 : 당신의 각성이 진정한 것이라면, 당신은 여전히 ​​평화 속에있을 것입니다. 평화는 결코 사라지지 않습니다.

떠오르는 달의 탁 트인 전망

이와 관련하여 저는 선 (Zen)의 말을 떠 올립니다. "이제는 우리 집이 불타 버렸으므로 나는 달이 떠오르는 것을 볼 수 있습니다."

이것은 내부적으로 자유롭게된다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 가장 절묘한 가르침 중 하나입니다. 당신은 당신의 집을 태우는 (또는 당신의 관계가 끝나기를) 원하지 않으며, 불이 붙으면, 당신은 그것을 구할 수있는 모든 일을합니다. 집이 타오르면 자연히 손실을 슬퍼하게됩니다. 그러나 어떤 시점에서, 당신은 흡연 폐허 위를 올려다 봅니다. 거기에 달의 거대한 옅은 은색 구가 보이고, 천천히 밤하늘에 들어서게됩니다.

이 얼마나 멋진 광경! 아, 그러한 아름다움, 항상 여기있는 아름다움, 심지어 슬픔의 한 가운데에서.

Hampton Roads Publishing Co.의 허락을 받아 증쇄.
© 2010, 2011.
Dist. 레드 휠 바이저.
www.redwheelweiser.com

기사 출처

당신의 이야기를 끝내라, 너의 인생을 시작하라 : 일어나, 가자. 짐 드레 버 (Jim Dreaver).이야기 끝내기, 인생을 시작하십시오 : 일어나기, 나가기, 살기 무료
짐 드레 버.

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저자에 관하여

짐 드레 버 (Jim Dreaver) 저자 : 스토리 완성, 삶의 시작 - 일어나, 가자, 라이브 프리짐 드레 버는 25 년 동안 마음 / 몸 통합, 스트레스 관리 및 개인 숙달의 분야에서 다른 사람들을 인도 해 왔습니다. 그는 Esalen Institute와 Whole Life Expo를 포함하여 전국의 컨퍼런스 및 워크샵에 출연 한 연사이자 교사입니다. Jim은 "The Way of Harmony", "The Ultimate Cure"및 "Somatic Technique"의 저자이기도합니다. 그의 작업 및 연설 일정에 관한 정보는에서 그의 웹 사이트를 방문하십시오. www.jimdreaver.com